ഇക്കാലത്ത്, നമ്മുടെ ജീവിതത്തിലെ മിക്കവാറും എല്ലാത്തിനും വേണ്ടിയുള്ള ഒരു ആപ്പ് നമ്മുടെ ഫോണിലുണ്ട്. അപ്പോൾ നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിലെ ഏറ്റവും മനോഹരമായ സമയത്ത്, ഗർഭകാലത്ത്, നിങ്ങളെ സഹായിക്കാൻ കഴിയുന്ന ഇതുപോലുള്ള ആപ്പുകൾ ഉണ്ടെന്ന് നിങ്ങൾക്കറിയാമോ? ഒരു അമ്മയാകാൻ പോകുന്നയാൾക്ക് ഇവ വളരെ ഉപയോഗപ്രദമാകും. ഗർഭം ധരിക്കാൻ ശ്രമിക്കുന്നത് മുതൽ കുഞ്ഞ് ജനിക്കുമ്പോൾ സങ്കോചങ്ങൾ അളക്കുന്നത് വരെ, ഈ ആപ്പുകൾ സഹായിക്കുന്നു. മാത്രമല്ല, കുഞ്ഞിന് ഒരു പേര് തിരഞ്ഞെടുക്കാനും നിങ്ങളുടെ വളരുന്ന വയറിന്റെ മനോഹരമായ ഫോട്ടോകൾ എടുക്കാനും അവ നിങ്ങളെ സഹായിക്കും. ഇന്ന് ഇതിനെക്കുറിച്ച് കൂടുതൽ വിശദമായി സംസാരിക്കാം.
ഈ ഗർഭകാല ആപ്പുകളിൽ നിന്ന് നിങ്ങൾക്ക് എന്ത് നേട്ടങ്ങളാണ് ലഭിക്കുന്നത്?
ലളിതമായി പറഞ്ഞാൽ, ഗർഭധാരണത്തിനായുള്ള ഇതുപോലുള്ള ആപ്പുകളുടെ സമൃദ്ധി ഒരു മികച്ച കാര്യമാണ്. ഈ ആപ്പുകൾ സ്ത്രീകൾക്ക് അവരുടെ ആരോഗ്യത്തെക്കുറിച്ച് കൂടുതൽ ബോധവാന്മാരാകാനും, ശരീരത്തെക്കുറിച്ച് കൂടുതൽ ബോധവാന്മാരാകാനും, സ്വയം കൂടുതലറിയാനും പ്രാപ്തരാക്കുന്നുവെന്ന് ഡോക്ടർമാർ പോലും പറയുന്നു. ഗർഭസ്ഥ ശിശുവുമായി ബന്ധം സ്ഥാപിക്കാനും,
ഗർഭകാലം മുഴുവൻ മനസ്സമാധാനം നൽകാനും അവ അവരെ സഹായിക്കുന്നു.
എന്നാൽ നാമെല്ലാവരും ഓർമ്മിക്കേണ്ട ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട കാര്യം , ഈ ആപ്പുകളൊന്നും നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറുടെ ഉപദേശത്തിന് പകരമാകില്ല എന്നതാണ്. ഒരു ആപ്പ് നൽകുന്ന വിവരങ്ങളെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് ഉറപ്പില്ലെങ്കിൽ, അത് ഉപയോഗിക്കുന്നതിന് മുമ്പ് നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറുമായി സംസാരിച്ച് ഉപദേശം തേടുന്നതാണ് ബുദ്ധി.
നിങ്ങൾ ഒരു കുഞ്ഞിനെ പ്രതീക്ഷിക്കുന്നുണ്ടോ? നിങ്ങളുടെ ഗർഭധാരണത്തിന് അനുകൂലമായ ദിവസങ്ങൾ കണ്ടെത്താൻ സഹായിക്കൂ.
