വീട്ടിലെ പൊടി കാരണം നിങ്ങൾക്ക് എപ്പോഴും അസുഖം വരാറുണ്ടോ? ഈ പൊടിപടല അലർജിയെക്കുറിച്ച് നമുക്ക് സംസാരിക്കാം!

നിങ്ങൾക്കും ഒരിക്കലും മാറാത്ത ജലദോഷം ഉണ്ടോ? പ്രത്യേകിച്ച് രാവിലെ കിടക്കയിൽ നിന്ന് എഴുന്നേൽക്കുമ്പോൾ മൂക്കൊലിപ്പ് അനുഭവപ്പെടാറുണ്ടോ? മൂക്കടപ്പ്, കണ്ണുകൾ ചുവന്നു, കണ്ണുകൾ ചൊറിച്ചിൽ എന്നിവ അനുഭവപ്പെടാറുണ്ടോ? നിങ്ങൾ വളരെക്കാലമായി ഈ പ്രശ്‌നങ്ങൾ അനുഭവിക്കുന്നുണ്ടാകാം. നിങ്ങൾ കരുതുന്നതുപോലെ സാധാരണ ജലദോഷമല്ല, മറിച്ച് നിങ്ങളുടെ വീട്ടിൽ വസിക്കുന്ന, എന്നാൽ നഗ്നനേത്രങ്ങൾക്ക് കാണാൻ കഴിയാത്ത ഒരു ചെറിയ മൃഗമാണ് ഇതിന് കാരണമെന്ന് നിങ്ങൾ എപ്പോഴെങ്കിലും ചിന്തിച്ചിട്ടുണ്ടോ? ഇന്ന് നമ്മൾ സംസാരിക്കുന്നത് അതിനെക്കുറിച്ചാണ്.

പൊടിപടല അലർജി എന്താണ്?

ലളിതമായി പറഞ്ഞാൽ, നമ്മുടെ വീടുകളിലെ പൊടിയിൽ വസിക്കുന്ന ചെറിയ പ്രാണികളോടുള്ള നമ്മുടെ ശരീരത്തിന്റെ പ്രതിരോധ സംവിധാനത്തിന്റെ അമിത പ്രതികരണമാണ് പൊടി അലർജി. ഈ ചെറിയ ജീവികളെ നമ്മൾ "പൊടിപ്പുഴു" എന്ന് വിളിക്കുന്നു. ശ്രീലങ്ക ഉൾപ്പെടെ ലോകമെമ്പാടുമുള്ള ദശലക്ഷക്കണക്കിന് ആളുകൾ ഈ അലർജിയാൽ ബുദ്ധിമുട്ടുന്നു. നിങ്ങൾക്ക് ഒരിക്കലും അവസാനിക്കാത്ത ജലദോഷം അനുഭവപ്പെടാം, അല്ലെങ്കിൽ അത് നിങ്ങളുടെ ആസ്ത്മയെ കൂടുതൽ വഷളാക്കിയേക്കാം.

ചിലന്തികളുടെ അടുത്ത ബന്ധുക്കളായ പ്രാണികളുടെ ഒരു ഇനമാണ് ഈ പൊടിപടലങ്ങൾ. എന്നിരുന്നാലും, ഒരു മൈക്രോസ്കോപ്പിലൂടെ നോക്കാതെ നമുക്ക് അവയെ നഗ്നനേത്രങ്ങൾ കൊണ്ട് കാണാൻ കഴിയില്ല. അവ വെളുത്തതും എട്ട് കാലുകളുള്ളതുമാണ്. നമ്മുടേത് പോലുള്ള രാജ്യങ്ങളിലെ പോലെ ചൂടുള്ളതും ഈർപ്പമുള്ളതുമായ അന്തരീക്ഷത്തിൽ ജീവിക്കാൻ അവ ഇഷ്ടപ്പെടുന്നു. കൃത്യമായി പറഞ്ഞാൽ, 20-25 ഡിഗ്രി സെൽഷ്യസ് താപനിലയും 70%-80% ഈർപ്പം ഉള്ള സ്ഥലങ്ങളും അവ ഇഷ്ടപ്പെടുന്നു.

