സ്കൂളിൽ പ്രശ്നങ്ങൾ സൃഷ്ടിച്ച ADHD ലക്ഷണങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ കരിയറിൽ പ്രശ്നങ്ങൾ സൃഷ്ടിച്ചേക്കാം, അല്ലേ? ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുക, കാര്യങ്ങൾ ഓർമ്മിക്കുക, ആസൂത്രണം ചെയ്യുക, കാര്യങ്ങൾ ചെയ്തുതീർക്കുക തുടങ്ങിയ കാര്യങ്ങളിൽ നിങ്ങൾ ബുദ്ധിമുട്ടുന്നുണ്ടാകാം. തൽഫലമായി, നിങ്ങളുടെ സ്വപ്ന ജോലി കണ്ടെത്തുന്നതും നിലനിർത്തുന്നതും ഒരു വെല്ലുവിളിയാകാം. പക്ഷേ വിഷമിക്കേണ്ട. നിങ്ങൾ ഒറ്റയ്ക്കല്ല. സഹായിക്കാൻ വഴികളുണ്ട്. നമുക്ക് അതിനെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കാം.
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
തൊഴിലധിഷ്ഠിത പുനരധിവാസം എന്താണ്?
ലളിതമായി പറഞ്ഞാൽ, ADHD പോലുള്ള മാനസികമോ ശാരീരികമോ ആയ വൈകല്യമുള്ള ആളുകൾക്ക് അവരുടെ കഴിവുകൾക്കും താൽപ്പര്യങ്ങൾക്കും അനുയോജ്യമായ ഒരു ജോലി കണ്ടെത്താനും ആ ജോലിയിൽ വിജയിക്കാനും സഹായിക്കുന്ന ഒരു പ്രത്യേക കൗൺസിലിംഗും പിന്തുണാ സേവനവുമാണ് ഇത്. വഴിതെറ്റിപ്പോയ, വഴിതെറ്റിയ ഒരാൾക്ക് വഴി കാണിക്കുന്ന ഒരു ഗൈഡ് പോലെയാണ് ഇത്.
ഇതുപോലുള്ള ഒരു പരിപാടി ജോലി അന്വേഷിക്കുമ്പോൾ നിങ്ങൾ അനുഭവിക്കുന്ന സമ്മർദ്ദവും ഉത്കണ്ഠയും വളരെയധികം കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കും. വെറുമൊരു ജോലി മാത്രമല്ല, നിങ്ങൾക്ക് ശരിക്കും ആസ്വദിക്കാനും വിജയിക്കാനും കഴിയുന്ന ഒരു കരിയർ പാത കണ്ടെത്താൻ ഇത് നിങ്ങളെ സഹായിക്കും. നിങ്ങളുടെ സ്വപ്നങ്ങൾ ഉപേക്ഷിക്കേണ്ടതില്ല. നിങ്ങൾക്ക് വേണ്ടത് ഒരു ചെറിയ പിന്തുണ മാത്രമാണ്.
ADHD എന്റെ ജോലിയെ എങ്ങനെ ബാധിക്കുന്നു?
ജോലിയിലെ വിജയത്തിന് ആവശ്യമായ നിരവധി കഴിവുകളെ ADHD നേരിട്ട് ബാധിച്ചേക്കാം. നിങ്ങൾ ഇത് മനസ്സിലാക്കിയേക്കില്ല, പക്ഷേ ഒരു മേലുദ്യോഗസ്ഥനോ സഹപ്രവർത്തകനോ അത് നിങ്ങൾക്ക് ചൂണ്ടിക്കാണിച്ചു തരുന്നതുവരെ അത് സംഭവിക്കില്ല. ഇത് ഏറ്റവും കൂടുതൽ ബാധിക്കാൻ സാധ്യതയുള്ള പ്രധാന മേഖലകൾ നോക്കാം.
