Kua whakakīia e koe tētahi puka i tō haerenga ki te tākuta? I tō whakakīnga me te pātai atu ki tō kuia, ki tō koroua rānei mō ō rātou mate, kua whakaaro pea koe, "He aha koe i pātai ai i ēnei pātai?" Ka pātai atu anō hoki ngā tākuta ki a koe i ēnei pātai. He aha te hiranga o tēnei? Ina hoki, he rite ngā mōhiohio hauora o tō whānau ki tētahi mapi e whakaatu ana i te ara ki te oranga hauora. Me kōrero noa iho tātou mō tēnei.
He aha tonu te Hītori Hauora?
Ki te kī ngāwari, ko tō hītori hauora he huinga o ngā wāhanga e rua.
1. Tō hītori hauora whaiaro: Kei roto i tēnei ko ngā taipitopito mō ia mate kua pā ki a koe, ngā maimoatanga kua riro i a koe, ngā pokanga kua pā ki a koe, me ngā mate pāwera kua pā ki a koe.
2. Hītori hauora o tō whānau: Koinei te wāhanga e warewarehia ana e te tini tāngata, engari he mea tino nui. Kei roto i tēnei ko ngā taipitopito hauora o ō whanaunga toto . Arā, ko ngā taipitopito o te hunga pēnei i tō whaea, tō pāpā, ō tuākana/teina, ō koroua, ō whaea kēkē, ō matua kēkē, me ētahi atu.
He tohu tino nui ēnei mōhiohio e rua ki tō tākuta, nā te mea ka pā mai ētahi mate i roto i ngā whānau.
Whakaarohia, ki te kitea e tō tākuta he mate manawa ō mātua e rua, ka tīmata ia ki te aro ki te hauora o tō manawa i te wā taitamariki rawa atu i te tangata kāore he hītori whānau mō te mate manawa. Mā tēnei ka taea e koe te tautuhi wawe i ngā tūponotanga ka pā mai, me te mahi i ngā mahi hei ārai i aua tūponotanga.
Ko wai me whakauru ina rapu ana i ēnei mōhiohio?
He mea nui kia mōhio te katoa ki te hītori hauora o tō rātou whānau, ki te taea. Tērā pea kua mōhio kē koe ki ētahi o ēnei mea. Engari he mea pai kia tirohia anōtia. Kimihia te tokomaha o ngā whanaunga toto e taea ana e koe. Kaua e wareware ki te tāpiri i ngā kōrero mō ngā tuahine me ngā tungāne o tō whaea, o tō pāpā rānei.
Heoi, kaua e whakaurua ēnei tāngata ki roto i tō hītori hauora whānau:
- Tō tāne, tō wahine rānei
- Ō tamariki whāngai, ō mātua/tuākana/teina whāngai rānei
- Ō tamariki whāngai, ō tuākana, tuāhine rānei
- Ngā whanaunga e pā ana ki tō whānau mā te marena
Kia maumahara, ko te mea nui i konei ko ngā kōrero anake mō te hunga he whanaunga ira, arā, ko ngā whanaunga toto.
Me pēhea te kohikohi i te hītori hauora whānau?
Me whakapau kaha tēnei. Tuatahi, tuhia ngā mea ka akohia e koe ki roto i tētahi pukapuka. Pērā ai, kāore e warewarehia ngā taipitopito i roto i te wā. Ka taea hoki e koe te tāpiri atu ki tēnā i a koe e ako ana i ngā mea hou. Tukuna atu ēnei mōhiohio ki ō tuākana, tuākana, me ō tamariki, me ō mokopuna ina pakeke haere rātou.
Ko te huarahi pai ki te tīmata i tēnei ko te kōrero ki ō whanaunga, te pātai atu rānei ki a rātou ina tūtaki koe ki a rātou. Me kī atu ki a rātou kāore koe e rapu ana i tētahi mea kāore e tika ana, engari he mea tēnei e mahia ana e koe hei pupuri i a koe me tō whānau kia ora. Me kī atu ki a rātou ka tohaina e koe ngā mea ka kitea e koe ki a rātou. Kātahi ka whai hua te katoa.
