നിങ്ങൾക്ക് ഉയർന്ന കൊളസ്ട്രോൾ ലെവലുകൾ ഉണ്ടോ? ഹൈപ്പർ കൊളസ്ട്രോളീമിയയെക്കുറിച്ച് നമുക്ക് സംസാരിക്കാം!

രക്തപരിശോധനയിൽ ഉയർന്ന കൊളസ്ട്രോൾ നില നിങ്ങൾ എപ്പോഴെങ്കിലും കണ്ടിട്ടുണ്ടോ? അല്ലെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ "മോശം കൊളസ്ട്രോൾ അൽപ്പം കൂടുതലാണെന്നും അത് നിയന്ത്രിക്കേണ്ടതുണ്ടെന്നും" ഒരു ഡോക്ടർ നിങ്ങളോട് പറഞ്ഞിട്ടുണ്ടോ? ഇത് പലർക്കും ഒരു സാധാരണ അനുഭവമായിരിക്കാം. അതിനാൽ, ഇന്ന് നമ്മൾ ഹൈപ്പർ കൊളസ്ട്രോളീമിയ എന്ന ഈ അവസ്ഥയെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കാൻ പോകുന്നു. ലളിതമായി പറഞ്ഞാൽ, നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിലെ "മോശം" കൊളസ്ട്രോളിന്റെ അളവ്, അതായത് കുറഞ്ഞ സാന്ദ്രതയുള്ള ലിപ്പോപ്രോട്ടീൻ (LDL - കുറഞ്ഞ സാന്ദ്രതയുള്ള ലിപ്പോപ്രോട്ടീൻ) ആവശ്യത്തിലധികം ഉയർന്നതാണെന്നാണ് ഇതിനർത്ഥം.

എന്താണ് ഹൈപ്പർ കൊളസ്ട്രോളീമിയ? നമുക്ക് കൃത്യമായി മനസ്സിലാക്കാം!

ശരി, കുറച്ചുകൂടി വിശദീകരിക്കാം. നിങ്ങളുടെ രക്തത്തിലെ ചീത്ത കൊളസ്ട്രോൾ അഥവാ "എൽഡിഎൽ" കൊളസ്ട്രോൾ വളരെ കൂടുതലാകുമ്പോഴാണ് ഹൈപ്പർ കൊളസ്ട്രോളീമിയ ഉണ്ടാകുന്നത്. ഇതൊരു ലിപിഡ് ഡിസോർഡറാണ്. "എൽഡിഎൽ" ഇങ്ങനെ വർദ്ധിക്കുമ്പോൾ, ആ അധിക കൊഴുപ്പ് ക്രമേണ നിങ്ങളുടെ രക്തക്കുഴലുകളിൽ, പ്രത്യേകിച്ച് നിങ്ങളുടെ ധമനികളുടെ ഭിത്തികളിൽ അടിഞ്ഞുകൂടാൻ തുടങ്ങും. ഒരു പഴയ ജല പൈപ്പിനുള്ളിൽ തുരുമ്പ് അടിഞ്ഞുകൂടുന്നത് പോലെയാണ് ഇത്. ഇതിനെ നമ്മൾ ആതെറോസ്ക്ലെറോസിസ് എന്ന് വിളിക്കുന്നു.

സങ്കൽപ്പിക്കുക, ഇത് നിങ്ങളുടെ പൂന്തോട്ടത്തിലെ ജല പൈപ്പിൽ ചെളിയും വെള്ളവും അടഞ്ഞുപോകുന്നത് പോലെയാണ്. രക്തക്കുഴലുകൾക്കുള്ളിൽ കൊഴുപ്പ് അടിഞ്ഞുകൂടുമ്പോൾ അത് രക്തപ്രവാഹത്തെ തടസ്സപ്പെടുത്തുന്നു.

``അഥീറോസ്ക്ലെറോസിസ്'' എന്ന് വിളിക്കപ്പെടുന്ന ഈ അവസ്ഥ, ഹൃദയാഘാതം, പക്ഷാഘാതം തുടങ്ങിയ ഗുരുതരമായ രോഗങ്ങളുടെ സാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു. വാസ്തവത്തിൽ, ലോകത്തിലെ മരണത്തിന്റെ പ്രധാന കാരണം ഹൃദയ സംബന്ധമായ രോഗങ്ങളാണ്, അതിന്റെ പ്രധാന കാരണം ``അഥീറോസ്ക്ലെറോസിസ്'' എന്ന് വിളിക്കപ്പെടുന്ന ഈ അവസ്ഥയാണ്.

ഏത് നിലയാണ് ഹൈപ്പർ കൊളസ്ട്രോളീമിയ ആയി കണക്കാക്കുന്നത്?

