Kei te whakaaro koe ki te whakamutu i tētahi hākinakina? (Te Whakamutu i tētahi Hākinakina) Me kōrero tāua mō tēnei!

I ētahi wā, ahakoa ka tīmata tātou i tētahi mea me te hihiri nui, ka hoha pea tātou i muri i tētahi wā, tika? He tino tūpono tēnei ka puta i te wā e takaro ana i tētahi hākinakina. Kei te rite te kirikiti, te netipōro, te whutupaoro, tetahi atu hākinakina rānei i tīmatahia e koe me te hihiri nui ki a koe inaianei hei taumahatanga ki a koe? Kua pā tēnei ki tāu tama, ki tāu tamāhine rānei? Me kōrero tātou mō tēnei, nā te mea he mea tēnei e pā ana ki te tini o te tangata, ā, he maha ngā take mō tēnei.

He aha koe ka hoha ai ki tēnei momo hākinakina? He aha rānei koe ka hiahia ai ki te mutu?

He tino pai ngā hākinakina mō ō tātou tinana me ō tātou hinengaro. Mā ngā hākinakina tātou e mahi tahi ai me ō tātou hoa, e whakapakari ai ō tātou tinana, e ngahau ai hoki. Engari i ētahi wā, mō tētahi take, mō tētahi take rānei, ka hoha pea tātou ki ngā hākinakina. Kia tirohia tātou he aha aua take.

• Te ngaronga o tō ngākau nui i te tīmatanga: Whakaarohia, i tīmata koe ki te tākaro netipōro me te nui o te ngākau nui. Engari i muri i tētahi wā, ina whakaharatau koe, ka mahi i ngā mea ōrite i ia rā, ka heke haere te ngākau nui me te hiahia. Tērā pea ka pēnei koe, "Āe, kāore tēnei i te tino ngahau i ēnei rā."

• Ngā raruraru me ngā hoa kapa, ngā kaiako rānei: I ētahi wā ka puta he tautohetohe iti, he whakahē rānei ki ētahi atu o te tīma. Tērā pea he raruraru ki te kaiako. Ki te āhua kino ia ki a koe, ki te kore rānei ia e whakarongo ki tāu e kōrero ana, kei te hoha koe ki te hākinakina, tika? Whakaarohia, i wehe atu tō hoa pai i te tīma. Kātahi ka hoha pea koe ki te tākaro ko koe anake.

• Ngā mahi kura me ētahi atu mahi taumaha: He nui ngā mahi a ngā tamariki o ēnei rā! Ngā mahi kura, ngā mahi kāinga, ngā akomanga ako, me ngā whakaharatau hākinakina me ngā whakataetae... I ētahi wā, ka tino hoha. Ina whakaaro koe, "Me pēhea taku mahi i ēnei mea katoa?", ko te mea māmā rawa atu ko te whakamutu i ngā hākinakina.

• Te whakaaro "Kāore e taea e au te mahi pai i tēnei": I ētahi wā ka paku ngoikore te ngākau ina whakaaro koe kāore koe i te tino pai ki tētahi hākinakina pērā i ētahi atu. Ehara i te mea he rite te pai o te katoa, engari he uaua ki te whakaae ki tēnā me te neke atu. He pono rawa tēnei ina hinga koe i tētahi kēmu, ina riria rānei koe e tō kaiako.

• Te Whakatoi: He take tino nui tēnei. I ētahi wā, he whakatoi, he whakatoi, he peia rānei e ētahi atu kaitākaro o te tīma, e te kaiako rānei. Koinei te mea e kiia nei e mātou ko te "Whakatoi". Ki te puta he mea pēnei, ehara i te mea e tika ana kia manawanui koe. Ka pā nui ki tō hauora hinengaro.

Kia whakaaroaro tātou mō ēnei mea i mua i te mutu o te tākaro?

Āe, me kī atu kua hoha koe ki tāu hākinakina ināianei. Engari i mua i tō whakatau ohorere, "Ka mutu taku mahi!", me whakaaroaro tātou mō ēnei mea. Nā te mea, ki te hanga koe i tētahi huringa iti, ka taea e koe te pārekareka anō ki taua hākinakina.

Kia kitea tātou he aha te raru tūturu, āe?

Kaua e kī noa, "Kāore au i te pai ki tēnā," engari ngana kia mārama te take i hoha ai koe. He hoha rangitahi noa iho tēnei? He take hohonu ake rānei? Ehara pea i te hākinakina tonu te raruraru, engari he mea kē atu, pērā i te wā e pau ana ki te tae atu ki reira, te tawhiti ki te papa whakangungu, te utu rānei.

