Ka pōrearea tō hoa aroha i te ahiahi? Me kōrero tāua mō te Rāhoroi!

Kei te pai te āhua o tō whaea, tō pāpā, tō kuia, tō koroua rānei i te awatea, engari ka tīmata ohorere te manukanuka, te koretake, me te pōhēhē i te ahiahi, i te torengitanga o te rā? Tērā pea kua pā ki a koe tēnei. He tino uaua tēnei wheako māu, mā rātou hoki e tiaki. I roto i ngā kupu hauora, ka kiia tēnei mate ko te "Sundowning". Me kōrero ngāwari, me te atawhai i tēnei rā.

I roto i ngā kupu māmā, ko te tōnga o te rā he kohinga o ngā tohu e pāngia ana e te tini o te hunga e pāngia ana e te mate wareware , inā koa ko te mate a Alzheimer, i te ahiahi me te pō. Kei roto i ēnei ko te pōhēhē, te kore moe , te manukanuka, te kopikopiko , me ngā moemoeā. Inaa, e rua hautoru o te hunga e pāngia ana e te mate a Alzheimer ka pāngia e tēnei āhuatanga. Ka tīmata te puta mai o ēnei tohu i te tōnga o te rā me te pōuri. Ka piki ake i te whakatata mai o te ahiahi, ā, ka memeha haere i te ata.

He aha ngā tohu o te tōnga o te rā?

Ka taea e te tangata te whakaatu i ngā momo tohu i te wā e torengi ana te rā. Me titiro tātou ki ētahi o ngā mea e tino kitea ana.

He aha tēnei e tupu ai? He aha ngā take o te tōnga o te rā?

Kāore anō kia tino mārama ngā tākuta ki te tino take o te tōnga o te rā, engari he iti noa ngā mea e whakaaro ana rātou ka whai wāhi pea ki tēnei.

• Ngā Raru o te Karaka Tinana: He karaka ā-roto kei roto i ō tātou tinana e whakaatu mai ana i te wā e ara ake ai, me te wā e moe ai. He kino te wāhanga o te roro e whakahaere ana i ēnei tohu mō ngā tūroro a Alzheimer. E whakapono ana ngā kaipūtaiao ka taea te whakararu i tēnei manawataki o te tinana, ka arahi ki te tōnga o te rā.
• Ngā rongoā motuhake: Ka taea e ētahi rongoā mō ngā āhuatanga pēnei i te pouri me te mate a Parkinson te whakararuraru me te whakararuraru hei pānga taha, hei pānga rānei ina memeha haere ōna pānga.
• Ētahi atu take: Mena kei tō hoa aroha ēnei mea, he nui ake te tūponotanga ka pāngia rātou e te tōnga o te rā.
• Te tino ngenge i te roanga o te rā.
• Te hiakai , te matewai rānei.
• Te pouri.
• He mamae kei te tinana.
• Te mangere, te kore mahi.
• He raruraru moe.

He aha ngā mea e whakararu ana i tēnei āhuatanga?

Ka taea hoki te whakanui ake i ngā tohu o te tōnga o te rā e ētahi mea e pā ana ki te tūroro. Ka kiia ēnei he 'whakaoho'.

• Te iti o te mārama me ngā atarangi: I te mea ka memeha haere te mārama i roto i te whare i te ahiahi, ka taka iho ngā atarangi, ka mataku, ka manukanuka pea te tūroro nā te mea kāore e kitea mārama ngā mea.
• Te whakapoauau i te ao tūturu me ā rātou moemoeā: I ētahi wā ka taea e rātou te whakapoauau i te ao tūturu me ā rātou moemoeā. Ka nui ake te whakapoauautanga.
• Taiao tauhou: Ka kino haere pea tēnei āhuatanga ina noho koe i tētahi wāhi tauhou, hei tauira, i te hōhipera, i te kāinga rānei o tētahi atu tangata.
• Te āhua hinengaro o te kaitiaki: He mea tino nui hoki tēnei. He mea noa te ngenge me te pouri i te mutunga o te rā i muri i te tiaki i tō hoa aroha. Engari ko te āhua o tō whakahaere i aua kare ā-roto i mua i a rātou ka pā ki a rātou. Ka taea e rātou te rongo i tō manukanuka ahakoa kāore koe e kōrero.

Me pēhea te whakahaere i te tōnga o te rā?

