Жирэмсэн үед та ердийнхөөсөө илүү ядарч, нойрмоглож байна уу? Магадгүй үүний шалтгаан нь таны бодож байгаа шиг хэвийн зүйл биш байж болох юм. Манай улсын олон эхчүүд "цус багадалт" буюу анагаах ухаанд цус багадалт гэж нэрлэгддэг өвчнөөр шаналж байгаатай холбоотой байж болох юм. Энэ нь жирэмсний үед маш түгээмэл тохиолддог. Гэхдээ үүнийг мэдэж, шаардлагатай алхмуудыг хийх нь та болон таны хүүхдийн эрүүл мэндэд маш чухал юм.
Энгийнээр хэлбэл, цус багадалт гэдэг нь таны цусанд хангалттай эрүүл улаан эс байхгүй байхыг хэлнэ. Эдгээр улаан эсүүд нь таны уушгинаас хүчилтөрөгчийг биеийн бүх эд эсэд, мөн хэвлийд байгаа хүүхдэд хүргэдэг. Жирэмсэн үед таны бие хүүхдийн өсөлт хөгжилтөд туслахын тулд ердийнхөөс илүү их цус үйлдвэрлэдэг. Энэхүү нэмэлт цусыг үйлдвэрлэхийн тулд таны бие төмөр гэх мэт илүү их шим тэжээл хэрэгтэй. Тиймээс хэрэв та идэж буй хоол хүнснээсээ эдгээр шим тэжээлийг хангалттай хэмжээгээр авахгүй бол таны бие хангалттай хэмжээний улаан эс үйлдвэрлэж чадахгүй бөгөөд энэ нь цус багадалтад хүргэдэг.
Жирэмсний үед цус багадалтын үндсэн төрлүүд
Жирэмсний үед цус багадалтын хэд хэдэн үндсэн шалтгаан байдаг. Тэдгээрийг авч үзье.
- Төмрийн дутагдлын цус багадалт : Энэ нь жирэмсэн эмэгтэйчүүдийн дунд хамгийн түгээмэл тохиолддог цус багадалт юм. Хүчилтөрөгч тээвэрлэдэг улаан эсийн уургийг гемоглобин гэж нэрлэдэг. Төмөр нь гемоглобин үйлдвэрлэхэд зайлшгүй шаардлагатай. Тиймээс биед хангалттай төмөр байхгүй үед хангалттай гемоглобин үүсгэж чадахгүй, улмаар цус багадалт үүсдэг.
- Фолийн дутагдлын цус багадалт: Фолат нь В витамин юм. Энэ нь ногоон ногоо, буурцагт ургамал зэрэг хүнсний бүтээгдэхүүнд байгалиасаа агуулагддаг. Фолат нь шинэ эс, ялангуяа цусны улаан эсийг бий болгоход зайлшгүй шаардлагатай. Жирэмсний үед эх хүн ердийнхөөс илүү их фолат хэрэгтэй байдаг. Хэрэв тэр үүнийг зөвхөн хоол хүнснээс авч чадахгүй бол энэ төрлийн цус багадалт үүсч болно. Бид мөн синтетик фолатын фолийн хүчил гэж нэрлэдэг. Энэхүү фолатын дутагдал нь хүүхдийн мэдрэлийн системийн эмгэг (жишээлбэл, нурууны нугасны үрэвсэл ) болон бага жинтэй төрөхөд шууд нөлөөлдөг.
- В12 витамины дутагдал: В12 витамин нь эрүүл цусны улаан эсийг бий болгоход маш чухал үүрэгтэй. Мах, загас, сүү, өндөг зэрэг амьтны гаралтай бүтээгдэхүүн иддэггүй цагаан хоолтон/вегетариан эхчүүд энэ витамины дутагдалд орох магадлал өндөр байдаг. Энэ нь мөн хүүхдийн мэдрэлийн системд асуудал үүсгэж, дутуу төрөлт үүсгэдэг.
Үүнээс гадна, хүүхэд төрөх үед болон төрсний дараа хэт их цус алдалтаас болж цус багадалт үүсч болно.