അമ്മയാകാനുള്ള ആദ്യപടി ഒരു കുഞ്ഞിനെ ഗർഭം ധരിക്കുക എന്നതാണ്. അതിനാൽ ഇതിന് നിങ്ങളെ സഹായിക്കുന്ന
ഫെർട്ടിലിറ്റി ട്രാക്കർ ആപ്പുകൾ ഉണ്ട്. നിങ്ങളുടെ പ്രതിമാസ ആർത്തവചക്രത്തെക്കുറിച്ചുള്ള പ്രധാന വിവരങ്ങൾ ഈ ആപ്പുകൾ നിങ്ങളോട് ചോദിക്കുന്നു. ഉദാഹരണത്തിന്, നിങ്ങളുടെ സെർവിക്കൽ മ്യൂക്കസിലും ബേസൽ ബോഡി താപനിലയിലും വരുന്ന മാറ്റങ്ങൾ രേഖപ്പെടുത്താൻ അവർ നിങ്ങളോട് ആവശ്യപ്പെടുന്നു. ലളിതമായി പറഞ്ഞാൽ,
ഓവുലേഷൻ അടുക്കുമ്പോൾ, നിങ്ങളുടെ സെർവിക്കൽ മ്യൂക്കസ് വ്യക്തവും വഴുക്കലുമുള്ളതായി മാറുന്നു. കൂടാതെ, നിങ്ങൾ രാവിലെ ഉണരുമ്പോൾ എടുക്കുന്ന നിങ്ങളുടെ ബേസൽ ബോഡി താപനില, ഓവുലേഷന് ശേഷം ചെറുതായി ഉയരുന്നു. ഈ വിവരങ്ങൾ വിശകലനം ചെയ്യുന്നതിലൂടെ, ഗർഭിണിയാകാൻ ഏറ്റവും സാധ്യതയുള്ള ദിവസങ്ങൾ ഏതൊക്കെയാണെന്ന് ആപ്പിന് നിങ്ങളോട് പറയാൻ കഴിയും.
കുഞ്ഞിന്റെ ജനന തീയതി എപ്പോഴാണ്? കൃത്യമായ ദിവസം അറിയാമോ?
അഭിനന്ദനങ്ങൾ! ഗർഭ പരിശോധനയിൽ പോസിറ്റീവ് ഫലം കണ്ടാൽ, അടുത്തതായി നിങ്ങൾ അറിയേണ്ടത് ആ കുഞ്ഞിനെ എപ്പോൾ കൈകളിൽ പിടിക്കാൻ കഴിയും എന്നതാണ്. ഇതിന് സഹായിക്കുന്ന ചില ആപ്പുകൾ ഉണ്ട്. നിങ്ങളുടെ അവസാന ആർത്തവത്തിന്റെ ആദ്യ ദിവസം നൽകുന്നതിലൂടെ, ആപ്പ് നിങ്ങളുടെ കണക്കാക്കിയ പ്രസവ തീയതി കണക്കാക്കും. ചില ആപ്പുകൾക്ക് നിങ്ങൾ ഗർഭം ധരിച്ച തീയതി, നിങ്ങൾ എത്ര കാലം ഗർഭിണിയായിരുന്നു, നിങ്ങളുടെ നിലവിലെ ട്രിമെസ്റ്റർ എപ്പോൾ അവസാനിക്കുന്നു എന്നും പറയാൻ കഴിയും.
