⚡ Interactive Clinical Tool
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
ഇതെന്താണ് (ഫ്രണ്ടൽ ഫൈബ്രോസിങ് അലോപ്പീസിയ)?
ലളിതമായി പറഞ്ഞാൽ, ഫ്രണ്ടൽ ഫൈബ്രോസിംഗ് അലോപ്പീസിയ അഥവാ ചുരുക്കത്തിൽ എഫ്എഫ്എ എന്നത് തലയുടെ മുൻഭാഗത്ത് നിന്ന്, അതായത്, നെറ്റിയുടെയും തലയുടെ വശങ്ങളുടെയും അതിർത്തിയിലുള്ള ഭാഗത്ത് നിന്ന് മുടി കൊഴിഞ്ഞ് കാലക്രമേണ നിങ്ങളുടെ തലയോട്ടി ദൃശ്യമാകുന്ന ഒരു അവസ്ഥയാണ്. ഈ സാഹചര്യത്തിൽ, മുടി കൊഴിഞ്ഞുകഴിഞ്ഞാൽ, ആ ഭാഗങ്ങളിൽ അത് വീണ്ടും വളരണമെന്നില്ല, അതായത് മുടി വടുക്കൾ പോലെ (സ്കാർറിംഗ് അലോപ്പീസിയ) കൊഴിഞ്ഞുപോകുന്നു. ചിലപ്പോൾ, പുരികങ്ങൾ പോലുള്ള ശരീരത്തിന്റെ മറ്റ് ഭാഗങ്ങളിലും മുടി കൊഴിച്ചിൽ സംഭവിക്കാം, പുരികങ്ങളെ ഈ അവസ്ഥ പ്രത്യേകിച്ച് ബാധിക്കുന്നു. ഈ എഫ്എഫ്എ അവസ്ഥ സാധാരണയായി കാലക്രമേണ പുരോഗമിക്കുന്നു. അതായത് മുടി കൊഴിച്ചിൽ ക്രമേണ വർദ്ധിക്കും. എന്നാൽ ഒരു നല്ല വാർത്തയുണ്ട്. ഡോക്ടർമാർക്ക് ഈ വളർച്ച നിയന്ത്രിക്കാൻ കഴിയും, അതായത്, അത് മന്ദഗതിയിലാക്കാൻ ചികിത്സിക്കുക. എന്നിരുന്നാലും, ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട കാര്യം, ഈ ചികിത്സകൾക്ക് സാധാരണയായി ഇതിനകം കൊഴിഞ്ഞുപോയ മുടി വീണ്ടും വളർത്താൻ കഴിയില്ല എന്നതാണ് . അതുകൊണ്ടാണ് ഈ അവസ്ഥ തിരിച്ചറിഞ്ഞ് എത്രയും വേഗം ചികിത്സ ആരംഭിക്കേണ്ടത് വളരെ പ്രധാനമായത്.ആർക്കാണ് ഇത് (FFA) ഉണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യത കൂടുതൽ?
ഫ്രണ്ടൽ ഫൈബ്രോസിങ് അലോപ്പീസിയ സ്ത്രീകളിൽ ഏറ്റവും സാധാരണമായി കാണപ്പെടുന്നത്, പ്രത്യേകിച്ച് ആർത്തവവിരാമത്തിനുശേഷം , സാധാരണയായി 50 വയസ്സിനു ശേഷം. എന്നിരുന്നാലും, ഇത് ചിലപ്പോൾ 21 വയസ്സ് വരെ പ്രായമുള്ള സ്ത്രീകളെ ബാധിച്ചേക്കാം. ആഫ്രിക്കൻ വംശജരായ സ്ത്രീകൾക്ക് 40-കളുടെ തുടക്കത്തിൽ അൽപ്പം നേരത്തെ ലക്ഷണങ്ങൾ കാണിച്ചേക്കാം. പുരുഷന്മാർക്ക് ഈ അവസ്ഥ ഉണ്ടാകുന്നത് വളരെ അപൂർവമാണ് . കൂടാതെ, ചില ആളുകൾക്ക് ഈ (FFA) ഉണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യത അൽപ്പം കൂടുതലാണ്. അവർ ആരാണെന്ന് നമുക്ക് നോക്കാം?- നിങ്ങളുടെ കുടുംബത്തിലെ ആർക്കെങ്കിലും (FFA) ഉണ്ടെങ്കിൽ (അതായത്, നിങ്ങളുടെ അമ്മ, സഹോദരി മുതലായവ).