"ഹൈപ്പർ കൊളസ്‌ട്രോളീമിയ എന്ന ഈ അവസ്ഥയിലെത്തുന്നതിന് മുമ്പ് എന്റെ കൊളസ്‌ട്രോളിന്റെ അളവ് എത്രത്തോളം ഉയർന്നതായിരിക്കണം?" എന്ന് നിങ്ങൾ ഇപ്പോൾ ചിന്തിച്ചേക്കാം. നിങ്ങളുടെ "(LDL)" ലെവൽ നോക്കി മാത്രമല്ല, ഹൃദയ സംബന്ധമായ അസുഖങ്ങൾ ഉണ്ടാകാനുള്ള മറ്റ് അപകട ഘടകങ്ങളുമായി താരതമ്യം ചെയ്തും ഡോക്ടർ ഇത് നിർണ്ണയിക്കും. പൊതുവേ, "(LDL)" കൊളസ്‌ട്രോളിന്റെ അളവ് കൂടുതലായി കണക്കാക്കപ്പെടുന്ന അളവുകൾ ഇവയാണ്:

• മറ്റ് അപകട ഘടകങ്ങളുടെ അഭാവത്തിൽ, എൽഡിഎൽ അളവ് 190 മില്ലിഗ്രാം/ഡെസിലിറ്ററോ അതിൽ കൂടുതലോ ആയിരിക്കും.
• മറ്റൊരു പ്രധാന അപകട ഘടകം 160 mg/dL-ൽ കൂടുതലുള്ള ഉയർന്ന LDL നിലയാണ്.
• രണ്ട് അപകട ഘടകങ്ങൾ ഉണ്ടെങ്കിൽ, LDL ലെവൽ 130 mg/dL-ൽ കൂടുതലാണ്.

നിങ്ങളുടെ ഹൃദ്രോഗ സാധ്യതയെ ആശ്രയിച്ച്, നിങ്ങളുടെ "മോശം" (LDL) കൊളസ്ട്രോൾ അളവ് 116 mg/dL നും 70 mg/dL നും ഇടയിൽ നിലനിർത്താൻ ഡോക്ടർമാർ ശുപാർശ ചെയ്തേക്കാം.

അപ്പോൾ, ഈ അപകട ഘടകങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്?

നിങ്ങൾക്ക് ഇവ ഉണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് ഹൃദ്രോഗ സാധ്യത കൂടുതലാണ്:

• പ്രായം: പ്രായത്തിനനുസരിച്ച് അപകടസാധ്യത വർദ്ധിക്കുന്നു.
• ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദ്ദം :രക്തസമ്മർദ്ദം ഉണ്ടെങ്കിൽ.
• കുടുംബ ചരിത്രം : കുടുംബത്തിലെ ആർക്കെങ്കിലും ചെറുപ്പത്തിൽ തന്നെ അതിറോസ്ക്ലീറോസിസ് മൂലം ഹൃദ്രോഗം ഉണ്ടായിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ.
• പ്രമേഹം : നിങ്ങൾക്ക് പ്രമേഹം ഉണ്ടെങ്കിൽ.
• നല്ല കൊളസ്ട്രോൾ കുറവ്: ``HDL - ഹൈ-ഡെൻസിറ്റി ലിപ്പോപ്രോട്ടീൻ`` അല്ലെങ്കിൽ "നല്ല കൊളസ്ട്രോൾ" അളവ് കുറവാണെങ്കിൽ.

ഹൈപ്പർ കൊളസ്ട്രോളീമിയയും ഹൈപ്പർലിപിഡീമിയയും ഒന്നാണോ?

ഇല്ല. ഇവ രണ്ടും അല്പം വ്യത്യസ്തമാണ്. ഹൈപ്പർ കൊളസ്‌ട്രോളീമിയ എന്നത് ഹൈപ്പർലിപിഡീമിയ എന്നറിയപ്പെടുന്ന ഒരു വലിയ ഗ്രൂപ്പിലെ ഒരു തരം മാത്രമാണ്. ഹൈപ്പർ കൊളസ്‌ട്രോളീമിയയിൽ, നമ്മൾ പ്രത്യേകം ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നത് ``(LDL)`` കൊളസ്‌ട്രോളിന്റെ, അതായത്, മോശം കൊളസ്‌ട്രോളിന്റെ വർദ്ധനവിലാണ്. എന്നിരുന്നാലും, ``(ഹൈപ്പർലിപിഡീമിയ)`` എന്ന് പറയുമ്പോൾ, രക്തത്തിലെ ഏത് തരത്തിലുള്ള കൊഴുപ്പിന്റെയും (ലിപിഡ്) വർദ്ധനവ് ഇതിൽ ഉൾപ്പെടാം, ``(LDL)`` മാത്രമല്ല.

ഈ സാഹചര്യം ഏറ്റവും കൂടുതൽ ബാധിക്കുന്നത് ആരെയാണ്?