| സ്വാധീനിക്കപ്പെടാനുള്ള കഴിവ്. | ജോലിസ്ഥലത്ത് സാധ്യമായ പ്രശ്നം |
|---|---|
| ശ്രദ്ധ നിലനിർത്തൽ | ഞാൻ ജോലി ചെയ്യുമ്പോൾ, എന്റെ മനസ്സ് പെട്ടെന്ന് ശ്രദ്ധ തിരിക്കും. മീറ്റിംഗുകളിൽ പറയുന്ന കാര്യങ്ങൾ തടസ്സമാകും. ഞാൻ എളുപ്പത്തിൽ ശ്രദ്ധ തിരിക്കും. |
| സംഘടിപ്പിക്കുക | മേശയും ഫയലുകളും അലങ്കോലമായി കിടക്കുന്നു. കാര്യങ്ങൾ ക്രമീകരിക്കാൻ പ്രയാസമാണ്. പ്രധാനപ്പെട്ട രേഖകൾ കണ്ടെത്താൻ കഴിയില്ല. |
| പുതിയ കാര്യങ്ങൾ പഠിക്കുന്നു | പുതിയ സോഫ്റ്റ്‌വെയർ, പുതിയ രീതികൾ മുതലായവ പഠിക്കാൻ വളരെ സമയമെടുക്കും. ഒരു കൂട്ടം നിർദ്ദേശങ്ങൾ മനസ്സിലാക്കാൻ പ്രയാസമാണ്. |
| നിർദ്ദേശങ്ങൾ പാലിക്കുന്നു | ബോസ് നൽകുന്ന നിർദ്ദേശങ്ങളുടെ ഒരു പരമ്പരയിൽ ചില ഘട്ടങ്ങൾ മറന്നുപോകുന്നു, അതിന്റെ ഫലമായി ജോലി തെറ്റിപ്പോകുന്നു. |
| സമയപരിധി പാലിക്കുക | നിങ്ങളുടെ സമയം കൈകാര്യം ചെയ്യാൻ കഴിയാത്തതിനാൽ ജോലി വൈകുന്നു. സമയപരിധി തടസ്സമാകുന്നു. |
| വ്യക്തിബന്ധങ്ങൾ | നിങ്ങളുടെ മനസ്സിൽ വരുന്നതെന്തും ഒറ്റയടിക്ക് പറയാൻ നിങ്ങൾ പ്രവണത കാണിക്കുന്നു, ഇത് മറ്റുള്ളവരുമായി പ്രശ്‌നങ്ങൾക്ക് കാരണമാവുകയും ഒരു ടീമിൽ ഒരുമിച്ച് പ്രവർത്തിക്കുന്നത് ബുദ്ധിമുട്ടാക്കുകയും ചെയ്യും. |
ഈ പ്രശ്നങ്ങൾ കാരണം, ADHD ഉള്ള ആളുകൾക്ക് താരതമ്യേന ഉയർന്ന തൊഴിലില്ലായ്മ നിരക്കും കുറഞ്ഞ വരുമാനവുമാണെന്ന് സർവേകൾ തെളിയിച്ചിട്ടുണ്ട്. എന്നാൽ ശരിയായ പിന്തുണയോടെ, ഈ സാഹചര്യം പൂർണ്ണമായും മാറ്റാൻ കഴിയും.
Medical grade state-of-the-art hearing aids
Advanced hearing aids designed for clear hearing and noise control in the ear.
Check Availability →ഈ തൊഴിൽ പുനരധിവാസ സേവനം എങ്ങനെയാണ് പ്രവർത്തിക്കുന്നത്?
ഇത് എല്ലാവര്‍ക്കും ഒരുപോലെ അനുയോജ്യമായ ഒരു സേവനമല്ല. നിങ്ങളുടെ ശക്തികള്‍, ബലഹീനതകള്‍, കരിയര്‍ ലക്ഷ്യങ്ങള്‍ എന്നിവയ്ക്ക് അനുസൃതമായി പൂര്‍ണ്ണമായും രൂപകല്‍പ്പന ചെയ്ത ഒരു വ്യക്തിഗതമാക്കിയ പ്രോഗ്രാമാണിത്.