- നിങ്ങൾക്ക് റോസേഷ്യ എന്ന ഒരു ചർമ്മരോഗമുണ്ടെങ്കിൽ (മുഖം ചുവപ്പായി മാറുകയും ചെറിയ ചുവന്ന മുഴകൾ പ്രത്യക്ഷപ്പെടുകയും ചെയ്യുന്ന അവസ്ഥ).
- നിങ്ങൾക്ക് തൈറോയ്ഡ് രോഗമുണ്ടെങ്കിൽ .
- നിങ്ങൾക്ക് ടൈപ്പ് 2 പ്രമേഹമുണ്ടെങ്കിൽ .
✨ Hair care
Verified Partner
Natural solutions for hair fall
100% natural hair solutions for alopecia and medical hair loss.
Check Availability →ഈ അവസ്ഥ (FFA) എത്രത്തോളം സാധാരണമാണ്?
ഫ്രണ്ടൽ ഫൈബ്രോസിങ് അലോപ്പീസിയ യഥാർത്ഥത്തിൽ താരതമ്യേന അപൂർവമായ ഒരു അവസ്ഥയാണ്.. എന്നിരുന്നാലും, ലോകമെമ്പാടും റിപ്പോർട്ട് ചെയ്യപ്പെടുന്ന കേസുകളുടെ എണ്ണം വർദ്ധിച്ചുകൊണ്ടിരിക്കുകയാണെന്ന് തോന്നുന്നു. മുമ്പത്തേക്കാൾ ഇപ്പോൾ ആളുകൾക്ക് രോഗത്തെക്കുറിച്ച് കൂടുതൽ അവബോധമുള്ളതുകൊണ്ടാകാം, അല്ലെങ്കിൽ രോഗികളുടെ എണ്ണം യഥാർത്ഥത്തിൽ വർദ്ധിച്ചുകൊണ്ടിരിക്കുന്നതുകൊണ്ടാകാം ഇത്.എന്തുകൊണ്ടാണ് ഇത് (ഫ്രണ്ടൽ ഫൈബ്രോസിങ് അലോപ്പീസിയ) ഉണ്ടാകുന്നത്? കാരണങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്?
സത്യം പറഞ്ഞാൽ, ഈ "(FFA)" വികസിക്കുന്നതിന്റെ കാരണം എന്താണെന്ന് ഗവേഷകർക്ക് ഇപ്പോഴും കൃത്യമായി കണ്ടെത്താൻ കഴിഞ്ഞിട്ടില്ല . പക്ഷേ അവർക്ക് സംശയിക്കുന്ന ചില കാര്യങ്ങളുണ്ട്. ഒന്ന് ആലോചിച്ചു നോക്കൂ, നമ്മുടെ ശരീരം വളരെ അത്ഭുതകരമാണ്, അല്ലേ? ചിലപ്പോൾ അവയിൽ എന്താണ് സംഭവിക്കുന്നതെന്ന് നമുക്ക് മനസ്സിലാക്കാൻ പ്രയാസമാണ്.- ഓട്ടോഇമ്മ്യൂൺ രോഗം : നമ്മുടെ ശരീരത്തിന്റെ സ്വന്തം രോഗപ്രതിരോധ സംവിധാനം , രോഗങ്ങളിൽ നിന്ന് നമ്മെ സംരക്ഷിക്കുന്ന സംവിധാനം, തെറ്റായി നമ്മുടെ സ്വന്തം രോമകൂപങ്ങളെ ആക്രമിക്കുമ്പോഴാണ് ഇത് സംഭവിക്കുന്നത്. നമ്മുടെ സ്വന്തം സൈന്യം നമ്മെ ആക്രമിക്കുന്നത് പോലെയാണ് ഇത്. തലയോട്ടിയിലെ വീക്കം, വടുക്കൾ എന്നിവയ്ക്ക് കാരണമാകുന്ന ലൈക്കൺ പ്ലാനസ് എന്ന ഒരു തരം ഓട്ടോഇമ്മ്യൂൺ രോഗം കൂടിയാണിത്. ഇതിനെ ലൈക്കൺ പ്ലാനോപിലാരിസ് എന്ന് വിളിക്കുന്നു.
