കുഞ്ഞിന് ബ്ലൂബെറി കൊടുക്കുന്നതിനു മുൻപ് ഈ കാര്യങ്ങൾ അറിഞ്ഞിരിക്കേണ്ടതുണ്ടോ?

നിങ്ങളുടെ കുഞ്ഞിന് കട്ടിയുള്ള ഭക്ഷണങ്ങൾ കഴിക്കാൻ തുടങ്ങേണ്ട സമയമാണിത്, അല്ലേ? ഒരു രക്ഷിതാവ് എന്ന നിലയിൽ, ഇത് മനോഹരവും ആവേശകരവുമായ ഒരു അനുഭവമാണ്. ഓരോ പഴങ്ങളും പച്ചക്കറികളും പരിചയപ്പെടുത്തുമ്പോൾ, നിങ്ങൾ ബ്ലൂബെറിയെക്കുറിച്ച് ചിന്തിച്ചേക്കാം. ഇത് വളരെ ആരോഗ്യകരമായ ഒരു പഴമാണെന്ന് നമ്മൾ കേട്ടിട്ടുണ്ടെങ്കിലും, നിങ്ങളുടെ കുഞ്ഞിന് ഇത് നൽകാൻ കഴിയുമോ, എപ്പോൾ കൊടുത്തു തുടങ്ങണം, എങ്ങനെ കൊടുക്കണം എന്നതിനെക്കുറിച്ച് ചില ചോദ്യങ്ങളും ഭയങ്ങളും ഉണ്ട്, അല്ലേ? ഇന്ന് നമ്മൾ വളരെ ലളിതമായി, നിങ്ങൾക്ക് മനസ്സിലാകുന്ന രീതിയിൽ സംസാരിക്കാൻ പോകുന്നത് അതിനെക്കുറിച്ചാണ്.

നിങ്ങളുടെ കുഞ്ഞ് കട്ടിയുള്ള ഭക്ഷണങ്ങൾ കഴിക്കാൻ തയ്യാറാണോ എന്ന് എങ്ങനെ അറിയാം?

കുഞ്ഞിന് ആദ്യത്തെ 6 മാസം ഏറ്റവും മികച്ചതും സമ്പൂർണ്ണവുമായ ഭക്ഷണമാണ് മുലപ്പാൽ. എന്നിരുന്നാലും, ഏകദേശം 6 മാസം പ്രായമാകുമ്പോൾ, കുഞ്ഞുങ്ങൾക്ക് മുലപ്പാൽ ഒഴികെയുള്ള ഭക്ഷണങ്ങളിൽ നിന്ന് പോഷകാഹാരം ആവശ്യമായി തുടങ്ങും. ഒരു കുഞ്ഞിന് ഒരു വയസ്സ് വരെ മുലപ്പാലോ ഫോർമുലയോ ആയിരിക്കും പ്രധാന പോഷകാഹാര സ്രോതസ്സെങ്കിലും, ഖര ഭക്ഷണങ്ങൾ ആരംഭിക്കാൻ ഇതാണ് ഏറ്റവും നല്ല സമയം.

എന്നാൽ കൃത്യം 6 മാസം ആകുമ്പോൾ എല്ലാ കുഞ്ഞുങ്ങളും ഖര ഭക്ഷണങ്ങൾ കഴിക്കാൻ തയ്യാറാകണമെന്നില്ല. നിങ്ങളുടെ കുഞ്ഞ് തയ്യാറാണോ എന്ന് കാണാൻ, ഈ ലക്ഷണങ്ങൾ നോക്കുക:

• തല നേരെ പിടിക്കാനുള്ള കഴിവ്: ആരുടെയും സഹായമില്ലാതെ കുഞ്ഞിന് തല നേരെ പിടിക്കാൻ കഴിയുമെങ്കിൽ, അത് ഒരു ലക്ഷണമാണ്.
• ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നതിലുള്ള താല്പര്യം: നിങ്ങൾ ഭക്ഷണം കഴിക്കുമ്പോൾ, നിങ്ങളുടെ കുഞ്ഞ് അത് താൽപ്പര്യത്തോടെ നോക്കുന്നുണ്ടോ? അവൻ വായ തുറക്കുന്നുണ്ടോ? അവൻ ഭക്ഷണം കഴിക്കാൻ ശ്രമിക്കുന്നുണ്ടോ?
• ഇരട്ടി ജനന ഭാരം: കുഞ്ഞിന്റെ ഭാരം ജനന ഭാരത്തിന്റെ ഇരട്ടിയെങ്കിലും ആയിരിക്കണം.
• ഭക്ഷണം വിഴുങ്ങാനുള്ള കഴിവ്: സ്പൂൺ ഉപയോഗിച്ച് നൽകുന്ന ഭക്ഷണം കുഞ്ഞിന് വായിലൂടെ എടുത്ത് നാവുകൊണ്ട് പുറത്തേക്ക് തള്ളാതെ തൊണ്ടയിലൂടെ വിഴുങ്ങാൻ കഴിയണം.

കുഞ്ഞുങ്ങൾക്ക് ബ്ലൂബെറിയുടെ പോഷക ഗുണങ്ങൾ

ബ്ലൂബെറി വെറുമൊരു രുചികരമായ പഴം മാത്രമല്ല, പോഷകസമൃദ്ധമായ ഒരു സൂപ്പർഫുഡ് കൂടിയാണ്. ഈ ചെറിയ ബെറികളിൽ നിങ്ങളുടെ കുഞ്ഞിന്റെ വളർച്ചയ്ക്ക് ആവശ്യമായ നിരവധി പോഷകങ്ങൾ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്.

കൂടാതെ, ബ്ലൂബെറിയിൽ ഫൈറ്റോ ന്യൂട്രിയന്റുകൾ എന്നറിയപ്പെടുന്ന പ്രത്യേക സസ്യ പോഷകങ്ങൾ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. പ്രത്യേകിച്ച്, ബ്ലൂബെറിക്ക് കടും നീല നിറം നൽകുന്ന ആന്തോസയാനിൻ എന്ന സംയുക്തത്തിൽ ആന്റിഓക്‌സിഡന്റ് ഗുണങ്ങൾ വളരെ കൂടുതലാണ്. ഭാവിയിൽ കോശനാശം തടയാനും കാൻസർ, ഹൃദ്രോഗം തുടങ്ങിയ കാര്യങ്ങളിൽ നിന്ന് സംരക്ഷണം നൽകാനും ഇവ സഹായിക്കുമെന്ന് ഗവേഷണങ്ങൾ കണ്ടെത്തിയിട്ടുണ്ട്.

ഒരു കുഞ്ഞിന് ബ്ലൂബെറി എങ്ങനെ തയ്യാറാക്കാം?

ശരി, ഇപ്പോൾ നമുക്ക് അറിയാം ബ്ലൂബെറി വളരെ ആരോഗ്യകരമാണെന്ന്. പക്ഷേ അവ നിങ്ങളുടെ കുഞ്ഞിന് എങ്ങനെ കൊടുക്കാം? അവ എങ്ങനെ തയ്യാറാക്കാമെന്ന് ഇതാ.

പുതുതായി തുടങ്ങുന്ന കുഞ്ഞുങ്ങൾക്ക്

ഖര ഭക്ഷണങ്ങൾ കഴിക്കാൻ തുടങ്ങുന്ന കുഞ്ഞിന്, ബ്ലൂബെറി നന്നായി ഉടച്ച് പ്യൂരി ഉണ്ടാക്കുക . നന്നായി കഴുകിയ കുറച്ച് ബ്ലൂബെറി ഒരു ബ്ലെൻഡറിൽ ഇട്ട്, അല്പം വെള്ളം ചേർത്ത് നന്നായി ഇളക്കുക. ഒരു കാരണവശാലും പഞ്ചസാര, ഉപ്പ് അല്ലെങ്കിൽ മറ്റ് മധുരപലഹാരങ്ങൾ ചേർക്കരുത്.

