ഉറക്ക പ്രശ്നങ്ങൾക്കുള്ള പരിഹാരം? വലേറിയനെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾ അറിയേണ്ടത്.

ഇന്നത്തെ തിരക്കേറിയ ജീവിതത്തിൽ, പലർക്കും ഒരു വലിയ പ്രശ്നം രാത്രിയിൽ ശരിയായി ഉറങ്ങാൻ കഴിയുന്നില്ല എന്നതാണ്. ഒന്നിനുപുറകെ ഒന്നായി കാര്യങ്ങൾ മനസ്സിൽ വരുന്നു, മനസ്സ് സ്വതന്ത്രമല്ല. അതിനാൽ, ഇതുപോലുള്ള സമയങ്ങളിൽ, പലരും പ്രകൃതിദത്തമായ, അതായത്, ഔഷധ ചികിത്സകളിലേക്ക് തിരിയുന്നു. വഴിയിൽ, നിങ്ങൾ " വലേറിയൻ " എന്ന പേര് കേട്ടിരിക്കാം. ഇത് നിങ്ങളെ ഉറങ്ങാനും മനസ്സിനെ ശാന്തമാക്കാനും സഹായിക്കുമെന്ന് അറിയപ്പെടുന്നു. അപ്പോൾ ഇന്ന്, ഈ വലേറിയൻ യഥാർത്ഥത്തിൽ എന്താണ്, അത് എത്രത്തോളം സുരക്ഷിതമാണ്, അത് ഉപയോഗിക്കുന്നതിന് മുമ്പ് നിങ്ങൾ എന്താണ് അറിയേണ്ടത് എന്നതിനെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കാം.

വലേറിയൻ യഥാർത്ഥത്തിൽ എന്താണ്?

ലളിതമായി പറഞ്ഞാൽ, വലേറിയൻ ഒരു സസ്യമാണ്. അതിന്റെ ഔഷധ ഗുണങ്ങൾ പ്രധാനമായും ചെടിയുടെ വേരുകളിലാണ് കാണപ്പെടുന്നത്. അതിനാൽ, ഈ വേരുകളിൽ നിന്ന് ലഭിക്കുന്ന സത്ത് മനസ്സിനെ ശാന്തമാക്കാനും ഉറക്കം പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കാനും സഹായിക്കുമെന്ന് പറയപ്പെടുന്നു. ഇത് സാധാരണയായി ഗുളികകളായോ , കാപ്സ്യൂളുകളായിട്ടോ, ദ്രാവക സത്തായോ കഴിക്കാം.

എന്നാൽ ഇവിടെ നാമെല്ലാവരും മനസ്സിലാക്കേണ്ട വളരെ പ്രധാനപ്പെട്ട ഒരു കാര്യമുണ്ട് . നമ്മൾ ഫാർമസിയിൽ നിന്ന് വാങ്ങുന്ന സാധാരണ മരുന്നുകൾ (ഉദാഹരണത്തിന്, പാരസെറ്റമോൾ , പിരിറ്റൻ) ശ്രീലങ്കയിലെ നാഷണൽ മെഡിസിൻസ് റെഗുലേറ്ററി അതോറിറ്റി (NMRA) പോലുള്ള സ്ഥാപനങ്ങൾ കർശനമായി നിയന്ത്രിക്കുന്നു. അതായത് ആ മരുന്നുകളുടെ അളവ്, പരിശുദ്ധി, സുരക്ഷ എന്നിവ സംബന്ധിച്ച് കർശനമായ മാനദണ്ഡങ്ങളുണ്ട്.