- ജനിതക സ്വാധീനം : ചിലപ്പോൾ, ഈ "(FFA)" ഉള്ള ആളുകൾ കുടുംബങ്ങളിൽ ജീവിക്കുന്നു, അതിനാൽ അവർക്ക് ഒരു ജനിതക ബന്ധം ഉണ്ടായിരിക്കാമെന്ന് കരുതപ്പെടുന്നു. അതായത് അത് തലമുറകളിലൂടെ കൈമാറ്റം ചെയ്യപ്പെടുന്ന ഒന്നായിരിക്കാം.
- ഹോർമോൺ സ്വാധീനം: ആർത്തവവിരാമത്തിനുശേഷം സ്ത്രീകളിൽ ഇത് പലപ്പോഴും സംഭവിക്കുന്നതിനാൽ, ശരീരത്തിലെ ഹോർമോൺ മാറ്റങ്ങൾ ഇതിനെ ബാധിച്ചേക്കാമെന്ന് സംശയമുണ്ട്.
- ചില ശസ്ത്രക്രിയകൾ: ചില മുഖ ശസ്ത്രക്രിയകളും (ഫേസ്‌ലിഫ്റ്റുകൾ) മുടി മാറ്റിവയ്ക്കലുകളും ഇതിനെ ബാധിക്കുന്നുണ്ടോ എന്ന് പരിശോധിക്കുന്നുണ്ട്.
- ശക്തമായ സൂര്യപ്രകാശം ഏൽക്കുന്നത്.
- വൈറൽ അണുബാധകൾ .
- ചില മരുന്നുകൾ .
- ജന്തു ഭക്ഷണങ്ങളിലെ ചില വിഷവസ്തുക്കൾ (ഡയോക്സിനുകൾ പോലുള്ളവ)
- ചിലതരം സൺസ്‌ക്രീനുകൾ (ഇത് ഇപ്പോഴും ഗവേഷണ ഘട്ടത്തിലാണ്, അതിനാൽ വിഷമിക്കേണ്ട).
ഫ്രണ്ടൽ ഫൈബ്രോസിംഗ് അലോപ്പീസിയയുടെ ലക്ഷണങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്? അത് എങ്ങനെ തിരിച്ചറിയാം?
ഫ്രണ്ടൽ ഫൈബ്രോസിംഗ് അലോപ്പീസിയയുടെ പ്രധാന ലക്ഷണം നെറ്റിയുടെ ഇരുവശത്തും മുൻവശത്തെ മുടിയുടെ വരയിലും മുടി കൊഴിച്ചിൽ ആണ് . ഈ മുടി കൊഴിച്ചിൽ സാവധാനത്തിൽ ആരംഭിച്ച് കാലക്രമേണ വർദ്ധിച്ചേക്കാം. മുടി പോയ ഭാഗത്തെ ചർമ്മം സാധാരണമായി കാണപ്പെടാം, അല്ലെങ്കിൽ ഇതുപോലുള്ള മാറ്റങ്ങൾ നിങ്ങൾ ശ്രദ്ധിച്ചേക്കാം:- ഇതിന് വിളറിയ നിറം ലഭിച്ചേക്കാം.
- അത് ഒരു വടു പോലെ തോന്നാം.
- ഇതിന് തിളക്കമുള്ള രൂപം നൽകാൻ കഴിയും.
- മുഖത്തും കഴുത്തിലും കടും തവിട്ട് അല്ലെങ്കിൽ ചാരനിറത്തിലുള്ള പരന്ന പാടുകൾ (ഹൈപ്പർപിഗ്മെന്റേഷൻ) .
- തലയോട്ടിയിൽ ചൊറിച്ചിൽ ) അല്ലെങ്കിൽ വേദന.
- നെറ്റിയിലെ വലിയ ഞരമ്പുകൾ വ്യക്തമായി കാണാം .
