തലവേദന വരുമ്പോൾ നിങ്ങൾ എപ്പോഴെങ്കിലും രണ്ട് കൈകളും ഉപയോഗിച്ച് നെറ്റിയിൽ അമർത്തിയിട്ടുണ്ടോ? അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിലെവിടെയെങ്കിലും വേദന ഉണ്ടാകുമ്പോൾ, ആ ഭാഗത്ത് അൽപനേരം അമർത്തിപ്പിടിച്ച് സ്പർശിക്കുമ്പോൾ നിങ്ങൾക്ക് ആശ്വാസം തോന്നും, അല്ലേ? വാസ്തവത്തിൽ, നമ്മൾ ഇത് അറിയാതെ ചെയ്യുന്നു, ആയിരക്കണക്കിന് വർഷങ്ങൾ പഴക്കമുള്ള ചൈനീസ് വൈദ്യശാസ്ത്രത്തിന്റെ ഒരു ലളിതമായ ചികിത്സാ രീതി. ഇതിനെ `അക്യുപ്രഷർ` എന്ന് വിളിക്കുന്നു. ലളിതമായി പറഞ്ഞാൽ, ഇത് സൂചികൾ ഇല്ലാത്ത അക്യുപങ്ചർ പോലെയാണ്. ഇന്ന് ഇതിനെക്കുറിച്ച് കുറച്ചുകൂടി ആഴത്തിൽ സംസാരിക്കാം.
`അക്യുപ്രഷർ` എന്താണ്? അതിനു പിന്നിലെ സിദ്ധാന്തം എന്താണ്?
``അക്യുപ്രഷർ`` എന്നത് പരമ്പരാഗത ചൈനീസ് വൈദ്യശാസ്ത്രത്തിൽ (TCM) നിന്ന് ഉരുത്തിരിഞ്ഞ ഒരു ഏഷ്യൻ ആരോഗ്യ ചികിത്സാ രീതിയാണ്. കൃത്യമായി പറഞ്ഞാൽ, നമ്മുടെ രാജ്യത്തെ ഔദ്യോഗിക വൈദ്യശാസ്ത്രവുമായി ഇതിന് ചില സാമ്യങ്ങളുണ്ട്.
ഈ ചൈനീസ് വൈദ്യശാസ്ത്ര സിദ്ധാന്തമനുസരിച്ച്, നമ്മുടെ ശരീരങ്ങൾ "മെറിഡിയൻസ്" എന്നറിയപ്പെടുന്ന ഒരു അദൃശ്യ ഊർജ്ജ പാതകളാൽ ചുറ്റപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു. നമ്മുടെ ജീവശക്തി, അല്ലെങ്കിൽ "ക്വി" ('ചി' എന്ന് ഉച്ചരിക്കുന്നത്) ഈ പാതകളിലൂടെ ഒഴുകുന്നു. ഈ 12 പ്രധാന ഊർജ്ജ പാതകളും നമ്മുടെ ശരീരത്തിലെ വിവിധ അവയവങ്ങളുമായി ബന്ധിപ്പിക്കുകയും ശരീരത്തിലുടനീളം ഒരു ആശയവിനിമയ സംവിധാനം സൃഷ്ടിക്കുകയും ചെയ്യുന്നുവെന്ന് അവർ വിശ്വസിക്കുന്നു. ഈ ഊർജ്ജ പാതകൾ വിരൽത്തുമ്പിൽ നിന്ന് ആരംഭിച്ച് തലച്ചോറുമായി ബന്ധിപ്പിക്കുകയും തുടർന്ന് അനുബന്ധ അവയവങ്ങളുമായി ബന്ധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
ഈ സിദ്ധാന്തമനുസരിച്ച്, ഊർജ്ജ പാതകളിൽ (മെറിഡിയൻസ്) ഒന്നിൽ തടസ്സമോ അസന്തുലിതാവസ്ഥയോ ഉണ്ടാകുമ്പോഴാണ് ഒരു രോഗം ഉണ്ടാകുന്നത്. അക്യുപ്രഷർ , അക്യുപങ്ചർ പോലുള്ള ചികിത്സകൾ ഈ തടസ്സങ്ങൾ നീക്കം ചെയ്യാനും ശരീരത്തിന്റെ ഊർജ്ജ പ്രവാഹം പുനഃസന്തുലിതമാക്കാനും ലക്ഷ്യമിടുന്നു.
