നിങ്ങളുടെ കുട്ടിക്ക് ADHD (ശ്രദ്ധക്കുറവ്/ഹൈപ്പർ ആക്ടിവിറ്റി ഡിസോർഡർ) ഉണ്ടോ? ഇത് മറ്റുള്ളവരോട് എങ്ങനെ വിശദീകരിക്കാമെന്ന് നമുക്ക് സംസാരിക്കാം.

നിങ്ങളുടെ കുട്ടിക്ക് ADHD അഥവാ ശ്രദ്ധക്കുറവ് ഹൈപ്പർ ആക്ടിവിറ്റി ഡിസോർഡർ ഉണ്ടെന്ന് കണ്ടെത്തുമ്പോൾ, അത് മറ്റുള്ളവരോട് വിശദീകരിക്കുന്നത് ഒരു വെല്ലുവിളിയായിരിക്കും. നിങ്ങളുടെ കുട്ടി "വികൃതിയാണ്", "കേൾക്കുന്നില്ല" അല്ലെങ്കിൽ "മടിയനാണ്" എന്ന് നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം കുടുംബാംഗങ്ങളും സുഹൃത്തുക്കളും പറഞ്ഞിട്ടുണ്ടാകാം. എന്നാൽ ഇത് വികൃതിയുടെയോ, മടിയുടെയോ, നിങ്ങളുടെ വളർത്തലിന്റെ പിഴവിന്റെയോ അല്ല, മറിച്ച് ഒരു മെഡിക്കൽ അവസ്ഥയാണെന്ന് അവരെ മനസ്സിലാക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്. നിങ്ങൾ അത് അങ്ങനെ വിശദീകരിക്കുമ്പോൾ, നിങ്ങളുടെ കുട്ടിയെ അനുകമ്പയോടെ നോക്കാനും സഹായിക്കാനും അവർക്ക് എളുപ്പമാണ്.

നിങ്ങളുടെ കുടുംബാംഗങ്ങൾക്കും സുഹൃത്തുക്കൾക്കും ADHD എങ്ങനെ വിശദീകരിക്കും?

നിങ്ങളുടെ മാതാപിതാക്കൾ, മുത്തശ്ശിമാർ, ഉറ്റ സുഹൃത്തുക്കൾ എന്നിവരുൾപ്പെടെയുള്ള നിങ്ങളുടെ കുടുംബത്തോട് കാര്യങ്ങൾ പറയുന്നത് ചിലപ്പോൾ നിങ്ങൾ വിചാരിക്കുന്നതിലും ബുദ്ധിമുട്ടായിരിക്കും. ചിലർ അത് ഗൗരവമായി എടുത്തേക്കില്ല. അവർ പറഞ്ഞേക്കാം, "അങ്ങനെയാണ് കാര്യങ്ങൾ, ഞങ്ങൾ കുട്ടികളായിരുന്നപ്പോൾ വികൃതികളായിരുന്നു." മറ്റുള്ളവർ നിങ്ങളുടെ കുട്ടിക്ക് മരുന്ന് നൽകാനുള്ള നിങ്ങളുടെ തീരുമാനത്തെ ചോദ്യം ചെയ്തേക്കാം. അപ്പോൾ, ഈ ആളുകളെ നിങ്ങളുടെ കുട്ടിയെ സഹായിക്കുന്ന ടീമിൽ എങ്ങനെ ഉൾപ്പെടുത്താം?

സഹായിക്കുന്നതിനുള്ള ചില ലളിതമായ ഘട്ടങ്ങൾ ഇതാ:

• സംസാരിക്കുന്നതിന് മുമ്പ് ഒരു ചെറിയ തയ്യാറെടുപ്പ് നടത്തുക: നിങ്ങൾ മനസ്സിൽ പറയാൻ പോകുന്ന പോയിന്റുകൾ ദൃശ്യവൽക്കരിക്കുക. അല്ലെങ്കിൽ അവ ഒരു കടലാസിൽ എഴുതുക. ഇത് ആത്മവിശ്വാസത്തോടെയും വ്യക്തതയോടെയും സംസാരിക്കാൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കും.