നിങ്ങളുടെ കുഞ്ഞിന്റെ വികസനം ആഴ്ചതോറും നിരീക്ഷിക്കുക
നിങ്ങളുടെ വയറു വലുതാകുന്നതിനു മുമ്പുതന്നെ, കുഞ്ഞിന്റെ ആദ്യത്തെ ചവിട്ട് അനുഭവപ്പെടുന്നതിനു മുമ്പുതന്നെ, നിങ്ങളുടെ കുഞ്ഞ് തിരക്കിലാണ്. അവൻ ദിവസം തോറും വളരുകയാണ്. ആഴ്ചതോറും, ദിവസം തോറും ഈ വളർച്ച ട്രാക്ക് ചെയ്യാൻ ഈ ആപ്പുകൾ നിങ്ങളെ സഹായിക്കും. ചില ആപ്പുകൾ നിങ്ങളുടെ കുഞ്ഞിന്റെ വലുപ്പത്തെ ഒരു പഴത്തോടോ പച്ചക്കറിയോടോ താരതമ്യം ചെയ്യുന്നു. "ഈ ആഴ്ച, നിങ്ങളുടെ കുഞ്ഞ് ഒരു അവോക്കാഡോയുടെ വലുപ്പമാണ്" എന്നതുപോലുള്ള കാര്യങ്ങൾ കാണുന്നത് വളരെ ആവേശകരമാണ്. ചില ആപ്പുകൾ നിങ്ങളുടെ കുഞ്ഞ് ഗർഭപാത്രത്തിനുള്ളിൽ എന്താണ് ചെയ്യുന്നതെന്ന് നന്നായി മനസ്സിലാക്കാൻ 3-D ഇമേജുകൾ പോലും സൃഷ്ടിക്കുന്നു. ഈ വിവരങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ കുഞ്ഞുമായി ബന്ധപ്പെടാനും അവരുമായി ബന്ധം സ്ഥാപിക്കാനും നിങ്ങളെ സഹായിക്കും.
| ആപ്പ് തരം | പ്രധാന പ്രവർത്തനം | ഓർമ്മിക്കേണ്ട കാര്യങ്ങൾ |
|---|
| ഫെർട്ടിലിറ്റി ട്രാക്കർ | ആർത്തവചക്രത്തെ അടിസ്ഥാനമാക്കി ഏറ്റവും ഫലഭൂയിഷ്ഠമായ ദിവസങ്ങൾ തിരിച്ചറിയുന്നു. | ഇത് ഒരു ഗൈഡ് മാത്രമാണ്. മറ്റ് ആരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങൾ ഇതിനെ ബാധിച്ചേക്കാം. |
| അവസാന തീയതി കാൽക്കുലേറ്റർ | അവസാന ആർത്തവത്തെ അടിസ്ഥാനമാക്കി പ്രസവ തീയതി കണക്കാക്കുന്നു. | ഡോക്ടർ നടത്തുന്ന സ്കാനുകൾ അനുസരിച്ച് തീയതി മാറിയേക്കാം. |
| ശിശു വികസനം | കുഞ്ഞിന്റെ വളർച്ച, വലുപ്പം, ആഴ്ചതോറും മാറ്റങ്ങൾ എന്നിവ കാണിക്കുന്നു. | നിങ്ങളുടെ കുട്ടിയുമായുള്ള ബന്ധം സ്ഥാപിക്കുന്നതിന് ഇത് വളരെ നല്ലതാണ്. |
| പ്രസവപൂർവ ഫിറ്റ്നസ് | ഗർഭധാരണത്തിന് അനുയോജ്യമായ സുരക്ഷിതമായ വ്യായാമങ്ങളും ഉപദേശങ്ങളും നൽകുക. | ഒരു ഡോക്ടറുടെ അനുമതി നിർബന്ധമാണ് . |
| കോൺട്രാക്ഷൻ ടൈമർ | പനി എത്ര നാളായി ഉണ്ടെന്നും എത്ര തവണ അത് സംഭവിക്കുന്നുണ്ടെന്നും ശ്രദ്ധിക്കുക. | ഡോക്ടർക്ക് വിവരങ്ങൾ നൽകുന്നത് വളരെ എളുപ്പമാണ്. |
പ്രസവപൂർവ ഫിറ്റ്നസ്
നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറുടെ അനുമതി ലഭിച്ചാൽ, ഗർഭകാലം മുഴുവൻ സജീവമായി തുടരുന്നതിന് നിരവധി ഗുണങ്ങളുണ്ട്.
