⚡ Interactive Clinical Tool
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
എന്തുകൊണ്ടാണ് ഈ തൊണ്ടവേദന ഉണ്ടാകുന്നത്? പ്രധാന കാരണങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്?
തൊണ്ടയിലെ ചൊറിച്ചിൽ ഉണ്ടാകാൻ പല കാരണങ്ങളുണ്ടാകാം. അവയിൽ ചില പ്രധാന കാരണങ്ങൾ നോക്കാം.- അലർജികൾ : ഇതാണ് ഏറ്റവും സാധാരണമായ കാരണം. പൊടി, പൂമ്പൊടി, വളർത്തുമൃഗങ്ങളുടെ രോമം തുടങ്ങിയ വസ്തുക്കളോട് നിങ്ങളുടെ ശരീരം സംവേദനക്ഷമതയുള്ളതാണെങ്കിൽ, പ്രതികരണമായി നിങ്ങളുടെ തൊണ്ട ചൊറിയാൻ സാധ്യതയുണ്ട്.
- അണുബാധകൾ: ജലദോഷം , പനി തുടങ്ങിയ വൈറൽ അണുബാധകൾ തൊണ്ടവേദനയ്ക്ക് കാരണമാകും. ചിലപ്പോൾ, ബാക്ടീരിയ അണുബാധ മൂലവും ഈ അവസ്ഥ ഉണ്ടാകാം.
- നിർജലീകരണം : ദിവസം മുഴുവൻ നിങ്ങൾ ആവശ്യത്തിന് വെള്ളം കുടിച്ചിട്ടില്ലെന്ന് സങ്കൽപ്പിക്കുക. അപ്പോൾ നിങ്ങളുടെ ശരീരവും തൊണ്ടയും വരണ്ടതായിത്തീരും. ഈ വരൾച്ച നിങ്ങളുടെ തൊണ്ടയിൽ ചൊറിച്ചിൽ ഉണ്ടാക്കും.
- തൊണ്ടയ്ക്ക് ഹാനികരമായ കാര്യങ്ങൾ: സിഗരറ്റ് പുക , വാഹന പുക , അല്ലെങ്കിൽ കഠിനമായ രാസവസ്തുക്കളുമായി സമ്പർക്കം പുലർത്തുന്നത് തൊണ്ടയിലെ അതിലോലമായ കലകൾക്ക് കേടുവരുത്തുകയും ചൊറിച്ചിൽ ഉണ്ടാക്കുകയും ചെയ്യും.
- അമിതമായ തൊണ്ടവേദന: ദീർഘനേരം സംസാരിക്കുകയോ പഠിപ്പിക്കുകയോ പാടുകയോ ചെയ്യുന്ന ഒരാളാണെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ തൊണ്ട ക്ഷീണിക്കുകയും ചൊറിച്ചിൽ ഉണ്ടാകുകയും ചെയ്യുന്നത് സാധാരണമാണ്.
അപ്പോൾ, ഈ തൊണ്ടവേദനയ്ക്ക് വീട്ടിൽ എന്തുചെയ്യാൻ കഴിയും?
തൊണ്ടവേദന ശമിപ്പിക്കാൻ വീട്ടിൽ തന്നെ ചെയ്യാൻ കഴിയുന്ന ലളിതവും എന്നാൽ വളരെ ഫലപ്രദവുമായ നിരവധി കാര്യങ്ങളുണ്ട്. ഇവ ഓരോന്നായി നമുക്ക് നോക്കാം.| പ്രതിവിധി | എന്ത് സംഭവിക്കും? | പ്രത്യേകിച്ച് ഓർക്കുക |
|---|---|---|
| ചൂടുള്ള പാനീയങ്ങൾ (ചായ, സൂപ്പ്) | ഇത് ശരീരത്തിന് ജലാംശം നൽകുന്നു, തൊണ്ടയിലെ വരൾച്ച കുറയ്ക്കുന്നു, കഫം നീക്കം ചെയ്യാൻ സഹായിക്കുന്നു. ചൂട് തൊണ്ടയ്ക്ക് സുഖം നൽകുന്നു. | വളരെ ചൂടായിരിക്കുമ്പോൾ ഇത് കുടിക്കരുത്. അല്പം ചൂടായിരിക്കുമ്പോൾ കുടിക്കുന്നതാണ് നല്ലത്. |