നിങ്ങൾക്ക് ഉയർന്ന "(LDL)" കൊളസ്ട്രോൾ ഉണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യത കൂടുതലാണ്:

• നിങ്ങൾക്ക് 40 വയസ്സിനു മുകളിൽ പ്രായമുണ്ടെങ്കിൽ.
• നിങ്ങൾ ഏഷ്യൻ, ഇന്ത്യൻ, ഫിലിപ്പിനോ അല്ലെങ്കിൽ വിയറ്റ്നാമീസ് വംശജരാണെങ്കിൽ.
• നിങ്ങൾ ആർത്തവവിരാമം സംഭവിച്ച ഒരു സ്ത്രീയാണെങ്കിൽ.
• അത് ഒരു സ്ത്രീയാണെങ്കിൽ (ചില സന്ദർഭങ്ങളിൽ).

ഹൈപ്പർ കൊളസ്ട്രോളീമിയ എത്രത്തോളം സാധാരണമാണ്?

ഇത് യഥാർത്ഥത്തിൽ വളരെ സാധാരണമായ ഒരു അവസ്ഥയാണ്. ശരാശരി, ഇരുപത് പേരിൽ ഒരാൾക്ക് ഹൈപ്പർ കൊളസ്‌ട്രോളീമിയ ഉണ്ടാകാം. യുണൈറ്റഡ് സ്റ്റേറ്റ്സിലെ മുതിർന്നവരിൽ ഏകദേശം മൂന്നിലൊന്ന് പേർക്കും ഉയർന്ന "മോശം" (എൽഡിഎൽ) കൊളസ്‌ട്രോൾ അളവ് ഉള്ളതായി റിപ്പോർട്ട് ചെയ്യപ്പെടുന്നു. ശ്രീലങ്കയിലും ഈ അവസ്ഥ സാധാരണമാണ്.

ഇത് നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തെ എങ്ങനെ ബാധിക്കുന്നു?

നമ്മൾ മുമ്പ് സൂചിപ്പിച്ചതുപോലെ, ഹൈപ്പർ കൊളസ്ട്രോളീമിയ ഹൃദയ സിസ്റ്റത്തിൽ പ്രശ്നങ്ങൾക്ക് കാരണമാകും. പ്രധാനമായവ ഇവയാണ്:

• സ്ട്രോക്ക്
• കൊറോണറി ആർട്ടറി രോഗം (ഇതാണ് ഹൃദയാഘാതത്തിലേക്ക് നയിക്കുന്നത്)
• പെരിഫറൽ ആർട്ടറി രോഗം (കൈകൾക്കും കാലുകൾക്കും രക്തം നൽകുന്ന സിരകളിലെ പ്രശ്നങ്ങൾ)

ലക്ഷണങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്?

ഇതാണ് ഭയാനകമായ കാര്യം. ഹൈപ്പർ കൊളസ്‌ട്രോളീമിയ ഉള്ള പലർക്കും രോഗലക്ഷണങ്ങൾ കാണില്ല. അതായത്, നിങ്ങൾക്ക് ഒരു അസ്വസ്ഥതയും കൂടാതെ സുഖമായിരിക്കാം, പക്ഷേ നിങ്ങളുടെ കൊളസ്‌ട്രോളിന്റെ അളവ് അപകടകരമാം വിധം ഉയർന്നേക്കാം. എന്നിരുന്നാലും, വളരെ കഠിനമായ ഹൈപ്പർ കൊളസ്‌ട്രോളീമിയ ഉള്ള ചില ആളുകൾകൊളസ്ട്രോൾ നിക്ഷേപം കണ്പോളകൾക്ക് മുകളിലുള്ള ചർമ്മത്തിൽ മഞ്ഞ മുഴകളായി (സാന്തെലാസ്മ) പ്രത്യക്ഷപ്പെടാമെങ്കിൽ. അല്ലെങ്കിൽ, ചില ബന്ധിത കലകളിൽ, ഉദാഹരണത്തിന്, കൈകാലുകളുടെ സന്ധികൾക്ക് ചുറ്റും, കൊളസ്ട്രോൾ നിക്ഷേപം സാന്തോമയായി പ്രത്യക്ഷപ്പെടാം. അപൂർവ്വമായി, കണ്ണിന്റെ വെള്ളയ്ക്ക് ചുറ്റും കൊളസ്ട്രോൾ നിക്ഷേപം ഒരു വെളുത്ത വളയമായി (കോർണിയൽ ആർക്കസ്) പ്രത്യക്ഷപ്പെടാം. എന്നാൽ ഇവ വളരെ അപൂർവമാണ്.

ഹൈപ്പർ കൊളസ്ട്രോളീമിയയുടെ കാരണങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്?

ഇതിന് നിരവധി കാരണങ്ങളുണ്ടാകാം.