ആദ്യം, ഈ മേഖലയിൽ വൈദഗ്ദ്ധ്യമുള്ള ഒരു കരിയർ കൗൺസിലറെ നിങ്ങൾ കാണും. അദ്ദേഹം അല്ലെങ്കിൽ അവൾ നിങ്ങളോട് സംസാരിക്കുകയും, നിങ്ങളുടെ സാഹചര്യം മനസ്സിലാക്കുകയും, ഒരു "വ്യക്തിഗത തൊഴിൽ പദ്ധതി (IPE)" സൃഷ്ടിക്കാൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കുകയും ചെയ്യും. ഇത് ചില കുട്ടികൾക്ക് സ്കൂളിൽ ലഭിക്കുന്ന വ്യക്തിഗത വിദ്യാഭ്യാസ പദ്ധതിക്ക് (IEP) സമാനമാണ്. ഈ പദ്ധതി നിങ്ങളുടെ കഴിവുകൾ, നിങ്ങളുടെ ശക്തികൾ, ADHD ഒരു ജോലി കണ്ടെത്തുന്നതിൽ നിന്ന് നിങ്ങളെ എങ്ങനെ തടയുന്നു എന്നിവ വ്യക്തമായി പ്രതിപാദിക്കുന്നു.
പിന്നെ, നിങ്ങൾക്ക് അനുയോജ്യമായ ഒരു കരിയർ ലക്ഷ്യം തിരഞ്ഞെടുക്കാൻ നിങ്ങളും നിങ്ങളുടെ കൗൺസിലറും ഒരുമിച്ച് പ്രവർത്തിക്കും. തുടർന്ന്, ആ ലക്ഷ്യത്തിലെത്താൻ നിങ്ങൾക്ക് ഏതൊക്കെ സേവനങ്ങൾ ആവശ്യമാണെന്ന് നിങ്ങൾ തീരുമാനിക്കും.
| ലഭ്യമായ സേവനങ്ങൾ | വിവരണം |
|---|---|
| രോഗനിർണ്ണയ പരിശോധനകൾ | നിങ്ങൾക്ക് ADHD ഉണ്ടെന്ന് സ്ഥിരീകരിക്കുന്നതിനും അത് നിങ്ങളുടെ ജോലി ചെയ്യാനുള്ള കഴിവിനെ എങ്ങനെ ബാധിക്കുന്നുവെന്ന് കൃത്യമായി മനസ്സിലാക്കുന്നതിനും മനഃശാസ്ത്ര പരിശോധനകൾ നടത്താവുന്നതാണ്. |
| പ്രൊഫഷണൽ അഭിരുചി പരീക്ഷകൾ | നിങ്ങളുടെ കഴിവുകൾ, കഴിവുകൾ, അനുഭവം, താൽപ്പര്യങ്ങൾ എന്നിവ അളക്കുന്ന പരിശോധനകൾ. ഫലങ്ങളെ അടിസ്ഥാനമാക്കി, നിങ്ങൾക്ക് ഏറ്റവും അനുയോജ്യമായ തൊഴിൽ മേഖല തിരഞ്ഞെടുക്കാം. |
| പരിശീലനം നൽകുന്നു | നിങ്ങൾ തിരഞ്ഞെടുക്കുന്ന കരിയറിന് എന്തെങ്കിലും പരിശീലനം, ബിരുദം അല്ലെങ്കിൽ പ്രൊഫഷണൽ യോഗ്യത ആവശ്യമുണ്ടെങ്കിൽ, അവ നേടുന്നതിന് ഞങ്ങൾ മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശവും പിന്തുണയും നൽകും. |
| ജോലിക്കുള്ള റഫറൽ | ഒരു ജോലി അപേക്ഷ എങ്ങനെ ശരിയായി പൂരിപ്പിക്കണം, അഭിമുഖത്തിനിടെ ചോദ്യങ്ങൾക്ക് എങ്ങനെ ഉത്തരം നൽകണം എന്നിവയെക്കുറിച്ച് അവർ നിങ്ങളെ ഉപദേശിക്കും, കൂടാതെ നിയമന ഏജൻസികളുമായി നിങ്ങളെ ബന്ധിപ്പിക്കാനും കഴിയും. |