ഇനി നിങ്ങൾ ചിന്തിക്കുന്നുണ്ടാകും അവ എന്താണ് കഴിക്കുന്നതെന്ന്. പൊടിപടലങ്ങളുടെ പ്രധാന ഭക്ഷണം നമ്മുടെ ശരീരത്തിൽ നിന്ന് വീഴുന്ന ചത്ത ചർമ്മകോശങ്ങളാണ് . നമ്മുടെ കിടക്ക, മെത്ത, തലയിണകൾ, സോഫകൾ, പരവതാനികൾ തുടങ്ങിയ സ്ഥലങ്ങളിൽ ഇവ അടിഞ്ഞു കൂടുന്നു. അതിനാൽ ഈ ജീവികളാണ് ഏറ്റവും കൂടുതൽ ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നത് ആ സ്ഥലങ്ങളിൽ.

ഈ അവസ്ഥയ്ക്ക് നല്ല ചികിത്സകൾ ഉണ്ടെന്നതാണ് നല്ല വാർത്ത, കൂടാതെ കുറച്ച് ലളിതമായ ഘട്ടങ്ങൾ പാലിച്ചുകൊണ്ട് നമുക്ക് വീടുകളിൽ ഈ മൈറ്റുകളെ നിയന്ത്രിക്കാൻ കഴിയും.

ഈ അലർജിയുടെ ലക്ഷണങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്?

പൊടി അലർജിയുടെ ലക്ഷണങ്ങൾ പൂമ്പൊടി പോലുള്ള വസ്തുക്കളോടുള്ള അലർജിയുമായി വളരെ സാമ്യമുള്ളതാണ്. ഈ ലക്ഷണങ്ങൾ നിങ്ങൾക്കും ഉണ്ടോ എന്ന് നോക്കുക.

നിങ്ങൾക്ക് ആസ്ത്മ ഉണ്ടെങ്കിൽ, പൊടിപടല അലർജികൾ നിങ്ങളുടെ ആസ്ത്മ ലക്ഷണങ്ങളെ കൂടുതൽ വഷളാക്കും. ഇതിനർത്ഥം:

• ശ്വസിക്കാൻ ബുദ്ധിമുട്ട്
• നെഞ്ചിൽ ഇറുകിയതോ വേദനയോ അനുഭവപ്പെടുന്നു
• ചുമ
• ശ്വാസം വിടുമ്പോൾ നെഞ്ചിൽ നിന്ന് 'ചൂളമടിക്കുന്ന' ശബ്ദം കേൾക്കൽ

ഈ അലർജിയുടെ പ്രത്യേകത എന്തെന്നാൽ, വർഷം മുഴുവനും നമ്മുടെ വീടുകളിൽ പൊടിപടലങ്ങൾ കാണപ്പെടുന്നതിനാൽ, ഈ ലക്ഷണങ്ങൾ വർഷം മുഴുവനും ഉണ്ടാകാം. രാവിലെ ഉണരുമ്പോൾ നിങ്ങൾക്ക് ഈ ലക്ഷണങ്ങൾ കൂടുതലായി അനുഭവപ്പെടാം, പ്രത്യേകിച്ചും മെത്തകൾ, തലയിണകൾ, കിടക്ക വിരികൾ എന്നിവയിൽ ഇവ കൂടുതലായി കാണപ്പെടുന്നതിനാൽ.

എന്തുകൊണ്ടാണ് നമുക്ക് ഇങ്ങനെ അലർജി ഉണ്ടാകുന്നത്?

നമ്മുടെ ശരീരത്തിന്റെ പ്രതിരോധ സംവിധാനമായ രോഗപ്രതിരോധ സംവിധാനം , ശരീരത്തിന് ദോഷകരമല്ലാത്ത എന്തെങ്കിലും (ഉദാ: പൊടിപടലങ്ങൾ, പൂമ്പൊടി) "അപകടകരമായ ശത്രു" ആയി തെറ്റിദ്ധരിക്കുന്നതിനെയാണ് അലർജി എന്ന് പറയുന്നത്.

