ജലദോഷം മാറിക്കഴിഞ്ഞിട്ടും നിങ്ങൾക്ക് ചുമയുണ്ടോ? രാത്രിയിൽ ഉറങ്ങാൻ പോകുമ്പോൾ കൂടുതൽ വഷളാകുന്ന ചുമയുമായി നിങ്ങൾ ചിലപ്പോൾ ഉണരാറുണ്ടോ? ഇത് നിങ്ങളുടെ മാത്രമല്ല, പലരുടെയും പ്രശ്നമാണ്. ചില ചുമകൾ കുറച്ച് ദിവസങ്ങൾക്കുള്ളിൽ കുറയും, മറ്റുള്ളവ ആഴ്ചകളോ മാസങ്ങളോ നീണ്ടുനിൽക്കും. അതുകൊണ്ട് ഇന്ന്, ഈ ചുമ എന്തുകൊണ്ട് തുടരുന്നു, അതിന്റെ കാരണം എന്താണ്, അതിനെക്കുറിച്ച് നമുക്ക് എന്തുചെയ്യാൻ കഴിയും എന്നതിനെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കാം.
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
വിട്ടുമാറാത്ത ചുമ എന്താണ്?
ലളിതമായി പറഞ്ഞാൽ, നിങ്ങൾക്ക് 8 ആഴ്ചയിൽ കൂടുതൽ നീണ്ടുനിൽക്കുന്ന ചുമ ഉണ്ടെങ്കിൽ, വൈദ്യശാസ്ത്രപരമായി നമ്മൾ അതിനെ "ക്രോണിക് കഫ്" എന്ന് വിളിക്കുന്നു. അതായത്, നിങ്ങളുടെ ചുമയുടെ കാരണം ഒരു സാധാരണ ജലദോഷം പോലെ ലളിതമായ ഒന്നല്ല എന്നാണ്. അതിനാൽ അത് അവഗണിച്ച് "ഇത് കുഴപ്പമില്ല" എന്ന് പറയുന്നത് നല്ല ആശയമല്ല.
ഇത് മനസ്സിൽ വയ്ക്കുക, തുടർച്ചയായ ചുമ വെറുമൊരു ശല്യമല്ല, മറിച്ച് ഒരു ഡോക്ടറുടെ ശ്രദ്ധ ആവശ്യമുള്ള ഒരു മെഡിക്കൽ അവസ്ഥയാണ്. അതിനാൽ, കാരണം കണ്ടെത്തുന്നതിനും ചികിത്സ നേടുന്നതിനും തീർച്ചയായും ഒരു ഡോക്ടറെ കാണുന്നത് നല്ലതാണ്.
ഈ ചുമയ്ക്ക് കാരണമാകുന്നത് എന്തായിരിക്കാം?
ഈ വിട്ടുമാറാത്ത ചുമയ്ക്ക് പല കാരണങ്ങളുണ്ടാകാം . ചിലത് ചികിത്സിക്കാൻ കഴിയുന്ന ലളിതമായ കാര്യങ്ങളാണ്, എന്നാൽ മറ്റുള്ളവ കുറച്ചുകൂടി ഗുരുതരമായേക്കാം. നിങ്ങൾക്ക് ലഭിക്കുന്ന ചികിത്സ അടിസ്ഥാന കാരണത്തെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കും.
മൂക്കിനു ശേഷമുള്ള തുള്ളിമരുന്ന്
ഇതാണ് തുടർച്ചയായ ചുമയുടെ പ്രധാന കാരണം. ലളിതമായി പറഞ്ഞാൽ, അലർജികൾ , വൈറസുകൾ, പൊടി എന്നിവ കാരണം നമ്മുടെ മൂക്കിന്റെ പാളി വീക്കം സംഭവിക്കുകയും കൂടുതൽ കഫം ഉത്പാദിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ഈ കഫം നമ്മുടെ മൂക്കിൽ നിന്ന് തൊണ്ടയിലൂടെ ഒഴുകുന്നു. രാത്രിയിൽ കിടക്കുമ്പോൾ ഇത് വളരെ സാധാരണമാണ്. ഈ കഫമാണ് ചുമയ്ക്ക് കാരണമാകുന്നത്. ഇതിനായി നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർ ഒരു ഡീകോംഗെസ്റ്റന്റ്, ആന്റിഹിസ്റ്റാമൈൻ അല്ലെങ്കിൽ നാസൽ സ്പ്രേ നിർദ്ദേശിച്ചേക്കാം.
