നിങ്ങളുടെ കുട്ടിക്ക് ADHD ഉണ്ടോ? ചെറുപ്പത്തിൽ തന്നെ ഇതിനെക്കുറിച്ച് ബോധവാന്മാരാകാം (കൗമാരക്കാരിൽ ADHD)

നിങ്ങളുടെ കുട്ടി ചെറുപ്പത്തിൽ വളരെ വികൃതിയായിരുന്നു, പക്ഷേ അവൻ വളരുമ്പോൾ, പ്രത്യേകിച്ച് അവൻ വളരുമ്പോൾ, അവന്റെ പെരുമാറ്റത്തിൽ വലിയ മാറ്റം നിങ്ങൾ ശ്രദ്ധിച്ചിട്ടുണ്ടോ? അവൻ പെട്ടെന്ന് സ്കൂൾ വർക്ക് നഷ്ടപ്പെടുത്തുകയോ, പുസ്തകങ്ങൾ എല്ലായിടത്തും ഉപേക്ഷിക്കുകയോ, അസംഘടിതനായി, ഒരിടത്ത് തന്നെ തുടരാൻ കഴിയാത്തതായി തോന്നുകയോ ചെയ്യുന്നുണ്ടോ? ഇവ മോശം പെരുമാറ്റങ്ങൾ മാത്രമല്ല, ഒരുപക്ഷേ ഇതിന് പിന്നിൽ ശ്രദ്ധയുടെ ഒരു പ്രശ്നമായിരിക്കാം, അല്ലെങ്കിൽ നാമെല്ലാവരും കേട്ടിട്ടുള്ള ADHD ( അറ്റൻഷൻ ഡെഫിസിറ്റ് ഹൈപ്പർ ആക്ടിവിറ്റി ഡിസോർഡർ) എന്ന ഒരു അവസ്ഥയായിരിക്കാം. ഇന്ന് നമുക്ക് ഇതിനെക്കുറിച്ച് സൗഹൃദപരമായി സംസാരിക്കാം.

യുവാക്കളിൽ ADHD യുടെ ലക്ഷണങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്?

എ.ഡി.എച്ച്.ഡി പലപ്പോഴും കുട്ടിക്കാലം മുതൽ തന്നെ കാണപ്പെടുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, പ്രായമാകുമ്പോൾ, ശരീരത്തിലെ ഹോർമോൺ മാറ്റങ്ങൾ, വർദ്ധിച്ച സ്കൂൾ പഠനങ്ങൾ, പാഠ്യേതര പ്രവർത്തനങ്ങൾ എന്നിവ കാരണം ലക്ഷണങ്ങൾ കൂടുതൽ ഗുരുതരമോ വ്യക്തമോ ആകാം.

ലളിതമായി പറഞ്ഞാൽ, നിരവധി പ്രധാന സവിശേഷതകൾ ഉണ്ട്.

ADHD ഒരു കുട്ടിയുടെ ജീവിതത്തെ എങ്ങനെ ബാധിക്കുന്നു?

ഈ സാഹചര്യം കുട്ടിയുടെ ജീവിതത്തിന്റെ പല വശങ്ങളെയും ബാധിച്ചേക്കാം.

സ്കൂൾ ജീവിതം

ശ്രദ്ധക്കുറവ് അക്കാദമിക് പ്രകടനത്തെ വലിയ തോതിൽ ബാധിക്കും. കുട്ടിക്ക് ശരിയായ ചികിത്സ ലഭിച്ചില്ലെങ്കിൽ ഗ്രേഡുകൾ കുറയാൻ തുടങ്ങും . ഗൃഹപാഠം മറക്കുക, പുസ്തകങ്ങൾ നഷ്ടപ്പെടുക, ക്ലാസ്സിൽ ബോറടിക്കുക എന്നിവയെല്ലാം വളരെ സാധാരണമാണ്.

