ഗർഭം അലസൽ തടയാൻ കഴിയുമോ? നമുക്ക് ഇതിനെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കാം.

ഒരു കുഞ്ഞിനെ പ്രതീക്ഷിക്കുന്ന എല്ലാ അമ്മമാരുടെയും അച്ഛന്മാരുടെയും ഏറ്റവും വലിയ ഭയം ഗർഭം അലസലിനെക്കുറിച്ചാണ് . ഇത് വളരെ സെൻസിറ്റീവും സങ്കടകരവുമായ ഒരു വിഷയമാണ്. അമ്മയുടെ അശ്രദ്ധയോ തെറ്റോ മൂലമാണ് ഗർഭം അലസലുകൾ സംഭവിക്കുന്നതെന്ന് പലരും തെറ്റിദ്ധരിക്കുന്നു. എന്നാൽ സത്യം, കഥ വളരെ വ്യത്യസ്തമാണ്. ഇന്ന്, ഒരു ഗർഭം അലസൽ ശരിക്കും തടയാൻ കഴിയുമോ, അതിനെക്കുറിച്ച് നമുക്ക് എന്തുചെയ്യാൻ കഴിയും, നമ്മുടെ നിയന്ത്രണത്തിന് അതീതമായ കാര്യങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ് എന്നതിനെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കാം.

എന്തുകൊണ്ടാണ് യഥാർത്ഥത്തിൽ ഗർഭം അലസലുകൾ സംഭവിക്കുന്നത്?

ആദ്യം, നമുക്ക് ഇത് മനസ്സിലാക്കാം. വളരുന്ന ഭ്രൂണത്തിലെ ജനിതക തകരാറുകൾ മൂലമാണ് മിക്ക ഗർഭം അലസലുകളും സംഭവിക്കുന്നത് . ലളിതമായി പറഞ്ഞാൽ, ഒരു കുഞ്ഞിന് ജനിക്കാൻ അമ്മയിൽ നിന്ന് പകുതി ജീനുകളും അച്ഛനിൽ നിന്ന് പകുതി ജീനുകളും ആവശ്യമാണ്. ഈ ജീനുകൾ ഒരുമിച്ച് ചേർക്കുമ്പോൾ, ചിലപ്പോൾ ചെറിയ, ക്രമരഹിതമായ പിശകുകളും തെറ്റുകളും സംഭവിക്കാം. ഇത് ഒരു വലിയ പസിലിന്റെ ഒരു ഭാഗം പോലെയാണ്, അവിടെയും ഇവിടെയും വീഴുന്നു.

ഈ ജനിതക വൈകല്യമുള്ള ഒരു ഭ്രൂണത്തിന് ശരിയായി വികസിക്കാൻ കഴിയില്ല. അതിനാൽ ഗർഭം തുടരേണ്ടെന്ന് ശരീരം സ്വാഭാവികമായി തീരുമാനിക്കുന്നു. മിക്ക ഗർഭം അലസലുകൾക്കും കാരണം ഇതാണ്.

അതുകൊണ്ട്, നിങ്ങൾക്ക് എപ്പോഴെങ്കിലും ഒരു ഗർഭം അലസൽ സംഭവിച്ചിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ, ദയവായി അതിന് സ്വയം കുറ്റപ്പെടുത്തരുത്. ആരോഗ്യമില്ലാത്ത ഒരു കുട്ടിയുടെ ജനനം തടയാൻ നിങ്ങളുടെ ശരീരം എടുത്ത തീരുമാനമായിരിക്കാം അത്.

അപ്പോൾ, ഗർഭം അലസൽ തടയാൻ നമുക്ക് എന്തെങ്കിലും ചെയ്യാൻ കഴിയുമോ?

ജനിതക കാരണങ്ങൾ നമുക്ക് നിയന്ത്രിക്കാൻ കഴിയില്ലെങ്കിലും, എല്ലാ ഗർഭം അലസലുകളും ആ കാരണത്താൽ സംഭവിക്കണമെന്നില്ല. ചിലപ്പോൾ, അമ്മയുടെ ആരോഗ്യസ്ഥിതി, ജീവിതശൈലി ശീലങ്ങൾ, പാരിസ്ഥിതിക ഘടകങ്ങൾ എന്നിവയും ഗർഭം അലസാനുള്ള സാധ്യതയെ ബാധിച്ചേക്കാം.

