കളിക്കുമ്പോഴോ, ഓടുമ്പോഴോ, ചാടുമ്പോഴോ, പെട്ടെന്ന് വീഴുമ്പോഴോ നിങ്ങളുടെ കാൽമുട്ടിന്റെ പിൻഭാഗത്ത് എപ്പോഴെങ്കിലും മൂർച്ചയുള്ള വേദന അനുഭവപ്പെട്ടിട്ടുണ്ടോ? നിങ്ങളുടെ കാൽമുട്ട് വീർത്തിട്ടുണ്ടോ, വളയാനോ നിവർത്താനോ കഴിയുന്നില്ല, നടക്കാൻ ബുദ്ധിമുട്ടുണ്ടോ? ഇതുപോലുള്ള സമയങ്ങളിൽ, ഇത് ഒരു ലളിതമായ ഉളുക്ക് മാത്രമാണെന്ന് ഞങ്ങൾ കരുതുന്നു. എന്നാൽ ഇത് കൂടുതൽ ഗുരുതരമായ എന്തെങ്കിലും ആകാം, കാൽമുട്ടിന്റെ പിൻഭാഗത്തുള്ള ഒരു പ്രധാന ലിഗമെന്റിനുണ്ടാകുന്ന പരിക്ക്. അതിനെക്കുറിച്ചാണ് ഇന്ന് നമ്മൾ സംസാരിക്കുന്നത്.
ലളിതമായി പറഞ്ഞാൽ, പിസിഎൽ പരിക്ക് എന്താണ്?
നമ്മുടെ കാൽമുട്ട് സന്ധി വളരെ സങ്കീർണ്ണവും പ്രധാനപ്പെട്ടതുമായ ഒരു സന്ധിയാണ്. നമ്മുടെ തുടയെല്ലും കാലിന്റെ താഴത്തെ അസ്ഥിയും ലിഗമെന്റുകൾ എന്നറിയപ്പെടുന്ന ശക്തമായ ബാൻഡുകളാൽ ബന്ധിപ്പിച്ചിരിക്കുന്നു. ഈ ലിഗമെന്റുകൾ കാൽമുട്ടിനെ സ്ഥാനത്ത് നിലനിർത്തുന്നു, അത് അനാവശ്യമായി ചുറ്റിക്കറങ്ങുന്നത് തടയുകയും അതിന്റെ ചലനങ്ങളെ നിയന്ത്രിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ഈ ലിഗമെന്റുകളിൽ, കാൽമുട്ടിന്റെ
പിൻഭാഗത്തുള്ള ഏറ്റവും ശക്തമായ ലിഗമെന്റ്
പോസ്റ്റീരിയർ ക്രൂസിയേറ്റ് ലിഗമെന്റ് അല്ലെങ്കിൽ ചുരുക്കത്തിൽ
പിസിഎൽ ആണ്. ഈ പിസിഎൽ ലിഗമെന്റ് ഒരു അപകടത്തിൽ കേടുപാടുകൾ സംഭവിക്കുമ്പോൾ, അതായത് ഉളുക്കിയതോ, ചെറുതായി കീറിയതോ, അല്ലെങ്കിൽ പൂർണ്ണമായും കീറിയതോ ആണെങ്കിൽ, നമ്മൾ അതിനെ പിസിഎൽ പരിക്ക് എന്ന് വിളിക്കുന്നു. എസിഎൽ (ആന്റീരിയർ ക്രൂസിയേറ്റ് ലിഗമെന്റ്) പരിക്കുകളെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾ കേട്ടിരിക്കാം. അത്ലറ്റുകൾക്ക് അവ എല്ലായ്പ്പോഴും സംഭവിക്കാറുണ്ട്. പിസിഎൽ ഒന്നുതന്നെയാണ്, പക്ഷേ ഇത് കാൽമുട്ടിന്റെ പിൻഭാഗത്തുള്ള ഒരു ലിഗമെന്റാണ്. എസിഎൽ പരിക്കുകളുമായി താരതമ്യപ്പെടുത്തുമ്പോൾ, പിസിഎൽ പരിക്കുകൾ അല്പം കുറവുള്ള ഒരു അവസ്ഥയാണ്. കാൽമുട്ട് ലിഗമെന്റ് പരിക്കുകളിൽ 20% ൽ താഴെ മാത്രമേ പിസിഎൽ പരിക്കുകളാണ്.
ഇത് ഏതൊക്കെ തലത്തിലുള്ള നാശനഷ്ടങ്ങൾക്ക് കാരണമാകും?