ആസ്ത്മ
നിങ്ങൾക്ക് ആസ്ത്മ ഉണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ ശ്വാസനാളത്തിന് ചുറ്റുമുള്ള പേശികൾ മുറുകുകയും, ശ്വാസനാളത്തിന്റെ ഭിത്തികൾ വീർക്കുകയും, കട്ടിയുള്ള കഫം ഉത്പാദിപ്പിക്കപ്പെടുകയും ചെയ്യുന്നു. ഈ ഇടുങ്ങിയ ശ്വാസനാളങ്ങളിലേക്ക് വായു കടത്തിവിടാൻ നിങ്ങളുടെ ശരീരം നടത്തുന്ന ശ്രമമാണ് ആസ്ത്മ മൂലമുണ്ടാകുന്ന ചുമ. കാലാവസ്ഥാ വ്യതിയാനങ്ങൾ, അലർജികൾ, അണുബാധകൾ, പുക, ചില മരുന്നുകൾ, വ്യായാമം, സമ്മർദ്ദം എന്നിവയാൽ പോലും ആസ്ത്മ വഷളാകാം. ഇതിനായി, നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർ സാധാരണയായി ഒരു ഇൻഹേലർ നിർദ്ദേശിക്കും, പ്രത്യേകിച്ച് നിങ്ങളുടെ ശ്വാസനാളത്തിലെ വീക്കം കുറയ്ക്കുന്ന ഒരു ഇൻഹേൽഡ് ഗ്ലൂക്കോകോർട്ടിക്കോയിഡ്. നിങ്ങൾക്ക് ശ്വാസംമുട്ടൽ ഉണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ ശ്വാസനാളങ്ങൾ തുറക്കുന്ന ഒരു ബ്രോങ്കോഡിലേറ്റർ ഇൻഹേലറും നിങ്ങൾക്ക് നിർദ്ദേശിക്കപ്പെട്ടേക്കാം.
അണുബാധകൾ
ജലദോഷം, പനി, കോവിഡ്-19 അണുബാധ, ന്യുമോണിയ എന്നിവയിൽ നിന്ന് സുഖം പ്രാപിച്ചതിനുശേഷവും ചുമ തുടരാം. തുടർച്ചയായ ചുമയ്ക്കും പെർട്ടുസിസ് ഒരു സാധാരണ കാരണമാണ്. കുട്ടികൾക്ക് നൽകുന്ന വാക്സിൻ ആണെങ്കിലും , മുതിർന്നവർക്കും ബൂസ്റ്റർ ഷോട്ട് എടുക്കാൻ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു. രക്തപരിശോധനയിലൂടെ നിങ്ങളുടെ പ്രതിരോധശേഷി പരിശോധിക്കാൻ ഡോക്ടർക്ക് കഴിയും. മിക്കപ്പോഴും, ഈ അണുബാധകൾ സുഖപ്പെടാൻ സമയമെടുക്കും. നമ്മുടെ ശ്വാസകോശം വീണ്ടെടുക്കാൻ സമയമെടുക്കും. എന്നാൽ ചിലപ്പോൾ, നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർ ആൻറിബയോട്ടിക്കുകൾ നിർദ്ദേശിച്ചേക്കാം.
ഗ്യാസ്ട്രൈറ്റിസും ആസിഡ് റിഫ്ലക്സും (GERD)
പലരും ഇതിനെ ഗ്യാസ്ട്രൈറ്റിസ് എന്നാണ് അറിയുന്നത്. കൃത്യമായി പറഞ്ഞാൽ, ഇത് (ഗ്യാസ്ട്രോ ഈസോഫാഗൽ റിഫ്ലക്സ് ഡിസീസ് - GERD) ആണ്. ഇവിടെ സംഭവിക്കുന്നത് നമ്മുടെ അന്നനാളത്തിന്റെ (അന്നനാളം) അടിയിലുള്ള പേശി വളയം ദുർബലമാവുകയും ആമാശയത്തിലെ ആസിഡ് വീണ്ടും മുകളിലേക്ക്, അതായത് അന്നനാളത്തിലേക്ക് വരികയുമാണ്. ഈ ആസിഡ് നീരാവി നമ്മുടെ ശ്വാസകോശത്തിലേക്ക് പോയി അവയെ പ്രകോപിപ്പിക്കുകയും ചുമയ്ക്ക് കാരണമാവുകയും ചെയ്യുന്നു. നെഞ്ചുവേദനയും വേദനയും ഇതിന്റെ പ്രധാന ലക്ഷണങ്ങളാണെങ്കിലും, ചിലരിൽ ചുമ ഒരു ലക്ഷണമായി മാത്രമേ ഉണ്ടാകൂ .