- റോസേഷ്യ ( റോസേഷ്യ ) ) അവസ്ഥ (മുഖത്തിന്റെ ചുവപ്പ്, ചെറിയ കുമിളകൾ).
- നെറ്റിയിലോ മുഖത്തോ തലയോട്ടിയിലോ മുഖക്കുരു പോലെ കാണപ്പെടുന്ന ചെറിയ, മഞ്ഞ അല്ലെങ്കിൽ ചർമ്മ നിറമുള്ള കുമിളകൾ .
- കൈകൾ കൊണ്ടോ കാലുകൾ കൊണ്ടോ.
- കണ്പീലികൾ കൊണ്ട്.
- മുഖത്തിന്റെ മറ്റ് ഭാഗങ്ങളിൽ നിന്ന്.
- (പൊതുമേഖല) എന്ന സ്വകാര്യ മേഖലയിൽ നിന്ന്.
- കക്ഷങ്ങളിൽ നിന്ന്.
ഈ (FFA) അവസ്ഥ ഒരു ഡോക്ടർ എങ്ങനെ കൃത്യമായി നിർണ്ണയിക്കും?
ഇതുപോലുള്ള ഒരു പ്രശ്നവുമായി നിങ്ങൾ ഒരു ഡോക്ടറെ കാണാൻ പോകുമ്പോൾ, അദ്ദേഹം അല്ലെങ്കിൽ അവൾ ആദ്യം നിങ്ങളോട് ഈ കാര്യങ്ങളെക്കുറിച്ച് ചോദിക്കും:- നിങ്ങളുടെ പൂർണ്ണമായ മെഡിക്കൽ ചരിത്രം (നിങ്ങൾക്ക് മറ്റെന്തെങ്കിലും രോഗങ്ങളുണ്ടോ, നിങ്ങളുടെ കുടുംബത്തിൽ ആർക്കെങ്കിലും സമാനമായ പ്രശ്നങ്ങൾ ഉണ്ടായിരുന്നോ, നിങ്ങൾ കഴിക്കുന്ന മരുന്നുകൾ മുതലായവ).
- ലക്ഷണങ്ങളുടെ വിശദാംശങ്ങൾ (മുടി കൊഴിച്ചിൽ എപ്പോൾ ആരംഭിച്ചു, ശരീരത്തിൽ എവിടെയാണ് മുടി കൊഴിച്ചിൽ സംഭവിക്കുന്നത്, ചൊറിച്ചിലോ വേദനയോ ഉണ്ടോ മുതലായവ).
- നിങ്ങളുടെ പുരികങ്ങൾ .
- ഹെയർലൈൻ (നെറ്റി വലതുവശത്ത്).
- തലയോട്ടി (വടുക്കളുണ്ടോ, ചർമ്മത്തിന്റെ നിറം മാറിയിട്ടുണ്ടോ, അല്ലെങ്കിൽ എന്തെങ്കിലും വീക്കം ഉണ്ടോ?).
- തലയോട്ടിയിലെ ഒരു ചെറിയ പൊട്ട് ഇക്കിളിപ്പെടുത്തുന്നു .
- പിന്നെ ഒരു ചെറിയ തൊലി കഷണം (കുറച്ച് മില്ലിമീറ്റർ) നീക്കം ചെയ്യുന്നു .
- രോമത്തിന്റെ വേരുകൾക്ക് എന്ത് സംഭവിച്ചുവെന്ന് കാണാൻ, എടുത്ത തൊലിയുടെ കഷണം ഒരു മൈക്രോസ്കോപ്പിന് കീഴിൽ പരിശോധിക്കുന്നു .
- മുടി വലിക്കൽ പരിശോധന:ഇതിൽ, നിങ്ങൾ മുടിയിൽ സൌമ്യമായി വലിക്കുമ്പോൾ എത്രമാത്രം എളുപ്പത്തിൽ അടർന്നു പോകുന്നുവെന്ന് കാണാൻ കഴിയും.
- മുഖത്തെ ചെറിയ കുമിള നീക്കം ചെയ്ത് പരിശോധിക്കൽ: കുമിള എടുത്ത് മൈക്രോസ്കോപ്പിന് കീഴിൽ പരിശോധിക്കുന്നു.