ഇത് തെറ്റിദ്ധരിക്കപ്പെടുമ്പോൾ, രോഗപ്രതിരോധ സംവിധാനം ആ "ശത്രുവിനെതിരെ" പോരാടാൻ തുടങ്ങുന്നു. ഈ പോരാട്ടത്തിന്റെ ഫലം തുമ്മൽ, മൂക്കൊലിപ്പ്, ചൊറിച്ചിൽ തുടങ്ങിയ അലർജി വീക്കം ആണ്. ജലദോഷം വരുമ്പോൾ സംഭവിക്കുന്നതിന് സമാനമാണിത്. ഈ ലക്ഷണങ്ങൾ വളരെക്കാലം നിലനിൽക്കുകയാണെങ്കിൽ, ചിലപ്പോൾ ഇത് ആസ്ത്മ പോലുള്ള ഒരു അവസ്ഥയിലേക്ക് നയിച്ചേക്കാം.

ആർക്കാണ് ഈ പൊടി അലർജി ഉണ്ടാകാൻ കൂടുതൽ സാധ്യത?

• കുടുംബത്തിലെ ആർക്കെങ്കിലും മറ്റ് അലർജികൾ (പൊടി, പൂമ്പൊടി, ഭക്ഷണം) ഉണ്ടെങ്കിൽ.
• നിങ്ങൾ നിരന്തരം പൊടിയും പൊടിപടലങ്ങളും നിറഞ്ഞ ഒരു അന്തരീക്ഷത്തിലാണ് താമസിക്കുന്നതെങ്കിൽ.
• നിങ്ങൾ ഒരു കുട്ടിയോ ചെറുപ്പക്കാരനോ ആണെങ്കിൽ.

ഇത് പൊടി അലർജിയാണോ എന്ന് എങ്ങനെ ഉറപ്പിച്ചു പറയും?

നിങ്ങളുടെ ലക്ഷണങ്ങളെക്കുറിച്ച് കേട്ടതിനുശേഷം അത് പൊടി അലർജിയാകാമെന്ന് ഡോക്ടർ സംശയിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, അദ്ദേഹം നിങ്ങളെ പരിശോധിക്കും.

• നിങ്ങളുടെ ലക്ഷണങ്ങളെക്കുറിച്ചും നിങ്ങൾ താമസിക്കുന്ന പരിസ്ഥിതിയെക്കുറിച്ചും അവർ ചോദിക്കും.
• നിങ്ങളുടെ മൂക്കിന്റെ ഉൾഭാഗം പരിശോധിക്കും. അലർജിയുള്ളവരിൽ, മൂക്കിനുള്ളിലെ സ്തരങ്ങൾ വീർക്കുകയും വിളറിയതോ നീലകലർന്നതോ ആയ നിറമായി മാറുകയും ചെയ്തേക്കാം.

കൂടാതെ, ഇത് സ്ഥിരീകരിക്കുന്നതിന് നിരവധി പരിശോധനകളുണ്ട്.

1. സ്കിൻ പ്രിക്ക് ടെസ്റ്റ്: ഇതാണ് ഏറ്റവും സാധാരണമായ പരിശോധന. ഈ പരിശോധനയിൽ, വളരെ ചെറിയ അളവിൽ പൊടിപടല സത്ത് നിങ്ങളുടെ ചർമ്മത്തിന്റെ ഉപരിതലത്തിൽ വയ്ക്കുന്നു, തുടർന്ന് ഒരു ചെറിയ സൂചി ഉപയോഗിച്ച് ഒരു ചെറിയ കുത്ത് ഉണ്ടാക്കുന്നു. നിങ്ങൾക്ക് അലർജിയുണ്ടെങ്കിൽ, 20 മിനിറ്റിനുള്ളിൽ ആ ഭാഗം ചുവപ്പ്, വീക്കം, ചൊറിച്ചിൽ എന്നിവയായി മാറും.