Та бас эрсдэлд ордог уу? Цус багадалтын шалтгаанууд
Жирэмсэн үед хэн ч цус багадалттай болж болох ч зарим хүмүүс арай өндөр эрсдэлтэй байдаг. Доорх хүснэгтийг үзнэ үү.
| Эрсдэлийн хүчин зүйл | Тайлбар |
|---|---|
| Ихрүүд тээж байна | Нэгээс олон хүүхэд тээж байх үед бие махбодийн төмөр, фолийн хүчил хэрэгцээ нэмэгддэг. |
| Жирэмсний хоорондох зайг богиносгох | Хүүхэд дараалан төрөхөд биеийнхээ төмрийн нөөцийг нөхөн сэргээх цаг зав гардаггүй. |
| Хэт их өглөө дотор муухайрах | Байнга бөөлжих үед таны бие идэж буй хоол хүнсний шим тэжээлийг шингээх цаг завгүй байдаг. |
| Бага насандаа жирэмсэн болох | Залуу эхийн бие махбодь хөгжиж байгаа тул түүний хоол тэжээлийн хэрэгцээ өндөр байдаг. |
| Төмөрөөр баялаг хоол хүнс бага хэрэглэх | Хоол хүнсээр дамжуулан төмрийн хэрэглээ хангалтгүй байгаа нь шууд шалтгаан болдог. |
| Жирэмслэлтээс өмнө ч гэсэн цус багадалттай байх | Хэрэв та аль хэдийн цус багадалттай бол жирэмсний үед улам дордож болзошгүй. |
Танд бас эдгээр шинж тэмдэг илэрч байна уу?
Цус багадалтын эхний шатанд танд ямар ч шинж тэмдэг илрэхгүй байж магадгүй. Гэхдээ биеийн байдал муудах тусам та иймэрхүү зүйлийг анзаарч эхэлж магадгүй юм.
- Цайвар төрх: Арьс, уруул, хумс цайвар болно.
- Хэт их ядаргаа, сул дорой байдал: Жижиг ажлууд хийсний дараа ч маш их ядарсан мэдрэмж төрөх. Байнга ядарсан мэдрэмж төрөх.
- Толгой эргэх: Гэнэт босох эсвэл ажиллаж байх үед толгой эргэх мэдрэмж төрдөг.
- Амьсгалахад хүндрэлтэй байх : Богино зайд алхсан ч гэсэн амьсгал давчдах.
- Хурдан зүрхний цохилт: Та зүгээр л хөдөлгөөнгүй зогсож байсан ч цээж чинь хүчтэй цохилж байгаа мэт санагдаж магадгүй.
- Төвлөрөлд бэрхшээлтэй байх: Гарч буй ажил дээрээ төвлөрөхөд бэрхшээлтэй байх.
Гэхдээ нэг зүйлийг санаарай. Эдгээр шинж тэмдгүүдийн ихэнх нь жирэмсний үед цус багадалтгүй үед тохиолдож болох тул жирэмсний эмнэлэгтээ тогтмол очиж, эмчийн зааж өгсөн цусны шинжилгээг өгөх нь маш чухал юм.
Цус багадалтын талаар яагаад санаа зовох ёстой вэ?
Хэрэв цус багадалтыг зөв эмчлэхгүй бол энэ нь танд болон таны хүүхдэд нөлөөлж болно.
Ээжид учирч болзошгүй эрсдэлүүд:
- Хэрэв төрөх үед хэт их цус алдалт гарсан бол цус сэлбэх шаардлагатай байж болно.
- Төрсний дараах сэтгэл гутралын эрсдэл нэмэгддэг.
Нялх хүүхдэд учирч болзошгүй эрсдэлүүд:
- Дутуу төрсөн нярай хүүхэд төрөх тохиолдол.
- Бага жинтэй хүүхэд төрөх.
- Төрөх үед хүүхэд цус багадалттай байж болно.
- Хүүхдийн хөгжлийн саатал .
- Хүүхдийн тархи эсвэл нугасны ноцтой төрөлхийн гажиг (мэдрэлийн гуурсан хоолойн гажиг) үүсэх эрсдэл, ялангуяа фолийн хүчил болон В12 витамины дутагдлаас үүдэлтэй.
Цус багадалттай эсэхээ яаж мэдэх вэ?
Жирэмсэн гэдгээ батлахын тулд анх эмнэлэгт очиход эмч танаас цусны шинжилгээ өгөхийг хүсэх болно. Энэ нь голчлон хоёр зүйлийг авч үзэх болно.