- മുടി മുറുകെ പിടിക്കുന്നതിലൂടെ ഉണ്ടാകുന്ന മുടി കൊഴിച്ചിൽ (ട്രാക്ഷൻ അലോപ്പീസിയ).
- പാരമ്പര്യ കഷണ്ടി (ആൻഡ്രോജെനിക് അലോപ്പീസിയ).
ഫ്രണ്ടൽ ഫൈബ്രോസിംഗ് അലോപ്പീസിയയ്ക്കുള്ള ചികിത്സകൾ എന്തൊക്കെയാണ്?
സത്യം പറഞ്ഞാൽ, ഫ്രണ്ടൽ ഫൈബ്രോസിംഗ് അലോപ്പീസിയയ്ക്ക് ചികിത്സയില്ല . ഇത് സങ്കടകരമായി തോന്നാം, പക്ഷേ വിഷമിക്കേണ്ട. രോഗത്തിന്റെ പുരോഗതിയെ മന്ദഗതിയിലാക്കാൻ കഴിയുന്ന ചികിത്സകളുണ്ട്, അതായത് മുടി കൊഴിച്ചിൽ മന്ദഗതിയിലാക്കാൻ കഴിയും . നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർ മരുന്നുകളുടെ സംയോജനം നിർദ്ദേശിച്ചേക്കാം. ഇവയിൽ ചിലത് ഇവയാണ്:- ആൻറിബയോട്ടിക്കുകൾ: ഉദാഹരണത്തിന്, ഡോക്സിസൈക്ലിൻ അല്ലെങ്കിൽ മിനോസൈക്ലിൻ നൽകാം. ഇവ തലയോട്ടിയിലെ വീക്കം കുറയ്ക്കാൻ പ്രവർത്തിക്കുന്നു.
- കോർട്ടിക്കോസ്റ്റീറോയിഡുകൾ: ഇവ തലയോട്ടിയിൽ നേരിട്ട് പുരട്ടുന്ന ഒരു ടോപ്പിക്കൽ മരുന്നായോ അല്ലെങ്കിൽ വീട്ടിൽ പുരട്ടാൻ ഒരു ക്രീമായോ നൽകാം. മുടി കൊഴിച്ചിൽ, പ്രത്യേകിച്ച് പുരികങ്ങളിൽ, ഇവ സഹായിക്കും.
- ഫിനാസ്റ്ററൈഡ് (പ്രൊപേഷ്യ®) അല്ലെങ്കിൽ ഡ്യൂട്ടാസ്റ്ററൈഡ്: കൂടുതൽ മുടി കൊഴിച്ചിൽ തടയാൻ സഹായിക്കുന്ന ഗുളികകളായാണ് ഇവ നൽകുന്നത്. സാധാരണയായി ഇവ പുരുഷന്മാർക്ക് നിർദ്ദേശിക്കാറുണ്ടെങ്കിലും, ചിലപ്പോൾ സ്ത്രീകൾക്കും നൽകാറുണ്ട്.
- ഹൈഡ്രോക്സിക്ലോറോക്വിൻ: ഈ മരുന്ന് ചൊറിച്ചിലും വേദനയും കുറയ്ക്കും. രോഗത്തിന്റെ പ്രാരംഭ ഘട്ടത്തിൽ കഴിച്ചാൽ ചില രോമങ്ങൾ വീണ്ടും വളരുമെന്ന് ചില പഠനങ്ങൾ സൂചിപ്പിക്കുന്നു.
- മിനോക്സിഡിൽ: തലയോട്ടിയിൽ പുരട്ടുന്ന ഒരു ടോപ്പിക്കൽ മരുന്നാണിത്. ഫിനാസ്റ്ററൈഡ് അല്ലെങ്കിൽ കോർട്ടികോസ്റ്റീറോയിഡ് പോലുള്ള മറ്റ് മരുന്നുകളുമായി സംയോജിച്ച് ഉപയോഗിക്കുമ്പോൾ, മുടി കൊഴിച്ചിൽ കുറയ്ക്കാൻ ഇത് സഹായിക്കും.
