നിങ്ങളുടെ മൂക്ക് എപ്പോഴും അടയുന്നുണ്ടോ? നമുക്ക് നെറ്റി പോട്ടിനെക്കുറിച്ച് കൂടുതലറിയാം!

നിങ്ങൾക്ക് ഇടയ്ക്കിടെ ജലദോഷം വരാറുണ്ടോ, മൂക്ക് അടയുന്നുണ്ടോ, ശ്വസിക്കാൻ ബുദ്ധിമുട്ടുണ്ടോ? അതോ മൂക്ക് അടയാറുണ്ടോ, തുമ്മാറുണ്ടോ, പൊടിയോ പുകയോ കാരണം മൂക്ക് അടയാറുണ്ടോ? നമ്മളിൽ പലരും ഇതുപോലുള്ള സമയങ്ങളിൽ സൈനസ് പ്രശ്നങ്ങൾ അനുഭവിക്കുന്നു. ഇതിൽ നിന്ന് ആശ്വാസം തേടുന്ന പലരും ഇപ്പോൾ "നാസൽ സലൈൻ ഇറിഗേഷൻ" എന്ന രീതിയിലേക്ക് തിരിഞ്ഞിട്ടുണ്ട്. ലളിതമായി പറഞ്ഞാൽ, ഉപ്പുവെള്ള ലായനി ഉപയോഗിച്ച് മൂക്കിലെ ഭാഗങ്ങൾ വൃത്തിയാക്കുന്നത് ഇതിൽ ഉൾപ്പെടുന്നു. ഇതിനായി ഉപയോഗിക്കുന്ന ഏറ്റവും ജനപ്രിയമായ ഉപകരണങ്ങളിലൊന്നാണ് "നെറ്റി പോട്ട്".

ഒരു നെറ്റി പോട്ട് എന്താണ്?

ഒരു ചെറിയ ചായക്കോട്ടയ്ക്കും അലാദ്ദീന്റെ മാന്ത്രിക വിളക്കിനും ഇടയിലുള്ള ഒരു സങ്കലനമായി ഇതിനെ കരുതുക. ഒരു നെറ്റി പാത്രം അങ്ങനെയാണ് കാണപ്പെടുന്നത്. അവ സാധാരണയായി സെറാമിക് അല്ലെങ്കിൽ പ്ലാസ്റ്റിക് കൊണ്ടാണ് നിർമ്മിച്ചിരിക്കുന്നത്. നെറ്റി പാത്രം ഉപയോഗിച്ച് മൂക്ക് കഴുകുന്നത് പുതിയ കാര്യമല്ല. ആയുർവേദ, യോഗ പാരമ്പര്യങ്ങളിൽ നൂറ്റാണ്ടുകൾ പഴക്കമുള്ള ഒരു ചികിത്സയാണിത്.

ഈ നെറ്റി കലങ്ങൾ ഇപ്പോൾ നമ്മുടെ രാജ്യത്ത് ഫാർമസികളിൽ നിന്നും, ഹെൽത്ത് ഫുഡ് സ്റ്റോറുകളിൽ നിന്നും, ഓൺലൈനിൽ പോലും എളുപ്പത്തിൽ വാങ്ങാം.

ഏതൊക്കെ സാഹചര്യങ്ങളിലാണ് നമ്മൾ നെറ്റി പോട്ട് ഉപയോഗിക്കുന്നത്?