പരിചയസമ്പന്നനായ ഒരു കുഞ്ഞിന്

വലുതും കട്ടിയുള്ളതുമായ ഭക്ഷണങ്ങൾ കഴിക്കുന്നതിൽ കുറച്ചുകൂടി പരിചയമുള്ള ഒരു കുഞ്ഞിന്, അവ പ്യൂരി ചെയ്യുന്നതിനു പകരം ഒരു സ്പൂൺ ഉപയോഗിച്ച് മാഷ് ചെയ്യാം.

മറ്റ് ഭക്ഷണങ്ങളുമായി സംയോജിപ്പിക്കൽ

കുഞ്ഞിന് അലർജിയില്ലെന്ന് ഉറപ്പുവരുത്തിയ ശേഷം ബ്ലൂബെറി ഒറ്റയ്ക്കോ മറ്റ് ഭക്ഷണങ്ങളുമായി കലർത്തിയോ നൽകാം. ഇത് കുഞ്ഞിനെ വ്യത്യസ്ത രുചികളുമായി പൊരുത്തപ്പെടാൻ സഹായിക്കും.

• തൈര്
• ഓട്സ്
• ഉടച്ച വാഴപ്പഴം
• മാമ്പഴം
• ആപ്പിൾസോസ്
• നന്നായി വേവിച്ച, നുറുക്കിയ ചിക്കൻ

സുരക്ഷയെക്കുറിച്ച് പ്രത്യേകിച്ച് ശ്രദ്ധിക്കുക!

കുഞ്ഞിന് ഭക്ഷണം കൊടുക്കുമ്പോൾ സുരക്ഷയാണ് ആദ്യം ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടത്. ബ്ലൂബെറി കൊടുക്കുമ്പോൾ ഈ ഘടകങ്ങൾ പരിഗണിക്കുന്നത് ഉറപ്പാക്കുക.

പുതിയ ഭക്ഷണങ്ങൾ പരിചയപ്പെടുത്തുന്നതിനുള്ള പൊതു നിയമങ്ങൾ

പുതിയ ഭക്ഷണം പരിചയപ്പെടുത്തുമ്പോൾ, ബ്ലൂബെറി മാത്രമല്ല, "3-5 ദിവസത്തെ നിയമം" പാലിക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്. അപ്പോൾ, നിങ്ങളുടെ കുഞ്ഞിന് എന്തെങ്കിലും പ്രതികരണമുണ്ടെങ്കിൽ, ആ ഭക്ഷണം എന്താണെന്ന് നമുക്ക് എളുപ്പത്തിൽ കണ്ടെത്താനാകും. പഴങ്ങൾക്ക് മുമ്പ് പച്ചക്കറികൾ നൽകുകയോ, പച്ചക്കറികൾക്ക് മുമ്പ് പഴങ്ങൾ നൽകുകയോ ചെയ്യണമെന്ന് ശാസ്ത്രീയമായി അഭിപ്രായ സമന്വയമില്ല. നിങ്ങൾക്ക് അനുയോജ്യമായ ക്രമത്തിൽ, ഓരോന്നായി, പതുക്കെ, നിങ്ങളുടെ കുഞ്ഞിന് പുതിയ രുചികൾ പരിചയപ്പെടുത്തുക. ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട കാര്യം, ഭക്ഷണ സമയം രസകരവും ആസ്വാദ്യകരവുമായ ഒരു അനുഭവമാക്കി മാറ്റുക എന്നതാണ്. ഭക്ഷണം തൊടാനും, മണക്കാനും, രുചിക്കാനും നിങ്ങളുടെ കുഞ്ഞിന് സ്വാതന്ത്ര്യം നൽകുക.