• നിങ്ങളുടെ ജീനുകൾ: ചില ആളുകൾക്ക് അവരുടെ കുടുംബത്തിൽ ഈ അവസ്ഥ ഉണ്ടാകാം. ഇതിനെ ഫാമിലിയൽ ഹൈപ്പർ കൊളസ്ട്രോളീമിയ എന്ന് വിളിക്കുന്നു.
• ഭക്ഷണക്രമം: പൂരിത കൊഴുപ്പും ട്രാൻസ് ഫാറ്റും കൂടുതലുള്ള ഭക്ഷണങ്ങൾ (ഉദാ: കൊഴുപ്പുള്ള ഭക്ഷണങ്ങൾ, ഫാസ്റ്റ് ഫുഡ്, ചില മാംസങ്ങൾ, ബേക്കറി ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ) കഴിക്കുന്നത്.
• വ്യായാമക്കുറവ്: ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങൾ കുറവുള്ള ഒരു ജീവിതശൈലി നയിക്കുക.
• പുകയില ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ: പുകവലിയും മറ്റ് പുകയില ഉൽപ്പന്നങ്ങളുടെ ഉപയോഗവും.
• മറ്റ് മെഡിക്കൽ അവസ്ഥകൾ:
• തടസ്സപ്പെടുത്തുന്ന കരൾ രോഗം
• പ്രമേഹം (ഡയബറ്റിസ് മെലിറ്റസ്)
• ഹൈപ്പോതൈറോയിഡിസം (തൈറോയ്ഡ് പ്രവർത്തനം കുറയൽ)
• അനോറെക്സിയ നെർവോസ ഒരു ഭക്ഷണ ക്രമക്കേടാണ്.
• വിട്ടുമാറാത്ത വൃക്ക പരാജയം
• നെഫ്രോട്ടിക് സിൻഡ്രോം
• ചില മരുന്നുകൾ: ഉദാഹരണത്തിന്, `(അമിയോഡറോൺ)`, `(റോസിഗ്ലിറ്റാസോൺ)`, `(സൈക്ലോസ്പോരിൻ)`, `(ഹൈഡ്രോക്ലോറോത്തിയാസൈഡ്)` തുടങ്ങിയ ചില മരുന്നുകളും കൊളസ്ട്രോൾ അളവ് വർദ്ധിപ്പിക്കും.

ഇത് എങ്ങനെ തിരിച്ചറിയാം?

സാധാരണയായി, നിങ്ങൾ വാർഷിക ശാരീരിക പരിശോധനയ്ക്ക് പോകുമ്പോൾ, നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർ ഇനിപ്പറയുന്നവ ചെയ്യും:

• നിങ്ങളുടെ മെഡിക്കൽ ചരിത്രത്തെക്കുറിച്ചും കുടുംബ ആരോഗ്യ അവസ്ഥകളെക്കുറിച്ചും ചോദിക്കുക.
• ശാരീരിക പരിശോധന നടത്തുന്നു.
• ലിപിഡ് പാനൽ എന്നറിയപ്പെടുന്ന ഒരു രക്തപരിശോധന നിർദ്ദേശിക്കപ്പെടുന്നു. ഇത് സാധാരണയായി കുറച്ച് മണിക്കൂർ ഉപവസിച്ചതിന് ശേഷമാണ് ചെയ്യുന്നത്.

ഏതൊക്കെ തരത്തിലുള്ള പരിശോധനകളാണ് നടത്തുന്നത്?

നിങ്ങളുടെ ഹൈപ്പർ കൊളസ്‌ട്രോളീമിയയുടെ മറ്റ് കാരണങ്ങൾ ഡോക്ടർ തള്ളിക്കളഞ്ഞുകഴിഞ്ഞാൽ, അദ്ദേഹം അല്ലെങ്കിൽ അവൾ ജനിതക പരിശോധന ശുപാർശ ചെയ്തേക്കാം. കുടുംബത്തിലെ മറ്റ് അംഗങ്ങൾക്കും ഈ പരിശോധന നടത്താൻ ഡോക്ടർ നിർദ്ദേശിച്ചേക്കാം, പ്രത്യേകിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് കുടുംബപരമായ ഹൈപ്പർ കൊളസ്‌ട്രോളീമിയ ഉണ്ടെങ്കിൽ.

എങ്ങനെയാണ് ചികിത്സിക്കുന്നത്?

ഹൈപ്പർ കൊളസ്‌ട്രോളീമിയ ചികിത്സിക്കുന്നതിന്റെ പ്രധാന ലക്ഷ്യം നിങ്ങളുടെ "മോശം" (എൽഡിഎൽ) കൊളസ്‌ട്രോളിന്റെ അളവ് കുറയ്ക്കുകയും ഹൃദ്രോഗ സാധ്യത തടയുകയും ചെയ്യുക എന്നതാണ്. ഇത് പല തരത്തിൽ ചെയ്യാം:

• കൂടുതൽ വ്യായാമം ചെയ്യുക: ദിവസവും കുറഞ്ഞത് 30 മിനിറ്റെങ്കിലും നടത്തം, ഓട്ടം അല്ലെങ്കിൽ നീന്തൽ പോലുള്ള എന്തെങ്കിലും ചെയ്യുക.
• ആരോഗ്യകരമായ ഭാരം നിലനിർത്തുക: നിങ്ങളുടെ ഉയരത്തിന് അനുയോജ്യമായ ഭാരം നിലനിർത്തേണ്ടത് വളരെ പ്രധാനമാണ്.
• പൂരിത കൊഴുപ്പ് കുറഞ്ഞ ഭക്ഷണക്രമം പാലിക്കൽ: എണ്ണയും കൊഴുപ്പും കൂടുതലുള്ള ഭക്ഷണങ്ങൾ കുറയ്ക്കുക.
• സമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കൽ: സമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കാനുള്ള വഴികൾ കണ്ടെത്തൽ.
• കൊളസ്ട്രോൾ കുറയ്ക്കുന്ന മരുന്നുകൾ കഴിക്കൽ: നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർ നിർദ്ദേശിച്ച പ്രകാരം കൃത്യമായി മരുന്നുകൾ കഴിക്കുക.
• പുകയില ഉൽപന്നങ്ങൾ ഒഴിവാക്കൽ: പുകവലി പൂർണ്ണമായും നിർത്തുക.
• ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദ്ദവും രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവും നിയന്ത്രിക്കുന്നു.
• ലിപ്പോപ്രോട്ടീൻ അഫെറെസിസ്: വളരെ കഠിനമായ ഹൈപ്പർ കൊളസ്‌ട്രോളീമിയ ഉള്ളവർക്ക് മാത്രമുള്ളതാണ് ഇത്. നിങ്ങളുടെ രക്തത്തിൽ നിന്ന് ലിപ്പോപ്രോട്ടീനുകൾ (കൊഴുപ്പ് കണികകൾ) നീക്കം ചെയ്യുന്നതിനായി ഒരു യന്ത്രം ഉപയോഗിക്കുകയും പിന്നീട് അവ നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിലേക്ക് വീണ്ടും കുത്തിവയ്ക്കുകയും ചെയ്യുന്നത് ഇതിൽ ഉൾപ്പെടുന്നു.

എന്ത് കഴിക്കാം, എന്ത് കഴിക്കാൻ പാടില്ല?

നിങ്ങളുടെ രക്തത്തിലെ "മോശം" (LDL) കൊളസ്ട്രോളിന്റെ അളവ് കുറയ്ക്കാൻ, നിങ്ങൾക്ക് ഇവ ചെയ്യാവുന്നതാണ്:

• മദ്യത്തിന്റെ ഉപയോഗം കുറയ്ക്കുക: കഴിയുന്നത്ര മദ്യത്തിൽ നിന്ന് വിട്ടുനിൽക്കുന്നതാണ് നല്ലത്.
• കൂടുതൽ പഴങ്ങൾ, പച്ചക്കറികൾ, പയർവർഗ്ഗങ്ങൾ, ധാന്യങ്ങൾ എന്നിവ കഴിക്കുക.
• പൂരിത കൊഴുപ്പ് കൂടുതലുള്ള ഭക്ഷണങ്ങൾ കുറയ്ക്കുക: പാലുൽപ്പന്നങ്ങൾ (ചീസ്, വെണ്ണ പോലുള്ളവ), ചില മാംസങ്ങൾ (പ്രത്യേകിച്ച് ചുവന്ന മാംസം), മധുരമുള്ള ഭക്ഷണങ്ങൾ (കേക്കുകളും ബിസ്കറ്റുകളും പോലുള്ളവ) കുറയ്ക്കുക.

വർണ്ണാഭമായ പച്ചക്കറികളും പഴങ്ങളും കൊണ്ട് നിങ്ങളുടെ പ്ലേറ്റ് നിറയ്ക്കുന്നതിനെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കുക. എണ്ണമയമുള്ളതും വറുത്തതുമായ ഭക്ഷണങ്ങൾക്ക് പകരം, വേവിച്ചതും ആവിയിൽ വേവിച്ചതും ഗ്രിൽ ചെയ്തതുമായ ഭക്ഷണങ്ങൾ തിരഞ്ഞെടുക്കുക. വെളിച്ചെണ്ണ ഉപയോഗിക്കുമ്പോൾ പോലും, മിതമായ അളവിൽ ഉപയോഗിക്കുക.

എന്ത് മരുന്നുകളാണ് ഉപയോഗിക്കുന്നത്?

ഹൈപ്പർ കൊളസ്ട്രോളീമിയ ചികിത്സിക്കാൻ ഉപയോഗിക്കുന്ന നിരവധി പ്രധാന മരുന്നുകൾ ഉണ്ട്:

• സ്റ്റാറ്റിനുകൾ: ഇവയാണ് ഏറ്റവും സാധാരണയായി ഉപയോഗിക്കുന്നത്.
• PCSK9 ഇൻഹിബിറ്ററുകൾ `(PCSK9 ഇൻഹിബിറ്ററുകൾ)`
• എസെറ്റിമിബെ
• പിത്തരസം ആസിഡ് സീക്വെസ്ട്രാന്റുകൾ
• നിയാസിൻ
• ബെംപെഡോയിക് ആസിഡ് `(ബെംപെഡോയിക് ആസിഡ്)`

കുടുംബപരമായി ഹൈപ്പർ കൊളസ്‌ട്രോളീമിയ ഉള്ളവർക്ക് ഡോക്ടർമാർ മറ്റ് പ്രത്യേക മരുന്നുകളും നിർദ്ദേശിക്കാറുണ്ട്.