- മുടി ഗ്രാഫ്റ്റുകൾ: രോഗത്തിന്റെ വ്യാപനം (FFA) നന്നായി നിയന്ത്രിച്ചുകഴിഞ്ഞാൽ, ഈ രീതി ശൂന്യമായ ഭാഗങ്ങളിൽ മുടി വീണ്ടും വളരാൻ സഹായിക്കും.
- ലേസർ തെറാപ്പി: ഇത് തലയോട്ടിയിലെ ചൊറിച്ചിലും വീക്കവും കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കും.
ചികിത്സ ആരംഭിച്ച് എത്ര സമയത്തിനുശേഷം എനിക്ക് ഫലങ്ങൾ കാണാൻ കഴിയും?
നിങ്ങൾക്ക് ലഭിക്കുന്ന ചികിത്സയെ ആശ്രയിച്ച് ഫലങ്ങൾ കാണാൻ എടുക്കുന്ന സമയം വ്യത്യാസപ്പെടുന്നു. മുടി കൊഴിച്ചിൽ കുറയുന്നത് ശ്രദ്ധിക്കാൻ തുടങ്ങുന്നതിന് സാധാരണയായി ആറ് മുതൽ പതിനെട്ട് മാസം വരെ എടുക്കും . അതിനാൽ, നിങ്ങളുടെ ചികിത്സയിൽ നിങ്ങൾ ക്ഷമയോടെയിരിക്കണം.(FFA) ഉണ്ടാകുന്നത് തടയാൻ എന്തെങ്കിലും വഴിയുണ്ടോ?
ഫ്രണ്ടൽ ഫൈബ്രോസിംഗ് അലോപ്പീസിയ ഉണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യത കുറയ്ക്കുന്നതിന് ഇതുവരെ പ്രത്യേക മാർഗങ്ങളൊന്നുമില്ല . എന്നിരുന്നാലും,എത്രയും വേഗം ചികിത്സ ആരംഭിക്കുന്നുവോ അത്രയും മുടി കൊഴിച്ചിൽ നിയന്ത്രിക്കാനുള്ള സാധ്യത കൂടുതലാണ്. അതുകൊണ്ടാണ് ലക്ഷണങ്ങൾ കണ്ടാലുടൻ ഒരു ഡോക്ടറെ കാണേണ്ടത് വളരെ പ്രധാനമായത്.എനിക്ക് (FFA) ഉണ്ടെങ്കിൽ, ഞാൻ എന്താണ് പ്രതീക്ഷിക്കേണ്ടത്?
ഈ അവസ്ഥ ഓരോ വ്യക്തിയെയും ബാധിക്കുന്ന നിരക്ക് വ്യത്യാസപ്പെടാം . ചിലരുടെ മുടി പതുക്കെ കൊഴിയുമ്പോൾ, മറ്റു ചിലർക്ക് അൽപ്പം വേഗത്തിൽ കൊഴിയുന്നു. ചികിത്സിച്ചില്ലെങ്കിൽ, മുടി കൊഴിച്ചിൽ കാലക്രമേണ വർദ്ധിച്ചേക്കാം. നിങ്ങളുടെ തലയോട്ടിയിലേക്ക് മുടിയുടെ വരകൾ കുറഞ്ഞേക്കാം . കഷണ്ടി പാടുകളോ സിഗ്‌സാഗ് പാറ്റേണിൽ മുടി കൊഴിച്ചിലോ നിങ്ങൾക്ക് അനുഭവപ്പെടാം. എന്നിരുന്നാലും, ചിലപ്പോൾ, ചികിത്സയില്ലാതെ പോലും മുടി കൊഴിച്ചിൽ സ്വയം നിലയ്ക്കും. ഇത് എല്ലാവർക്കും സംഭവിക്കുന്നില്ല.(FFA) യുമായി ജീവിക്കുമ്പോൾ ഞാൻ എങ്ങനെ എന്നെത്തന്നെ പരിപാലിക്കും?