2. IgE രക്തപരിശോധന: ചില ആളുകൾക്ക് ചർമ്മ പരിശോധന നടത്താൻ കഴിഞ്ഞേക്കില്ല (ഉദാഹരണത്തിന്, അവർക്ക് ചർമ്മരോഗമുണ്ടെങ്കിൽ അല്ലെങ്കിൽ ചില മരുന്നുകൾ കഴിക്കുന്നുണ്ടെങ്കിൽ). അത്തരം സന്ദർഭങ്ങളിൽ, നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർ നിങ്ങളുടെ രക്തത്തിന്റെ സാമ്പിൾ എടുത്ത് ഈ പരിശോധനയ്ക്ക് ഉത്തരവിട്ടേക്കാം. പൊടിപടലങ്ങൾക്കെതിരെ നിങ്ങളുടെ ശരീരം എത്രത്തോളം ആന്റിബോഡികൾ ഉത്പാദിപ്പിക്കുന്നുവെന്ന് ഇത് പരിശോധിക്കുന്നു.

ഈ പരിശോധനകളുടെ ഫലങ്ങളോടൊപ്പം നിങ്ങളുടെ ലക്ഷണങ്ങളും പരിഗണിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് ഈ അലർജിയുണ്ടോ എന്ന് ഡോക്ടർ നിർണ്ണയിക്കും.

ഇതിനുള്ള ചികിത്സകൾ എന്തൊക്കെയാണ്?

നിങ്ങളുടെ ലക്ഷണങ്ങളെ നിയന്ത്രിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നതിന് നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർക്ക് നിർദ്ദേശിക്കാവുന്നതോ ഫാർമസിയിൽ നിന്ന് വാങ്ങാവുന്നതോ ആയ നിരവധി മരുന്നുകൾ ഉണ്ട്. എന്നിരുന്നാലും, ഏതെങ്കിലും മരുന്ന് ഉപയോഗിക്കുന്നതിന് മുമ്പ് നിങ്ങൾ എല്ലായ്പ്പോഴും ഡോക്ടറുമായി സംസാരിക്കണം .

• ആന്റിഹിസ്റ്റാമൈനുകൾ: ചൊറിച്ചിൽ, തുമ്മൽ, കണ്ണിൽ നിന്ന് വെള്ളം വരിക തുടങ്ങിയ ലക്ഷണങ്ങൾ നിയന്ത്രിക്കുക.
• ഡീകോംഗെസ്റ്റന്റുകൾ: മൂക്കടപ്പ് ഒഴിവാക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു.
• മൂക്കിലെ സ്റ്റിറോയിഡുകൾ: മൂക്കിനുള്ളിലെ വീക്കം കുറയ്ക്കുകയും ശ്വസനം എളുപ്പമാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
• ല്യൂക്കോട്രീൻ മോഡിഫയറുകൾ: രോഗപ്രതിരോധ സംവിധാനത്തിലെ ചില രാസവസ്തുക്കളെ തടയുകയും ലക്ഷണങ്ങൾ കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

ഇവയ്ക്ക് പുറമേ, മറ്റ് ചികിത്സകളും ഉണ്ട്:

• അലർജി കുത്തിവയ്പ്പുകൾ (ഇമ്മ്യൂണോതെറാപ്പി): ഇത് ഒരു ദീർഘകാല ചികിത്സയാണ്. ഇതിൽ, അലർജിൻ ഒരു കുത്തിവയ്പ്പായി നൽകുന്നു, വളരെ ചെറിയ അളവിൽ ആരംഭിച്ച് ക്രമേണ ഡോസ് വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു. കാലക്രമേണ, നിങ്ങളുടെ രോഗപ്രതിരോധ ശേഷി അതിനോട് "പൊരുത്തപ്പെടുകയും" പ്രതികരിക്കുന്നത് നിർത്തുകയും ചെയ്യുന്നു.
• മൂക്കിലെ ജലസേചനം: മൂക്കിന്റെ ഉൾഭാഗം ഉപ്പുവെള്ളം ഉപയോഗിച്ച് കഴുകുന്നത് മൂക്കിൽ അടിഞ്ഞുകൂടിയ അലർജികളും കഫവും നീക്കം ചെയ്യാൻ സഹായിക്കും, ഇത് ആശ്വാസം നൽകും.