പാശ്ചാത്യ വൈദ്യശാസ്ത്രത്തിലെ എല്ലാവരും ഈ ഊർജ്ജ പാതകളുടെ (മെറിഡിയൻസ്) നിലനിൽപ്പിനെ അംഗീകരിക്കുന്നില്ല. എന്നിരുന്നാലും, ഈ ചികിത്സയിൽ നിന്നുള്ള ആശ്വാസം പേശികളുടെ പിരിമുറുക്കം കുറയുക , മെച്ചപ്പെട്ട രക്തചംക്രമണം , നമ്മുടെ ശരീരം ഉത്പാദിപ്പിക്കുന്ന പ്രകൃതിദത്ത വേദനസംഹാരികളായ എൻഡോർഫിനുകളുടെ പ്രകാശനം തുടങ്ങിയ ഘടകങ്ങൾ മൂലമാകാമെന്ന് അവർ അഭിപ്രായപ്പെടുന്നു.
``അക്യുപ്രഷർ'' ചികിത്സ എങ്ങനെ ചെയ്യാം?
ഒരു `അക്യുപ്രഷർ` സെഷനിൽ, നിങ്ങൾ പൂർണ്ണമായും വസ്ത്രം ധരിച്ച് മൃദുവായ ഒരു പായയിൽ കിടക്കുന്നു. പ്രാക്ടീഷണർ അവരുടെ വിരലുകൾ, കൈപ്പത്തികൾ, കൈമുട്ടുകൾ, ചിലപ്പോൾ കാലുകൾ പോലും ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിലെ പ്രത്യേക പോയിന്റുകളിൽ മൃദുവായ സമ്മർദ്ദം ചെലുത്തുന്നു, ഇതിനെ `അക്യുപോയിന്റുകൾ` എന്ന് വിളിക്കുന്നു.
ചിലപ്പോൾ ഈ ചികിത്സയിൽ സ്ട്രെച്ചിംഗ് അല്ലെങ്കിൽ അക്യുപ്രഷർ പോലുള്ള കാര്യങ്ങൾ ഉൾപ്പെട്ടേക്കാം. ഒരു സെഷൻ സാധാരണയായി ഒരു മണിക്കൂർ എടുക്കും. മികച്ച ഫലങ്ങൾക്കായി, നിങ്ങൾക്ക് നിരവധി സെഷനുകൾ ആവശ്യമായി വന്നേക്കാം.
ഏറ്റവും സാധാരണയായി ഉപയോഗിക്കുന്ന അക്യുപ്രഷർ പോയിന്റുകൾ ഏതൊക്കെയാണ്?
വാസ്തവത്തിൽ, നമ്മുടെ ശരീരത്തിൽ നൂറുകണക്കിന് 'അക്യുപ്രഷർ' പോയിന്റുകൾ ഉണ്ട്. ഇവ ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ടതും സാധാരണയായി ഉപയോഗിക്കുന്നതുമായ ചില പോയിന്റുകളാണ്. നിങ്ങൾക്ക് ഇവ വീട്ടിൽ തന്നെ പരീക്ഷിച്ചു നോക്കാവുന്നതാണ്.
| പോയിന്റിന്റെ പേര് | സ്ഥലം | ഉപയോഗപ്രദമായേക്കാവുന്ന അവസരങ്ങൾ |
|---|---|---|
| വൻകുടൽ 4 (LI 4) | തള്ളവിരലിനും ചൂണ്ടുവിരലിനും ഇടയിലുള്ള, രണ്ട് അസ്ഥികൾ കൂടിച്ചേരുന്ന സ്ഥലത്തിനടുത്തുള്ള, നിങ്ങളുടെ കൈയുടെ മൃദുവായ, മാംസളമായ ഭാഗം. | തലവേദന, പല്ലുവേദന, കഴുത്ത് വേദന, സമ്മർദ്ദം എന്നിവ കുറയ്ക്കാൻ. |
| ലിവർ 3 (LR-3) | നിങ്ങളുടെ പാദത്തിന്റെ മുകളിൽ, നിങ്ങളുടെ പെരുവിരലിനും അടുത്ത വിരലിനും ഇടയിലുള്ള വിടവിന് അല്പം മുകളിലേക്ക് പോകുക. | സമ്മർദ്ദം, നടുവേദന, ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദ്ദം, ആർത്തവ വേദന എന്നിവയിൽ നിന്ന് ആശ്വാസം നൽകാൻ. |
| പ്ലീഹ 6 (SP-6) | നിങ്ങളുടെ വിരൽത്തുമ്പ് കാലിന്റെ ഉള്ളിൽ വയ്ക്കുക, കണങ്കാലിന് ഏകദേശം മൂന്ന് വിരലുകളുടെ വീതിയിൽ മുകളിലായി. അതാണ് അതിന്റെ സ്ഥാനം. | ദഹനപ്രശ്നങ്ങൾ, ഉറക്കമില്ലായ്മ, ആർത്തവചക്രവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട പ്രശ്നങ്ങൾ. |
ഈ പോയിന്റുകൾ നിങ്ങൾ എങ്ങനെയാണ് ശക്തമാക്കുന്നത്?