• ഒറ്റയ്ക്ക് സംസാരിക്കുന്നതാണ് നല്ലത്: നിങ്ങളുടെ മുത്തശ്ശിയോട് ഇതിനെക്കുറിച്ച് പറയാൻ പോകുന്നുവെന്ന് സങ്കൽപ്പിക്കുക. ധാരാളം ആളുകൾ ഉള്ളപ്പോൾ സംസാരിക്കുന്നതിനേക്കാൾ, നിങ്ങളും അവളും മാത്രമുള്ളപ്പോൾ സംസാരിക്കുന്നതാണ് വളരെ നല്ലത്. അങ്ങനെ, അവൾക്ക് ഭയപ്പെടാതെ എന്ത് ചോദ്യങ്ങളുണ്ടെങ്കിലും നിങ്ങളോട് ചോദിക്കാൻ സ്വാതന്ത്ര്യമുണ്ടാകും.

• സംഭാഷണം ഒരു പോസിറ്റീവ് കാര്യം പറഞ്ഞുകൊണ്ട് ആരംഭിക്കുക: "അമ്മേ, നമ്മുടെ കുട്ടിക്കുവേണ്ടി നിങ്ങൾ ചെയ്യുന്ന എല്ലാത്തിനും ഞാൻ നന്ദിയുള്ളവനാണ്." നിങ്ങളുടെ കുട്ടിയുടെ ജീവിതത്തിൽ ആ വ്യക്തി എത്രത്തോളം പ്രധാനമാണെന്ന് പറഞ്ഞുകൊണ്ട് ആരംഭിക്കുക.

• അവസ്ഥ വിശദീകരിക്കുക: കുട്ടിയുടെ ചില പെരുമാറ്റങ്ങളെക്കുറിച്ച് വ്യക്തമായി പറയുക. ഒരു സാധാരണ കുട്ടിയിൽ നിന്ന് (ന്യൂറോടൈപ്പിക്കൽ കുട്ടി) അവർ എങ്ങനെ വ്യത്യാസപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു എന്നതിന്റെ ഉദാഹരണങ്ങൾ നൽകുക. ഡോക്ടർ എന്ത് ചികിത്സയാണ് നിർദ്ദേശിച്ചിരിക്കുന്നതെന്ന് വിശദീകരിക്കുക (പെരുമാറ്റ പരിഷ്കരണ തെറാപ്പി, മരുന്ന്, അല്ലെങ്കിൽ രണ്ടും). നിങ്ങളുടെ ലക്ഷ്യങ്ങൾ എന്താണെന്നും അവ നേടിയെടുക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് അവരെ എങ്ങനെ സഹായിക്കാമെന്നും വിശദീകരിക്കുക. ചോദ്യങ്ങൾ ചോദിക്കാൻ അവരെ ക്ഷണിക്കുക. അവർ എന്താണ് മനസ്സിലാക്കിയതെന്നും എന്താണ് മനസ്സിലാകാത്തതെന്നും കണ്ടെത്താൻ ഇത് നിങ്ങളെ സഹായിക്കും.

• നല്ലതിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുക : "ഇത് ചെയ്യരുത്, അത് ചെയ്യരുത്" എന്ന് പറയുന്ന നിയമങ്ങൾ സ്ഥാപിക്കുന്നതിനുപകരം അവർക്ക് ചെയ്യാൻ കഴിയുന്ന നല്ല കാര്യങ്ങൾ നിർദ്ദേശിക്കുക. ഉദാഹരണത്തിന്, അവരുടെ കുട്ടിയുടെ തെറ്റുകൾ ചൂണ്ടിക്കാണിക്കുന്നതിനുപകരം, അവർ ചെറുതും നല്ലതുമായ എന്തെങ്കിലും ചെയ്യുമ്പോൾ അവരെ പ്രശംസിക്കാൻ ആവശ്യപ്പെടുക.