അധ്യാപകൻ പഠിപ്പിക്കുമ്പോൾ കുട്ടിയുടെ മനസ്സ് മറ്റെവിടെയോ ആണെന്ന് സങ്കൽപ്പിക്കുക. അല്ലെങ്കിൽ തന്റെ ഊഴത്തിനായി കാത്തിരിക്കാതെ ഉത്തരം പറയാൻ അവൻ പാടുപെടുന്നു. ഇത് അധ്യാപകനെയും മറ്റ് കുട്ടികളെയും അസ്വസ്ഥരാക്കുന്നു. ഈ കാര്യങ്ങൾ കാരണം, കുട്ടിയുടെ കഴിവുകൾ അടിച്ചമർത്തപ്പെടുന്നു, പരീക്ഷകളിൽ അവന്റെ ഗ്രേഡുകൾ കുറയുന്നു, കൂടാതെ സ്പോർട്സ് ടീമുകളിൽ നിന്നും സുഹൃത്തുക്കളുടെ ഗ്രൂപ്പുകളിൽ നിന്നും അവൻ ഒഴിവാക്കപ്പെടാനുള്ള സാധ്യത കൂടുതലാണ്.

അപകടകരമായ പെരുമാറ്റങ്ങളും അപകടങ്ങളും

പ്രത്യേകിച്ച് വാഹനമോടിക്കുന്നത് വലിയ അപകടസാധ്യതയുള്ളതാണ് . ADHD ഇല്ലാത്ത കുട്ടികളേക്കാൾ ADHD ഉള്ള കുട്ടികൾക്ക് വാഹനാപകട സാധ്യത രണ്ട് മുതൽ നാല് മടങ്ങ് വരെ കൂടുതലാണെന്ന് പഠനങ്ങൾ തെളിയിച്ചിട്ടുണ്ട്. കാരണം അവർ ആവേശഭരിതരും, അനന്തരഫലങ്ങളെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കാതെ അപകടസാധ്യതകൾ ഏറ്റെടുക്കുന്നവരുമാണ്, കൂടാതെ പക്വതയില്ലാത്ത തീരുമാനങ്ങൾ എടുക്കുന്നവരുമാണ് .

എന്നാൽ ഒരു സന്തോഷവാർത്തയുണ്ട്. മരുന്നുകൾ ശരിയായി കഴിക്കുന്ന കുട്ടികൾക്ക് ഈ അപകടങ്ങൾ കുറയ്ക്കാൻ കഴിയുമെന്ന് പഠനങ്ങൾ തെളിയിച്ചിട്ടുണ്ട്.

കൂടാതെ, ADHD ഉള്ള കുട്ടികൾക്ക് മദ്യത്തിന്റെയും മയക്കുമരുന്നിന്റെയും ദുരുപയോഗ സാധ്യത കൂടുതലാണ് . അതിനാൽ, കുട്ടിക്ക് ശരിയായ ചികിത്സ നൽകുന്നത് ഭാവിയിൽ ഉണ്ടാകാവുന്ന വലിയ പ്രശ്‌നങ്ങളിൽ നിന്ന് അവനെ രക്ഷിക്കും. നിങ്ങളുടെ കുട്ടിയോട് വാഹനമോടിക്കുന്നതിനെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കുമ്പോൾ, ഈ അപകടസാധ്യതകളെക്കുറിച്ചും വാഹനമോടിക്കുമ്പോൾ ഫോൺ ഉപയോഗിക്കുന്നതിന്റെ അപകടങ്ങളെക്കുറിച്ചും വ്യക്തമായി സംസാരിക്കുക.

ഇതിന് ഏറ്റവും നല്ല ചികിത്സ എന്താണ്?

ADHD ചികിത്സയെക്കുറിച്ച് വ്യത്യസ്ത അഭിപ്രായങ്ങളുണ്ടെങ്കിലും, പെരുമാറ്റ ചികിത്സയും മരുന്നും എന്ന രണ്ട് രീതികൾ സംയോജിപ്പിക്കുന്നതിലൂടെയാണ് പലപ്പോഴും മികച്ച ഫലങ്ങൾ കൈവരിക്കുന്നത്.