ഈ പോയിന്റുകളിൽ ഒന്ന് കണ്ടെത്തി നിങ്ങളുടെ മറ്റേ കൈയുടെ തള്ളവിരൽ ഉപയോഗിച്ച് ഒന്നോ രണ്ടോ മിനിറ്റ് അമർത്തി വൃത്താകൃതിയിൽ മസാജ് ചെയ്യുക. ആഴത്തിലുള്ളതും സ്ഥിരവുമായ സമ്മർദ്ദം ചെലുത്തുക. നിങ്ങൾക്ക് എന്തെങ്കിലും വേദന അനുഭവപ്പെടുന്നുണ്ടെങ്കിൽ, സമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കുക.
അക്യുപ്രഷർ ഉപയോഗിച്ച് എന്തൊക്കെ ആരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങൾ പരിഹരിക്കാൻ കഴിയും?
``അക്യുപ്രഷറിന്റെ' ' ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങൾഇതിനെക്കുറിച്ചുള്ള ഗവേഷണം ഇപ്പോഴും പ്രാരംഭ ഘട്ടത്തിലാണ്, പക്ഷേ രോഗികളുടെ അനുഭവങ്ങൾ ഇത് നിരവധി ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങളിൽ നിന്ന് നല്ല ആശ്വാസം നൽകുന്നുവെന്ന് തെളിയിച്ചിട്ടുണ്ട്.
| ആരോഗ്യ പ്രശ്നം | വിവരണം |
|---|---|
| ഓക്കാനം, ഛർദ്ദി | ശസ്ത്രക്രിയ, കീമോതെറാപ്പി, ഗർഭം, ചലന രോഗം എന്നിവയ്ക്ക് ശേഷം കൈത്തണ്ടയിൽ സമ്മർദ്ദം ചെലുത്തുന്നത് ഓക്കാനം ഒഴിവാക്കാൻ സഹായിക്കുമെന്ന് നിരവധി പഠനങ്ങൾ തെളിയിച്ചിട്ടുണ്ട്. ഇതിനായി രൂപകൽപ്പന ചെയ്ത പ്രത്യേക റിസ്റ്റ്ബാൻഡുകൾ പോലും ഉണ്ട്. |
| വേദന | നടുവേദന, ശസ്ത്രക്രിയാനന്തര വേദന, തലവേദന എന്നിവയ്ക്ക് അക്യുപ്രഷർ സഹായിക്കുമെന്ന് പ്രാഥമിക തെളിവുകളുണ്ട്. ആർത്രൈറ്റിസ് വേദനയിൽ നിന്ന് ഇത് കുറച്ച് ആശ്വാസം നൽകുമെന്ന് ചില പഠനങ്ങൾ സൂചിപ്പിക്കുന്നു. |
| കാൻസറുമായി ബന്ധപ്പെട്ട ലക്ഷണങ്ങൾ | കീമോതെറാപ്പിക്ക് ശേഷമുള്ള ഓക്കാനം കുറയ്ക്കുന്നതിനൊപ്പം, കാൻസർ രോഗികളിൽ സമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കാനും, ഊർജ്ജം വർദ്ധിപ്പിക്കാനും, വേദന ഒഴിവാക്കാനും ഇത് സഹായിക്കുമെന്ന് റിപ്പോർട്ടുകളുണ്ട്. എന്നിരുന്നാലും, ഇത് കാൻസറിനുള്ള പ്രതിവിധിയല്ല, ലക്ഷണങ്ങളിൽ നിന്നുള്ള ഒരു ആശ്വാസം മാത്രമാണ്. |
| വിഷാദവും ഉത്കണ്ഠയും | അക്യുപ്രഷർ ശാരീരികവും മാനസികവുമായ ആരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്തുമെന്ന് നിരവധി പഠനങ്ങൾ സൂചന നൽകിയിട്ടുണ്ട്. ഇതിനെക്കുറിച്ച് കൂടുതൽ ഗവേഷണം ആവശ്യമാണ്. |
അക്യുപ്രഷർ എടുക്കുന്നതിന് മുമ്പ് പരിഗണിക്കേണ്ട എന്തെങ്കിലും കാര്യങ്ങളുണ്ടോ?