Kōrero ki tētahi e whakawhirinaki ana koe.

Kaua e noho ko koe anake ki ō kare ā-roto, kōrero ki tētahi e whakawhirinaki ana koe. Tērā pea ko tō māmā, ko tō pāpā, he kaiako kura, ko tō hoa pai, ko tō tākuta whānau rānei. Tērā pea ka mārama rātou ki tō raruraru, ka hoatu he tohutohu pai ki a koe, ka kitea rānei he huarahi hei āwhina i a koe. I ētahi wā, mā te kōrero ki tō kaiako ka taea e koe te whakatau i te raruraru. Engari, ki te mea kei tō kaiako te raruraru, he pai ake te kōrero ki tētahi atu pakeke e whakawhirinakihia ana.

Ka taea e koe te whakamātau i ētahi huringa iti?

I ētahi wā, kāore e hiahiatia ana ngā mea nunui, mā te panoni iti ka taea te whakatau i te raruraru.

• Ki te mea kei te taumaha rawa koe: Ki te mea kei te taumaha rawa koe i ngā mahi kura, i ngā akoranga, me ngā hākinakina, kōrero ki tō kaiako mō te whakaiti i te maha o ngā rā e haere ana koe ki te whakaharatau. Mēnā rānei, tirohia mēnā ka taea e koe te okioki mai i ētahi atu mea e mahia ana e koe, me te whakatapua he wā nui ake ki tō hākinakina. Mēnā ka whakamahere tika koe i tō rā, tera pea ka kitea e koe he wā mō ēnei mea katoa.

• Mena he raruraru kei waenganui i a koe me tētahi hoa kapa/kaiako: Mena he raruraru, ngana ki te kōrero ki te tangata e pā ana ki a koe me te marino, me te kore riri, kaua e huna i roto i a koe. Ka taea e koe te kī atu, "He raruraru tōku, me pēhea tā tāua e whakaoti ai?" Ko te mea nui ko te kōrero mō tētahi otinga e pai ana mō te katoa, me te kore e whakapae. Tērā pea ka taea e ō mātua te wawao mai me te āwhina.

• Ki te mea kua ngaro tō hiahia: Kaua e mutu tonu, tatari kia mutu te 'wā' o nāianei. Tērā pea ka hiahia koe ki te tākaro anō i taua wā. Mēnā rānei, me 'okioki' mō ētahi rā, mō te marama pea, i muri i te mutunga o te 'wā'. Kātahi ka mōhio koe mēnā kei te ngaro rawa koe i te hākinakina, ā, mēnā kei te hiahia koe ki te mahi anō.

• Kei te pēhia koe e ō mātua?: I ētahi wā ka pai ngā mātua ki ā rātou tamariki kia tākaro hākinakina. He mea pai tēnā. Engari i ētahi wā ka nui rawa atu taua ngākau nui, ā, ka pēhia koe. Ki te pērā, kōrero pono ki ō mātua mō tēnei mea. Mea atu, "He uaua tēnei ki ahau, ā, e pēnei ana taku whakaaro." E aroha ana rātou ki a koe, e mārama ana ki tāu e kōrero nei, ā, ka tautoko i a koe.

Kaua rawa e whakaaetia te tukino!

He take tino nui tēnei.

Kaua e tukua tetahi kia whakama koe, kia whara koe, kia whakamataku koe, kia whakahāwea koe, kia whakatoi rānei i a koe. Ehara i te mea nāu te he.

Ki te tawai tonu te kaiako, tetahi atu rānei o te tīma ki a koe, ki te kōrero kino mō tō āhua, mō tō tākaro, ki te tawai rānei ki a koe, he whakatoi tēnā. Ki te puta he mea pēnei, kōrerotia tonutia ki tō māmā, ki tō pāpā, ki tētahi kaiako rānei e whakawhirinaki ana koe ki te kura. Kaua e huna, kaua e mamae. Ka taea e koe te mahi tahi me ngā pakeke ki te kimi huarahi hei whakatau i tēnei. Kāore e tika ana te whakatoi, ā, ka pā kino pea ki tō hauora hinengaro.

Ahakoa ka pērā koe, kei te hiahia tonu koe ki te whakarērea te hākinakina?

Āe, kua whakamātau koe i ēnei mea katoa. Kua kōrero koe, kua ngana koe ki te hanga huringa, engari ki te mea kei te whakaaro tonu koe ko te whakarērea i te hākinakina te mea pai rawa atu, kāore he aha. Nāu te whakatau. Ehara i te mea me matatau te katoa ki ngā mea katoa, ā, ehara i te mea me mahi tonu te katoa i ngā mea katoa. I ētahi wā ko te whakarērea i tētahi mea te huarahi pai ki te anga whakamua. Ehara i te hinganga, engari he tīmatanga pea mō tētahi mea hou, tētahi mea e pai ake ana ki a koe.