ഇതിന് ജീവിതശൈലിയിൽ ചില മാറ്റങ്ങൾ ആവശ്യമാണ്. കൊഴുപ്പുള്ള ഭക്ഷണങ്ങൾ, ചോക്ലേറ്റ്, കോള പാനീയങ്ങൾ, അസിഡിറ്റി ഉള്ള പാനീയങ്ങൾ, മദ്യം എന്നിവ കഴിക്കുന്നത് നിർത്തണം. ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാനും പുകവലി നിർത്താനും ഡോക്ടർ നിങ്ങളോട് പറയുന്നു. ആമാശയത്തിലെ ആസിഡിന്റെ ((പ്രോട്ടോൺ പമ്പ് ഇൻഹിബിറ്റർ)) ഉത്പാദനം കുറയ്ക്കുന്ന മരുന്നുകളും നിങ്ങൾക്ക് നൽകാം. എന്നിരുന്നാലും, ഈ ചികിത്സകൾ ഫലം കാണിക്കാൻ നിരവധി ആഴ്ചകൾ എടുത്തേക്കാം.
ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദ്ദ മരുന്നുകൾ
ചില ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദ്ദ മരുന്നുകൾ, പ്രത്യേകിച്ച് ആൻജിയോടെൻസിൻ-കൺവേർട്ടിംഗ് എൻസൈം (എസിഇ) ഇൻഹിബിറ്ററുകൾ എന്നറിയപ്പെടുന്ന മരുന്നുകളുടെ വിഭാഗത്തിൽ പെടുന്നവ, ഏകദേശം 20% ആളുകളിൽ ഒരു പാർശ്വഫലമായി വരണ്ട ചുമയ്ക്ക് കാരണമാകും. ഇത് ഒരു വലിയ പ്രശ്നമല്ല, നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറുമായി സംസാരിച്ച് നിങ്ങളുടെ മരുന്ന് അല്പം മാറ്റിയാൽ, ഈ ചുമ മാറും.
പുകവലി
പുകവലി നിങ്ങളുടെ ശ്വാസകോശത്തിനും (നിങ്ങളുടെ മുഴുവൻ ശരീരത്തിനും) ദോഷകരമാണെന്ന് പറയേണ്ടതില്ലല്ലോ. പുകയിലെ രാസവസ്തുക്കൾ നീക്കം ചെയ്യുന്നതിനായി നിങ്ങളുടെ ശ്വാസകോശം കൂടുതൽ മ്യൂക്കസ് ഉത്പാദിപ്പിക്കുന്നു. ഇതിനെ "പുകവലിക്കാരന്റെ ചുമ" എന്ന് വിളിക്കുന്നു. ക്രോണിക് ഒബ്സ്ട്രക്റ്റീവ് പൾമണറി ഡിസീസ് (COPD) പോലുള്ള ഗുരുതരമായ അവസ്ഥയുടെ ആദ്യകാല ലക്ഷണവുമാകാം ഇത്.
സി‌ഒ‌പി‌ഡി രോഗം
ശ്വാസകോശത്തിന് ശ്വസിക്കാൻ ബുദ്ധിമുട്ടുണ്ടാക്കുന്ന ഒരു കൂട്ടം രോഗങ്ങളാണ് സി‌ഒ‌പി‌ഡി. ശരീരം വളരെയധികം കഫം ഉത്പാദിപ്പിക്കുന്നു, ഇത് നീക്കം ചെയ്യാൻ ശരീരം നിരന്തരം ചുമയ്ക്കുന്നു. ശ്വസിക്കാൻ ബുദ്ധിമുട്ട് മറ്റൊരു ലക്ഷണമാണ്. മിക്ക സി‌ഒ‌പി‌ഡി രോഗികളും പുകവലിക്കാരോ മുമ്പ് പുകവലിച്ചവരോ ആണ്. എന്നിരുന്നാലും, പുകവലിക്കാത്തവരിലും ഇത് വികസിക്കാം. ഇൻഹേലറുകൾ, സ്റ്റിറോയിഡ് ഗുളികകൾ തുടങ്ങിയ ചികിത്സകൾ ഇതിനുണ്ട്.
