Дали треба правилно да се храниме за да останеме силни за време на третманот на рак на дојка?

Ако сте пациентка со рак на дојка, знаете колку е важно да останете што е можно поздрави и посилни во овој период. Но, исто така знаеме дека со несаканите ефекти од хемотерапијата и зрачењето, понекогаш не можете ни да јадете. Некои денови дури и не можете да го почувствувате мирисот на храната и има лош вкус. Но, други денови можете да бидете добро без никакви проблеми. Затоа, денес ќе разговараме за тоа како да ја добиете вистинската исхрана што ќе ви помогне да го пребродите овој тежок период.

Изберете хранлива природна храна наместо преработена храна.

За да му обезбедите на вашето тело најдобра исхрана во овој период, најдобро е да го ограничите внесувањето на спакувана, конзервирана и преработена храна. Наместо тоа, најдобро е да изберете природна, хранлива храна како овошје, зеленчук, зеленчук и интегрални житарки.

Ако имате проблеми со одредувањето на вашиот план за исхрана, најдобро е да разговарате со вашиот лекар. Но, еве неколку основни совети кои ќе ви помогнат.

Како се справувате со гадење и повраќање?

Гадењето и повраќањето се чести несакани ефекти од хемотерапијата и радиотерапијата. Ако ова влијае на вас, обидете се со овие работи.

• Не се терајте себеси да јадете: Не се терајте себеси да јадете кога чувствувате мачнина. Обидете се да избегнувате јадење околу 4-8 часа.
• Смирете го стомакот: испијте малку вода или чај со парче ѓумбир во него.
• По повраќање: По повраќање, треба да ги надоместите течностите и хранливите материи изгубени од телото. Можете да го рехидрирате телото со пиење пилешка супа, зеленчукова супа или пијалок што содржи електролити .
• Јадете малку по малку: Наместо да јадете многу одеднаш, јадете мали количини, околу 6-8 пати на ден.
• Исплакнете ја устата: Исплакнете ја устата со вода пред и по јадење. Ова ќе помогне да се отстрани непријатниот вкус во устата.
• Лесни оброци : Јадете лесна, немасна храна како крекери, леб и суви житарки.
• Внимавајте на мирисите: Храната со силни мириси може да го зголеми гадењето. Затоа, држете се подалеку од таква храна. Ако мирисот на готвењето дома ви предизвикува гадење, побарајте од член на семејството или пријател да ви помогне да готвите.

Што да направите со промена на вкусот во устата?

Третманите за рак можат да влијаат на вашето чувство за вкус и мирис. Храната што порано ја уживавте може да има горчлив или одвратен вкус. Многу луѓе пријавуваат дека храната има „метален вкус“.

Оваа состојба може да трае со недели, па дури и месеци, по завршувањето на третманот . Еве неколку работи што можете да ги направите за да се справите:

• Ако не ви се допаѓа храната што вообичаено ја јадете, пробајте различни видови храна.
• Јадете лесен оброк неколку часа пред третманот.
• За да го избегнете металниот вкус, користете пластичен прибор за јадење наместо метален .
• Наместо да јадете топла храна, оставете ја малку да се олади и јадете ја на собна температура.
• Бидејќи нема силен мирис или вкус, направете овошен смути и испијте го.

Да се ​​соочиме со заморот предизвикан од третманот

Внесувањето доволно протеини, течности и калории може да ви помогне да го избегнете екстремниот замор што доаѓа со третманот. Но, ако понекогаш се чувствувате премногу уморни за да готвите или јадете, еве неколку работи што можете да ги испробате.

• Изберете го најдоброто време од денот: Јадете го главниот оброк кога имате најмногу енергија.
• Често ужина: Јадете здрави, лесни за јадење ужини во текот на денот, како што се наут, зелен грав, парче јогурт или парче сирење.
• Подгответе се однапред: Кога ќе се чувствувате добро, направете супа или чорба што ќе трае неколку дена, чувајте ја во мали садови во замрзнувачот и повторно загрејте ја во напорен ден.
• Замена: Ако не можете да изедете целосен оброк, наместо тоа испијте нешто како хранлив пијалок.

Да се ​​грижиме и за безбедноста на храната.

Третманите како хемотерапија и зрачење можат да ја ослабнат способноста на вашето тело да се бори против болести или имунитетот. Во време како ова, ако јадете расипана, контаминирана храна, можете сериозно да се разболите. Затоа треба да бидете многу внимателни во врска со безбедноста на храната.

• Темелно измијте ги рацете со сапун пред и по подготовката на храната.
• Чувајте ја храната во фрижидер на температура под 4 степени Целзиусови.
• Не одмрзнувајте месо или риба на собна температура. Користете микробранова печка или ставете ја на долната полица од фрижидерот.
• Никогаш не ја замрзнувајте повторно одмрзнатата храна.
• Не оставајте храна што содржи јајца, павлака или мајонез надвор од фрижидер повеќе од еден час.
• Темелно измијте го целото овошје и зеленчук под млаз вода, дури и ако е означено како „претходно измиено“.
• Избегнувајте јадење недоволно зготвено месо (ретко/средно ретко) и јајца со течни жолчки.

Дали е соодветно да се земаат витамини и додатоци во исхраната?

Храната е секогаш најдобриот начин за внесување хранливи материи. Но, кога не можете да се храните здраво поради несакани ефекти од третманот, мултивитаминот може да помогне во спречувањето на некои нутритивни недостатоци.

Сепак, никогаш не почнувајте да земате додатоци во исхраната без претходно да се консултирате со вашиот лекар. Иако на пазарот постојат стотици различни додатоци, некои од нив можат да направат повеќе штета отколку корист. Ако земате премногу витамини и минерали, тоа може да влијае и на ефикасноста на хемотерапијата или третманите со зрачење.