എന്നിരുന്നാലും, വലേറിയൻ പോലുള്ള ഹെർബൽ സപ്ലിമെന്റുകൾക്ക് അത്തരം കർശനമായ നിയന്ത്രണങ്ങൾ ബാധകമല്ല. അതിനാൽ, ഒരു കുപ്പിയിലെ വലേറിയന്റെ അളവ് മറ്റൊരു കുപ്പിയിലെ അളവിൽ നിന്ന് വ്യത്യസ്തമായിരിക്കാം. മാത്രമല്ല അവയുടെ പരിശുദ്ധിയെക്കുറിച്ച് ഞങ്ങൾക്ക് 100% ഗ്യാരണ്ടി നൽകാൻ കഴിയില്ല.

അതുകൊണ്ട്, "എന്തെങ്കിലും സ്വാഭാവികമായതിനാൽ അതിൽ തെറ്റൊന്നുമില്ല" എന്ന് കരുതുന്നത് നല്ല ആശയമല്ല. ഏതൊരു വസ്തുവും ഉപയോഗിക്കുന്നതിന് മുമ്പ് അതിനെക്കുറിച്ചും നന്നായി അറിഞ്ഞിരിക്കുന്നത് ബുദ്ധിപരമാണ്.

വലേറിയൻ ഉപയോഗിക്കുന്നതിന് മുമ്പ് ഡോക്ടറോട് പറയേണ്ട കാര്യങ്ങൾ

നിങ്ങൾ വലേറിയൻ ഉപയോഗിക്കാൻ ആലോചിക്കുന്നുണ്ടെങ്കിൽ, അതിനെക്കുറിച്ച് നിങ്ങളുടെ കുടുംബ ഡോക്ടറോട് സംസാരിക്കേണ്ടത് അത്യാവശ്യമാണ് . പ്രത്യേകിച്ച് താഴെ പറയുന്ന ഏതെങ്കിലും അവസ്ഥകൾ നിങ്ങൾക്കുണ്ടെങ്കിൽ, മടികൂടാതെ അതിനെക്കുറിച്ച് നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറോട് പറയണം.

വലേറിയൻ എങ്ങനെ ഉപയോഗിക്കാം?

നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറുടെ നിർദ്ദേശപ്രകാരമോ ഉൽപ്പന്ന ലേബലിൽ നിർദ്ദേശിച്ചിട്ടുള്ളതോ ആയ രീതിയിൽ ഇത് ഉപയോഗിക്കുക.

• ഇത് ഒരു ഗ്ലാസ് വെള്ളത്തോടൊപ്പം കുടിക്കുക.
• വയറുവേദന അനുഭവപ്പെടുകയാണെങ്കിൽ, ഇത് ഭക്ഷണത്തോടൊപ്പം കഴിക്കുക.
• ശുപാർശ ചെയ്യുന്ന അളവിൽ കൂടുതൽ ഒരിക്കലും കഴിക്കരുത്.

അബദ്ധത്തിൽ കൂടുതൽ കഴിച്ചാൽ എന്തുചെയ്യും?

നിങ്ങൾ അബദ്ധവശാൽ വളരെയധികം വലേറിയൻ കഴിച്ചതായി കരുതുന്നുവെങ്കിൽ, കൊളംബോ നാഷണൽ ആശുപത്രിയിലെ നാഷണൽ വിഷ വിവര കേന്ദ്രത്തിൽ ഉടൻ വിളിക്കുക. അല്ലെങ്കിൽ അടുത്തുള്ള ആശുപത്രിയിലെ എമർജൻസി ഡിപ്പാർട്ട്‌മെന്റിലേക്ക് (ETU) പോകുക. ഇതൊരു കളിയല്ല, അതിനാൽ വേഗത്തിൽ പ്രവർത്തിക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്.

✨ Muscle recovery Verified Partner

Magnesium Muscle and Joint Care

A natural magnesium treatment that relieves muscle spasms, frizz and sore muscles.

