E mōhio ana koe ki te ahua o te werawera i roto i tō uma me te reka kawa i roto i tō korokoro i muri i te kai i a koe e hapu ana? I ētahi wā ka tino hoha tēnei, ā, ka ara ake koe i te pō. He mea noa tēnei mō te tini o ngā whaea. Ahakoa e kiia ana ko te 'ngāwerewere o te ngākau', kāore he pānga ki te ngākau . Nō reira kaua e manukanuka. Me kōrero tātou mō tēnei i roto i te huarahi māmā, mārama hoki i tēnei rā.
He aha rawa te mamae o te ngākau?
I te whakarapopototanga, ka puta tēnei ina rere ake ngā waikawa o roto i te puku ki roto i te paipa kai ( esophagus ) i roto i te korokoro. E kiia ana tēnei e te rongoā ko te ' reflux waikawa'. Ina pā ēnei waikawa ki te esophagus ka rongo tātou i tēnei kare wera.
Ahakoa ngā wāhine kāore i te hapu , ka pā pea tēnei āhuatanga. Heoi, he nui ake te tūponotanga ka pā mai i te wā e hapu ana nā ngā huringa homoni i roto i te tinana me te pēhanga ki te puku i te tipu haere o te pēpi. E ai ki ētahi rangahau, kei waenganui i te 30% me te 80% o ngā wāhine hapu ka pāngia e tēnei āhuatanga. Ko te tikanga he tino noa tēnei. Mena i pāngia koe e tēnei āhuatanga i tētahi haputanga o mua, i pāngia rānei koe e ngā raruraru rite i mua i te haputanga, he nui ake te tūponotanga ka pāngia koe e tēnei āhuatanga i tēnei wā. Heoi, mō ētahi tāngata, koinei te wā tuatahi ka pāngia rātou e tēnei āhuatanga i roto i ō rātou oranga.
I tēhea wāhanga o te hapūtanga ka tino kitea tēnei?
Ka taea e koe te pāngia e tēnei kare wera i roto i tō uma i ngā wā katoa o tō hapūtanga. Heoi, he mea tino kitea i te toru o ngā marama , arā, i ngā marama e toru kua pahure ake nei. Nā te mea kei te rahi rawa tō kōpū i taua wā, ka pēhi i tō puku . I a koe e hapū ana, ka piki ake pea te auau me te kaha o tēnei mamae.
He aha ngā tohu o te mumura o te uma?
I te nuinga o te wā ka puta mai ēnei tohu i roto i te 30 meneti ki te kotahi hāora i muri i te kai. Engari i ētahi wā ka puta mai i muri mai. Ka taea hoki e ēnei tohu te huri me ō nekehanga. Ka tino pāngia tēnei mamae mēnā ka piko koe, ka takoto rānei i muri i te kai.
Tirohia te ripanga i raro nei mō ngā āhuatanga matua.
| Tohu | Te āhua o te āhua |
|---|---|
| Mumura o te uma | He kare ā-wera e tīmata ana i waenganui o te uma, ka piki ki te korokoro. |
| Te reka kawa | Te rongo i te reka kawa, i te kawa rānei i te tuarongo o te korokoro. |
| Te whakakī i te puku | Te pēhanga, te pupuhi rānei i roto i te puku. |
| Te ruaki | Te āhua nei kei te hoki ake te kai kua horomia ki roto i te korokoro. |
| Te mimi pinepine | Te haere ki te wharepaku i ngā wā maha atu i te tikanga. |
| Ruaki | Te āhua e hiahia ana koe ki te ruaki. |
Ahakoa he mamae tēnei mumura, kāore i te tino kino.
He aha tēnei ka puta i te wā e hapu ana? He aha ngā take?
Ko te take nui o tēnei ko ngā panonitanga e puta ana i roto i ō tātou tinana i te wā e hapū ana hei āwhina i te tipu o te pēpi.