ഗർഭകാലത്ത് സുരക്ഷിതവും സുഖകരവുമായ വ്യായാമങ്ങൾ ഏതൊക്കെയാണെന്ന് നിങ്ങൾക്ക് ഉറപ്പില്ലെങ്കിൽ, ആരംഭിക്കാൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കുന്ന പ്രീനെറ്റൽ ഫിറ്റ്നസ് ആപ്പുകൾ ഉണ്ട്. ഗൈഡഡ് വ്യായാമങ്ങൾ ഉപയോഗിച്ച് ആരംഭിക്കാൻ ഇവ നിങ്ങളെ സഹായിക്കും. പല ആപ്പുകളും നിങ്ങളുടെ ത്രിമാസത്തിന് പ്രത്യേക വ്യായാമങ്ങൾ വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്നു. അതായത് നിങ്ങളുടെ ഗർഭധാരണം പുരോഗമിക്കുമ്പോൾ വ്യായാമങ്ങൾ മാറും. എന്നിരുന്നാലും,
സുരക്ഷിതമായിരിക്കാൻ, നിങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കുന്ന ആപ്പിനെക്കുറിച്ച് ഡോക്ടറോട് സംസാരിക്കുകയും വ്യായാമങ്ങൾ സുരക്ഷിതമാണെന്ന് ഉറപ്പാക്കുകയും ചെയ്യുക. കൂടാതെ,
വേദനയുണ്ടാക്കുന്ന വ്യായാമങ്ങളൊന്നും ചെയ്യരുത്. അച്ഛന്മാർക്കും പ്രത്യേക ആപ്പുകൾ ഉണ്ട്!
ഒരു അമ്മയെപ്പോലെ കുഞ്ഞിന്റെ ഓരോ ചലനവും അവർക്ക് അനുഭവപ്പെടില്ലെങ്കിലും, അച്ഛന്മാർക്കും കുഞ്ഞിനോട് ബന്ധപ്പെടാനും പങ്കാളിയെ പിന്തുണയ്ക്കാനും ആഗ്രഹമുണ്ട്. അച്ഛന്മാർക്ക് വേണ്ടി മാത്രം രൂപകൽപ്പന ചെയ്ത പ്രത്യേക ആപ്പുകൾ ഉണ്ട്. കുഞ്ഞ് ജനിക്കുന്ന ദിവസത്തേക്കുള്ള കൗണ്ട്ഡൗൺ, ദൈനംദിന നിർദ്ദേശങ്ങൾ, ആശുപത്രി ബാഗ് ചെക്ക്ലിസ്റ്റ്, കുഞ്ഞിന്റെ ചലനങ്ങൾ അളക്കുന്നതിനുള്ള ടൈമർ, ചെയ്യേണ്ട കാര്യങ്ങളുടെ പട്ടിക എന്നിവ ഇതിൽ ഉൾപ്പെടുന്നു.
ഇതുപോലുള്ള ആപ്പുകൾ ഉപയോഗിക്കരുത്!
ഗർഭകാലം എന്നത് ചിലപ്പോൾ നിങ്ങൾക്ക് ഭയവും ഉത്കണ്ഠയും തോന്നുന്ന ഒരു സമയമാണ്. ഇത്തരമൊരു സമയത്ത്, വീട്ടിലിരുന്ന് നിങ്ങളുടെ കുഞ്ഞിന്റെ ഹൃദയമിടിപ്പ് കേൾക്കാൻ നിങ്ങളെ അനുവദിക്കുന്ന ഒരു ആപ്പ് ഉപയോഗിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നത് സാധാരണമാണ്.
എന്നാൽ ഇത്തരം കാര്യങ്ങൾ ഒഴിവാക്കുന്നതാണ് നല്ലതെന്ന് ഡോക്ടർമാർ പറയുന്നു. കാരണം പരിശീലനം ലഭിച്ച ഒരു ഡോക്ടർക്ക് പോലും ചിലപ്പോൾ കുഞ്ഞിന്റെ ഹൃദയമിടിപ്പ് കണ്ടെത്താൻ ബുദ്ധിമുട്ടായിരിക്കും, പ്രത്യേകിച്ച് ഗർഭത്തിൻറെ ആദ്യ മാസങ്ങളിൽ. അതിനാൽ നിങ്ങൾ അത് വീട്ടിൽ കണ്ടെത്താൻ ശ്രമിച്ചിട്ടും കഴിയുന്നില്ലെങ്കിൽ, ഒരു കാരണവുമില്ലാതെ നിങ്ങൾക്ക് വളരെ ഭയവും ആശങ്കയും ഉണ്ടാകാം.