1. Гемоглобины шинжилгээ: Энэ нь таны цусан дахь гемоглобины түвшинг хэмждэг.
2. Гематокрит шинжилгээ: Таны цусны дээжинд байгаа улаан эсийн хувийг хэмждэг.
Хэрэв эдгээр шинжилгээний хариу хэвийн хэмжээнээс доогуур байвал та цус багадалттай гэж сэжиглэж магадгүй юм. Үүний дараа шалтгаан нь төмрийн дутагдал эсвэл өөр зүйл эсэхийг тодорхойлохын тулд нэмэлт шинжилгээ хийж болно. Жирэмсний эхэн үед та цус багадалтгүй байсан ч эмч тань хоёр, гурав дахь гурван сард дахин цусны шинжилгээ хийлгэхийг зөвлөж магадгүй юм.
Эмчилгээ ба урьдчилан сэргийлэх
Цус багадалт үүсэхээс нь өмнө урьдчилан сэргийлэх нь хамгийн сайн арга юм. Хэрэв тохиолдвол зохих ёсоор эмчлэх нь зүйтэй.
Үүнийг хэрхэн эмчилдэг вэ?
Хэрэв танд цус багадалт оношлогдвол эмч тань ердийн жирэмсний үеийн витаминуудаас гадна төмрийн болон/эсвэл фолийн хүчлийн нэмэлтийг бичиж өгөх болно. Хэрэв танд В12 витамины дутагдал байгаа бол тэд нэмэлт тэжээл бичиж өгөх болно. Эмчийн зөвлөгөөгүйгээр эдгээр нэмэлт тэжээлийг хэзээ ч бүү хэрэглээрэй.
Үүнээс гадна, танд төмөр, фолийн хүчил ихтэй хоол хүнс хэрэглэхийг зөвлөж байна. Зарим хүнд тохиолдолд таныг гематологич эмчид үзүүлж болно.
Үүнээс хэрхэн урьдчилан сэргийлэх вэ?
Тэнцвэртэй хооллолт хамгийн чухал зүйл юм. Өдөр тутмын хоол хүнсэндээ дор хаяж гурван төмрөөр баялаг хоол хүнс оруулахыг хичээгээрэй.
| Төмөр болон фолийн хүчил ихтэй хоол хүнс | |
|---|---|
| Төмөрөөр баялаг хоол хүнс | Фолат/фолийн хүчил ихтэй хоол хүнс |
| |
Өөр нэг чухал зүйл: Та С аминдэмээр баялаг хоол хүнс (жүрж, мандарин, гүзээлзгэнэ, улаан лооль, амтат чинжүү)-ийг төмрөөр баялаг хоол хүнстэй хамт хэрэглэхэд бие махбодид төмрийг шингээхэд илүү хялбар байдаг. Жишээлбэл, өглөөний цайндаа нэг аяга жүржийн шүүсийг өндөгтэй хамт уух нь маш сайн.
Хэрэв та цагаан хоолтон/веган бол жирэмсний болон хөхүүл үед В12 витамины нэмэлт тэжээл хэрэглэх шаардлагатай эсэхээ эмчтэйгээ ярилцаарай.
Гэртээ авч явах мессеж
- Жирэмсний үед цус багадалт маш түгээмэл тохиолддог өвчин юм. Үүнээс айх хэрэггүй, гэхдээ анхааралтай байгаарай.
- Жирэмсний эмнэлэгтээ нэг ч өдрийг бүү алдаарай. Цусны шинжилгээгээ цагтаа өгөх нь чухал.
- Төмөр, фолийн хүчил, В12 витаминаар баялаг тэнцвэртэй хооллолт маш чухал юм.
- Эмчийн зөвлөсөн төмрийн шахмал эсвэл бусад витаминыг заасан тунгаар, заасан хугацаанд ууна. Хэзээ ч өөрөө эм ууж болохгүй.
- Хэрэв танд хэт ядаргаа, цонхигор царай, толгой эргэх зэрэг шинж тэмдэг илэрвэл дараагийн эмнэлэгт үзүүлэх цаг хүртэл хүлээх хэрэггүй, харин эмчид хандаж зөвлөгөө аваарай.
💬 Comments (0)
Одоогоор ямар ч сэтгэгдэл нийтлээгүй байна. Энд анх удаа сэтгэгдэлээ нэмнэ үү.
Сэтгэгдэлээ нэмнэ үү