• നിങ്ങൾ പഠിച്ചത് പങ്കിടുക:നിങ്ങളുടെ കുട്ടിയുടെ ഡോക്ടറിൽ നിന്ന് നിങ്ങൾ എന്താണ് പഠിച്ചതെന്ന് അവരോട് പറയുക. നിങ്ങൾ ഇപ്പോൾ നിങ്ങളുടെ കുട്ടിയുമായി പരിശീലിക്കുന്ന പുതിയ സാങ്കേതിക വിദ്യകളെക്കുറിച്ച് അവരോട് പറയുക. അവർക്ക് ഇതിനെക്കുറിച്ച് എന്തെങ്കിലും ചോദ്യങ്ങളുണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങളോടൊപ്പം ഡോക്ടറെ കാണാൻ അവരെ ക്ഷണിക്കാനും കഴിയും.

നിങ്ങളുടെ കുട്ടിയുടെ സുഹൃത്തുക്കളോട് ഇതിനെക്കുറിച്ച് എങ്ങനെ സംസാരിക്കും?

ADHD ഉള്ള കുട്ടികൾക്ക് അവരുടെ സമപ്രായക്കാരുമായി ഇടപഴകാൻ ചിലപ്പോൾ ബുദ്ധിമുട്ടായിരിക്കും. എന്നാൽ സാമൂഹിക പ്രവർത്തനങ്ങളിൽ പങ്കെടുക്കേണ്ടത് അവർക്ക് പ്രധാനമാണ്. അങ്ങനെയാണ് സാമൂഹിക കഴിവുകൾ വികസിക്കുന്നത്. ചിലപ്പോൾ, കുട്ടിക്ക് ADHD ഉണ്ടെന്ന് സുഹൃത്തുക്കളോട് പറയുന്നത് സഹായകരമാകും. നിങ്ങളുടെ കുട്ടിയെ അതിനോട് പൊരുത്തപ്പെടാൻ സഹായിക്കുന്ന ചില വഴികൾ ഇതാ.

• ലളിതമായി പറയുക: നിങ്ങളുടെ കുട്ടി ഇങ്ങനെ പറഞ്ഞേക്കാം, "എനിക്ക് ADHD ഉണ്ട്. എനിക്ക് ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കാനും ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കാനും ബുദ്ധിമുട്ടാണ്." ഉദാഹരണത്തിന്, ഒരു ഗെയിം കളിക്കുമ്പോൾ അവന് അല്ലെങ്കിൽ അവൾക്ക് നിയമങ്ങൾ പാലിക്കാൻ കഴിയുന്നില്ലെങ്കിൽ, ക്ഷമാപണം നടത്തി, "ക്ഷമിക്കണം, എനിക്ക് ADHD ഉള്ളതിനാൽ, ഞാൻ ചിലപ്പോൾ കാര്യങ്ങൾ മറക്കും. ഞാൻ അതിൽ പ്രവർത്തിക്കാൻ ശ്രമിക്കുകയാണ് ."

• സ്വന്തം വാക്കുകളിൽ അവൻ അത് പറയട്ടെ: നിങ്ങളുടെ കുട്ടിക്ക് ഒരു സുഹൃത്തിന് ലളിതമായ എന്തെങ്കിലും വിശദീകരിച്ചു കൊടുക്കാൻ കഴിയും, ഉദാഹരണത്തിന്, "എനിക്ക് സ്കൂളിൽ മുൻ നിരയിൽ ഇരിക്കണം, അങ്ങനെ എനിക്ക് അധ്യാപകൻ പറയുന്നത് നന്നായി കേൾക്കാൻ കഴിയും." വ്യത്യസ്ത സാഹചര്യങ്ങൾക്ക് അനുയോജ്യമായ കുറച്ച് ലളിതമായ വാക്യങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കുക, നിങ്ങളുടെ കുട്ടിക്ക് ഇഷ്ടമുള്ളത് തിരഞ്ഞെടുത്ത് അവ ഉപയോഗിക്കാൻ അനുവദിക്കുക.

