തലയ്ക്ക് ഭാരം കാരണം നിങ്ങൾക്ക് ജലദോഷം വന്നിട്ടുണ്ടോ? (തലയ്ക്ക് തണുപ്പ്) ഇതെന്താണെന്ന് നമുക്ക് കൃത്യമായി കണ്ടെത്താം!

രാവിലെ തൊണ്ടവേദന , മൂക്കൊലിപ്പ് , തലവേദന എന്നിവയുമായി നിങ്ങൾ എപ്പോഴെങ്കിലും ഉണർന്നിട്ടുണ്ടോ? നാമെല്ലാവരും ഇത് അനുഭവിച്ചിട്ടുണ്ട്. നമ്മൾ സാധാരണയായി ഇതിനെ " ജലദോഷം " അല്ലെങ്കിൽ " പനി " എന്ന് വിളിക്കുന്നു. യഥാർത്ഥത്തിൽ ഇത് വൈറസ് മൂലമുണ്ടാകുന്ന മൂക്കിലും തൊണ്ടയിലും ഉണ്ടാകുന്ന അണുബാധയാണ്. മിക്കപ്പോഴും, ഇത് ഗുരുതരമായ ഒരു രോഗമല്ല, ലളിതമായ വീട്ടുവൈദ്യങ്ങൾ ഉപയോഗിച്ച് ചികിത്സിക്കാൻ കഴിയും.

ജലദോഷത്തിന്റെ സാധാരണ ലക്ഷണങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്?

ജലദോഷം പിടിപെടുമ്പോൾ ലക്ഷണങ്ങൾ വ്യക്തിയിൽ നിന്ന് വ്യക്തിക്ക് വ്യത്യാസപ്പെടാം. എന്നാൽ ചില സാധാരണ ലക്ഷണങ്ങൾ ഉണ്ട്. അവ എന്തൊക്കെയാണെന്ന് നമുക്ക് നോക്കാം.

സിഡിസിയുടെ കണക്കനുസരിച്ച്, യുഎസിലെ ഒരു മുതിർന്നയാൾക്ക് ഒരു വർഷം രണ്ടോ മൂന്നോ ജലദോഷം വരാറുണ്ട്. എന്നാൽ കൊച്ചുകുട്ടികൾക്ക് ഒരു വർഷം ആറിൽ കൂടുതൽ ജലദോഷം വരാം.

ജലദോഷത്തിനുള്ള ചില വീട്ടുവൈദ്യങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്?

ഈ പരിഹാരങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ ജലദോഷം തൽക്ഷണം സുഖപ്പെടുത്തില്ല. പക്ഷേ അവ നിങ്ങൾക്ക് അനുഭവപ്പെടുന്ന അസ്വസ്ഥത വളരെയധികം കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കും. ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട കാര്യം, ജലദോഷം ഒരു വൈറസ് മൂലമുണ്ടാകുന്നതിനാൽ, ആൻറിബയോട്ടിക്കുകൾ അതിൽ യാതൊരു ഫലവും ഉണ്ടാക്കുന്നില്ല എന്നതാണ്.

നിങ്ങൾക്ക് വീട്ടിൽ പരീക്ഷിക്കാവുന്ന ചില കാര്യങ്ങൾ ഇതാ:

മരുന്നുകൾ ഉപയോഗിക്കുകയാണെങ്കിൽ...

പനിക്കും ശരീരവേദനയ്ക്കും അസറ്റാമിനോഫെൻ (ഉദാ: പനഡോൾ) അല്ലെങ്കിൽ ഐബുപ്രൊഫെൻ അടങ്ങിയ മരുന്ന് കഴിക്കാം. എന്നാൽ ഓർക്കുക, ജലദോഷത്തിന് ആസ്പിരിൻ ഉപയോഗിക്കാതിരിക്കുന്നതാണ് നല്ലതെന്ന് മിക്ക ഡോക്ടർമാരും പറയുന്നു.