ശ്വാസകോശ അർബുദം
ഇതിനെക്കുറിച്ച് വിഷമിക്കേണ്ട. ഇത് സംഭവിക്കാനുള്ള സാധ്യത കുറവാണ്. എന്നാൽ തുടർച്ചയായ ചുമയ്ക്ക് നിങ്ങൾ തീർച്ചയായും വൈദ്യപരിശോധന നടത്തേണ്ടതിന്റെ ഒരു കാരണം ഇതാണ്. നിങ്ങൾ പുകവലിക്കാത്ത ആളാണെങ്കിൽ, കുടുംബത്തിൽ കാൻസർ ബാധിച്ചിട്ടില്ലെങ്കിൽ, വിഷമിക്കേണ്ട കാര്യമില്ല.
Natural solutions for hair fall
100% natural hair solutions for alopecia and medical hair loss.
Check Availability →ഡോക്ടർ എങ്ങനെയാണ് കാരണം കണ്ടെത്തുന്നത്?
നിങ്ങൾ ഡോക്ടറെ കാണാൻ പോകുമ്പോൾ, അദ്ദേഹം അല്ലെങ്കിൽ അവൾ നിങ്ങളുടെ മെഡിക്കൽ ചരിത്രത്തെക്കുറിച്ച് ചോദിക്കുകയും ശാരീരിക പരിശോധന നടത്തുകയും ചെയ്യും. അദ്ദേഹം അല്ലെങ്കിൽ അവൾ ഇതുപോലുള്ള ചോദ്യങ്ങൾ ചോദിച്ചേക്കാം:
- ചുമ എപ്പോഴാണ് തുടങ്ങിയത്?
- നിങ്ങളുടെ ചുമ കൂടുതൽ വഷളാക്കുന്ന ഒരു പ്രത്യേക സമയമോ, ഭക്ഷണമോ, കാര്യമോ ഉണ്ടോ?
- മ്യൂക്കസ് പുറത്തുവരുന്നുണ്ടോ? മ്യൂക്കസിന് എന്ത് നിറമാണ്? രക്തമുണ്ടോ?
- നിങ്ങളുടെ അടുത്തുള്ള ആർക്കെങ്കിലും ഈ ലക്ഷണങ്ങൾ ഉണ്ടോ?
- നിങ്ങൾ പുകവലിക്കുമോ ? അതോ മുമ്പ് പുകവലിച്ചിട്ടുണ്ടോ?
- നിങ്ങൾക്ക് നെഞ്ചുവേദനയോ ഗ്യാസ്ട്രൈറ്റിസോ ഉണ്ടോ?
- നിങ്ങൾക്ക് എന്തെങ്കിലും അലർജിയുണ്ടോ?
- നിങ്ങൾ അടുത്തിടെ തുടങ്ങിയ പുതിയ മരുന്നുകൾ എന്തെങ്കിലും ഉണ്ടോ?
ഈ ചോദ്യങ്ങൾക്കുള്ള ഉത്തരങ്ങളെ ആശ്രയിച്ച്, ഡോക്ടർ ആദ്യം ചില ചികിത്സകൾ ആരംഭിച്ചേക്കാം. ഇവ ചുമ കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുന്നുണ്ടെങ്കിൽ, കൂടുതൽ പരിശോധനകൾ ആവശ്യമില്ല. എന്നിരുന്നാലും, ചുമ തുടരുകയും കാരണം വ്യക്തമല്ലെങ്കിൽ, കൂടുതൽ പരിശോധനകൾ ആവശ്യമായി വന്നേക്കാം.