- Ngā huringa homoni: I te wā e hapu ana, ka tino rerekē ngā taumata o ā tātou homoni. Ka rerekē tēnei i te huarahi e nakunaku ai tātou i te kai. Ina koa, ka whakaroa te homoni progesterone i te pūnaha nakunaku. Ina roa te nakunaku o te kai, ka puta he mate pēnei i te pupuhi , te mamae o te uma, me te mate puku.
- Te whakangā o te uaua o raro o te esophagus (LES):Whakaarohia kei waenganui i tō tātou puku me tō tātou paipa kai (oesophagus) he uaua rite ki te kuaha. Ko te ingoa o tēnei ko te Lower Esophageal Sphincter (LES) . I te nuinga o te wā, ina horomia e tātou, ka tuwhera tēnei hei tuku i te kai kia uru ki roto i te puku, kātahi ka kati pūmau anō kia kore ai e puta ake ngā waikawa o te puku. Engari nā te homoni progesterone i kōrerotia i mua ake nei, ka tino wātea rawa tēnei uaua. Kātahi ka ngāwari te puta ake o ngā waikawa o te puku.
- Te kōpū kua nui: I te tipu o te pēpi, ka tipu anō hoki te kōpū. Ka pēhia ngā whekau kē atu o te puku, inā koa te puku. Ka taea e tēnei pēhanga te pana i ngā waikawa o te puku ki runga. Koinei te take matua e kino haere ai tēnei āhua i te toru o ngā marama o te hapūtanga.
He aha te mea ka taea te mahi hei whakamama i tēnei mamae?
Ki te hiahia koe ki te whakaora tere i te kikī o te uma, ka taea e koe te whakamātau i ētahi o ēnei rongoā taiao:
- Kai i te miraka kawa, inu rānei i te miraka.
- Tāpirihia he tīpune honi ki tētahi karāhe miraka mahana, whakaohokia, ka inu.
- Ka taea e te kapia ngaungau te whakakore i te waikawa.
Ka taea e au te tango i ngā rongoā antacid ka taea te hoko mai i te whare rongoā?
He mea tino nui tēnei: Ahakoa ka taea e te whakamahi i ngā rongoā antacid wai, papa rānei pērā i a Tums® me Maalox® te whakaora, he mea nui kia kōrero koe ki tō tākuta i mua i te tango i tētahi rongoā i te wā e hapu ana.
Nā te mea he maha ngā rangahau mō te haumaru o ngā rongoā kāore e pā ana ki ngā wāhine hāpu, kei reira tonu ētahi mea kāore anō kia tino mōhiotia e tātou mō te haumaru o ngā rongoā i te wā e hāpu ana. He tino teitei te tūponotanga o te kino ki te pēpi i te toru marama tuatahi. Ahakoa he haumaru ētahi rongoā ki te tango i roto i te iti o te rahinga, ko ētahi he tino kino. Nō reira, mā tō tākuta koe e kī atu ko tēhea te maimoatanga tino haumaru mōu me tō pēpi.
He aha taku e taea ai te ārai i tēnei mamae o te uma?
Ka taea e koe te whakahaere i tēnei āhuatanga ki te whānuitanga nui mā te hanga i ētahi huringa iti ki ō tikanga kai me tō momo noho.
