അലർജികൾ: എങ്ങനെ ശ്രദ്ധിക്കാം?

വസന്തകാലത്ത്, അല്ലെങ്കിൽ പൂക്കൾ വിരിഞ്ഞുനിൽക്കുമ്പോൾ, സൂര്യൻ ഉദിക്കുമ്പോൾ, പുറത്തുപോയി സന്തോഷിക്കാൻ നമുക്കെല്ലാവർക്കും ഇഷ്ടമാണ്, അല്ലേ? എന്നാൽ നിങ്ങൾക്കോ ​​നിങ്ങളുടെ കുടുംബത്തിലെ ആർക്കെങ്കിലുമോ അലർജിയുണ്ടെങ്കിൽ, അല്ലെങ്കിൽ സിംഹളയിൽ നമ്മൾ പറയുന്നതുപോലെ, അലർജിയുണ്ടെങ്കിൽ, വർഷത്തിലെ ഈ സമയം അൽപ്പം ബുദ്ധിമുട്ടുള്ളതായിരിക്കും. മൂക്കൊലിപ്പ്, കണ്ണുകളിൽ ചൊറിച്ചിൽ, ശരീരവേദന... ഈ കാര്യങ്ങളുമായി ജീവിക്കാൻ എത്ര ബുദ്ധിമുട്ടാണെന്ന് അത് അനുഭവിക്കുന്നവർക്ക് മാത്രമേ അറിയൂ. അതിനാൽ, ഇന്ന് നമ്മൾ ഈ അലർജികളിൽ നിന്ന് എങ്ങനെ മുക്തി നേടാമെന്നും സന്തോഷത്തോടെയിരിക്കാമെന്നും സംസാരിക്കും.

പൂമ്പൊടിയോടുള്ള അലർജി

ചിലപ്പോൾ, പ്രത്യേകിച്ച് വരണ്ട സീസണിൽ, പൂക്കൾ പൂർണ്ണമായി വിരിഞ്ഞുനിൽക്കുമ്പോൾ, നിങ്ങളുടെ മൂക്ക് നിരന്തരം അടഞ്ഞുപോകുകയും ഒലിച്ചിറങ്ങുകയും ചെയ്യാറുണ്ടോ? നിങ്ങളുടെ കണ്ണുകൾ ചുവന്നും ചൊറിച്ചിലും ഉണ്ടോ? നിങ്ങൾക്ക് തൊണ്ടയിൽ ചൊറിച്ചിലും ഉണ്ടാകാറുണ്ടോ? വായുവിൽ പൊങ്ങിക്കിടക്കുന്ന പൂമ്പൊടി മൂലമാകാം ഇത്. ഇതിനെ നമ്മൾ 'സീസണൽ അലർജികൾ' എന്ന് വിളിക്കുന്നു.

ഇതുപോലുള്ള ആളുകൾക്ക് ഏറ്റവും നല്ല കാര്യം രാവിലെയും ഉച്ചയ്ക്കും പുറത്തുപോകുന്നത് പരമാവധി പരിമിതപ്പെടുത്തുക എന്നതാണ്. കാരണം ഈ സമയത്താണ് പൂമ്പൊടി വായുവിൽ ഏറ്റവും കൂടുതലായി കാണപ്പെടുന്നത്. നിങ്ങൾ ഇതിനെക്കുറിച്ച് രണ്ടുതവണ ചിന്തിക്കണം, പ്രത്യേകിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് ആസ്ത്മ ഉണ്ടെങ്കിൽ. കാരണം തുടർച്ചയായി ദിവസങ്ങളോളം പൂമ്പൊടിയുമായി സമ്പർക്കം പുലർത്തുകയാണെങ്കിൽ, അത് ഗുരുതരമായ ആസ്ത്മ ആക്രമണമായി വികസിക്കും. ഇത് ജീവന് പോലും ഭീഷണിയായേക്കാം.

നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർ അലർജി മരുന്ന് നിർദ്ദേശിച്ചിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ, നിർദ്ദേശിച്ചതുപോലെ തന്നെ അത് കഴിക്കുക. ശൈത്യകാലം പോലെ അലർജികൾ കുറവുള്ള സമയങ്ങളിൽ ചിലർ മരുന്ന് കഴിക്കുന്നത് നിർത്തുന്നു. അലർജി കൂടുതൽ രൂക്ഷമാകുമ്പോൾ മരുന്ന് കഴിക്കാൻ വൈകരുത് . നേരത്തെ മരുന്ന് കഴിക്കാൻ തുടങ്ങുന്നതിലൂടെ, നിങ്ങൾക്ക് നിങ്ങളുടെ ലക്ഷണങ്ങളെ ഒരു പരിധി വരെ നിയന്ത്രിക്കാൻ കഴിയും.

