ഇതുപോലുള്ള വേദന നിങ്ങൾക്കും ഉണ്ടോ? അക്യൂട്ട്, ക്രോണിക് വേദനകളെക്കുറിച്ച് പഠിക്കാം!

എല്ലാവർക്കും ജീവിതത്തിൽ ഒരിക്കലെങ്കിലും ഒരുതരം വേദനയോ വേദനയോ നേരിടേണ്ടി വരും, അല്ലേ? എന്നാൽ ഈ വേദനകളെല്ലാം ഒരുപോലെയല്ലെന്നും അവയുടെ സ്വഭാവത്തിലും ദൈർഘ്യത്തിലും വ്യത്യാസമുണ്ടെന്നും നിങ്ങൾക്കറിയാമോ? ഇന്ന്, ഈ വേദനകളുടെ രണ്ട് പ്രധാന തരങ്ങളെക്കുറിച്ച് നമ്മൾ സംസാരിക്കും.

വേദന എന്താണ്? നമുക്ക് അത് ലളിതമായി മനസ്സിലാക്കാം!

നമ്മുടെ ശരീരത്തിൽ എന്തെങ്കിലും വേദന വരുമ്പോൾ അനുഭവപ്പെടുന്ന ഒരു അസുഖകരമായ വികാരമാണ് വേദന . കൃത്യമായി പറഞ്ഞാൽ, നമ്മുടെ ശരീരം എന്തോ കുഴപ്പമുണ്ടെന്ന് നമ്മോട് പറയുന്നതിന്റെ സൂചന പോലെയാണ് അത്. നിങ്ങളുടെ വേദന ഏറ്റവും നന്നായി അറിയുന്നത് നിങ്ങൾ മാത്രമാണ്.

പെട്ടെന്ന് ഉണ്ടാകുന്ന വേദന - അതിനെ 'അക്യൂട്ട് പെയിൻ' എന്ന് വിളിക്കാം.

ഇനി ഈ പെട്ടെന്നുള്ള വേദന എന്താണെന്നും (അക്യൂട്ട് പെയിൻ) എന്നതുകൊണ്ട് എന്താണ് ഉദ്ദേശിക്കുന്നതെന്നും നോക്കാം. സാധാരണയായി ഇത് പെട്ടെന്ന് ആരംഭിക്കുന്ന ഒരു വേദനയാണ്. ഇതിന് ഒരു പ്രത്യേക കാരണവുമുണ്ട് . ആലോചിച്ചു നോക്കൂ...

• കൈയോ കാലോ ഉളുക്കിയതോ ഒടിഞ്ഞതോ ആയ വേദന .
• ചിലപ്പോൾ അതൊരു ( ശസ്ത്രക്രിയ ) ആയിരിക്കും, അതായത് ശസ്ത്രക്രിയയ്ക്കു ശേഷമുള്ള മുറിവിന്റെ വേദന.
• പല്ല് പറിച്ചെടുക്കുമ്പോഴോ ദന്ത ചികിത്സ നടത്തുമ്പോഴോ ഉണ്ടാകുന്ന വേദന.
• പൊള്ളലോ മുറിവോ ഉണ്ടാകുമ്പോൾ അനുഭവപ്പെടുന്ന മൂർച്ചയുള്ള വേദന.
• പ്രസവവേദന എന്നത് പ്രസവസമയത്ത് അമ്മമാർ അനുഭവിക്കുന്ന വേദനയാണ് .