| ഉപകരണങ്ങളും സഹായ സാങ്കേതികവിദ്യയും | യൂണിഫോമുകൾ, ജോലിക്ക് ആവശ്യമായ ഉപകരണങ്ങൾ എന്നിവ ലഭിക്കാൻ അവർ സഹായിക്കുന്നു. ADHD ലക്ഷണങ്ങൾ നിയന്ത്രിക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന റിമൈൻഡർ ആപ്പുകൾ , ടെക്സ്റ്റ്-ടു-സ്പീച്ച് ടൂളുകൾ തുടങ്ങിയ സാങ്കേതിക ഉപകരണങ്ങളെക്കുറിച്ചും അവർ ബോധവൽക്കരിക്കുന്നു. |
ഈ മുഴുവൻ പ്രക്രിയയിലും നിങ്ങളുടെ ഉപദേഷ്ടാവ് നിങ്ങളോടൊപ്പമുണ്ടാകും. നിങ്ങൾ ജോലി ആരംഭിച്ചതിനുശേഷവും, അവർ നിങ്ങളുടെ പുരോഗതി പരിശോധിക്കുകയും ആദ്യത്തെ കുറച്ച് മാസങ്ങളിൽ ആവശ്യമായ ഉപദേശം നൽകുകയും ചെയ്യും.
ശ്രീലങ്കയിൽ എനിക്ക് എങ്ങനെ സഹായം ലഭിക്കും?
ഇത് പലർക്കും ഒരു പ്രശ്നമാണ്.അമേരിക്ക പോലുള്ള രാജ്യങ്ങളിൽ ഈ ലക്ഷ്യത്തിനായി സമർപ്പിച്ചിരിക്കുന്ന സർക്കാർ ഏജൻസികൾ ഉണ്ടെങ്കിലും, ശ്രീലങ്കയിൽ ഈ സേവനം കണ്ടെത്താൻ നിങ്ങൾ അൽപ്പം വ്യത്യസ്തമായി ശ്രമിക്കേണ്ടതുണ്ട്. വിഷമിക്കേണ്ട, നിങ്ങൾക്ക് സഹായം ലഭിക്കുന്ന സ്ഥലങ്ങളുണ്ട്.
- ആദ്യ പടി - നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർ: നിങ്ങൾ ചെയ്യേണ്ട ഏറ്റവും നല്ലതും ആദ്യവുമായ കാര്യം ഇതിനെക്കുറിച്ച് നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറോട് സംസാരിക്കുക എന്നതാണ്. പ്രത്യേകിച്ച് നിങ്ങൾ ഒരു സൈക്യാട്രിസ്റ്റുമായോ സൈക്കോളജിസ്റ്റുമായോ സംസാരിക്കുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് ആവശ്യമായ മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശം നൽകാൻ അവർക്ക് കഴിയും. അത്തരം സേവനങ്ങൾ നൽകുന്ന സ്പെഷ്യലിസ്റ്റ് കൗൺസിലർമാരെയോ സംഘടനകളെയോ കുറിച്ച് അവർക്ക് അറിയാമായിരിക്കും.
- സാമൂഹിക സേവന വകുപ്പ്: വികലാംഗർക്ക് നൽകുന്ന തൊഴിൽ പരിശീലന പരിപാടികളെക്കുറിച്ചും സ്വയം തൊഴിൽ സഹായങ്ങളെക്കുറിച്ചും കൂടുതൽ വിവരങ്ങൾ ജില്ലാതല സാമൂഹിക സേവന വകുപ്പിന്റെ ഓഫീസുകൾ വഴി നിങ്ങൾക്ക് കണ്ടെത്താനാകും.