• സഹോദരങ്ങളെയും ഇത് മനസ്സിലാക്കി കൊടുക്കുക: ഒരേ വീട്ടിലെ മറ്റ് കുട്ടികൾക്ക് അവരുടെ സഹോദരൻ ഈ രീതിയിൽ പെരുമാറുന്നത് എന്തുകൊണ്ടാണെന്ന് മനസ്സിലാക്കാൻ ബുദ്ധിമുട്ടായിരിക്കും. ADHD അവരുടെ ഒരു ഭാഗമാണെന്നും ഒരു പകർച്ചവ്യാധിയല്ലെന്നും അവരെ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന ചികിത്സകളുണ്ടെന്നും മറ്റേ കുട്ടിയോട് വിശദീകരിക്കുക. ഗൃഹപാഠം കൂടുതൽ സുഗമമായി നടത്താൻ സഹായിക്കുന്നതിന് അവരുടെ ആശയങ്ങൾ ചോദിക്കുക.

നിങ്ങളുടെ കുട്ടിയുടെ അവസ്ഥയെക്കുറിച്ച് സ്കൂൾ അധ്യാപകരോട് എങ്ങനെ പറയും?

നിങ്ങളുടെ കുട്ടിക്ക് സ്കൂളിൽ നിന്ന് ഇതിനകം തന്നെ ഒരു വ്യക്തിഗത വിദ്യാഭ്യാസ പദ്ധതി ( IEP അല്ലെങ്കിൽ 504 പ്ലാൻ) ഉണ്ടായിരിക്കാം. നിങ്ങളുടെ കുട്ടിക്ക് ആവശ്യമായ താമസസൗകര്യങ്ങൾ സ്കൂൾ നൽകുമെന്ന് ഉറപ്പാക്കുന്ന നിയമപരമായ രേഖകളാണിവ. എന്നിരുന്നാലും, എല്ലാ അധ്യാപകരും അവ വായിച്ചിട്ടുണ്ടെന്ന് കരുതരുത്. നിങ്ങളുടെ കുട്ടിയെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കാൻ അധ്യാപകനോടൊപ്പം ഒരു പ്രത്യേക സമയം ആവശ്യപ്പെടുക.

അധ്യാപകന് വിശദീകരിക്കേണ്ട കാര്യങ്ങൾ:

• ADHD ഒരു കുട്ടിയെ എങ്ങനെ ബാധിക്കുന്നു: ADHD-യെക്കുറിച്ച് അധ്യാപകർക്ക് പൊതുവായ ധാരണയുണ്ടെങ്കിലും, അത് എല്ലാ കുട്ടികളെയും ഒരുപോലെ ബാധിക്കുന്നില്ല. എല്ലാ കുട്ടികളും അമിതമായി സജീവമല്ല. ചില കുട്ടികൾ ക്ലാസ്സിൽ ദിവാസ്വപ്നം കാണാറുണ്ട്. നിങ്ങളുടെ കുട്ടി ക്ലാസ്സിൽ പെട്ടെന്ന് സംസാരിക്കുകയാണെങ്കിലോ, അസംഘടിതനാണെങ്കിലോ, അല്ലെങ്കിൽ കോപം നിയന്ത്രിക്കാൻ ബുദ്ധിമുട്ടുകയാണെങ്കിലോ അധ്യാപകനെ അറിയിക്കേണ്ടത് വളരെ പ്രധാനമാണ്.