തീവ്രതയുടെ അടിസ്ഥാനത്തിൽ ഡോക്ടർമാർ ഈ പിസിഎൽ പരിക്കിനെ നാല് പ്രധാന തലങ്ങളായി തരംതിരിക്കുന്നു. നിങ്ങൾക്കും ഇത് അറിയേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്.
| നാശത്തിന്റെ ഗ്രേഡ് | ലളിതമായ വിവരണം |
|---|
| ഗ്രേഡ് I | ലിഗമെന്റിന് ഭാഗികമായ കീറൽ അല്ലെങ്കിൽ കേടുപാടുകൾ. |
| ഗ്രേഡ് II | ലിഗമെന്റ് അല്പം കീറിയിരിക്കുന്നു, കാൽമുട്ടിന് അല്പം അയവ് തോന്നുന്നു. |
| ഗ്രേഡ് III | ലിഗമെന്റ് പൂർണ്ണമായും കീറിപ്പോയിരിക്കുന്നു/പൊട്ടിയിരിക്കുന്നു. കാൽമുട്ട് അസ്ഥിരമാണ്. (പൂർണ്ണമായ കീറൽ) |
| ഗ്രേഡ് IV | പിസിഎല്ലിന് കേടുപാടുകൾ സംഭവിച്ചു, എന്നാൽ അതേ സമയം കാൽമുട്ടിലെ മറ്റൊരു ലിഗമെന്റിനും കേടുപാടുകൾ സംഭവിച്ചു. |
പിസിഎൽ പരിക്കിന്റെ ലക്ഷണങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്?
പിസിഎൽ പരിക്കിന്റെ ലക്ഷണങ്ങൾ വ്യക്തിയിൽ നിന്ന് വ്യക്തിക്ക് വ്യത്യാസപ്പെടാം, എന്നാൽ ചില സാധാരണ ലക്ഷണങ്ങൾ ഉണ്ട്:
- മുട്ടിന് പിന്നിൽ തുടങ്ങുന്ന വേദന. ഈ വേദന ക്രമേണ വർദ്ധിച്ചേക്കാം.
- അപകടത്തിന് തൊട്ടുപിന്നാലെ കാൽമുട്ടിൽ വീക്കം .
- കാൽമുട്ട് അസ്ഥിരമായി തോന്നുന്നു, അത് വഴങ്ങുന്നതുപോലെ, നിയന്ത്രണമില്ലാതെ.
- കാൽമുട്ട് വളയ്ക്കാനും നിവർത്താനും ബുദ്ധിമുട്ട്, കാഠിന്യം അനുഭവപ്പെടൽ.
- നടക്കാൻ ബുദ്ധിമുട്ട് , പ്രത്യേകിച്ച് പടികൾ ഇറങ്ങുമ്പോഴോ ചരിവുകളിൽ കയറുമ്പോഴോ.
പക്ഷേ ഓർക്കുക, ചിലപ്പോൾ ചെറിയ പരിക്കുകൾ ഈ ലക്ഷണങ്ങൾക്ക് കാരണമാകണമെന്നില്ല. അതിനാൽ നിങ്ങളുടെ കാൽമുട്ടിലെ ചെറിയ മാറ്റങ്ങളോ വേദനയോ ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്.
ഈ പിസിഎൽ പരിക്കുകൾ എങ്ങനെയാണ് സംഭവിക്കുന്നത്?
കാൽമുട്ടിനേറ്റ ശക്തമായ പ്രഹരമോ അപകടമോ മൂലമാണ് സാധാരണയായി ഈ പരിക്ക് സംഭവിക്കുന്നത്. നിരവധി പ്രധാന കാരണങ്ങളുണ്ട്:
- മുട്ട് വളച്ച് വീഴൽ: ഇത് മിക്കപ്പോഴും സംഭവിക്കാറുണ്ട്. കളിക്കുമ്പോഴോ ഓടുമ്പോഴോ പെട്ടെന്ന് മുട്ട് കുത്തി വീഴുമ്പോഴും ഇത് സംഭവിക്കാം.
- കാൽമുട്ടിന്റെ മുൻവശത്ത് ഒരു ശക്തമായ പ്രഹരം: ഒരു വാഹനാപകടത്തിലെന്നപോലെ, നിങ്ങളുടെ കാൽമുട്ട് ഡാഷ്ബോർഡിൽ ഇടിക്കുന്നത് സങ്കൽപ്പിക്കുക. അത്തരമൊരു ശക്തമായ പ്രഹരം PCL-ന് കേടുവരുത്തും.