പൊതുവെ പറഞ്ഞാൽ, അക്യുപ്രഷർ വളരെ സുരക്ഷിതമായ ഒരു ചികിത്സയാണ് . എന്നിരുന്നാലും, നിങ്ങൾക്ക് കാൻസർ, ആർത്രൈറ്റിസ് അല്ലെങ്കിൽ ഹൃദ്രോഗം പോലുള്ള ഒരു വിട്ടുമാറാത്ത അവസ്ഥ ഉണ്ടെങ്കിൽ, ഇത്തരത്തിലുള്ള ചികിത്സ ആരംഭിക്കുന്നതിന് മുമ്പ് നിങ്ങൾ ഡോക്ടറെ സമീപിക്കേണ്ടതാണ്.നിങ്ങൾ തീർച്ചയായും ഡോക്ടറോട് സംസാരിക്കണം. ഇത് വളരെ പ്രധാനമാണ്.
കൂടാതെ, നിങ്ങൾ ഈ ചികിത്സ സ്വീകരിക്കുന്ന സ്ഥലം ലൈസൻസുള്ളതും സാക്ഷ്യപ്പെടുത്തിയതുമാണോ എന്ന് പരിശോധിക്കുക.
താഴെ പറയുന്ന സന്ദർഭങ്ങളിൽ അക്യുപ്രഷർ പോലുള്ള ആഴത്തിലുള്ള ടിഷ്യു ജോലികൾ ഒഴിവാക്കുന്നതാണ് ബുദ്ധി:
- ട്യൂമർ ഉള്ള ഭാഗത്തേക്കോ അസ്ഥികളിലേക്കോ കാൻസർ വ്യാപിച്ചിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ.
- നിങ്ങൾക്ക് റൂമറ്റോയ്ഡ് ആർത്രൈറ്റിസ്, പുറം പ്രശ്നം, അല്ലെങ്കിൽ ശാരീരിക സമ്മർദ്ദം മൂലം വഷളാകാൻ സാധ്യതയുള്ള അസ്ഥി രോഗം എന്നിവ ഉണ്ടെങ്കിൽ.
- നിങ്ങളുടെ കാലുകളിൽ വെരിക്കോസ് വെയിനുകൾ ഉണ്ടെങ്കിൽ.
- നിങ്ങൾ ഗർഭിണിയാണെങ്കിൽ. കാരണം ചില ഔദ്യോഗിക സൈറ്റുകളിൽ അമർത്തുന്നത് ഗർഭാശയ സങ്കോചങ്ങൾക്ക് കാരണമാകും. അതിനാൽ, ഗർഭകാലത്ത് ഈ ചികിത്സയ്ക്ക് വിധേയമാകുന്നതിന് മുമ്പ് വൈദ്യോപദേശം തേടുന്നത് ഉറപ്പാക്കുക.
വീട്ടിലേക്ക് കൊണ്ടുപോകുന്ന സന്ദേശം
- സൂചികൾ ഉപയോഗിക്കാതെയുള്ള അക്യുപങ്ചറിന് സമാനമായി, ശരീരത്തിലെ പ്രത്യേക ബിന്ദുക്കളിൽ സമ്മർദ്ദം ചെലുത്തുന്ന ഒരു പരമ്പരാഗത ചികിത്സാ രീതിയാണ് അക്യുപ്രഷർ.
- ഇത് ഓക്കാനം, ചില വേദനകൾ (തലവേദന, നടുവേദന പോലുള്ളവ), സമ്മർദ്ദം എന്നിവയിൽ നിന്ന് വലിയ ആശ്വാസം നൽകും.
- എല്ലാ രോഗങ്ങൾക്കുമുള്ള ഒരേയൊരു പരിഹാരമല്ല ഇത്, പക്ഷേ ഒരു അധിക ചികിത്സയായി ഇത് വളരെ ഉപയോഗപ്രദമാകും.
- അക്യുപ്രഷർ പൊതുവെ സുരക്ഷിതമാണെങ്കിലും, നിങ്ങൾക്ക് ഒരു വിട്ടുമാറാത്ത രോഗമുണ്ടെങ്കിൽ അല്ലെങ്കിൽ ഗർഭിണിയാണെങ്കിൽ, ഈ ചികിത്സ ആരംഭിക്കുന്നതിന് മുമ്പ് നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറോട് സംസാരിക്കുന്നത് ഉറപ്പാക്കുക.
- ചികിത്സയ്ക്കായി യോഗ്യതയുള്ള, പരിചയസമ്പന്നനായ, സാക്ഷ്യപ്പെടുത്തിയ ഒരു പ്രൊഫഷണലിനെ തിരഞ്ഞെടുക്കേണ്ടത് നിങ്ങളുടെ സുരക്ഷയ്ക്ക് വളരെ പ്രധാനമാണ്.
💬 Comments (0)
ഇതുവരെ അഭിപ്രായങ്ങളൊന്നും പോസ്റ്റ് ചെയ്തിട്ടില്ല. ആദ്യമായി നിങ്ങളുടെ അഭിപ്രായം ഇവിടെ ചേർക്കുക.
നിങ്ങളുടെ അഭിപ്രായം ചേർക്കുക