| ടെസ്റ്റ് | അത് കൊണ്ട് നീ എന്ത് ചെയ്യും? |
|---|---|
| തൊണ്ട സ്വാബ് | തൊണ്ടയിൽ അണുബാധയുണ്ടോ എന്ന് പരിശോധിക്കുക. |
| രക്തപരിശോധന | നിങ്ങളുടെ ശരീരം ഒരു അണുബാധയെ ചെറുക്കുന്നുണ്ടോ എന്ന് കണ്ടെത്തുക. |
| നെഞ്ച് എക്സ്-റേ അല്ലെങ്കിൽ സിടി സ്കാൻ | നിങ്ങളുടെ ശ്വാസകോശത്തിന്റെ അവസ്ഥ പരിശോധിക്കുക. നിങ്ങൾ പുകവലിക്കാരനാണെങ്കിൽ ഇത് വളരെ പ്രധാനമാണ്. |
| ശ്വാസകോശ പ്രവർത്തന പരിശോധനകൾ | നിങ്ങളുടെ ശ്വാസകോശത്തിന് എത്രത്തോളം നന്നായി ശ്വസിക്കാൻ കഴിയുമെന്ന് അളക്കാൻ സ്പൈറോമെട്രി പോലുള്ള പരിശോധനകൾ ഉപയോഗിക്കുന്നു. |
| ആസിഡ് റിഫ്ലക്സ് പരിശോധന | അന്നനാളത്തിലെ ആസിഡിന്റെ അളവ് അളക്കുകയോ എൻഡോസ്കോപ്പി വഴി അന്നനാളത്തിന്റെ ഉൾഭാഗം പരിശോധിക്കുകയോ ചെയ്യുക. |
എപ്പോഴാണ് നിങ്ങൾ തീർച്ചയായും ഒരു ഡോക്ടറെ കാണേണ്ടത്?
നിങ്ങളുടെ ചുമ 8 ആഴ്ചയിൽ കൂടുതലായി തുടരുകയാണെങ്കിൽ, തീർച്ചയായും ഒരു ഡോക്ടറെ കാണുക. ചിലപ്പോൾ, അലർജി മൂലമുണ്ടാകുന്ന ചുമ പോലും മാസങ്ങളോളം നീണ്ടുനിൽക്കും, പക്ഷേ അത് അവഗണിക്കരുത്.
കൂടാതെ, ചുമയ്‌ക്കൊപ്പം ഈ ലക്ഷണങ്ങൾ ഉണ്ടെങ്കിൽ, ഉടൻ തന്നെ വൈദ്യോപദേശം തേടുക:
- ശ്വസിക്കാൻ ബുദ്ധിമുട്ട്
- പനി
- ചുമയ്ക്കുമ്പോൾ രക്തം വരിക (ഇതൊരു അടിയന്തര സാഹചര്യമാണ്. ഉടൻ തന്നെ ആശുപത്രിയിലെ അത്യാഹിത വിഭാഗത്തിലേക്ക് (ETU) പോകുക.)
വീട്ടിലേക്ക് കൊണ്ടുപോകുന്ന സന്ദേശം
- 8 ആഴ്ചയിൽ കൂടുതൽ നീണ്ടുനിൽക്കുന്ന ഏതൊരു ചുമയെക്കുറിച്ചും (ക്രോണിക് കഫ്) ജാഗ്രത പാലിക്കുക. ഇത് സാധാരണമാണെന്ന് കരുതി അവഗണിക്കരുത്.
- ഇത് തൊണ്ടവേദന, ആസ്ത്മ , ഗ്യാസ്ട്രൈറ്റിസ് തുടങ്ങിയ ലളിതമായ എന്തെങ്കിലും മൂലമോ അല്ലെങ്കിൽ ചിലപ്പോൾ കൂടുതൽ ഗുരുതരമായ ഒരു അവസ്ഥയുടെ ലക്ഷണമോ ആകാം.
- ഫാർമസിയിൽ നിന്ന് മരുന്ന് കഴിച്ചിട്ടും ചുമ കുറയുന്നില്ലെങ്കിൽ, അത് ഉപയോഗിക്കുന്നത് നിർത്തി ഡോക്ടറെ കാണുക.
- ശ്വാസതടസ്സം, പനി, ചുമയോടൊപ്പം രക്തം വരിക തുടങ്ങിയ ലക്ഷണങ്ങൾ ഉണ്ടെങ്കിൽ, ഒട്ടും വൈകാതെ ഉടൻ തന്നെ വൈദ്യോപദേശം തേടുക.
- നിങ്ങളുടെ ലക്ഷണങ്ങളെക്കുറിച്ച് ഡോക്ടറോട് വ്യക്തമായി പറയുന്നത്, കാരണം വേഗത്തിൽ കണ്ടെത്താൻ അവരെ സഹായിക്കും.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.