| Te āhua ki te huri | Whakaahuatanga me ngā tohutohu |
|---|---|
| Ngā tikanga kai me te inu | |
| Rahi o te taringa | Kaua e kai nui i te kai kotahi, engari me kai i ētahi kai iti (5-6) puta noa i te rā. |
| Te tere o te kai | Ngaungauhia tō kai kia pai, ā, kai mārire. |
| Inu wai | Kaua e inu nui i te wai i te wā e kai ana. Inuhia he nui te wai i te wā e kai ana. |
| Ngā kai hei karo | Whakaititia te hinu, ngā kai raukikī he nui te tiri, ngā hua citrus me ngā wai pērā i te karaka, ngā inu warowaihā (houra), me te kawheine (kawhe, tī). |
| Ngā huringa āhua noho | |
| Te tū i muri i te kai | Noho tika i a koe e kai ana. Kaua e takoto tonu i muri i te kai. Taria kia 2-3 hāora te iti rawa. |
| Tūnga moe | Kia ara ake te pane o te moenga kia kotahi putu te teitei. Mēnā rānei, moe me ētahi urunga, me te whakateitei ake i te taha whakarunga o tō tinana. |
| Ngā tikanga kino | Kati rawa te momi hikareti me te inu waipiro. Haunga te mumura o te uma, ka pāngia hoki te pēpi i roto i te kōpū e ēnei raruraru hauora nui. |
Āhea koe me toro atu ki te tākuta?
Ki te mamae tonu tō uma ahakoa ēnei huringa o tō āhua noho, kōrero ki tō tākuta. Ka taea e ia te tohu rongoā haumaru hei tango i te wā e hapu ana.
Hei tāpiritanga, ko ngā mea e whai ake neiKi te puta mai tētahi o ngā tohu whakatūpato, rapua tonutia he tohutohu hauora.
- Mena he nui rawa te mamae o te uma ka ara ake koe i te pō.
- Mena he uaua ki a koe te horomi i te kai.
- Ki te puta mai te toto me te huware.
- Mena he mangu te tūtae.
- Mena kei te heke te taumaha o tō tinana.
Ko tētahi atu mea nui: Ko te mamae e pā ana ki a koe i te wā o te whakaeke ngakau ka rite ki ngā tohu o te whakaeke ngakau. Mena kāore anō koe kia pāngia e te whakaeke ngakau i mua, ā, kei te mamae tō uma, kaua e mangere ki te waea atu ki tō tākuta tonu, ki te haere rānei ki te rūma whawhati tata (ETU) o tō hōhipera tata.
He hononga kei waenganui i te mamae o te uma me te preeclampsia?
He raruraru kino pea te preeclampsia ka puta i waenganui o te hapūtanga. Ko tōna āhua he toto toto tiketike, he ānini, he tirohanga pōuri, me te mamae i te taha matau o te puku. I ētahi wā, he tohu anō hoki te mamae o te uma.
Heoi, ki te mamae uma anake tōu, he mamae uma noa iho pea. Waihoki, ahakoa ka pā te mamae uma ki te nuinga o ngā wāhine hāpu, he iti noa te ōrau o te preeclampsia, tata ki te 8%.
Heoi, ki te mea he ruarua āu mō tēnei, kaua e whakamātau. Kia mahara ki te kōrero ki tō tākuta.
Ahakoa te hoha o tēnei mamae, ko te rongo pai ko te hoki o ngā mea katoa ki te āhua noa i muri i te whānautanga o te pēpi. Nō reira, ki te mea kāore tēnei raruraru i pā ki a koe i mua i tō haputanga, tera pea ka memeha rawa atu i muri i te whānautanga o te pēpi.
Karere Tangohia ki te Kāinga
- He mea noa, he mea noa hoki te mamae o te uma i te wā e hapu ana. Kāore he take e manukanuka ai koe ki tēnā.
- Mā te hanga i ētahi whakarerekētanga māmā ki tō kai me tō momo noho ka tino whakaiti i tēnei mamae.
- Me kōrero tonu ki tō tākuta i mua i te whakamahi i tētahi rongoā e hokona ana mai i te whare rongoā, i tētahi atu wāhi rānei.
- He mea tino nui kia mōhio koe ki ngā tohu kino pēnei i te uaua ki te horomi, te tūtae mangu, te ngaronga taumaha rānei, ā, me rapu tohutohu hauora tonu atu.
💬 Comments (0)
Kaore ano kia tukuna he korero. Tāpirihia to korero ki konei mo te wa tuatahi.
Tāpirihia to korero