Ahakoa e kore e taea e tātou te aukati rawa i tēnei, he maha ngā mea ka taea e tātou te mahi hei whakahaere i ēnei wā uaua.

Rapua ngā tauira

Kia tūpato ki ngā wā o te rā e tino manukanuka ana tō hoa aroha, me ngā mea e tupu ana i taua wā. Tērā pea nā te nui rawa o te haruru o te pouaka whakaata. Ki te pērā, whakaitihia te reo i taua wā. Tāutuhia ēnei mea e whakaoho ana i te manukanuka, ā, ngana ki te karo i aua mea.

Kia mau ki tētahi mahinga o ia rā

He tino whakamarie te mahi auau mō ngā tūroro mate wareware. Nā te mea e mōhio ana rātou ki te mea ka puta i muri mai. Nō reira, kia taunga ki te whakaara i a rātou, te whāngai i a rātou, me te whakatakoto i a rātou ki te moenga i te wā kotahi i ia rā. Whakatenatenahia rātou ki te mahi i ngā mahi pēnei i te hikoi i te ata, i te wā e pai ake ana rātou. Whakamātauria te whakarite i ngā wā ki te tākuta, te toro atu ki ngā whanaunga, me te kaukau i te ata.

Whakawhāitihia ngā mea e whakararuraru ana i te moe

• Kati rawa te kai hikareti me te waipiro.
• Me hoatu noa ngā kai reka me te kawheine (tī, kawhe) i te ata.
• Me māmā, me ngāwari hoki te tina. Tukua he kai pai i te poutumarotanga.
• Kaua e whakakorikori tinana i roto i ngā haora e 4 i mua i te wā moe, me te moe i te awatea. Ki te mea me moe koe, me moe poto noa i te atatu.

Kia marino te ahiahi.

• I te ahiahi, katia ngā ārai, ka whakakā i ngā rama i mua i te pōuri. Ka taea e te pōuri me ngā atarangi te whakanui ake i tō rātou manukanuka.
• Kia pai te pāmahana o te rūma.
• Me tono atu ki ētahi atu i roto i te whare, ki ngā manuhiri rānei kia noho puku i taua wā.
• Whakatangihia he waiata māmā, marino hoki.
• Whakamātauria tētahi mahi māmā, pērā i te pānui pukapuka, te tākaro kāri rānei.
• Whakaitihia te reo o ngā mea haruru pērā i te pouaka whakaata me te waea, whakawetohia rānei.

Me pēhea tāu whakautu

• Kia marino: Ki te mataku koe, tera pea ka kino haere te āhuatanga.
• Pātai atu ki a ia: Pātai atu ki a ia me te atawhai he aha tāna e hiahia ana, he aha tana raruraru.
• Kaua e tautohe: Kaua rawa e tautohe ki a rātou. Engari, whakamarietia rātou mā te kī atu, "Kei te pai, kei konei ahau." Mā te pupuri i ō rātou ringa, te papaki rānei i ō rātou tuara ka āwhina i a rātou kia marino.
• Whakararuraru: Kōrerohia tētahi atu kaupapa. Mahi tahi i tētahi mahi māmā, pērā i te takai i ētahi kākahu horoi. Whakatūria he whakaaturanga pouaka whakaata e pai ana ki a ia.
• Tukua ia kia hikoi mēnā e hiahia ana ia: Ki te hiahia ia ki te ara ake ki te hikoi, kaua e ngana ki te aukati i a ia. Engari, me noho tata ki a ia hei haumaru.

Āhea koe me rapu tohutohu hauora?

Mena kua whakamātau koe i ēnei mea katoa, ā, kāore tonu e taea e koe te whakahaere i tō tōnga o te rā, kōrero ki tō tākuta . Waihoki, ki te whakaaro koe he mate mimi (UTI) te take, he mate moe, he mate hauora rānei, kia kite koe i te tākuta. He mea nui anō hoki kia kōrero koe ki tō tākuta mēnā ko te rongoā e tangohia ana e koe hei āwhina i a koe ki te moe kei te whakapoauau i a koe i te aonga ake.

Hei kaitiaki, me whakaaro anō hoki koe ki a koe anō.

Ka taea e te tiaki i tētahi e pāngia ana e te rā roa te whakangāwari i te hinengaro me te tinana, nō reira he mea nui kia noho hauora koe, kia okioki pai hoki kia taea ai e koe te tautoko i tō hoa aroha.