താഴെ പറയുന്ന ഏതെങ്കിലും അവസ്ഥകൾ ഉണ്ടെങ്കിൽ നെറ്റി പോട്ട് ഉപയോഗിക്കുന്നതിലൂടെ ആശ്വാസം കണ്ടെത്താം:

• ജലദോഷവും പനിയും: ഇതുപോലുള്ള സമയങ്ങളിൽ, നിങ്ങളുടെ മൂക്ക് അടഞ്ഞുകിടക്കുകയും കഫം കൊണ്ട് നിറയുകയും ചെയ്യും. ഇത് കഫം അയഞ്ഞു പുറന്തള്ളാൻ സഹായിക്കുന്നു.
• സൈനസൈറ്റിസ്: സൈനസൈറ്റിസ് എന്നും അറിയപ്പെടുന്ന ഈ അവസ്ഥ മുഖവേദനയിൽ നിന്നും മൂക്കിനു ചുറ്റുമുള്ള ഇറുകിയതിൽ നിന്നും ആശ്വാസം നൽകുന്നു.
• അലർജികൾ: പൊടി, പൂമ്പൊടി തുടങ്ങിയ കാര്യങ്ങൾ കാരണം മൂക്ക് അടഞ്ഞുപോകുന്നവർക്കും തുമ്മുന്നവർക്കും മൂക്കിൽ നിന്ന് അലർജികൾ പുറന്തള്ളാൻ ഇത് സഹായിക്കുന്നു.
• വരണ്ട മൂക്ക് : എയർ കണ്ടീഷൻ ചെയ്ത മുറികളിൽ (എസി മുറികൾ) കൂടുതൽ സമയം ചെലവഴിക്കുമ്പോൾ, നിങ്ങളുടെ മൂക്കിന്റെ ഉൾഭാഗം വരണ്ടതായിരിക്കും. ആ സമയത്ത് നിങ്ങളുടെ മൂക്ക് മോയ്സ്ചറൈസ് ചെയ്യുന്നതും നല്ലതാണ്.
• മൂക്കിലെ ശസ്ത്രക്രിയയ്ക്ക് ശേഷം: ചെവി, മൂക്ക്, തൊണ്ട (ഇഎൻടി) ശസ്ത്രക്രിയ നടത്തിയ രോഗികൾക്ക് മൂക്കിനുള്ളിൽ രൂപം കൊള്ളുന്ന പുറംതോട് വൃത്തിയാക്കാൻ ഡോക്ടർമാർ ഈ രീതി ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു.

ഇതെങ്ങനെ പ്രവർത്തിക്കുന്നു?

ലളിതമായി പറഞ്ഞാൽ, നെറ്റി പാത്രത്തിൽ നിന്ന് മൂക്കിൽ പുരട്ടുന്ന ഉപ്പുവെള്ള ലായനി മൂക്കിനുള്ളിൽ കുടുങ്ങിയ കട്ടിയുള്ള കഫം അയഞ്ഞു പുറത്തേക്ക് ഒഴുകാൻ സഹായിക്കുന്നു.

ശാസ്ത്രീയമായി പറഞ്ഞാൽ, ഇത് എങ്ങനെ പ്രവർത്തിക്കുന്നു എന്ന് ഇതാ: നമ്മുടെ നാസൽ പാസുകളിലും സൈനസുകളിലും സിലിയ എന്നറിയപ്പെടുന്ന ചെറുതും രോമം പോലുള്ളതുമായ ഘടനകളുണ്ട്. അവയെ ചെറിയ ചൂലുകളായി കരുതുക. അവ നിരന്തരം മുന്നോട്ടും പിന്നോട്ടും ആടുന്നു, മൂക്കിനുള്ളിലും തൊണ്ടയിലോ മൂക്കിൽ നിന്നോ മ്യൂക്കസും അഴുക്കും തുടച്ചുമാറ്റുന്നു. നമ്മൾ ഉപയോഗിക്കുന്ന ഉപ്പുവെള്ള ലായനി സിലിയയെ ഉത്തേജിപ്പിക്കുകയും അവ നന്നായി പ്രവർത്തിക്കാൻ സഹായിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ഇത് മൂക്കിൽ പ്രവേശിച്ച അലർജികളെയും അണുക്കളെയും എളുപ്പത്തിൽ നീക്കം ചെയ്യാൻ അനുവദിക്കുന്നു.