ഏത് ചികിത്സയാണ് നിങ്ങൾക്ക് ഏറ്റവും അനുയോജ്യമെന്ന് തീരുമാനിക്കാൻ നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറുമായി സംസാരിക്കുക.

ഏറ്റവും പ്രധാനമായി: പൊടിപടലങ്ങളിൽ നിന്ന് എങ്ങനെ സ്വയം സംരക്ഷിക്കാം?

ഇതിനായി, ആദ്യം നമ്മൾ അവ എവിടെയാണ് താമസിക്കാൻ ഇഷ്ടപ്പെടുന്നത് എന്നതിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കേണ്ടതുണ്ട്. അവ ചൂടുള്ളതും ഈർപ്പമുള്ളതുമായ സ്ഥലങ്ങൾ ഇഷ്ടപ്പെടുന്നു. അതായത്, നമ്മുടെ വീടുകൾ തണുപ്പും വരണ്ടതുമായി നിലനിർത്താൻ കഴിയുമെങ്കിൽ, നമുക്ക് അവയുടെ വളർച്ച നിയന്ത്രിക്കാൻ കഴിയും.

ആദ്യം ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടത് കിടപ്പുമുറിയാണ്.

നിങ്ങളുടെ മെത്തയിലും തലയിണകളിലും കിടക്കയിലും ദശലക്ഷക്കണക്കിന് പൊടിപടലങ്ങൾ വസിക്കും, അതിനാൽ നമ്മൾ അവിടെ വൃത്തിയാക്കൽ ആരംഭിക്കേണ്ടതുണ്ട്.

• നിങ്ങളുടെ തലയിണകൾ, മെത്തകൾ, കിടക്കപ്പെട്ടികൾ എന്നിവയിൽ പൊടി-കാശു കടക്കാത്ത പ്ലാസ്റ്റിക് അല്ലെങ്കിൽ പ്രത്യേക കവറുകൾ വയ്ക്കുക.
• കോട്ടൺ അല്ലെങ്കിൽ ഫെതർ തലയിണകൾക്ക് പകരം പോളിസ്റ്റർ നാരുകൾ കൊണ്ട് നിർമ്മിച്ച തലയിണകൾ ഉപയോഗിക്കുക.
• ആഴ്ചയിൽ ഒരിക്കലെങ്കിലും, നിങ്ങളുടെ എല്ലാ കിടക്ക വിരികളും തലയിണ കവറുകളും 54 സെൽഷ്യസിനു (130 F) മുകളിലുള്ള ചൂടുവെള്ളത്തിൽ കഴുകുക. പൊടിപടലങ്ങളെ കൊല്ലാൻ ഈ ചൂട് അത്യാവശ്യമാണ്. എന്നിട്ട് അവ വെയിലിലോ ചൂടുള്ള ഡ്രയറിലോ നന്നായി ഉണക്കുക.
• കഴിയുമെങ്കിൽ, പരവതാനി നീക്കം ചെയ്ത് ടൈൽ, ടെറാസോ, അല്ലെങ്കിൽ വുഡ് ഫ്ലോറിംഗ് ഉപയോഗിക്കുക.

വീട് പൊതുവെ വൃത്തിയായി സൂക്ഷിക്കുക.

വീട് വൃത്തിയാക്കുമ്പോൾ, പൊടിപടലങ്ങൾ വെറുതെ മാറ്റിയിടുന്നതിനു പകരം അവ നീക്കം ചെയ്യേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്.

