Kei te pouri koe? (Te pouri) - Anei ngā mea hei pātai atu ki tō tākuta

Ina rongo tātou i te kupu pouri , ko te nuinga o tātou e whakaaro ana he pouri noa iho, he mokemoke, he kare ā-roto o te kore tumanako. He pono, ko aua kare ā-roto ngā tohu matua o tēnei mate. Engari he hohonu ake te kōrero i tērā. I mōhio koe ko tēnei pēhanga i roto i tō hinengaro ka pā tika ki tō tinana, pērā i tō moe, tō kai, me tō taumaha? Koinei anō hoki te take o ngā mamae kore e taea te whakamārama e puta ana i roto i te tinana i ētahi wā.

He maha ngā wā, ahakoa e mōhio ana te tangata kei te pāngia ia e te pouri, kāore ia e whakaaro ki te hono i ēnei tohu ā-tinana ki tōna āhua. Nō reira, he nui te tūponotanga ka ngaro ēnei tohu. Nō reira, i te wā e haere atu ai koe ki te tākuta, tuhia ēnei pātai ki tētahi pepa. He mea pai kia rite, nā te mea he mea noa ki a tātou te wareware i tā tātou e hiahia ana ki te pātai ina tae mai te tākuta.

Te pānga o te pouri ki te hinengaro, ki te tinana hoki

Kāore te pouri e pā ana ki te hinengaro anake. Ka pā ki te tinana katoa. Kia kite tātou me pēhea.

Ngā pātai me pātai atu koe ki tō tākuta

Āe, kia titiro tātou he aha ngā pātai tino nui hei pātai atu ki tō tākuta.

1. He aha te momo pouri kei a au?

Ae, he rerekē ngā momo pouri. He rerekē ngā maimoatanga e tino whai hua ana mō ia momo. Nō reira, he mea tino nui te mōhio ko tēhea momo kei a koe kia angitu ai te maimoatanga.

2. He aha te rongoā pai mōku? He rongoā? He whakaora hinengaro? He rua rānei?

I runga i te āhua me te kaha o ō tohumate, ka tohutohu tō tākuta i a koe ki te kōwhiringa maimoatanga e tika ana māu.

• Rongoā: Ka āwhina te rongoā i te whakahaere i ngā tohu mā te whakataurite i te mahi a ētahi matū ( ngā neurotransmitters ) i roto i te roro.
• Hinengaro Whakaora: He momo kōrero whakaora tēnei hei āwhina i a koe ki te whakatau i ō kare ā-roto me te whakahaere i ngā ahotea o te ao o ia rā.

He maha ngā wā ka tino angitu ngā hua ina whakamahia ngātahi ēnei tikanga e rua. Kaua hoki e wareware ki te pātai kia pēhea te roa ka kitea ai ngā hua i muri i te tīmatanga o te maimoatanga.

3. Ka pāngia tēnei e ētahi atu o aku mate?

Ka taea e ētahi āhuatanga hauora te whakararu, te whakararu rānei i te pouri. Hei tauira, ka pāngia tēnei e te mate manawa, te mate pukupuku, me ngā raruraru tairoi. Ka pāngia hoki e ēnei āhuatanga te whai huatanga o ō rongoā pouri. Nō reira, me kōrero ki tō tākuta mō ētahi atu āhuatanga hauora kei a koe.

4. Me tino tango e au te rongoā?

He huarahi tino whai hua te rongoā (he maha ngā wā ka honoa ki te hinengaro hinengaro) hei rongoā i te pouri. Ina koa mēnā he kino rawa ngā tohu, mēnā kei te whakaaro koe ki te whakamutu i tō oranga, mēnā rānei ka tino ngoikore koe tae noa ki te kore e taea e koe te pārekareka ki tetahi mea, tera pea me rongoā. Ko te whakatau pai rawa atu mō tēnei ka mahia e tō tākuta.

5. He aha ngā pānga taha o ngā rongoā i hoatu?

Pērā i ngā rongoā katoa, ka pāngia pea koe e ētahi pānga taha o ngā rongoā ārai pouri. Nō reira, kia tūwhera koe ki tō tākuta mō tēnei mea.

• He aha ngā pānga taha o tēnei rongoā?
• Me pēhea te whakahaere i a rātou?
• Me tirotirohia tonutia te toto, te toto toto rānei i ahau e tango ana i tēnei rongoā?
• I a koe e tango ana i tēnei rongoāHe haumaru te hapūtanga?

Mā te mōhio ki ēnei mea katoa, me te tīmata i te maimoatanga, ka tino whakamarietia tō hinengaro.

6. He aha ngā huringa me mahi e au ki tōku āhua noho?

Haunga te rongoā, mā te hanga i ngā huringa iti ki tō momo noho ka taea te whakahaere i tēnei mate. Pātai atu ki tō tākuta:

• Whakakorikori Tinana: Mā te whakakorikori tinana o ia rā ka tukuna ngā homoni e kawe mai ai te harikoa nui ki te hinengaro.
• He kai pai: He mea nui kia kai i ngā kai totika.
• Te waipiro me ngā raau taero: He mea nui kia matara rawa atu i ēnei, nā te mea ka kino ake te pouri.
• He mahinga motuhake: Mā te whakauru i te tikanga o te oho ake, te mahi, me te moe i te wā kotahi i ia rā, ka pai ake te noho o tō koiora.

7. He aha ō whakaaro mō ngā maimoatanga rerekē?

Tērā pea ka hiahia ētahi ki ngā maimoatanga Ayurvedic, ngā rongoā tuku iho, ngā huaora, ngā tāpiringa kai rānei. Kāore anō kia whakamātauhia e ngā rangahau tae noa ki tēnei wā ka taea e ēnei maimoatanga rerekē te whakaora katoa i te pouri. Heoi anō, tera pea ka whakaratohia he whakamarie e ētahi mea.

Engari, ko te mea nui, i mua i te whakamahinga o tētahi mea pēnei, me kōrero koe ki tō tākuta mō tēnei mea, me te tiki i tana whakaaetanga, nā te mea ka taupatupatu pea ētahi mea rerekē ki te rongoā matua e tangohia ana e koe.

Me aha i roto i tētahi āhuatanga ohorere?

Koinei te mea tino nui. Me mōhio koe me tō whānau i mua i te wā ki te aha te mea hei mahi mēnā ka hiahia koe ki te whara i a koe anō. Me whakarite e koe me tō tākuta he mahere motuhake mō tēnei.

Kia mārama ki ngā mea hei mahi i roto i tēnei āhuatanga ohorere, ngā nama waea hei waea atu (hei tauira, he hoa pono, he mema o te whānau, he ratonga tohutohu rānei), me te wāhi hei haere tonu atu (te Tari Ohorere o te hōhipera tata rawa atu - ETU ).