- കാൽമുട്ടിന്റെ ഹൈപ്പർ എക്സ്റ്റൻഷൻ: കാൽമുട്ട് അതിന്റെ പരിധിക്കപ്പുറം പിന്നിലേക്ക് പോയാൽ ഇത് സംഭവിക്കാം.
- മുട്ട് സന്ധിയുടെ സ്ഥാനഭ്രംശം: ഇത് ഗുരുതരമായ ഒരു അവസ്ഥയാണ്. ഇത് സംഭവിച്ചാൽ, ലിഗമെന്റുകൾക്ക് കേടുപാടുകൾ സംഭവിക്കാനുള്ള സാധ്യത കൂടുതലാണ്.
- ഒരു ജമ്പിനുശേഷം തെറ്റായി ലാൻഡിംഗ് .
ഇതെങ്ങനെ കണ്ടെത്തും ഡോക്ടർ?
നിങ്ങൾ ഒരു ഡോക്ടറെ കാണുമ്പോൾ, ആദ്യം അദ്ദേഹം നിങ്ങളോട് പരിക്കിനെക്കുറിച്ചും നിങ്ങളുടെ ലക്ഷണങ്ങളെക്കുറിച്ചും ചോദിക്കും. തുടർന്ന്, അവർ നിങ്ങളുടെ കാൽമുട്ട് ശ്രദ്ധാപൂർവ്വം പരിശോധിക്കും. സ്ഥിരത പരിശോധിക്കാൻ അവർ നിങ്ങളുടെ കാൽമുട്ട് വളയ്ക്കുകയും, നിവർത്തുകയും, വ്യത്യസ്ത ദിശകളിലേക്ക് ചലിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യും. PCL ന് കേടുപാടുകൾ സംഭവിച്ചിട്ടുണ്ടോ എന്ന് നിർണ്ണയിക്കാൻ പ്രത്യേക പരിശോധനകളുണ്ട്. കൂടാതെ, കേടുപാടുകളുടെ വ്യാപ്തി നിർണ്ണയിക്കാൻ അവർ ഇനിപ്പറയുന്ന പരിശോധനകളും നടത്തിയേക്കാം:
- എക്സ്-റേ: ഇതിൽ നിന്ന്അസ്ഥികൾക്ക് കേടുപാടുകൾ സംഭവിച്ചിട്ടുണ്ടോ അതോ ഒടിഞ്ഞിട്ടുണ്ടോ എന്ന് നിങ്ങൾക്ക് പരിശോധിക്കാം.
- എംആർഐ (മാഗ്നറ്റിക് റെസൊണൻസ് ഇമേജിംഗ്) സ്കാൻ: ലിഗമെന്റുകൾ, തരുണാസ്ഥി തുടങ്ങിയ മൃദുവായ കലകൾക്കുണ്ടാകുന്ന കേടുപാടുകൾ വ്യക്തമായി കാണാനുള്ള ഏറ്റവും നല്ല മാർഗമാണിത്.
- സിടി (കമ്പ്യൂട്ടഡ് ടോമോഗ്രഫി) സ്കാൻ: ചില പ്രത്യേക സന്ദർഭങ്ങളിൽ ഇത് ആവശ്യമായി വന്നേക്കാം.
ലഭ്യമായ ചികിത്സകൾ എന്തൊക്കെയാണ്?
നിങ്ങളുടെ പിസിഎൽ പരിക്കിന്റെ തീവ്രതയെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കും ചികിത്സ. ചെറിയ പരിക്കുകൾക്ക് സാധാരണയായി ശസ്ത്രക്രിയ കൂടാതെ ചികിത്സിക്കാൻ കഴിയും, എന്നാൽ കൂടുതൽ ഗുരുതരമായ പരിക്കുകൾക്ക് ശസ്ത്രക്രിയ ആവശ്യമായി വന്നേക്കാം.
ശസ്ത്രക്രിയേതര ചികിത്സ
മിതമായതോ മിതമായതോ ആയ മിക്ക പിസിഎൽ പരിക്കുകളും ഈ രീതികൾ ഉപയോഗിച്ച് ചികിത്സിക്കാൻ കഴിയും.
- വിശ്രമം : കാൽമുട്ടിൽ സമ്മർദ്ദം ചെലുത്തുന്നതും വേദന വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതുമായ ഏതെങ്കിലും പ്രവർത്തനങ്ങളിൽ നിന്ന് കുറച്ചു നേരത്തേക്ക് വിട്ടുനിൽക്കുക.