ഈ (അക്യൂട്ട് പെയിൻ) പലപ്പോഴും മൂർച്ചയുള്ള സ്വഭാവമുള്ളതാണ്. ഇത് കുത്തേറ്റോ കുത്തേറ്റോ ഉള്ള വേദന പോലെ തോന്നാം. എന്നാൽ ഏറ്റവും നല്ല കാര്യം, ഈ വേദന സാധാരണയായി ആറ് മാസത്തിൽ കൂടുതൽ നീണ്ടുനിൽക്കില്ല എന്നതാണ്. വേദനയുടെ അടിസ്ഥാന കാരണം ഇല്ലാതാകുമ്പോൾ, അതായത്, പരിക്ക് ഭേദമാകുമ്പോൾ അല്ലെങ്കിൽ അടിസ്ഥാന പ്രശ്നം പരിഹരിക്കപ്പെടുമ്പോൾ, ഈ വേദന അപ്രത്യക്ഷമാകും . അതിനുശേഷം, നിങ്ങൾക്ക് നിങ്ങളുടെ സാധാരണ പ്രവർത്തനങ്ങളിൽ ഏർപ്പെടാം.

വിട്ടുമാറാത്ത വേദന - ഇത് വളരെക്കാലം നീണ്ടുനിൽക്കുന്ന വേദനയാണ്.

ശരി, ഇനി നമുക്ക് മറ്റേ തരത്തെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കാം. അത് ദീർഘകാല വേദനയാണ്, അല്ലെങ്കിൽ നമ്മൾ വൈദ്യശാസ്ത്രത്തിൽ ഇതിനെ "ക്രോണിക് പെയിൻ" എന്ന് വിളിക്കുന്നു. ഇത് കുറച്ചുകൂടി സങ്കീർണ്ണമാണ്.

ഈ (ക്രോണിക് പെയിൻ) ആറ് മാസത്തിൽ കൂടുതൽ നീണ്ടുനിൽക്കുന്ന വേദനയാണ്, അല്ലെങ്കിൽ വളരെക്കാലം വന്നു പോകും. ചിലപ്പോൾ, വേദനയ്ക്ക് കാരണമായ പരിക്കോ രോഗമോ ഭേദമായതിനുശേഷവും ഈ വേദന തുടരാം. നമ്മുടെ ( നാഡീവ്യൂഹത്തിന്റെ ) വേദന സിഗ്നലുകൾ നിരന്തരം സജീവമാണെന്ന് സങ്കൽപ്പിക്കുക. ഈ സിഗ്നലുകൾ ആഴ്ചകളോ മാസങ്ങളോ വർഷങ്ങളോ പോലും സജീവമായിരിക്കും.

വ്യക്തമായ പരിക്കോ ശാരീരിക ക്ഷതമോ ഇല്ലാതെ ചില ആളുകൾക്ക് "ക്രോണിക് പെയിൻ" എന്ന ഈ അവസ്ഥ വികസിപ്പിക്കാൻ കഴിയുമെന്നത് അതിശയകരമാണ്.

വിട്ടുമാറാത്ത വേദനയുമായി ഏതൊക്കെ അവസ്ഥകൾ ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കാം?

ഈ "ക്രോണിക് പെയിൻ" പലതരം രോഗങ്ങളുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കാം. ചില ഉദാഹരണങ്ങൾ ഇതാ:

• ഇടയ്ക്കിടെ തലവേദന , ചിലപ്പോൾ മൈഗ്രെയ്ൻ പോലുള്ള അവസ്ഥകൾ.
• ആർത്രൈറ്റിസ് . പ്രായമാകുമ്പോൾ സന്ധികൾക്ക് വേദനയുണ്ടെന്ന് നിങ്ങൾ കേട്ടിട്ടുണ്ടാകും.
• ചിലതരം അർബുദങ്ങളും ദീർഘകാല വേദനയ്ക്ക് കാരണമാകും.
• നാഡി വേദന / ന്യൂറോപതിക് വേദന . ഇത് വ്യത്യസ്തമായ ഒരു തരം വേദനയാണ്, ഇത് ഒരു വൈദ്യുതാഘാതം പോലെയോ കത്തുന്ന സംവേദനം പോലെയോ അനുഭവപ്പെടാം.
• സ്ഥിരമായ നടുവേദന .
• ഫൈബ്രോമയാൾജിയ പോലുള്ള അവസ്ഥകൾ. ഇതിൽ, നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിലുടനീളം വേദന, കാഠിന്യം, ക്ഷീണം എന്നിവ അനുഭവപ്പെടുന്നു.