ഒരു പാർട്ടിയിലോ പരിപാടിയിലോ ഭക്ഷണപാനീയങ്ങൾ കഴിക്കുമ്പോൾ ശ്രദ്ധിക്കുക.

നമ്മുടെ നാട്ടിൽ പലർക്കും പലതരം ഭക്ഷണങ്ങളോട് അലർജിയുണ്ട്. ചിലർക്ക് പാൽ, മുട്ട, കടൽ ഭക്ഷണം, നിലക്കടല തുടങ്ങിയ ഭക്ഷണങ്ങളോടും അലർജി ഉണ്ടാകാം. ആദ്യം ചെയ്യേണ്ടത് ഏതൊക്കെ ഭക്ഷണങ്ങളോടാണ് നിങ്ങൾക്ക് അലർജിയുള്ളതെന്ന് കൃത്യമായി കണ്ടെത്താൻ ഡോക്ടറുമായി സംസാരിക്കുക എന്നതാണ്. അതിനുശേഷം, നിങ്ങൾ ആ ഭക്ഷണങ്ങൾ ഒഴിവാക്കണം.

എന്നാൽ നിങ്ങൾ ഒരു സുഹൃത്തിന്റെ വീട്ടിൽ ഒരു പാർട്ടിക്കോ അത്താഴത്തിനോ പോകുമ്പോൾ, ഇത് അൽപ്പം ബുദ്ധിമുട്ടായിരിക്കും. കാരണം നിങ്ങൾ ഒരേ സ്പൂൺ ഉപയോഗിച്ച് നിരവധി വിഭവങ്ങൾ പങ്കിടുന്നു, ഒരു പാത്രത്തിലെ പൊടി മറ്റൊന്നിലേക്ക് വീഴാം. ഇതുപോലുള്ള കാര്യങ്ങൾ കാരണം, നിങ്ങൾ അറിയാതെ തന്നെ അലർജിയുള്ള ഭക്ഷണം അകത്താക്കിയേക്കാം.

കഴിയുമെങ്കിൽ വീട്ടിൽ തന്നെ കഴിക്കാൻ കഴിയുന്ന ഒരു ഭക്ഷണം തയ്യാറാക്കുക എന്നതാണ് ഏറ്റവും നല്ല കാര്യം. അല്ലെങ്കിൽ, ഭക്ഷണം തയ്യാറാക്കിയ വ്യക്തിയോട് അതിൽ കൃത്യമായ ചേരുവകൾ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ടെന്ന് ഉറപ്പാക്കാൻ ആവശ്യപ്പെടുക.

കീടങ്ങളെ സൂക്ഷിക്കുക.

കടന്നൽ, വേഴാമ്പൽ തുടങ്ങിയ മൃഗങ്ങളുടെ കുത്തേറ്റാൽ ചില ആളുകൾക്ക് അലർജി വളരെ ഗുരുതരമായിരിക്കും. അതിനാൽ പുറത്ത് പോകുമ്പോൾ ഈ ജീവികളിൽ നിന്ന് സുരക്ഷിതരായിരിക്കാൻ ഈ ലളിതമായ നുറുങ്ങുകൾ പാലിക്കുക.

• പുറത്തു പോകുമ്പോൾ രണ്ട് ജോഡി ഷൂസ് ധരിക്കാൻ ശ്രദ്ധിക്കുക.
• തിളക്കമുള്ള നിറങ്ങൾ ധരിക്കുന്നത് ഒഴിവാക്കുക, പെർഫ്യൂമിന്റെ ഉപയോഗം കുറയ്ക്കുക. ഈ വസ്തുക്കൾ പ്രാണികളെ ആകർഷിക്കുന്നു.
• തുറന്ന കുപ്പികളിൽ നിന്നോ കപ്പുകളിൽ നിന്നോ കുടിക്കുമ്പോൾ ശ്രദ്ധിക്കുക. ചിലപ്പോൾ ഈ പാനീയങ്ങൾക്കുള്ളിൽ പ്രാണികൾ ഒളിഞ്ഞിരിക്കാൻ സാധ്യതയുണ്ട്. സുതാര്യമായ ഒരു ഗ്ലാസിൽ നിന്ന് കുടിക്കുന്നതാണ് നല്ലത്. അങ്ങനെയെങ്കിൽ ഉള്ളിൽ എന്തെങ്കിലും ഉണ്ടോ എന്ന് നിങ്ങൾക്ക് എളുപ്പത്തിൽ കാണാൻ കഴിയും.

ഇത്തരത്തിലുള്ള അലർജികളുടെ ഒരു സംഗ്രഹം ഇപ്പോൾ നമുക്ക് നോക്കാം.