- സർക്കാരിതര സംഘടനകൾ (എൻ‌ജി‌ഒകൾ): മാനസികാരോഗ്യവും വൈകല്യവുമുള്ള ആളുകൾക്കായി പ്രവർത്തിക്കുന്ന നിരവധി എൻ‌ജി‌ഒകൾ ശ്രീലങ്കയിൽ പ്രവർത്തിക്കുന്നുണ്ട്. നിങ്ങൾ ഓൺലൈനിലോ നിങ്ങളുടെ പ്രദേശത്തോ തിരയുകയാണെങ്കിൽ, അത്തരം സംഘടനകളിൽ നിന്ന് കരിയർ മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശവും പരിശീലനവും നിങ്ങൾക്ക് കണ്ടെത്താൻ കഴിയും.
- സ്വകാര്യ കരിയർ കൗൺസിലർമാർ: ADHD പോലുള്ള അവസ്ഥകളിൽ വൈദഗ്ദ്ധ്യം നേടിയ കരിയർ കൗൺസിലർമാർ സ്വകാര്യ തലത്തിൽ സേവനങ്ങൾ നൽകുന്നു. ഇതിന് ഒരു ഫീസ് ചിലവാകുമെങ്കിലും, നിങ്ങൾക്ക് മികച്ചതും വ്യക്തിഗതമാക്കിയതുമായ ശ്രദ്ധയും മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശവും ലഭിക്കും.
ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട കാര്യം സഹായം ചോദിക്കാൻ ഭയപ്പെടരുത് എന്നതാണ്. ADHD എന്നത് അലസതയോ കഴിവില്ലായ്മയോ അല്ല. തലച്ചോറിന്റെ പ്രവർത്തന രീതിയിലുള്ള മാറ്റമാണിത്. അതിനോട് പൊരുത്തപ്പെടുന്ന ഒരു ജോലി അന്തരീക്ഷം സൃഷ്ടിക്കുമ്പോൾ, നിങ്ങൾക്കും അവിശ്വസനീയമാംവിധം വിജയിക്കാൻ കഴിയും.
വീട്ടിലേക്ക് കൊണ്ടുപോകുന്ന സന്ദേശം
- പ്രായപൂർത്തിയാകുമ്പോൾ ADHD ഉണ്ടാകുന്നത് ജോലിസ്ഥലത്ത് ഒരു വെല്ലുവിളിയാകാം, പക്ഷേ അത് നിങ്ങളുടെ കരിയറിന്റെ അവസാനമല്ല .
- നിങ്ങളുടെ ശക്തിയും ബലഹീനതയും മനസ്സിലാക്കാനും നിങ്ങൾക്ക് ഏറ്റവും അനുയോജ്യമായ ജോലി കണ്ടെത്താനും അതിൽ വിജയിക്കാനും സഹായിക്കുന്ന "തൊഴിൽ പുനരധിവാസം" പോലുള്ള വിദഗ്ദ്ധ സഹായം നിങ്ങൾക്ക് ലഭിക്കും.
- ഈ പ്രക്രിയ നിങ്ങൾക്ക് മാത്രമുള്ളതാണ്, നിങ്ങളുടെ ആവശ്യങ്ങൾക്കനുസൃതമായി ഇത് രൂപകൽപ്പന ചെയ്‌തിരിക്കുന്നു.
- സഹായം ലഭിക്കുന്നതിനുള്ള ആദ്യപടി നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറോട് ഇതിനെക്കുറിച്ച് തുറന്നു സംസാരിക്കുക എന്നതാണ്. അദ്ദേഹത്തിന് അല്ലെങ്കിൽ അവൾക്ക് നിങ്ങളെ ശരിയായ ദിശയിലേക്ക് നയിക്കാൻ കഴിയും.
- ശരിയായ പിന്തുണയും തന്ത്രങ്ങളും ഉണ്ടെങ്കിൽ, ADHD-യിൽ നിങ്ങൾക്കും വളരെ സംതൃപ്തവും വിജയകരവുമായ ഒരു കരിയർ നേടാൻ കഴിയും.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.