- ഐസ്: പരിക്കേറ്റ ഭാഗത്ത് ഏകദേശം 15 മിനിറ്റ്, ഒരു ദിവസം ഏകദേശം നാല് തവണ ഐസ് പായ്ക്ക് പുരട്ടുക. ഇത് വേദനയും വീക്കവും കുറയ്ക്കും.
- കംപ്രഷൻ: ഇലാസ്റ്റിക് ബാൻഡേജ് ഉപയോഗിച്ച് കാൽമുട്ട് പൊതിയുന്നതും വീക്കം നിയന്ത്രിക്കാൻ സഹായിക്കും.
- ഉയരം : സാധ്യമാകുമ്പോഴെല്ലാം, നിങ്ങളുടെ കാൽ ഒരു തലയിണയിൽ ഉയർത്തിപ്പിടിച്ച് ഹൃദയത്തിന് മുകളിൽ ഉയർത്തി വയ്ക്കുക.
- ക്രച്ചസ്: കാൽമുട്ടിലെ ഭാരം കുറയ്ക്കാൻ ക്രച്ചസ് ഉപയോഗിക്കാൻ നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർ നിർദ്ദേശിച്ചേക്കാം.
- നീ ബ്രേസ്: കാൽമുട്ടിനെ സ്ഥിരമായും സുരക്ഷിതമായും നിലനിർത്താൻ ഇത് ശുപാർശ ചെയ്തേക്കാം.
- ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പി : ഇത് വളരെ പ്രധാനമാണ് . കാൽമുട്ടിന് ചുറ്റുമുള്ള പേശികളെ ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നതിനും കാൽമുട്ടിന് ചലനവും സ്ഥിരതയും പുനഃസ്ഥാപിക്കുന്നതിനുമുള്ള വ്യായാമങ്ങൾ ഒരു ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പിസ്റ്റിന്റെ മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശത്തിൽ ചെയ്യണം.
- വേദനസംഹാരികൾ: വേദനയും വീക്കവും കുറയ്ക്കാൻ നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർ NSAID-കൾ (നോൺ-സ്റ്റിറോയിഡൽ വിരുദ്ധ ബാഹ്യാവിഷ്ക്കാര മരുന്നുകൾ) പോലുള്ള മരുന്നുകൾ നിർദ്ദേശിച്ചേക്കാം.
ശസ്ത്രക്രിയ
നിങ്ങളുടെ പിസിഎൽ ലിഗമെന്റ് പൂർണ്ണമായും കീറിപ്പോയാൽ (ഗ്രേഡ് III), കാൽമുട്ടിലെ മറ്റ് ലിഗമെന്റുകൾക്കും കേടുപാടുകൾ സംഭവിച്ചിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ (ഗ്രേഡ് IV), അല്ലെങ്കിൽ ശസ്ത്രക്രിയേതര ചികിത്സകൾ വഴി കാൽമുട്ടിന്റെ അസ്ഥിരത മെച്ചപ്പെട്ടില്ലെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർ ശസ്ത്രക്രിയ നിർദ്ദേശിച്ചേക്കാം. ഇത് പലപ്പോഴും
കാൽമുട്ട് ആർത്രോസ്കോപ്പി വഴിയാണ് ചെയ്യുന്നത്.ഇതൊരു ശസ്ത്രക്രിയയാണ്, ഇത് പുനർനിർമ്മാണം എന്ന് വിളിക്കുന്നു. വലിയ മുറിവുണ്ടാക്കുന്നതിനുപകരം, നിരവധി ചെറിയ ദ്വാരങ്ങളിലൂടെ ഒരു ക്യാമറയും ഉപകരണങ്ങളും കടത്തി കീറിയ ലിഗമെന്റ് പുനർനിർമ്മിക്കുന്നു. പരമ്പരാഗത തുറന്ന ശസ്ത്രക്രിയയേക്കാൾ കുറഞ്ഞ ആക്രമണാത്മകവും വേദനാജനകവുമായ പ്രക്രിയയാണിത്.
എപ്പോഴാണ് നിങ്ങൾ തീർച്ചയായും ഒരു ഡോക്ടറെ കാണേണ്ടത്?