ചികിത്സയ്ക്ക് എന്തെങ്കിലും പാർശ്വഫലങ്ങൾ ഉണ്ടോ?

ഏതൊരു മരുന്നിനെയും പോലെ, കൊളസ്ട്രോൾ കുറയ്ക്കുന്ന മരുന്നുകളും ചില പാർശ്വഫലങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കാം. എന്നിരുന്നാലും, ഈ മരുന്നുകളുടെ ഗുണങ്ങളുമായി താരതമ്യപ്പെടുത്തുമ്പോൾ, ഈ പാർശ്വഫലങ്ങൾ സാധാരണയായി സഹിക്കാവുന്നതാണ്. ഏറ്റവും സാധാരണമായ ചില പാർശ്വഫലങ്ങൾ ഇവയാണ്:

• മലബന്ധം അല്ലെങ്കിൽ വയറിളക്കം.
• പേശികളിലോ സന്ധികളിലോ വേദന.
• വയറ്റിലെ അസ്വസ്ഥത.
• തലവേദന .

ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട കാര്യം, എന്തെങ്കിലും പാർശ്വഫലങ്ങൾ അനുഭവപ്പെടുകയാണെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറെ അറിയിക്കുക എന്നതാണ്. നിങ്ങൾക്ക് അനുയോജ്യമായ രീതിയിൽ ഡോസേജ് ക്രമീകരിക്കാനോ മറ്റൊരു മരുന്ന് നിർദ്ദേശിക്കാനോ അദ്ദേഹത്തിന് അല്ലെങ്കിൽ അവൾക്ക് കഴിയും.

ചികിത്സയിൽ നിന്ന് എത്ര വേഗത്തിൽ ഫലങ്ങൾ പ്രതീക്ഷിക്കാം?

നിങ്ങൾ മരുന്ന് കഴിക്കാൻ തുടങ്ങി ഏകദേശം 8 മുതൽ 12 ആഴ്ചകൾക്കുള്ളിൽ, നിങ്ങളുടെ കൊളസ്ട്രോളിന്റെ അളവ് കുറഞ്ഞിട്ടുണ്ടോ എന്ന് കാണാൻ ഡോക്ടർ മറ്റൊരു ലിപിഡ് പാനൽ പരിശോധന നടത്തും. ഫലങ്ങളെ അടിസ്ഥാനമാക്കി, നിങ്ങളുടെ മരുന്നിന്റെ അളവ് വർദ്ധിപ്പിക്കണോ, മറ്റൊരു മരുന്നിലേക്ക് മാറണോ, അല്ലെങ്കിൽ മറ്റൊരു മരുന്ന് ചേർക്കണോ എന്ന് ഡോക്ടർ തീരുമാനിക്കും.

അപകടസാധ്യത എങ്ങനെ കുറയ്ക്കാം?

ആരോഗ്യകരമായ ഒരു ജീവിതശൈലി സ്വീകരിക്കുന്നതിലൂടെ നിങ്ങൾക്ക് ഹൈപ്പർ കൊളസ്ട്രോളീമിയ ഉണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യത കുറയ്ക്കാൻ കഴിയും:

• പതിവായി വ്യായാമം ചെയ്യുക.
• ആരോഗ്യകരമായ ഭാരം നിലനിർത്തൽ.
• കൊഴുപ്പ് കുറഞ്ഞ ഭക്ഷണം കഴിക്കൽ.
• പുകയില ഉൽപന്നങ്ങളുടെ ഉപയോഗം ഒഴിവാക്കൽ.

ഈ കാര്യങ്ങൾ ചെയ്യുന്നതിലൂടെ, നിങ്ങൾക്ക് കൊളസ്ട്രോൾ മാത്രമല്ല, മറ്റ് പല രോഗങ്ങളിൽ നിന്നും സ്വയം പരിരക്ഷിക്കാൻ കഴിയും.

നിങ്ങൾക്ക് ഹൈപ്പർ കൊളസ്ട്രോളീമിയ ഉണ്ടെങ്കിൽ എന്ത് സംഭവിക്കും?