വിട്ടുമാറാത്ത വേദന നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തെയും മനസ്സിനെയും എങ്ങനെ ബാധിക്കുന്നു

ഈ "ക്രോണിക് പെയിൻ" തുടരുമ്പോൾ, അത് നമ്മുടെ ശരീരത്തെയും മനസ്സിനെയും ബാധിക്കും. അത് നിരന്തരമായ സമ്മർദ്ദം പോലെയാണ്.

ശരീരത്തിൽ അനുഭവപ്പെടുന്ന ഫലങ്ങൾ

• പേശികൾ മുറുക്കം: നിരന്തരമായ വേദന ശരീരത്തിലെ പേശികൾ മുറുക്കാൻ ഇടയാക്കും, ഇത് കൂടുതൽ പ്രശ്നങ്ങൾക്ക് കാരണമാകും.
• നടക്കാനും ചലിക്കാനും ഉള്ള പരിമിതമായ കഴിവ്: വേദന ശരീരത്തെ ചലിപ്പിക്കാനും ജോലികൾ ചെയ്യാനുമുള്ള കഴിവ് കുറയ്ക്കും.
• കുറഞ്ഞ ഊർജ്ജം, നിരന്തരമായ ക്ഷീണം: നിങ്ങൾക്ക് നിരന്തരം വേദന അനുഭവപ്പെടുമ്പോൾ, നിങ്ങളുടെ ശരീരം വളരെ ക്ഷീണിതമായി അനുഭവപ്പെടും.
• വിശപ്പ് മാറുന്നു: ചില ആളുകൾക്ക് വിശപ്പ് കുറയുന്നു, മറ്റു ചിലർക്ക് വേണ്ടതിലും കൂടുതൽ കഴിക്കാൻ തോന്നുന്നു.

മനഃശാസ്ത്രപരമായ പ്രത്യാഘാതങ്ങൾ

ഇതും വളരെ പ്രധാനമാണ്. (ക്രോണിക് പെയിൻ) എന്നത് വെറുമൊരു ശാരീരിക പ്രശ്നമല്ല.

• വിഷാദം : നിങ്ങൾക്ക് നിരന്തരമായ വേദന അനുഭവപ്പെടുമ്പോൾ, നിങ്ങൾക്ക് സങ്കടവും നിരാശയും അനുഭവപ്പെടാം.
• കോപം: എന്തുകൊണ്ടാണ് നിങ്ങൾക്ക് ഇത് സംഭവിക്കുന്നത് എന്നതിനെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് ദേഷ്യം തോന്നിയേക്കാം.
• ഉത്കണ്ഠ : വേദന കൂടുതൽ വഷളാകുമോ അതോ അടുത്തതായി എന്ത് സംഭവിക്കുമോ എന്നതിനെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് ഉത്കണ്ഠയും ആശങ്കയും തോന്നിയേക്കാം.
• വീണ്ടും പരിക്കേൽക്കുമെന്ന ഭയം: ജോലിക്ക് പോകുന്നത് പോലുള്ള നിങ്ങൾക്ക് ഇഷ്ടമുള്ള കാര്യങ്ങൾ ചെയ്യുന്നതിൽ നിന്ന് ഈ ഭയം നിങ്ങളെ പ്രചോദിപ്പിക്കില്ല. നടുവിന് പരിക്കേറ്റ ഒരാൾ ഭാരമുള്ള വസ്തുക്കൾ ഉയർത്താൻ ഭയപ്പെടുന്നതുപോലെ ഇതിനെ സങ്കൽപ്പിക്കുക.

ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട കാര്യം, ഈ വേദന നിങ്ങൾ ഒറ്റയ്ക്ക് സഹിക്കേണ്ടതില്ല എന്നതാണ്. ഒരു ഡോക്ടറുമായി സംസാരിച്ച് ഇതിന് ശരിയായ ചികിത്സ നേടേണ്ടത് വളരെ പ്രധാനമാണ്.