Check Availability →

വലേറിയനുമായി ഇടപഴകാൻ സാധ്യതയുള്ള മറ്റ് കാര്യങ്ങൾ (ഇടപെടലുകൾ)

"ഇടപെടൽ" എന്നാൽ വലേറിയൻ നിങ്ങൾ കഴിക്കുന്ന മറ്റൊരു മരുന്നുമായോ വസ്തുവുമായോ അപ്രതീക്ഷിതമായി ഇടപഴകിയേക്കാം എന്നാണ്. ഇത് വലേറിയന്റെ ഫലങ്ങൾ കൂട്ടുകയോ കുറയ്ക്കുകയോ ചെയ്യാം, അല്ലെങ്കിൽ അപകടകരമായ പാർശ്വഫലങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കാം.

താഴെ പറയുന്നവയ്‌ക്കൊപ്പം വലേറിയൻ കഴിക്കുന്നത് ഒഴിവാക്കുക:

• മദ്യം: ഇവ രണ്ടും ഒരുമിച്ച് കഴിക്കുന്നത് അമിതമായ മയക്കത്തിനും ജാഗ്രത കുറയുന്നതിനും കാരണമാകും.
• ഉറക്ക ഗുളികകൾ: വലേറിയനോടൊപ്പം കഴിച്ചാൽ, ഉറക്കമില്ലായ്മയുടെ ഫലങ്ങൾ അപകടകരമായ അളവിലേക്ക് വർദ്ധിച്ചേക്കാം.
• വിഷാദം, ഉത്കണ്ഠ എന്നിവയ്ക്കുള്ള മരുന്നുകൾ: ഇവയുടെ ഫലങ്ങൾ വ്യത്യാസപ്പെടാം.
• മസിൽ റിലാക്സന്റുകൾ: മയക്കവും തലകറക്കവും വർദ്ധിപ്പിക്കും.
• ചില വേദനസംഹാരികൾ (മയക്കുമരുന്ന് വേദന മരുന്നുകൾ ): ഇവ ഒരുമിച്ച് കഴിക്കുന്നത് അപകടകരമായ രീതിയിൽ മയക്കത്തിന് കാരണമാകും.

അതിനാൽ, നിങ്ങൾ കഴിക്കുന്ന എല്ലാ മരുന്നുകളെക്കുറിച്ചും, വിറ്റാമിനുകളെക്കുറിച്ചും, ഹെർബൽ സപ്ലിമെന്റുകളെക്കുറിച്ചും, നിങ്ങൾ പുകവലിക്കുകയോ മദ്യപിക്കുകയോ ചെയ്യുന്നുണ്ടോ എന്നതിനെക്കുറിച്ചും ഡോക്ടറോട് പറയുക.

എന്ത് പാർശ്വഫലങ്ങൾ സാധ്യമാണ്?

ഏതൊരു മരുന്നിനെയും പോലെ, വലേറിയനും ചിലരിൽ പാർശ്വഫലങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കും. ഇവയെക്കുറിച്ച് അറിഞ്ഞിരിക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്.

പ്രത്യേകിച്ച് ഓർക്കുക: വലേറിയൻ കഴിച്ചതിനുശേഷം നിങ്ങൾക്ക് ഉറക്കമോ തലകറക്കമോ തോന്നിയാൽ, വാഹനമോടിക്കുകയോ, യന്ത്രങ്ങൾ പ്രവർത്തിപ്പിക്കുകയോ, ജാഗ്രത ആവശ്യമുള്ള മറ്റെന്തെങ്കിലും ചെയ്യുകയോ ചെയ്യരുത്. നിങ്ങൾ ഇത് കുടിച്ച് ഒരു കാർ ഓടിച്ചാൽ... അത് അപകടകരമാകില്ലേ? കൂടാതെ, നിങ്ങൾ ഒരു പ്രായമായ വ്യക്തിയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ പെട്ടെന്ന് എഴുന്നേൽക്കുമ്പോഴോ ഇരിക്കുമ്പോഴോ തലകറക്കം അനുഭവപ്പെടാനും വീഴാനും സാധ്യത കൂടുതലാണ്.