കുട്ടിക്കാലത്ത് എ‌ഡി‌എച്ച്‌ഡിക്ക് മരുന്ന് കഴിച്ച 80% കുട്ടികളും മുതിർന്നവരായതിനുശേഷം മരുന്ന് കഴിക്കേണ്ടിവരുമെന്ന് വിദഗ്ദ്ധർ പറയുന്നു.

മരുന്നുകളെ രണ്ട് പ്രധാന വിഭാഗങ്ങളായി തിരിക്കാം.

ഏറ്റവും പ്രധാനമായി, ഈ മരുന്നുകളെല്ലാം ഒരു യോഗ്യതയുള്ള ഡോക്ടറുടെ മേൽനോട്ടത്തിൽ മാത്രമേ നൽകാവൂ. ശുപാർശ ചെയ്യുന്ന അളവിൽ കൂടുതൽ മരുന്നുകൾ നൽകുന്നത് കുട്ടിക്ക് മാനസികാരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങൾ , മയക്കുമരുന്ന് ദുരുപയോഗം എന്നിവയുൾപ്പെടെ ഗുരുതരമായ പ്രത്യാഘാതങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കും.

കൂടാതെ, ഭക്ഷണക്രമത്തിലെ മാറ്റങ്ങൾ, ഒമേഗ-3 പോലുള്ള പോഷക സപ്ലിമെന്റുകൾ, തലച്ചോറിന്റെ പ്രവർത്തനത്തെ ഉത്തേജിപ്പിക്കുന്ന ആധുനിക ഉപകരണങ്ങൾ (മോണാർക്ക് എക്സ്റ്റേണൽ ട്രൈജമിനൽ നാഡി സ്റ്റിമുലേഷൻ (ഇടിഎൻഎസ്) സിസ്റ്റം പോലുള്ളവ) തുടങ്ങിയ ബദൽ ചികിത്സകളും ഉണ്ട്. ഇവയെക്കുറിച്ച് നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറുമായി ചർച്ച ചെയ്ത് തീരുമാനങ്ങൾ എടുക്കുക.

ഒരു രക്ഷിതാവ് എന്ന നിലയിൽ നിങ്ങൾക്ക് എങ്ങനെ സഹായിക്കാനാകും?

ADHD ഉള്ള ഒരു കുട്ടിക്ക് നിങ്ങളുടെ സ്നേഹവും പിന്തുണയും മനസ്സിലാക്കലും ആവശ്യമാണ്. നിങ്ങൾക്ക് ചെയ്യാൻ കഴിയുന്ന ചില കാര്യങ്ങൾ ഇതാ.