നെറ്റി പോട്ടിനുള്ള ലായനി നിങ്ങൾ എങ്ങനെയാണ് തയ്യാറാക്കുന്നത്?

നിങ്ങൾക്ക് ഫാർമസിയിൽ നിന്ന് മുൻകൂട്ടി തയ്യാറാക്കിയ ഉപ്പുവെള്ള ലായനികൾ വാങ്ങാം, അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങൾക്ക് വീട്ടിൽ തന്നെ എളുപ്പത്തിൽ തയ്യാറാക്കാം.

ഏറ്റവും പ്രധാനമായി: ഇതിനായി ഉപയോഗിക്കുന്ന ഉപ്പ് അയഡിഡ് ഇല്ലാത്തതും പ്രിസർവേറ്റീവുകൾ ഇല്ലാത്തതുമായിരിക്കണം . കൂടാതെ, നിങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കുന്ന വെള്ളത്തിന്റെ കാര്യത്തിൽ നിങ്ങൾ വളരെ ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടതുണ്ട്. അതിനെക്കുറിച്ച് നമ്മൾ പിന്നീട് സംസാരിക്കും.

നെറ്റി പോട്ട് ശരിയായി എങ്ങനെ ഉപയോഗിക്കാമെന്ന് ഇതാ:

ആദ്യം ഇത് അൽപ്പം വിചിത്രമായി തോന്നിയേക്കാം, പക്ഷേ നിങ്ങൾ അത് ശരിയായി ചെയ്താൽ അത് വളരെ എളുപ്പമാണ്.

1. കൈകൾ കഴുകുക: നെറ്റി പോട്ടിൽ തൊടുന്നതിനുമുമ്പ്, സോപ്പ് ഉപയോഗിച്ച് കൈകൾ നന്നായി കഴുകുക.

2. ലായനി നിറയ്ക്കുക: തയ്യാറാക്കിയ ഉപ്പുവെള്ള ലായനി നെറ്റി പോട്ടിലേക്ക് നിറയ്ക്കുക.

3. ശരിയായ പൊസിഷനിലേക്ക് മാറുക: ഒരു സിങ്കിന് മുകളിൽ ഇരുന്ന് നിങ്ങളുടെ തല ഒരു വശത്തേക്ക് ഏകദേശം 45 ഡിഗ്രി ചരിക്കുക. നിങ്ങളുടെ വായിലൂടെ ശ്വസിക്കാൻ തുടങ്ങുക. നിങ്ങളുടെ തല ഈ രീതിയിൽ ചരിക്കുന്നത് നിങ്ങളുടെ വായിലേക്ക് വെള്ളം കയറുന്നത് തടയും.

4. വെള്ളം പുരട്ടുക: നെറ്റി പോട്ടിന്റെ മൂക്കിന്റെ ഭാഗം തല ചരിച്ചിരിക്കുന്ന വശത്തിന് മുകളിലുള്ള മൂക്കിലേക്ക് തിരുകുക, തുടർന്ന് സാവധാനം മൂക്കിലേക്ക് ലായനി ഒഴിക്കുക.

5. അത് ഒഴുകാൻ അനുവദിക്കുക: ഇപ്പോൾ ലായനി നിങ്ങളുടെ മൂക്കിലൂടെ കടന്ന് മറ്റേ മൂക്കിലൂടെ പുറത്തുവരും. അതിൽ നിന്ന് കുറച്ച് നിങ്ങളുടെ തൊണ്ടയിലേക്ക് ഇറങ്ങിയാൽ വിഷമിക്കേണ്ട, അത് തുപ്പുക.

6. മൂക്ക് വൃത്തിയാക്കുക: ഒരു വശം വൃത്തിയാക്കിക്കഴിഞ്ഞാൽ, ശേഷിക്കുന്ന വെള്ളം നീക്കം ചെയ്യാൻ മൂക്ക് ആവർത്തിച്ച് ഊതുക.