ചുമയ്ക്കും ജലദോഷത്തിനും ഫാർമസികളിൽ നിന്ന് വാങ്ങാൻ കഴിയുന്ന ഓവർ-ദി-കൌണ്ടർ (OTC) മരുന്നുകൾ ഉണ്ട്. തൊണ്ടവേദനയ്ക്ക് കഫ് ഡ്രോപ്പുകളോ തൊണ്ട സ്പ്രേകളോ ഉപയോഗിക്കാം. എന്നാൽ നിങ്ങൾ ഏത് മരുന്ന് കഴിച്ചാലും, ലേബൽ ശ്രദ്ധാപൂർവ്വം വായിക്കുക, ശുപാർശ ചെയ്യുന്ന അളവിൽ കൂടുതൽ കഴിക്കുന്നില്ലെന്ന് ഉറപ്പാക്കുക. നിങ്ങൾക്ക് മറ്റ് മെഡിക്കൽ അവസ്ഥകൾ ഉണ്ടെങ്കിൽ അല്ലെങ്കിൽ മറ്റ് മരുന്നുകൾ കഴിക്കുന്നുണ്ടെങ്കിൽ, ഒരു പുതിയ മരുന്ന് ആരംഭിക്കുന്നതിന് മുമ്പ് നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറുമായി സംസാരിക്കുന്നതാണ് നല്ലത്.

നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിൽ നല്ല ജലാംശം നിലനിർത്തുക.

ഈ ദിവസങ്ങളിൽ ധാരാളം വെള്ളം കുടിക്കുക. കൂടാതെ, ചൂട് നാരങ്ങയും തേനും ചേർത്ത ചായ, ചൂട് ചിക്കൻ സൂപ്പ്, പഴച്ചാറുകൾ എന്നിവ കുടിക്കുന്നത് തൊണ്ടവേദന കുറയ്ക്കാനും നിർജ്ജലീകരണം തടയാനും സഹായിക്കും.

നന്നായി വിശ്രമിക്കൂ.

ഈ വൈറസിനെതിരെ പോരാടാനും സുഖം പ്രാപിക്കാനും നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിന് ശക്തി ആവശ്യമാണ്. അതിന് ഏറ്റവും നല്ല കാര്യം വിശ്രമമാണ് . കഴിയുന്നത്ര ഉറങ്ങുക. ഒരു ദിവസം കുറഞ്ഞത് 8 മണിക്കൂറെങ്കിലും ഉറങ്ങാൻ ശ്രമിക്കുക.

മുറിയിലെ ഈർപ്പം വർദ്ധിപ്പിക്കുക;

മുറിയിലെ വായു വരണ്ടതാണെങ്കിൽ, മൂക്കിലെ തിരക്ക് വർദ്ധിച്ചേക്കാം. സാധ്യമെങ്കിൽ, ഒരു ഹ്യുമിഡിഫയർ ഉപയോഗിക്കുക. അല്ലെങ്കിൽ, നമുക്കെല്ലാവർക്കും അറിയാവുന്നതുപോലെ, നീരാവി ശ്വസിക്കുന്നതും വളരെ നല്ല ഒരു ചികിത്സയാണ്. ഒരു പാത്രത്തിൽ ചൂടുവെള്ളത്തിൽ കുറച്ച് പുതിനയിലയോ കുറച്ച് ഗ്രാമ്പൂകളോ ഇട്ട് നീരാവി ശ്വസിക്കുമ്പോൾ, നിങ്ങളുടെ മൂക്കിന് വളരെ ആശ്വാസം ലഭിക്കും.

✨ Wellness care Verified Partner

Natural Pain and Sleep Wellness Care

Herbal wellness products for back pain, joint pain and insomnia.

Check Availability →

എപ്പോഴാണ് നിങ്ങൾ ഒരു ഡോക്ടറെ കാണേണ്ടത്?

ഒരു ജലദോഷം സാധാരണയായി ഏകദേശം 3-4 ദിവസത്തിനുള്ളിൽ കുറയാൻ തുടങ്ങുകയും 7-10 ദിവസത്തിനുള്ളിൽ പൂർണ്ണമായും മാറുകയും ചെയ്യും. എന്നിരുന്നാലും, നിങ്ങൾക്കോ ​​നിങ്ങളുടെ കുടുംബത്തിലെ ആർക്കെങ്കിലും താഴെ പറയുന്ന ഏതെങ്കിലും ലക്ഷണങ്ങൾ ഉണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ തീർച്ചയായും ഒരു ഡോക്ടറെ കാണണം.