ഏറ്റവും മോശം അവസ്ഥ: അനാഫൈലക്സിസും ജീവൻരക്ഷാ നുറുങ്ങുകളും

നാമെല്ലാവരും അറിഞ്ഞിരിക്കേണ്ട ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട ഭാഗമാണിത്. ചില ഭക്ഷണങ്ങൾ, മരുന്നുകൾ, അല്ലെങ്കിൽ പ്രാണികളുടെ കുത്ത് എന്നിവ അനാഫൈലക്സിസ് എന്ന ഗുരുതരവും ജീവന് ഭീഷണിയുമായ അലർജി പ്രതിപ്രവർത്തനത്തിന് കാരണമാകും.

അനാഫൈലക്സിസിന്റെ ലക്ഷണങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്?

• മുഖം, കണ്ണുകൾ, ചുണ്ടുകൾ, നാവ് എന്നിവയുടെ വീക്കം
• ശരീരത്തിലുടനീളം ചുവന്ന, വലിയ വെൽറ്റുകൾ (തേനീച്ചക്കൂടുകൾ)
• ശ്വസിക്കാൻ ബുദ്ധിമുട്ട് , ശ്വാസം മുട്ടൽ
• രക്തസമ്മർദ്ദത്തിൽ പെട്ടെന്ന് കുറവ് (ആശയക്കുഴപ്പം, ബോധം നഷ്ടപ്പെടൽ)

ഈ സാഹചര്യം ഉണ്ടായാൽ, അത് അടിയന്തിര വൈദ്യചികിത്സ ആവശ്യമുള്ള ഒരു സാഹചര്യമാണ്.

നിങ്ങൾക്ക് കടുത്ത അലർജിയുണ്ടെങ്കിൽ, എപിനെഫ്രിൻ എന്ന മരുന്ന് അടങ്ങിയ ഒരു ഓട്ടോ-ഇൻജെക്ടർ എപ്പോഴും കൊണ്ടുപോകാൻ ഡോക്ടർ നിർദ്ദേശിച്ചിരിക്കാം. അത് ഒരു അഗ്നിശമന ഉപകരണം പോലെയാണ്. തീപിടുത്തമുണ്ടായാൽ അത് അന്വേഷിച്ച് ഓടാൻ സമയമില്ല. അതിനാൽ, നിങ്ങൾ അത് ഉപയോഗിക്കേണ്ടതില്ലെങ്കിൽ പോലും, സമീപത്ത് ഒന്ന് ഉണ്ടായിരിക്കേണ്ടത് അത്യാവശ്യമാണ്.

ഒരു ചെറിയ അതിജീവന കിറ്റ് ഉണ്ടാക്കുക

നിങ്ങളുടെ എപിനെഫ്രിൻ ഇൻജക്ടറിനൊപ്പം ഒരു അലർജി ഗുളികയോ ഡൈഫെൻഹൈഡ്രാമൈൻ പോലുള്ള ദ്രാവകമോ (ഉദാ. പിരിറ്റൺ) സമീപത്ത് സൂക്ഷിക്കുന്നതും നല്ലതാണ്. എന്നാൽ ഓർക്കുക, ഈ ഗുളികകൾ ഒരിക്കലും എപിനെഫ്രിൻ ഇൻജക്ഷന് പകരമാവില്ല . അവ അധിക ആശ്വാസം മാത്രമാണ്.

യാത്ര ചെയ്യുമ്പോൾ, പ്രത്യേകിച്ച് ഒരു വിദൂര പ്രദേശത്തേക്ക്, നിങ്ങൾക്ക് ആവശ്യമുള്ള മരുന്നുകൾ ആവശ്യത്തിന് കഴിക്കുക. കുറഞ്ഞത് രണ്ട് സിറിഞ്ചുകളെങ്കിലും നിങ്ങളുടെ പക്കൽ കരുതാൻ ഡോക്ടർ നിർദ്ദേശിച്ചേക്കാം.

ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട കാര്യം നിങ്ങളുടെ അലർജിയെക്കുറിച്ച് നിങ്ങളുടെ കുടുംബാംഗങ്ങളോടും അടുത്ത സുഹൃത്തുക്കളോടും പറയുക എന്നതാണ്. അടിയന്തര സാഹചര്യങ്ങളിൽ എങ്ങനെ സഹായിക്കണം, ഇൻജക്ടർ എവിടെയാണ്, അത് എങ്ങനെ ഉപയോഗിക്കണമെന്ന് അവരോട് വിശദീകരിക്കുക. ഈ ലളിതമായ ഘട്ടങ്ങളിലൂടെ, നിങ്ങൾക്ക് അപകടകരമായ ഒരു സാഹചര്യം ഒഴിവാക്കാനും സന്തോഷകരമായ ജീവിതം നയിക്കാനും കഴിയും.