നിങ്ങൾക്ക് ഉയർന്ന എൽഡിഎൽ കൊളസ്ട്രോൾ ഉണ്ടെന്ന് കണ്ടെത്തിയാൽ, അത് നിങ്ങളുടെ ജീവിതകാലം മുഴുവൻ കൈകാര്യം ചെയ്യേണ്ട ഒന്നായിരിക്കും. പക്ഷേ വിഷമിക്കേണ്ട. ആരോഗ്യകരമായ ശീലങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ ദൈനംദിന ജീവിതത്തിന്റെ ഭാഗമാക്കിക്കഴിഞ്ഞാൽ, അതിനെക്കുറിച്ച് അധികം ചിന്തിക്കേണ്ടി വരില്ല. ചെറിയ കാര്യങ്ങളിൽ നിന്ന് നിങ്ങൾക്ക് ആരംഭിക്കാം. ഉദാഹരണത്തിന്, ആഴ്ചയിൽ ഒരു ദിവസം മാംസമില്ലാത്ത ഭക്ഷണം കഴിക്കുക, അല്ലെങ്കിൽ എല്ലാ ദിവസവും അത്താഴത്തിന് ശേഷം ഒരു ചെറിയ നടത്തം നടത്തുക. നിങ്ങൾ കടയിൽ പോകുമ്പോൾ, പൂരിത കൊഴുപ്പും ട്രാൻസ് ഫാറ്റും കുറവുള്ള ഭക്ഷണങ്ങൾ തിരഞ്ഞെടുക്കുക. അങ്ങനെ, നിങ്ങൾക്ക് വീട്ടിൽ എപ്പോഴും ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണങ്ങൾ ഉണ്ടാകും. കൂടാതെ, നിങ്ങൾ മുമ്പ് കഴിച്ചിട്ടില്ലാത്ത പുതിയ പച്ചക്കറികളും ഔഷധസസ്യങ്ങളും നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണത്തിൽ ചേർക്കാൻ ശ്രമിക്കുക.

സാധ്യത എങ്ങനെയുണ്ട്?

നിങ്ങളുടെ ഹൈപ്പർ കൊളസ്‌ട്രോളീമിയ ചികിത്സിച്ചില്ലെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് `(അഥെറോസ്‌ക്ലെറോസിസ്)` (ധമനികളുടെ കാഠിന്യം) എന്ന അവസ്ഥ ഉണ്ടാകാം. ഇത് ഹൃദയാഘാതമോ പക്ഷാഘാതമോ ഉണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, നിങ്ങൾ ആരോഗ്യകരമായ ജീവിതശൈലി സ്വീകരിക്കുകയും ആവശ്യമെങ്കിൽ മരുന്നുകൾ കഴിക്കുകയും `(എൽഡിഎൽ)` കൊളസ്‌ട്രോളിന്റെ അളവ് നിയന്ത്രിക്കുകയും ചെയ്താൽ, നിങ്ങൾക്ക് ഹൃദയാഘാതത്തിനും പക്ഷാഘാതത്തിനും സാധ്യത ഗണ്യമായി കുറയ്ക്കാൻ കഴിയും. ഹൈപ്പർ കൊളസ്‌ട്രോളീമിയയെ നന്നായി കൈകാര്യം ചെയ്യുന്ന ആളുകൾക്ക് വളരെ മികച്ച ആരോഗ്യം ഉണ്ടെന്ന് നിരവധി മെഡിക്കൽ പഠനങ്ങൾ കണ്ടെത്തിയിട്ടുണ്ട്.

നിങ്ങൾ സ്വയം എങ്ങനെ പരിപാലിക്കും?

കൊളസ്ട്രോൾ മാനേജ്മെന്റ് ഒരു ആജീവനാന്ത പ്രക്രിയയായതിനാൽ , നിങ്ങൾ ജീവിതശൈലിയിൽ മാറ്റങ്ങൾ വരുത്തുകയും ഡോക്ടർ നിർദ്ദേശിക്കുന്ന മരുന്നുകൾ കൃത്യമായി കഴിക്കുകയും വേണം. ഈ കാര്യങ്ങൾ മനസ്സിൽ വയ്ക്കുക:

• ആഴ്ചയിൽ കൂടുതൽ ദിവസം വ്യായാമം ചെയ്യുക.
• പുകയില ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ പൂർണ്ണമായും ഒഴിവാക്കുക.
• പൂരിത കൊഴുപ്പ് അല്ലെങ്കിൽ ട്രാൻസ് ഫാറ്റ് കൂടുതലുള്ള ഭക്ഷണങ്ങൾ ഒഴിവാക്കുക.

ഒരു ഡോക്ടറെ കാണേണ്ടത് എപ്പോഴാണ്?

നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറുമായി പതിവായി നടത്തുന്ന പരിശോധനകൾ നഷ്ടപ്പെടുത്തരുത്. അദ്ദേഹം അല്ലെങ്കിൽ അവൾ അറിയാൻ ആഗ്രഹിക്കും:

• നിങ്ങളുടെ കൊളസ്ട്രോൾ കുറയ്ക്കുന്ന മരുന്ന് ശരിയായി പ്രവർത്തിക്കുന്നുണ്ടോ?
• നിങ്ങളുടെ മരുന്നിന് എന്തെങ്കിലും പാർശ്വഫലങ്ങൾ ഉണ്ടോ?
• നിങ്ങൾ അവന്റെ ശുപാർശകൾ കൃത്യമായി പാലിക്കുന്നുണ്ടോ?