| തേൻ | തൊണ്ടവേദനയ്ക്കും ചുമയ്ക്കും തേൻ ഒരു പ്രകൃതിദത്ത പരിഹാരമാണ്. നിങ്ങൾക്ക് ഇത് ചായയിൽ ചേർക്കാം അല്ലെങ്കിൽ രണ്ട് ടീസ്പൂൺ നേരിട്ട് കഴിക്കാം. | വളരെ പ്രധാനം: ഒരു വയസ്സിന് താഴെയുള്ള കുഞ്ഞുങ്ങൾക്ക് ഒരിക്കലും തേൻ നൽകരുത് . ഇത് ബോട്ടുലിസം എന്ന അപകടകരമായ ഭക്ഷ്യവിഷബാധയ്ക്ക് കാരണമാകും. |
| ഉപ്പുവെള്ളം ഉപയോഗിച്ച് ഗാർഗിൾ ചെയ്യുന്നു | ബാക്ടീരിയ അല്ലെങ്കിൽ വൈറൽ അണുബാധ മൂലമാണ് തൊണ്ടവേദന ഉണ്ടാകുന്നതെങ്കിൽ ഇത് പ്രത്യേകിച്ചും നല്ലതാണ്. ഉപ്പുവെള്ളം തൊണ്ടയിലെ അണുക്കളെ കൊല്ലാനും കഫം കുറയ്ക്കാനും സഹായിക്കുന്നു. | ഒരു കപ്പ് (ഏകദേശം 240 മില്ലി) ചെറുചൂടുള്ള വെള്ളത്തിൽ അര ടീസ്പൂൺ ഉപ്പ് ചേർത്ത് ദിവസത്തിൽ പല തവണ ഗാർഗിൾ ചെയ്യുക. |
| തണുത്ത സാധനങ്ങൾ (ഐസ് ക്യൂബുകൾ, ഐസ് പായ്ക്കുകൾ) | ചില ആളുകൾക്ക് ചൂടുള്ള വസ്തുക്കളേക്കാൾ തണുത്ത വസ്തുക്കൾ കൂടുതൽ ആശ്വാസം നൽകുന്നതായി തോന്നുന്നു. വായിൽ ഐസ് ക്യൂബ് പിടിക്കുകയോ ഐസ് ക്യൂബ് കഴിക്കുകയോ ചെയ്യുന്നത് നിങ്ങളുടെ തൊണ്ട മരവിപ്പിക്കുകയും വേദനയും ചൊറിച്ചിലും താൽക്കാലികമായി ഒഴിവാക്കുകയും ചെയ്യും. | ഇത് ശരീരത്തിന് ആവശ്യമായ ജലാംശം നൽകുകയും ചെയ്യുന്നു. പഞ്ചസാര ചേർത്ത ഐസ്‌ക്രീമിനേക്കാൾ നല്ലതാണ് ഐസ്‌ക്രീം അല്ലെങ്കിൽ ഐസ് ക്യൂബുകൾ. |
| മധുരമുള്ള ടോഫി/ലോസഞ്ച് | ഇവ മണക്കുമ്പോൾ വായിൽ ഉമിനീരിന്റെ ഉത്പാദനം വർദ്ധിക്കുന്നു. ഈ ഉമിനീർ തൊണ്ടയെ നനയ്ക്കുകയും ചൊറിച്ചിൽ കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. മധുരമുള്ള രുചിക്ക് ചുമയെ നിയന്ത്രിക്കാനുള്ള കഴിവുമുണ്ട്. | മെന്തോൾ അടങ്ങിയ ലോസഞ്ചുകൾ നിങ്ങൾ അവ ഉപയോഗിക്കുന്നത് തുടരുകയാണെങ്കിൽ ചിലപ്പോൾ നിങ്ങളുടെ തൊണ്ടയിലെ ചൊറിച്ചിൽ കൂടുതൽ വഷളാക്കും, അതിനാൽ അമിത ഉപയോഗം ഒഴിവാക്കുന്നതാണ് നല്ലത്. |
| ഹ്യുമിഡിഫയർ / ചൂടുവെള്ള നീരാവി | മുറിയിലെ വായു വരണ്ടതാണെങ്കിൽ, അത് നിങ്ങളുടെ തൊണ്ടയിലെ ചൊറിച്ചിൽ കൂടുതൽ വഷളാക്കും. ഒരു ഹ്യുമിഡിഫയർ വായുവിൽ ഈർപ്പം ചേർക്കും. പകരമായി, ചൂടുള്ള, ആവിയിൽ കുളിക്കുന്നത് അതേ ആശ്വാസം നൽകും. | അലർജി കാരണം തൊണ്ടയിൽ ചൊറിച്ചിൽ ഉള്ളവർക്ക് ഈ രീതി പ്രത്യേകിച്ചും ഉപയോഗപ്രദമാണ്. |
എപ്പോഴാണ് നമ്മൾ തീർച്ചയായും ഒരു ഡോക്ടറെ കാണേണ്ടത്?