• വീട് വൃത്തിയാക്കുമ്പോൾ നനഞ്ഞ തുണി ഉപയോഗിക്കുക.
• ആഴ്ചയിൽ ഒരിക്കലെങ്കിലും നിങ്ങളുടെ വീട് നന്നായി വാക്വം ചെയ്യുക. സാധ്യമെങ്കിൽ HEPA ഫിൽട്ടർ ഉള്ള ഒരു വാക്വം ക്ലീനർ ഉപയോഗിക്കുന്നതാണ് നല്ലത്.
• സോഫകൾ, കസേരകൾ തുടങ്ങിയ വസ്തുക്കളുടെ അടിയിലും പിൻഭാഗത്തും നന്നായി വൃത്തിയാക്കുക.
• കനത്ത ജനൽ ട്രീറ്റ്‌മെന്റുകൾക്ക് പകരം, ഭാരം കുറഞ്ഞതും കഴുകാൻ എളുപ്പമുള്ളതുമായ ജനൽ ട്രീറ്റ്‌മെന്റുകൾ ഉപയോഗിക്കുക. ചൂടുവെള്ളത്തിൽ പതിവായി അവ കഴുകുക.
• നിങ്ങളുടെ വീട്ടിൽ അനാവശ്യമായ വസ്തുക്കൾ, കളിപ്പാട്ടങ്ങൾ, പഴയ പുസ്തകങ്ങൾ എന്നിങ്ങനെ പൊടി ശേഖരിക്കുന്ന വസ്തുക്കളുടെ അളവ് കുറയ്ക്കുക.

വായു വൃത്തിയുള്ളതും വരണ്ടതുമായി സൂക്ഷിക്കുക.

• നിങ്ങളുടെ വീട്ടിലെ ഈർപ്പം കുറയ്ക്കാൻ ഒരു എയർ കണ്ടീഷണറോ ഡീഹ്യുമിഡിഫയറോ ഉപയോഗിക്കുക. നിങ്ങളുടെ വീട്ടിലെ ഈർപ്പം 40%-50% ഇടയിൽ നിലനിർത്താൻ ശ്രമിക്കുക.
• സാധ്യമെങ്കിൽ, വായുസഞ്ചാരത്തിനായി ജനലുകളും വാതിലുകളും തുറന്നിടുക.

ഇത് അവഗണിച്ചാൽ സംഭവിക്കാവുന്ന കാര്യങ്ങൾ

ഈ പൊടി അലർജിയെ നിങ്ങൾ ശ്രദ്ധിച്ചില്ലെങ്കിൽ, പൊടിപടലങ്ങളുമായി സമ്പർക്കം പുലർത്തുന്നത് തുടർന്നാൽ, കൂടുതൽ ആരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങൾ ഉണ്ടായേക്കാം.

• സൈനസൈറ്റിസ്: മൂക്കിനു ചുറ്റുമുള്ള സൈനസുകളുടെ വീക്കം.
• ആസ്ത്മ: ആസ്ത്മയുടെ ആരംഭം അല്ലെങ്കിൽ നിലവിലുള്ള ആസ്ത്മ അവസ്ഥ വഷളാകൽ.
• എക്സിമ: ചൊറിച്ചിൽ പോലുള്ള ഒരു ചർമ്മ അവസ്ഥ.
• സിഗരറ്റ് പുക, വായു മലിനീകരണം തുടങ്ങിയ കാര്യങ്ങളോട് ശരീരം കൂടുതൽ സംവേദനക്ഷമതയുള്ളതായിത്തീരുന്നു.

അതുകൊണ്ട് തന്നെ, ഇത്തരം ലക്ഷണങ്ങൾ ഉണ്ടെങ്കിൽ, അവഗണിക്കാതെ, എത്രയും വേഗം ഡോക്ടറെ കാണുകയും ഉപദേശം തേടുകയും ചെയ്യേണ്ടത് വളരെ പ്രധാനമാണ്.