അപ്പോൾ നമ്മൾ എന്തുചെയ്യും?

നിങ്ങൾക്ക് (അക്യൂട്ട് പെയിൻ) അല്ലെങ്കിൽ പ്രത്യേകിച്ച് (ക്രോണിക് പെയിൻ) ഉണ്ടെങ്കിൽ, ചെയ്യേണ്ട ഏറ്റവും നല്ല കാര്യം ഒരു ഡോക്ടറെ കണ്ട് അതിനെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കുക എന്നതാണ് . അപ്പോൾ അയാൾക്ക് അല്ലെങ്കിൽ അവൾക്ക് നിങ്ങളുടെ വേദനയ്ക്ക് കാരണമെന്താണെന്നും അത് ഏത് തരത്തിലുള്ള വേദനയാണെന്നും കൃത്യമായി കണ്ടെത്താനാകും. തുടർന്ന് നിങ്ങൾക്ക് അനുയോജ്യമായതും സുരക്ഷിതവുമായ വേദന പരിഹാര രീതികൾ, ഒരുപക്ഷേ ഫിസിയോതെറാപ്പി പോലുള്ള കാര്യങ്ങൾ പോലും അവർക്ക് ശുപാർശ ചെയ്യാൻ കഴിയും.

ഓർമ്മിക്കേണ്ട ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട കാര്യങ്ങൾ (ടേക്ക്-ഹോം സന്ദേശം)

ശരി, നമ്മൾ സംസാരിച്ചതിൽ നിന്ന് നിങ്ങൾ ഓർമ്മിക്കേണ്ട ചില പ്രധാന കാര്യങ്ങൾ നോക്കാം:

• വേദന ഒരു സിഗ്നലാണ്:നമ്മുടെ ശരീരത്തിന് എന്തോ കുഴപ്പമുണ്ടെന്ന് നമ്മോട് പറയുന്ന എന്തോ ഒന്ന്.
• (അക്യൂട്ട് പെയിൻ): പെട്ടെന്ന് പ്രത്യക്ഷപ്പെടുന്നു, ഒരു പ്രത്യേക കാരണമുണ്ട്, കുറച്ച് സമയത്തേക്ക് നീണ്ടുനിൽക്കും, കാരണം ഇല്ലാതാകുമ്പോൾ ഇല്ലാതാകും.
• വിട്ടുമാറാത്ത വേദന: 6 മാസത്തിലധികം നീണ്ടുനിൽക്കുന്നതും, കാരണം ചികിത്സിച്ചതിനു ശേഷവും നിലനിൽക്കാൻ സാധ്യതയുള്ളതുമായ വേദന . ഇത് ശരീരത്തെയും മനസ്സിനെയും ഒരുപോലെ ബാധിക്കുന്നു.
• വൈദ്യോപദേശം അത്യാവശ്യമാണ്: നിങ്ങൾക്ക് എന്ത് തരത്തിലുള്ള വേദനയുണ്ടായാലും, പ്രത്യേകിച്ച് അത് തുടരുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ തീർച്ചയായും ഒരു ഡോക്ടറെ കാണണം. അപ്പോൾ മാത്രമേ നിങ്ങൾക്ക് കൃത്യമായ പ്രശ്നത്തിന് പരിഹാരം കണ്ടെത്താൻ കഴിയൂ.
• നിങ്ങൾ ഒറ്റയ്ക്കല്ല: പലരും ഇത്തരത്തിലുള്ള വേദനയുമായി ജീവിക്കുന്നു. അതിനാൽ ഭയപ്പെടേണ്ട, സഹായം ചോദിക്കുക.

അതുകൊണ്ട്, നിങ്ങൾക്കും ഇത്തരത്തിലുള്ള വേദന ഉണ്ടെങ്കിൽ, അത് അവഗണിക്കരുത്. ഇന്ന് തന്നെ അതിനെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കുക, ആവശ്യമെങ്കിൽ വൈദ്യോപദേശം തേടുക. ആരോഗ്യവാനായിരിക്കുക!