മിക്കപ്പോഴും, തൊണ്ടയിലെ ചൊറിച്ചിൽ വീട്ടുവൈദ്യങ്ങൾ ഉപയോഗിച്ച് സുഖപ്പെടുത്താമെങ്കിലും, ചിലപ്പോൾ അത് കൂടുതൽ ഗുരുതരമായ എന്തെങ്കിലും രോഗത്തിന്റെ പ്രാരംഭ ലക്ഷണമാകാം.ലളിതമായി പറഞ്ഞാൽ, നിങ്ങളുടെ തൊണ്ട ഒരു ആഴ്ചയിൽ കൂടുതൽ ചൊറിച്ചിൽ അനുഭവപ്പെടുകയോ അല്ലെങ്കിൽ അത് കൂടുതൽ വഷളാകുകയോ ചെയ്താൽ, നിങ്ങൾ തീർച്ചയായും ഒരു ഡോക്ടറെ കാണണം.ചിലപ്പോൾ, തൊണ്ടയിലെ ചൊറിച്ചിൽ സ്ട്രെപ് തൊണ്ട പോലുള്ള ബാക്ടീരിയ അണുബാധയുടെ ആദ്യ ലക്ഷണമായിരിക്കാം. ഇത് ശ്രദ്ധിക്കേണ്ട കാര്യമാണ്.
സ്ട്രെപ്പ് തൊണ്ടയുടെ ലക്ഷണങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്?
നല്ല വെളിച്ചമുള്ള സ്ഥലത്ത് (ഒരു ടോർച്ച് ഉപയോഗിക്കാൻ കഴിയുമെങ്കിൽ കൂടുതൽ നല്ലതാണ്) കണ്ണാടിയുടെ മുന്നിൽ പോയി വായ തുറന്ന് തൊണ്ട പരിശോധിക്കാം. ഈ ലക്ഷണങ്ങൾക്കായി നോക്കുക:- തൊണ്ടയുടെയും ടോൺസിലുകളുടെയും ഉള്ളിൽ വെളുത്ത പാടുകൾ ഉണ്ടോ?
- നിങ്ങളുടെ തൊണ്ട വളരെ ചുവന്നതും വീർത്തതുമായി കാണുന്നുണ്ടോ?
- ഇതിനോടൊപ്പം കടുത്ത പനിയും ശരീരവേദനയും ഉണ്ടോ?
വീട്ടിലേക്ക് കൊണ്ടുപോകുന്ന സന്ദേശം
- മിക്കപ്പോഴും, അലർജി, ജലദോഷം തുടങ്ങിയ നിസ്സാരമായ കാര്യങ്ങൾ മൂലമാണ് തൊണ്ടയിലെ ചൊറിച്ചിൽ ഉണ്ടാകുന്നത്. ഇവ ഒരു ആഴ്ചയ്ക്കുള്ളിൽ സ്വയം സുഖപ്പെടും.
- ചെറുചൂടുള്ള പാനീയങ്ങൾ, തേൻ, ഉപ്പുവെള്ളം എന്നിവ ഉപയോഗിച്ച് ഗാർഗിൾ ചെയ്യുന്നത് പോലുള്ള ലളിതമായ വീട്ടുവൈദ്യങ്ങൾ വലിയ ആശ്വാസം നൽകും.
- ഒരു വയസ്സിന് താഴെയുള്ള കുഞ്ഞുങ്ങൾക്ക് ഒരു കാരണവശാലും തേൻ നൽകരുത്. അത് അവർക്ക് വളരെ അപകടകരമാണ്.
- നിങ്ങളുടെ തൊണ്ടയിൽ ചൊറിച്ചിൽ തുടരുകയാണെങ്കിൽ, തൊണ്ടയിൽ വെളുത്ത പാടുകൾ കണ്ടാൽ, അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ തൊണ്ട വളരെ ചുവന്നതും വീർത്തതുമാണെങ്കിൽ, ഉടൻ തന്നെ ഡോക്ടറെ കാണുക.
- ഒരു ഡോക്ടർ ആൻറിബയോട്ടിക്കുകൾ നിർദ്ദേശിക്കുകയാണെങ്കിൽ, മരുന്നിന്റെ മുഴുവൻ കാലയളവിലും നിർദ്ദേശിച്ച പ്രകാരം തന്നെ അവ കഴിക്കുക.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.