Engari kaua e whakarērea te korikori tinana!

Ahakoa kua mutu tō tākaro hākinakina, ehara i te mea kāore koe e neke i tō tinana, e whakakorikori tinana rānei. He mea nui te whakakorikori tinana, arā, te "Whakakorikori Tinana", mō ō tātou tinana me ō tātou hinengaro. He mea pai kia kotahi te haora (60 meneti) o tētahi momo whakakorikori tinana i te rā, inā koa mō tētahi taitamariki pērā i a koe. He aha te mea nui?

• He pai mō te tinana: Ka whakanui ake i te kaha o tō tinana, ka āwhina i a koe kia noho hauora, ā, ka āwhina i a koe ki te tiaki i a koe mai i ētahi mate ka puta i a koe e pakeke haere ana (hei tauira, te mate huka , te mate ngakau , me ētahi atu).
• He pai hoki mō te hinengaro: Ina whakakori tinana koe, ka māmā ake tō mahunga, ko te tikanga ka iti iho te ahotea . Ka tukuna ngā homoni harikoa (endorphins), ka harikoa koe.
• Moe pai: I muri i te mahi uaua i te rā katoa, ka moe pai koe i te pō.
• Ka pai ake ngā whanaungatanga pāpori : Mā te mahi tahi me ētahi atu ka taea e koe te kōrero ki ētahi atu, te mahi tahi ('mahi tahi'), me te kimi hoa hou.

Nā, he aha atu anō ngā mea ka taea te mahi?

Ahakoa kua hoha koe ki tēnei hākinakina, he maha atu anō ngā mea ka taea e koe te mahi!

• Tētahi atu hākinakina tīma (`Hākinakina Tīma`):Kāore pea koe e pai ki te kirikiti, engari he rerekē ngā hākinakina pērā i te poipapa, te poitūkohu, te whutupōro, te whutupaoro rānei, tera pea e pai ana ki a koe. Whakamātauria hoki ēnei.
• Ngā Mahi Takitahi: Ki te pai ake koe ki te mahi takitahi i te mahi tahi me te rōpū, ka taea e koe te whiriwhiri i tētahi mea pēnei i te kaukau, te haere ki tētahi akomanga kanikani, te ako i tētahi toi whawhai (pēnei i te karate, te judo), te eke pahikara, te oma rānei.
• Te tākaro noa i waho: He pai te whakakori tinana te oma me te tākaro i waho me ngā hoa, te mahi rānei i ngā mahi iti i te māra i te kāinga.
• Te haere ki te whare takaro tinana: Mena he pakeke ake koe (pērā i te 15-16 tau te pakeke), ka taea hoki e koe te haere ki te whare takaro tinana me te whakakorikori tinana i raro i te kaiwhakangungu tohunga.

Ko te mea nui ko te whiriwhiri i tētahi mea e arohaina ana e koe, e hari ai koe, ā, e whakaaro ana koe ka taea e koe te mahi. Kia kore ai e waiho hei taumahatanga māu, ā, ka mahia e koe me te ngākau nui.

Hei whakamutunga, me kī atu ahau... (Karere hei tango ki te kāinga)

Nō reira, he whakatau tika pea te whakarērea o tētahi hākinakina i ētahi wā. Engari i mua i te whakatau i tēnā, kia maumahara ki ēnei mea:

• Whakaarohia marietia: He whakatau nui te whakamutu i tētahi kēmu. Nō reira kaua e whakatau wawe, kaua hoki e riri. Whakaarohia marietia, kia kitea te take.
• Kōrero: Ki te mea he uaua ki a koe te whakatau i tēnei mea, kōrero. Kei reira ngā tāngata pēnei i ō mātua, i ō kaiako , i ō hoa pono, me te tākuta whānau hei āwhina i a koe.
• Kaua e whakamanawanui ki te tukino: Kaua e whakamanawanui ki te tukino ahakoa he aha te take. He hapa nui tēnei ka pā ki tōu heke mai. Rapua he āwhina tonu.
• Kia kaha tonu: Kāore te ao e mutu ina mutu te tākaro i tētahi hākinakina. Heoi, he mea nui te noho kaha tonu. He maha ngā painga mō tō tinana me tō hinengaro. Nō reira, kia tino kimihia tētahi atu mahi e pai ana ki a koe, ā, e pai ana ki a koe.

Kia maumahara, ko te mea nui ko tō harikoa, tō hauora tinana me tō hauora hinengaro!

---