നിങ്ങളുടെ കുഞ്ഞിന് ഈ ലക്ഷണങ്ങൾ ഉണ്ടോ?

മുതിർന്നവരേക്കാൾ ചെറിയ കുട്ടികൾക്ക് ജലദോഷം പിടിപെടാനുള്ള സാധ്യത കൂടുതലാണ് . കാരണം അവരുടെ രോഗപ്രതിരോധ ശേഷി ഇതുവരെ പൂർണ്ണമായി വികസിച്ചിട്ടില്ലാത്തതും സ്കൂളുകളിലും ഡേകെയർ സെന്ററുകളിലും അവർ മറ്റ് കുട്ടികളുമായി അടുത്ത ബന്ധം പുലർത്തുന്നതുമാണ്.

ഒരു കുട്ടിക്ക് എന്തൊക്കെ ലക്ഷണങ്ങളാണുള്ളതെന്ന് കൃത്യമായി അറിയാൻ പ്രയാസമാണ്, കാരണം അവ എങ്ങനെ ഉച്ചരിക്കണമെന്ന് അവർക്ക് അറിയില്ല. അതിനാൽ, താഴെ പറയുന്ന ലക്ഷണങ്ങളെക്കുറിച്ച് നമുക്ക് സംസാരിക്കാം.പ്രത്യേകിച്ച് ശ്രദ്ധിക്കുക. ഇവയിൽ ഏതെങ്കിലും ഉണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ കുട്ടിയെ ഉടൻ തന്നെ ഒരു ഡോക്ടറുടെ അടുത്തേക്ക് കൊണ്ടുപോകുക. ആവശ്യമെങ്കിൽ, ETU (എമർജൻസി ട്രീറ്റ്മെന്റ് യൂണിറ്റ്) ലേക്ക് പോകാൻ മടിക്കരുത്.

കുട്ടികൾക്ക് ചെയ്യാൻ കഴിയുന്ന ലളിതമായ പരിഹാരങ്ങൾ

നിങ്ങളുടെ കുട്ടിയുടെ ലക്ഷണങ്ങൾ ഡോക്ടറെ കാണാൻ മാത്രം ഗുരുതരമല്ലെങ്കിൽ, അവർക്ക് സുഖം തോന്നാൻ വീട്ടിൽ തന്നെ ചെയ്യാൻ കഴിയുന്ന ചില കാര്യങ്ങളുണ്ട്:

• ചൂടുവെള്ളത്തിൽ കുളിക്കുക: ഇത് ശരീരത്തിലെ വേദന കുറയ്ക്കുകയും കുട്ടിക്ക് സുഖം തോന്നുകയും ചെയ്യും.
• മൂക്കിനു താഴെ ഒരു തൈലം പുരട്ടുക: ഇടയ്ക്കിടെ തുമ്മുന്നത് മൂലം ചുവന്നതും വേദനാജനകവുമായ മൂക്കിനു താഴെയുള്ള ചർമ്മത്തിൽ പെട്രോളിയം ജെല്ലി പോലുള്ള എന്തെങ്കിലും പുരട്ടുന്നത് ആശ്വാസം നൽകും.
• വിശ്രമവും ദ്രാവകങ്ങളും: നിങ്ങളുടെ കുട്ടിക്ക് ധാരാളം വിശ്രമം ലഭിക്കുന്നുണ്ടെന്ന് ഉറപ്പാക്കുക. കൂടാതെ, വെള്ളം, സൂപ്പ്, കഞ്ഞി തുടങ്ങിയ ദ്രാവകങ്ങൾ പതിവായി അവന് നൽകുക.
• തൊണ്ടവേദനയ്ക്ക്: 6 വയസ്സിന് മുകളിലുള്ള കുട്ടികൾക്ക് തൊണ്ടവേദനയ്ക്ക് ചുമയ്ക്കുള്ള തുള്ളിമരുന്ന് നൽകാം. അതിൽ താഴെയുള്ള കുട്ടികൾക്ക് അവ നൽകരുത്, കാരണം അവ ശ്വാസംമുട്ടലിന് കാരണമാകും.