നിങ്ങൾക്ക് ഗുരുതരമായ പാർശ്വഫലങ്ങൾ ഉണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർ നിങ്ങളെ മറ്റൊരു മരുന്നിലേക്ക് മാറ്റിയേക്കാം. നിങ്ങളുടെ കൊളസ്ട്രോൾ അളവ് സാധാരണ പരിധിക്കുള്ളിലാണെന്ന് ഉറപ്പാക്കാൻ അദ്ദേഹം അല്ലെങ്കിൽ അവൾ പതിവായി പരിശോധിക്കേണ്ടതുണ്ട്.

ഡോക്ടറോട് എന്തൊക്കെ ചോദ്യങ്ങളാണ് ചോദിക്കേണ്ടത്?

ഡോക്ടറെ കാണാൻ പോകുമ്പോൾ, ഇതുപോലുള്ള ചോദ്യങ്ങൾ ചോദിക്കാൻ മടിക്കരുത്:

• "എന്റെ കൊളസ്ട്രോൾ കുറയ്ക്കാൻ ഞാൻ എന്ത് തരത്തിലുള്ള വ്യായാമമാണ് ചെയ്യേണ്ടത്?"
• "പുകവലി നിർത്താൻ എന്നെ സഹായിക്കുന്ന ഒരു പ്രോഗ്രാം നിങ്ങൾക്ക് ശുപാർശ ചെയ്യാമോ?"
• "എന്റെ ഡയറ്റിന്റെ കാര്യത്തിൽ സഹായത്തിനായി ഒരു ഡയറ്റീഷ്യനെ കാണാൻ ഒരു റഫറൽ തരാമോ?"

നിങ്ങളുടെ എൽഡിഎൽ കൊളസ്ട്രോൾ നില ഉയർന്നതാണെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ ഒറ്റയ്ക്കല്ല. പലർക്കും ഉണ്ടാകുന്ന ഒരു സാധാരണ പ്രശ്നമാണിത്. നിങ്ങളുടെ എൽഡിഎൽ കൊളസ്ട്രോൾ നില സാധാരണ നിലയിലാക്കാൻ സഹായിക്കുന്നതിൽ നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർ നിങ്ങളുടെ ഉറ്റ സുഹൃത്താണ്. ഇത് ചെയ്യാൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കുന്നതിനുള്ള മാർഗങ്ങൾ അദ്ദേഹത്തിന് അല്ലെങ്കിൽ അവൾക്ക് ശുപാർശ ചെയ്യാൻ കഴിയും. ജീവിതശൈലി മാറ്റങ്ങൾ മാത്രം പോരാ എങ്കിൽ, കൊളസ്ട്രോൾ കുറയ്ക്കുന്ന മരുന്നുകൾ കഴിക്കുന്ന ദശലക്ഷക്കണക്കിന് ആളുകളോടൊപ്പം നിങ്ങൾക്കും ചേരാം.

ഇതിൽ നിന്ന് നമ്മൾ ഓർമ്മിക്കേണ്ട ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട കാര്യം (Take-Home Message)

ശരി, നമ്മൾ സംസാരിച്ചതിൽ നിന്ന്, മനസ്സിൽ സൂക്ഷിക്കേണ്ട ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട കാര്യങ്ങൾ ഇവയാണ്:

• രക്തത്തിലെ ചീത്ത (എൽഡിഎൽ) കൊളസ്ട്രോളിന്റെ വർദ്ധനവാണ് ഹൈപ്പർ കൊളസ്ട്രോളീമിയ. ഇത് ഹൃദയാഘാതത്തിനും പക്ഷാഘാതത്തിനും സാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു.
• മിക്കപ്പോഴും, രോഗലക്ഷണങ്ങളൊന്നുമില്ല, അതിനാൽ പതിവായി രക്തപരിശോധന നടത്തേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്.
• ജീവിതശൈലിയിലെ മാറ്റങ്ങൾ (നല്ല ഭക്ഷണക്രമം, വ്യായാമം, പുകവലി നിർത്തൽ) എന്നിവയിലൂടെയും , ആവശ്യമെങ്കിൽ ഡോക്ടറുടെ നിർദ്ദേശപ്രകാരം മരുന്നുകളുടെ ഉപയോഗത്തിലൂടെയും ഈ അവസ്ഥയെ നന്നായി നിയന്ത്രിക്കാൻ കഴിയും.
• വിഷമിക്കേണ്ട. നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറുമായി സംസാരിച്ച് അത് ശരിയായി കൈകാര്യം ചെയ്താൽ, നിങ്ങൾക്ക് ആരോഗ്യകരമായ ഒരു ജീവിതം നയിക്കാൻ കഴിയും.

അതുകൊണ്ട്, നിങ്ങളുടെ കൊളസ്ട്രോളിന്റെ അളവ് ശ്രദ്ധിക്കുക. ആരോഗ്യത്തോടെയിരിക്കുക! ഹൈപ്പർ കൊളസ്ട്രോളീമിയ, കൊളസ്ട്രോൾ, എൽഡിഎൽ, എച്ച്ഡിഎൽ, ഹൃദ്രോഗം, പക്ഷാഘാതം, ഭക്ഷണക്രമം, ജീവിതശൈലി