അതുകൊണ്ട്, ആരോഗ്യകരവും ആരോഗ്യകരവുമായ ഒരു ജീവിതശൈലി നിലനിർത്തുന്നതിലൂടെ, നമുക്ക് ഈ മറ്റ് അപകടസാധ്യത ഘടകങ്ങൾ കുറയ്ക്കാൻ കഴിയും. അങ്ങനെ ചെയ്യുന്നതിലൂടെ, ആരോഗ്യകരമായ ഗർഭധാരണത്തിനുള്ള സാധ്യതകളും അവസരങ്ങളും നമ്മൾ പരമാവധിയാക്കുന്നു. ചിന്തിക്കുക, ഫലഭൂയിഷ്ഠമായ മണ്ണിൽ നട്ടാൽ നല്ല വിത്ത് പോലും നന്നായി മുളക്കും. അതുപോലെ, നമുക്ക് ചെയ്യാൻ കഴിയുന്ന ഏറ്റവും നല്ല കാര്യം നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിൽ ആരോഗ്യകരമായ ഒരു ഭ്രൂണം വളരുന്നതിന് ഏറ്റവും മികച്ചതും സുരക്ഷിതവുമായ അന്തരീക്ഷം സൃഷ്ടിക്കുക എന്നതാണ്.

ആരോഗ്യകരമായ ഗർഭധാരണത്തിനും ഗർഭം അലസാനുള്ള സാധ്യത കുറയ്ക്കുന്നതിനും ചെയ്യേണ്ട കാര്യങ്ങൾ

ഒരു കുഞ്ഞിനെ കുറിച്ച് ചിന്തിക്കാൻ തുടങ്ങുന്ന നിമിഷം മുതൽ, അതായത് ഗർഭധാരണത്തിന് ഒന്ന് മുതൽ രണ്ട് മാസം വരെ, ഈ കാര്യങ്ങളിൽ ശ്രദ്ധ ചെലുത്തേണ്ടത് വളരെ പ്രധാനമാണ്.

തീർച്ചയായും ഈ കാര്യങ്ങളിൽ നിന്ന് വിട്ടുനിൽക്കുക.

ഗർഭകാലത്ത് ചില ശീലങ്ങൾ ഗര്‍ഭസ്ഥ ശിശുവിന് നേരിട്ട് ദോഷം ചെയ്യും.

• പുകവലിയും സെക്കൻഡ് ഹാൻഡ് പുകയുമായി സമ്പർക്കം പുലർത്തലും:പുകവലി ഗര്‍ഭസ്ഥ ശിശുവിന് ലഭിക്കുന്ന ഓക്‌സിജന്റെ അളവ് കുറയ്ക്കുന്നു, ഇത് വളര്‍ച്ച മുരടിപ്പ്, കുറഞ്ഞ ജനന ഭാരം, ഗര്‍ഭം അലസല്‍ എന്നിവയ്ക്കുള്ള സാധ്യത വര്‍ദ്ധിപ്പിക്കുന്നു.
• മദ്യത്തിന്റെ ഉപയോഗം: ഗർഭകാലത്ത് സുരക്ഷിതമായ അളവിൽ മദ്യം ഇല്ല. ചെറിയ അളവിൽ പോലും അത് കുഞ്ഞിന് ദോഷം വരുത്തുകയും ഗർഭം അലസാനുള്ള സാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യും.
• നിയമവിരുദ്ധ മരുന്നുകൾ: ഇവ പൂർണ്ണമായും ഒഴിവാക്കേണ്ടത് അത്യാവശ്യമാണ്.
• അമിതമായ കഫീൻ ഉപഭോഗം: കാപ്പി, ചായ, ചില സോഫ്റ്റ് ഡ്രിങ്കുകൾ എന്നിവയിൽ കഫീൻ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. ഒരു ദിവസം ഒന്നോ രണ്ടോ കപ്പിൽ കൂടുതൽ കാപ്പി കുടിക്കുന്നത് ഗർഭം അലസാനുള്ള സാധ്യത ചെറുതായി വർദ്ധിപ്പിക്കുമെന്ന് ചില പഠനങ്ങൾ തെളിയിച്ചിട്ടുണ്ട്. അതിനാൽ, ഇവ പരിമിതപ്പെടുത്തുന്നതാണ് ബുദ്ധി.