നിങ്ങളുടെ കാൽമുട്ടിന് പരിക്കേറ്റാൽ, ലക്ഷണങ്ങളൊന്നും അവഗണിക്കാതിരിക്കുന്നതാണ് നല്ലത്. അങ്ങനെ സംഭവിച്ചാൽ ഉടൻ ഒരു ഡോക്ടറെ കാണുക.
ഈ ലക്ഷണങ്ങൾ ഉണ്ടെങ്കിൽ ഉടൻ തന്നെ വൈദ്യോപദേശം തേടുക.
| സ്വഭാവം | എന്തുകൊണ്ടാണ് അത് ഗൗരവമുള്ളത്? |
| കാൽമുട്ടിൽ കടുത്ത വേദനയും വീക്കവും അനുഭവപ്പെടുന്നു | ഇത് ഗുരുതരമായ നാശത്തിന്റെ സൂചനയായിരിക്കാം. |
| കാൽമുട്ടിന്റെ അസ്ഥിരത, ഇടറുന്ന ഒരു തോന്നൽ | ലിഗമെന്റ് പൂർണ്ണമായും കീറിപ്പോയതിന്റെ സൂചനയായിരിക്കാം അത്. |
| കാലിലെ മരവിപ്പ് | ഒരു നാഡിക്ക് കേടുപാടുകൾ സംഭവിച്ചതിന്റെ സൂചനയായിരിക്കാം അത്. |
| കാലുകളിൽ നിറം മങ്ങൽ അല്ലെങ്കിൽ തണുപ്പ് അനുഭവപ്പെടൽ | ഇത് ഒരു രക്തക്കുഴലിന് കേടുപാടുകൾ സംഭവിച്ചതിന്റെയും രക്ത വിതരണം നഷ്ടപ്പെട്ടതിന്റെയും ലക്ഷണമാകാം. ഇതൊരു അടിയന്തരാവസ്ഥയാണ്. |
വീട്ടിലേക്ക് കൊണ്ടുപോകുന്ന സന്ദേശം
- കാൽമുട്ടിന്റെ പിൻഭാഗത്ത് സ്ഥിതി ചെയ്യുന്ന ഒരു പ്രധാന ലിഗമെന്റാണ് പിസിഎൽ, ഇത് കാൽമുട്ടിനെ സ്ഥിരതയോടെ നിലനിർത്താൻ സഹായിക്കുന്നു.
- വീഴ്ചകൾ, കാൽമുട്ടിനേറ്റ ശക്തമായ പ്രഹരം, കാൽമുട്ട് വളരെ പിന്നിലേക്ക് വളയ്ക്കൽ എന്നിവ മൂലമാണ് പിസിഎൽ പരിക്കുകൾ ഉണ്ടാകുന്നത്.
- മുട്ടുവേദന, വീക്കം, അസ്ഥിരത എന്നിവയാണ് പ്രധാന ലക്ഷണങ്ങൾ.
- പരിക്കിന്റെ തീവ്രതയെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കും ചികിത്സാ ഓപ്ഷനുകൾ. വിശ്രമം, ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പി മുതൽ ശസ്ത്രക്രിയ വരെ വിവിധ ചികിത്സകളുണ്ട്.
- നിങ്ങളുടെ കാലിൽ മരവിപ്പ് അല്ലെങ്കിൽ നിറവ്യത്യാസം പോലുള്ള ഗുരുതരമായ ലക്ഷണങ്ങൾ ഉണ്ടെങ്കിൽ, അത് അടിയന്തിരമാണ്. ഉടൻ തന്നെ ഡോക്ടറെ കാണുക.
- മികച്ച രോഗമുക്തിക്ക്, നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറും ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പിസ്റ്റും നൽകുന്ന നിർദ്ദേശങ്ങൾ എല്ലായ്പ്പോഴും കൃത്യമായി പാലിക്കുക.
കാൽമുട്ട് വേദന, പിസിഎൽ പരിക്ക് സിംഹള, പിൻഭാഗത്തെ ക്രൂസിയേറ്റ് ലിഗമെന്റ്, കാൽമുട്ടിനേറ്റ പരിക്കുകൾ, കായിക പരിക്കുകൾ, ലിഗമെന്റ് കീറൽ, കാൽമുട്ടിന്റെ വീക്കം
💬 Comments (0)
ഇതുവരെ അഭിപ്രായങ്ങളൊന്നും പോസ്റ്റ് ചെയ്തിട്ടില്ല. ആദ്യമായി നിങ്ങളുടെ അഭിപ്രായം ഇവിടെ ചേർക്കുക.
നിങ്ങളുടെ അഭിപ്രായം ചേർക്കുക