• വ്യക്തമായ നിയമങ്ങളും ദിനചര്യകളും സ്ഥാപിക്കുക: ദിവസം ആരംഭിക്കുന്നത്, ഭക്ഷണ സമയം , ഉറങ്ങുന്ന സമയം തുടങ്ങിയ കാര്യങ്ങൾക്ക് സ്ഥിരമായ ഒരു ദിനചര്യ സ്ഥാപിക്കുക. നിങ്ങളുടെ കുട്ടിക്ക് കാണാൻ കഴിയുന്ന എവിടെയെങ്കിലും അത് എഴുതിവയ്ക്കുന്നതും നല്ലതാണ്.
• സ്ഥാപനത്തെ സഹായിക്കുക:ഗൃഹപാഠവും പുസ്തകങ്ങളും അടുക്കി വയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുക. എല്ലാത്തിനും ഒരു നിശ്ചിത സ്ഥലം നിശ്ചയിക്കുക. ദിവസാവസാനം സ്കൂളിൽ നിന്ന് വീട്ടിലേക്ക് കൊണ്ടുവരേണ്ട കാര്യങ്ങളുടെ ഒരു ചെക്ക്‌ലിസ്റ്റ് ഉപയോഗിക്കുക.
• നിങ്ങളുടെ കുട്ടിയുടെ ആത്മവിശ്വാസം വളർത്തുക: നിങ്ങളുടെ കുട്ടിക്ക് കഴിവുള്ള എന്തെങ്കിലും (സ്പോർട്സ്, സംഗീതം, കല പോലുള്ളവ) ചെയ്യാൻ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുക. അവർ ചെയ്യുന്ന ഏറ്റവും ചെറിയ നല്ല കാര്യങ്ങൾക്ക് പോലും അവരെ പ്രശംസിക്കുക.
• ശാന്തത പാലിക്കുക: നിങ്ങളുടെ കുട്ടിയെ ശിക്ഷിക്കേണ്ടിവന്നാലും, ദേഷ്യപ്പെടാതെ ശാന്തമായി സംസാരിക്കുക. നിങ്ങളുടെ കുട്ടിക്ക് നിങ്ങൾ ഒരു നല്ല മാതൃകയാണ്.
• അധ്യാപകരുമായി ബന്ധപ്പെടുക: സ്കൂളിലെ നിങ്ങളുടെ കുട്ടിയുടെ സാഹചര്യത്തെക്കുറിച്ച് അധ്യാപകരോട് സംസാരിക്കുകയും അവരുടെ പിന്തുണ തേടുകയും ചെയ്യുക.
• നല്ല ഉറക്കം നേടുക: ഉറങ്ങുന്നതിനുമുമ്പ് ടിവി, ഫോണുകൾ, വീഡിയോ ഗെയിമുകൾ എന്നിവ ഓഫ് ചെയ്യുക. ADHD നിയന്ത്രിക്കുന്നതിന് നല്ല ഉറക്കം അത്യാവശ്യമാണ്.

നിങ്ങളുടെ കുട്ടി പ്രായപൂർത്തിയാകുമ്പോൾ സ്വതന്ത്രനാകാൻ നിങ്ങൾക്ക് എങ്ങനെ സഹായിക്കാനാകും?

കുട്ടി വളരുമ്പോൾ, സ്വന്തം സാഹചര്യം കൈകാര്യം ചെയ്യാനും സ്വതന്ത്രനാകാനും അവനെ/അവളെ പഠിപ്പിക്കേണ്ടതുണ്ട്.

• ഉത്തരവാദിത്തം ഏൽപ്പിക്കുക: മരുന്നുകൾ കൃത്യസമയത്ത് കഴിക്കുക, തീരുന്നതിന് മുമ്പ് വീണ്ടും നിറയ്ക്കുക തുടങ്ങിയ കാര്യങ്ങൾ സ്വയം ചെയ്യാൻ അവരെ പഠിപ്പിക്കുക.
• അതിരുകൾ നിശ്ചയിക്കുക: എല്ലാത്തിലും ഇടപെടരുത്, നിങ്ങളുടെ കുട്ടിയെ അവരുടെ സ്വന്തം വ്യക്തിയാകാൻ അനുവദിക്കുക. അവർക്ക് സഹായം ആവശ്യമുള്ളപ്പോൾ നിങ്ങൾ അവർക്കൊപ്പമുണ്ടെന്ന് അവരെ അറിയിക്കുക, പക്ഷേ അവർ സ്വന്തം തീരുമാനങ്ങൾ എടുക്കാൻ അനുവദിക്കുക.
• പ്രൊഫഷണൽ സഹായം പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുക: ADHD ബാധിതരെ സഹായിക്കുന്ന ഒരു ലൈഫ് കോച്ചിന്റെയോ കൗൺസിലറുടെയോ സഹായം തേടാൻ നിങ്ങളുടെ കുട്ടിയെ പ്രോത്സാഹിപ്പിച്ചേക്കാം.