ചില സ്ഥലങ്ങളിൽ കുഞ്ഞിന്റെ ലിംഗഭേദം കണ്ടെത്താനും ഫോട്ടോ എടുക്കാനും "രസത്തിനുവേണ്ടി" ഇത്തരം സ്കാനുകൾ നടത്തുന്നു. മെഡിക്കൽ അസോസിയേഷനുകൾ പോലും ഇവ ഒഴിവാക്കാൻ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു. കാരണം, ഇതുപോലുള്ള ഒരു സ്ഥലത്ത് നടത്തുന്ന സ്കാൻ നിങ്ങൾക്ക്
തെറ്റായ സുരക്ഷിതത്വബോധം നൽകും. അല്ലാത്തപക്ഷം, കുഞ്ഞിന് എന്തോ കുഴപ്പമുണ്ടെന്ന് തെളിഞ്ഞാൽ, ഒരു ഡോക്ടർ അവിടെ എത്തിക്കുന്ന പ്രധാനപ്പെട്ട വിവരങ്ങളും ശരിയായ പരിചരണവും നിങ്ങൾക്ക് ലഭിക്കില്ല.
വീട്ടിലേക്ക് കൊണ്ടുപോകുന്ന സന്ദേശം
- ഗർഭധാരണവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട ഫോൺ ആപ്പുകൾ നിങ്ങളെ പഠിപ്പിക്കാനും ശാക്തീകരിക്കാനും ഒരു മികച്ച ഉപകരണമാണ്, പക്ഷേ അവ ഒരിക്കലും നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറുടെ ഉപദേശത്തിന് പകരമാവില്ല.
- ഒരു ആപ്പ് വഴി പുതിയ ഒരു വ്യായാമ പരിപാടി ആരംഭിക്കുന്നതിന് മുമ്പ് നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറുടെ അനുമതി വാങ്ങുന്നത് ഉറപ്പാക്കുക .
- വീട്ടിൽ തന്നെ കുഞ്ഞിന്റെ ഹൃദയമിടിപ്പ് പരിശോധിക്കാൻ നിങ്ങളെ അനുവദിക്കുമെന്ന് അവകാശപ്പെടുന്ന ആപ്പുകളും നോൺ-മെഡിക്കൽ സ്കാനുകളും ഒഴിവാക്കുക. ഇവ അനാവശ്യമായ ഭയത്തിനും അപകടസാധ്യതയ്ക്കും കാരണമാകും.
- ഈ ആപ്പുകൾ എളുപ്പത്തിൽ സൂക്ഷിക്കുക, എന്നാൽ നിങ്ങളുടെ പ്രാഥമികവും ഏറ്റവും വിശ്വസനീയവുമായ മെഡിക്കൽ ഉപദേഷ്ടാവ് നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറായിരിക്കണം. എന്തെങ്കിലും ആശങ്കകളെക്കുറിച്ച് അവനോട് അല്ലെങ്കിൽ അവളോട് സംസാരിക്കുക.
ഗർഭധാരണം, ഗർഭകാല ആപ്പുകൾ, കുഞ്ഞ്, ആരോഗ്യം, ഫോൺ ആപ്പുകൾ, ഗർഭകാല വ്യായാമങ്ങൾ, പ്രസവത്തിനു മുമ്പുള്ള ഫിറ്റ്നസ്, സ്ത്രീകളുടെ ആരോഗ്യം, മാതൃ ആരോഗ്യം
💬 Comments (0)
ഇതുവരെ അഭിപ്രായങ്ങളൊന്നും പോസ്റ്റ് ചെയ്തിട്ടില്ല. ആദ്യമായി നിങ്ങളുടെ അഭിപ്രായം ഇവിടെ ചേർക്കുക.
നിങ്ങളുടെ അഭിപ്രായം ചേർക്കുക