• സഹായകരമായ തന്ത്രങ്ങൾ പങ്കുവെക്കുക: നിങ്ങളുടെ കുട്ടിയുടെ സാഹചര്യം മനസ്സിലാക്കുകയും അത് കൈകാര്യം ചെയ്യാൻ സഹായിക്കുന്നതിന് എന്താണ് പ്രവർത്തിക്കുന്നതെന്നും എന്താണ് പ്രവർത്തിക്കുന്നില്ലെന്നും അധ്യാപകനെ അറിയിക്കുകയും ചെയ്യേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്. നിങ്ങളുടെ കുട്ടിക്ക് ദൈനംദിന ഷെഡ്യൂളിൽ പ്രവർത്തിക്കാൻ ഇഷ്ടപ്പെട്ടേക്കാം, പക്ഷേ പെരുമാറ്റ കരാറുകൾ അവർക്ക് പ്രവർത്തിക്കണമെന്നില്ല. ഈ കാര്യങ്ങളെക്കുറിച്ച് അധ്യാപകനോട് സംസാരിക്കുക.

• നിങ്ങൾക്ക് എങ്ങനെ സഹായിക്കാനാകുമെന്ന് ചോദിക്കുക: നിങ്ങൾ ചോദിക്കുമ്പോൾ, അധ്യാപകനോടൊപ്പം പ്രവർത്തിക്കാൻ നിങ്ങൾ തയ്യാറാണെന്ന സന്ദേശം അവർക്ക് ലഭിക്കും. ഒരു പ്രശ്നം വലിയ പ്രശ്നമാകുന്നതിന് മുമ്പ് നിങ്ങളോട് സംസാരിക്കാൻ ഇത് അധ്യാപകനെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യും. ഓർമ്മിക്കുക, തുറന്ന ആശയവിനിമയം എല്ലാവർക്കും അവരുടെ കുട്ടിയെ സഹായിക്കാൻ വഴിയൊരുക്കുന്നു.

ADHD-യെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കുമ്പോൾ ഈ തെറ്റുകൾ വരുത്തരുത്!

• ADHD യെ ഒരു സൂപ്പർ പവർ അല്ലെങ്കിൽ ഒരു സമ്മാനമായി ചിത്രീകരിക്കാൻ ശ്രമിക്കരുത്. ADHD ഉള്ള കുട്ടികളുടെ ചില സ്വഭാവവിശേഷങ്ങൾ (ഉദാഹരണത്തിന്, സർഗ്ഗാത്മകത) ഗുണകരമാകുമെന്നത് ശരിയാണ്. എന്നിരുന്നാലും, ഈ അവസ്ഥ കാരണം ഒരു കുട്ടിയുടെ ജീവിതത്തിൽ വളരെ ബുദ്ധിമുട്ടുള്ള ചില മേഖലകളുണ്ട്. അത് കൈകാര്യം ചെയ്യാൻ വളരെയധികം പരിശ്രമം ആവശ്യമാണ്. മറ്റുള്ളവർ ആ യാഥാർത്ഥ്യം കാണേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്.

• പിന്തുണയില്ലാത്ത ആളുകളെ നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിൽ നിലനിർത്തരുത്. നിങ്ങൾ എത്ര ശ്രമിച്ചാലും, ചിലർ നിങ്ങളുടെ കുട്ടിയെയോ അവരുടെ ADHD-യെയോ ഒരിക്കലും അംഗീകരിച്ചേക്കില്ല. അവർ നിങ്ങളുടെ കുട്ടിയെക്കുറിച്ച് വേദനിപ്പിക്കുന്ന കാര്യങ്ങൾ പറയുകയോ നിങ്ങളുടെ കുട്ടിയുടെ പെരുമാറ്റത്തെയോ പെരുമാറ്റത്തെയോ വിമർശിക്കുകയോ ചെയ്താൽ, അവരുമായുള്ള നിങ്ങളുടെ ഇടപെടലുകൾ പരിമിതപ്പെടുത്തുന്നതാണ് നല്ലത്. ഓർമ്മിക്കുക, നിങ്ങളുടെ കുട്ടിക്ക് മറ്റേതൊരു കുട്ടിയെയും പോലെ അഭിവൃദ്ധി പ്രാപിക്കാനും വിജയിക്കാനും കഴിയും. അവരെ വിശ്വസിക്കുന്ന ആളുകളാൽ അവർ ചുറ്റപ്പെട്ടിരിക്കണം.