7. മറുവശത്തും ഇതുതന്നെ ചെയ്യുക: ഇനി നെറ്റി പോട്ടിൽ വീണ്ടും ലായനി നിറയ്ക്കുക, മറുവശത്തും ഇതുതന്നെ ചെയ്യുക.

8. വൃത്തിയാക്കുക: ഉപയോഗിച്ചു കഴിഞ്ഞാൽ, നെറ്റി പോട്ട് നന്നായി കഴുകി ഉണങ്ങാൻ അനുവദിക്കുക.

ഏറ്റവും പ്രധാനമായി: ഉപയോഗത്തിലെ ഏറ്റവും അപകടകരമായ അപകടസാധ്യത!

നിങ്ങൾ തീർച്ചയായും അറിഞ്ഞിരിക്കേണ്ടതും ഒരിക്കലും മറക്കാത്തതുമായ ഭാഗമാണിത്. നെറ്റി പോട്ട് ഉപയോഗിക്കുന്നത് പൊതുവെ സുരക്ഷിതമാണ്. എന്നിരുന്നാലും, നിങ്ങൾ തെറ്റായ തരം വെള്ളം ഉപയോഗിക്കുകയാണെങ്കിൽ, അത് വളരെ അപകടകരവും മാരകവുമായ അണുബാധയ്ക്ക് കാരണമാകും.

പൈപ്പ് വെള്ളത്തിൽ ചിലപ്പോൾ നെയ്ഗ്ലേരിയ ഫൗളേരി എന്ന ഒരു തരം അമീബ അടങ്ങിയിരിക്കാം. ആമാശയത്തിലെ ആസിഡുകൾ ജീവികളെ കൊല്ലുന്നതിനാൽ ഈ വെള്ളം കുടിക്കുന്നത് സാധാരണയായി സുരക്ഷിതമാണ്. എന്നിരുന്നാലും, ഈ അമീബ അടങ്ങിയ വെള്ളം ഉപയോഗിച്ച് മൂക്ക് കഴുകിയാൽ, ആ ജീവി മൂക്കിലൂടെ തലച്ചോറിലേക്ക് സഞ്ചരിച്ച് പ്രൈമറി അമീബിക് മെനിംഗോഎൻസെഫലൈറ്റിസ് (PAM) എന്ന മാരകമായ അണുബാധയ്ക്ക് കാരണമാകും. ഇതിനെ "തലച്ചോറ് തിന്നുന്ന അമീബ" എന്നും വിളിക്കുന്നു.

ഇത് വളരെ അപൂർവമായ ഒരു അണുബാധയാണെങ്കിലും, ഇതിൽ നിന്ന് സുരക്ഷിതരായിരിക്കേണ്ടത് വളരെ പ്രധാനമാണ്.

പാർശ്വഫലങ്ങളും മറ്റ് പ്രശ്നങ്ങളും

മൂക്കിനുള്ളിൽ കുത്തൽ അല്ലെങ്കിൽ കത്തുന്നത് പോലുള്ള സാധാരണ പാർശ്വഫലങ്ങൾ ഉണ്ടാകാം. ഇത് സംഭവിക്കുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ ലായനിയിലെ ഉപ്പിന്റെ അളവ് കുറയ്ക്കാൻ ശ്രമിക്കുക. കൂടാതെ, ചിലപ്പോൾ മൂക്കിൽ നിന്ന് രക്തസ്രാവം ഉണ്ടാകാം, പക്ഷേ ഇത് വളരെ അപൂർവമാണ്.

നിങ്ങളുടെ ലക്ഷണങ്ങൾ മെച്ചപ്പെടുന്നില്ലെങ്കിൽ, അല്ലെങ്കിൽ പനി, തലവേദന അല്ലെങ്കിൽ ഓക്കാനം പോലുള്ള അണുബാധയുടെ ലക്ഷണങ്ങൾ കണ്ടാൽ, ഉടൻ തന്നെ ഡോക്ടറെ കാണുക .