മുടി കൊഴിച്ചിൽ വളരെ അസ്വസ്ഥത ഉളവാക്കുന്ന ഒരു അനുഭവമായിരിക്കും . ഇത് നിങ്ങളുടെ രൂപഭാവത്തെ മാത്രമല്ല, മാനസികാരോഗ്യത്തെയും ക്ഷേമബോധത്തെയും ബാധിക്കും. അതിനാൽ, നിങ്ങളുടെ വികാരങ്ങളെക്കുറിച്ച് അടുത്ത സുഹൃത്തുക്കളുമായോ കുടുംബാംഗങ്ങളുമായോ ഒരു തെറാപ്പിസ്റ്റുമായോ സംസാരിക്കുന്നത് വളരെ സഹായകരമാകും . ഇതിൽ നിങ്ങൾ ഒറ്റയ്ക്കല്ലെന്ന് ഓർമ്മിക്കുക. കൂടാതെ, (FFA) ഉള്ള ആളുകൾ ഒത്തുചേരുന്ന ഒരു പിന്തുണാ ഗ്രൂപ്പിൽ ചേരാൻ കഴിയുമെങ്കിൽ അത് വളരെ നന്നായിരിക്കും . നിങ്ങളുടെ അതേ പ്രശ്നം നേരിടുന്ന മറ്റുള്ളവരുമായി നിങ്ങളുടെ അനുഭവങ്ങൾ പങ്കിടുന്നത് വലിയ ആശ്വാസമായിരിക്കും, നിങ്ങൾക്ക് ധാരാളം കാര്യങ്ങൾ പഠിക്കാനും കഴിയും.ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട കാര്യം (FFA) നുള്ള ചികിത്സ എത്രയും വേഗം ആരംഭിക്കുക എന്നതാണ്. നിങ്ങൾ കൂടുതൽ സമയം കാത്തിരിക്കുന്തോറും മുടി കൊഴിച്ചിൽ കൂടുതലായി അനുഭവപ്പെടാം.ഈ കാര്യങ്ങൾ ചെയ്യുന്നതിലൂടെ നിങ്ങൾക്ക് സ്വയം പരിപാലിക്കാനും കഴിയും:
- മുടി കൊഴിച്ചിലിന് ഓൺലൈനിൽ കണ്ടെത്തുന്ന ഏതെങ്കിലും വീട്ടുവൈദ്യങ്ങൾ പരീക്ഷിക്കുന്നതിന് മുമ്പ്, നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറോട് സംസാരിക്കുന്നത് ഉറപ്പാക്കുക . നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറുമായി കൂടിയാലോചിക്കാതെ ഒന്നും പരീക്ഷിക്കരുത്, കാരണം ചില കാര്യങ്ങൾ അവസ്ഥ കൂടുതൽ വഷളാക്കും.
- കേളിംഗ് അയണുകൾ, ഹെയർ ഡ്രയറുകൾ തുടങ്ങിയ ഹീറ്റ് സ്റ്റൈലിംഗ് ഉപകരണങ്ങളുടെ ഉപയോഗം കഴിയുന്നത്ര കുറയ്ക്കുക . ഇത് ചൂട് മൂലമുണ്ടാകുന്ന തലയോട്ടിയിലെ വീക്കം കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു.
- മുടി കൊഴിച്ചിൽ അൽപ്പം മറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന ഒരു ഹെയർസ്റ്റൈലിനെക്കുറിച്ച് നിങ്ങളുടെ ഹെയർസ്റ്റൈലിസ്റ്റുമായി സംസാരിക്കുക . ചില ഹെയർകട്ടുകൾ ഇത് അൽപ്പം നിയന്ത്രിക്കാൻ സഹായിക്കും.
- മുഖം കഴുകുമ്പോൾ, സൌമ്യമായ, സുഗന്ധമില്ലാത്ത ക്ലെൻസറുകൾ ഉപയോഗിക്കുക . ഇത് ചർമ്മത്തിലെ പ്രകോപനം കുറയ്ക്കും.
- നിങ്ങൾക്ക് ഇഷ്ടമാണെങ്കിൽ, ഒരു തൊപ്പി, മനോഹരമായ ഒരു ഹെഡ്‌ബാൻഡ്, അല്ലെങ്കിൽ ഒരു വിഗ് പോലുള്ള എന്തെങ്കിലും ധരിക്കുക . ഇത് നിങ്ങൾക്ക് അൽപ്പം ആത്മവിശ്വാസം വളർത്താൻ സഹായിക്കുമെങ്കിൽ, അത് വളരെ നല്ലതാണ്.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.