ഗർഭകാലത്ത് പ്രത്യേകം ശ്രദ്ധിക്കേണ്ട കാര്യങ്ങൾ

ഗർഭിണിയായിക്കഴിഞ്ഞാൽ, കുഞ്ഞിന്റെ സുരക്ഷയെക്കുറിച്ച് കുറച്ചുകൂടി ചിന്തിക്കണം.

• മരുന്ന്: ആദ്യം നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറെ സമീപിക്കാതെ ഒരു മരുന്നും കഴിക്കരുത്. ഓവർ-ദി-കൌണ്ടർ വേദനസംഹാരികളും തണുത്ത മരുന്നുകളും പോലും ഗർഭകാലത്ത് സുരക്ഷിതമായിരിക്കില്ല. ഏതെങ്കിലും മരുന്ന് കഴിക്കുന്നതിന് മുമ്പ് നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറെ സമീപിക്കുന്നത് ഉറപ്പാക്കുക.
• വയറിന്റെ സംരക്ഷണം: നിങ്ങളുടെ വയറിന്റെ കാര്യം ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടത് വളരെ പ്രധാനമാണ്. വീഴുന്നത് പോലുള്ള സമ്പർക്ക കായിക വിനോദങ്ങൾ ഉൾപ്പെടുന്ന കായിക വിനോദങ്ങൾ ഈ സമയത്ത് ശുപാർശ ചെയ്യുന്നില്ല. വാഹനത്തിൽ സഞ്ചരിക്കുമ്പോൾ എല്ലായ്പ്പോഴും സീറ്റ് ബെൽറ്റ് ശരിയായി ധരിക്കുക .
• പാരിസ്ഥിതിക അപകടങ്ങൾ: എക്സ്-റേ പോലുള്ള വികിരണങ്ങൾക്ക് വിധേയമാകുന്നത് ഒഴിവാക്കുക. കൂടാതെ, ആർസെനിക്, ലെഡ്, ഫോർമാൽഡിഹൈഡ് തുടങ്ങിയ വിഷ രാസവസ്തുക്കൾ അടങ്ങിയ ചുറ്റുപാടുകളിൽ നിന്ന് അകന്നു നിൽക്കുക.
• അണുബാധകളിൽ നിന്ന് സ്വയം പരിരക്ഷിക്കുക: ചിക്കൻപോക്സ്, റുബെല്ല തുടങ്ങിയ പകർച്ചവ്യാധികൾ ഉള്ളവരിൽ നിന്ന് അകന്നു നിൽക്കുക. കൈകൾ നന്നായി കഴുകുകയും വൃത്തിയായി സൂക്ഷിക്കുകയും ചെയ്യുക. വേവിക്കാത്ത മാംസം, മത്സ്യം, പച്ചമുട്ട എന്നിവ കഴിക്കുന്നത് ഒഴിവാക്കുക.

ഗർഭധാരണത്തിനു മുമ്പുള്ള തയ്യാറെടുപ്പും വൈദ്യോപദേശവും

നിങ്ങൾക്ക് മുമ്പ് ഗർഭം അലസൽ സംഭവിച്ചിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ, അല്ലെങ്കിൽ പ്രമേഹം, തൈറോയ്ഡ് പ്രശ്നങ്ങൾ, ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദ്ദം, അല്ലെങ്കിൽ ഓട്ടോഇമ്മ്യൂൺ രോഗങ്ങൾ തുടങ്ങിയ മറ്റ് ആരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങൾ ഉണ്ടെങ്കിൽ, വീണ്ടും ഗർഭിണിയാകാൻ ശ്രമിക്കുന്നതിന് മുമ്പ് ആ അവസ്ഥകൾക്ക് ശരിയായ ചികിത്സയും നിയന്ത്രണവും നൽകേണ്ടത് വളരെ പ്രധാനമാണ്.

ഇതിനെക്കുറിച്ച് നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറോട് തുറന്നു സംസാരിക്കുക. ആവശ്യമായ പരിശോധനകൾ നടത്തി ആരോഗ്യകരമായ ഗർഭധാരണത്തിനായി നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തെ തയ്യാറാക്കുക.