Ko te mea nui, pātai atu mō ngā mate pūmau e tino kitea ana. Me pātai atu hoki i tehea tau i kitea ai rātou kua pāngia e taua mate. He mea tino nui tēnā.
| Ngā āhuatanga hauora nui me pātai atu koe mō | Ngā mea hei mōhio māu |
|---|---|
| Matepukupuku | He aha te momo mate pukupuku me te tau i kitea ai te mate. |
| Mate Manawa | Te mate manawa, te pokanga manawa, me te tau i tīmata ai. |
| Mate huka | Ahakoa he Momo 1, he Momo 2 rānei, me te tau i tautuhia ai te mate. |
| Te toto toto tiketike | Kia pēhea te roa o tōna noho? |
| Teitei o te Cholesterol | Kei te rongoatia koe, ā, nō tehea tau i tīmata ai? |
| Mate whatukuhu | Te take me te tau i te wā i tautuhia ai. |
| Whiu | Te tau i puta ai, me te take i puta ai. |
He mea nui anō hoki kia mōhio ki te hītori hauora o ngā whanaunga kua mate. Mēnā ka kitea e koe ngā tiwhikete mate, ngā tuhinga hauora tawhito rānei, ka taea e koe te kimi i te take o te mate me te tau i mate ai te tangata. Heoi anō, tera pea e mōhio pai ana ngā whanaunga kaumātua ora ki ēnei mōhiohio.
He aha tāu e mea ai mēnā he tamaiti whāngai koe?
Mena he tamaiti whāngai koe, kāore pea koe e mōhio ki te hītori hauora o ō mātua. Mena koinā, ka ruarua te nuinga o tō hītori hauora. Tērā pea ka whakaaro koe mēnā kei te mōrearea koe ki ngā mate tuku iho pēnei i te mate manawa me te mate pukupuku.
Ahakoa he rerekē ngā ture i ia whenua, i roto i te maha o ngā whenua, he tika ngā tamariki whāngai ki te uru atu ki te hītori hauora o ō rātou mātua tūturu i muri i tō rātou pakeketanga. Tērā pea ka taea e koe te tiki i ēnei mōhiohio mā te tari kāwanatanga e whakahaere ana i te whāngai. Kōrero ki tō tākuta mō tēnei.
Me pēhea e āwhina ai tēnei hītori i a koe kia ora tonu?
Kia mōhio koe ki tō hītori hauora, ka taea e koe te whakatau i ngā whakatau tino whai mana mō tō hauora. Hei tauira, ki te mōhio koe kei roto i tō whānau te mate ngakau, ka taea e koe te whakatau ki te whakaiti i tō mōrearea mā te huri i te āhua noho, pērā i te whakamutu i te momi hikareti , te whakaiti i te taumaha , me te whakakori tinana.
Ka taea hoki e tō tākuta te whakamahi i ēnei mōhiohio hei tono whakamātautau tirotiro hei āwhina i a koe ki te hopu wawe i ngā mate pēnei i te mate pukupuku . I roto i ngā huarahi maha, ka taea e tō hītori hauora te āwhina i a koe me tō tākuta ki te whakahaere pai ake i tō hauora.
Karere Tangohia ki te Kāinga
- Kei roto i tō hītori hauora ōu mōhiohio hauora whaiaro, tae atu ki ngā mōhiohio hauora o ō whanaunga toto.
- Mā te mōhio ki te hītori hauora o tō whānau, ka taea e tō tākuta te mārama ake ki ngā mōrearea hauora ā muri ake nei.
- I te kohikohi kōrero, kia aro ki ngā whanaunga toto, ā, kia mahara ki te pātai mō ngā mate noa pēnei i te mate huka , te mate manawa, me te mate pukupuku.
- Tuhia ngā mea katoa i akohia e koe ki roto i tētahi pukapuka, ka whakapuaki ki tō tākuta me ētahi atu mema o te whānau.
- Mā tēnei mōhiotanga koe me tō tākuta e āwhina ki te whakatau i ngā whakatau pai mō te oranga hauora, me te kite wawe i ngā mate.
💬 Comments (0)
Kaore ano kia tukuna he korero. Tāpirihia to korero ki konei mo te wa tuatahi.
Tāpirihia to korero