Та бас өвдөгний өвдөлттэй байна уу? Өвдөгний гэмтлийн талаар илүү ихийг мэдэж авцгаая!

Сайн байна уу! Сайн байна уу? Өнөөдөр бид олон хүний ​​​​тавийг зовоож буй зүйлийн талаар, эсвэл ядаж л амьдралынхаа аль нэг үед тулгардаг зүйлийн талаар ярилцах болно. Өөрөөр хэлбэл, өвдөгт тохиолддог янз бүрийн эмгэгүүд. Өвдөг бол бидний биед маш чухал үе мөч гэдгийг бодоод үз дээ! Бид алхаж, гүйж, үсэрч, сууж, босдог бөгөөд энэ бүх зүйлийн тулд өвдөг маань эрүүл байх шаардлагатай. Тиймээс энэ үнэт өвдөгтэй холбоотой ямар нэгэн асуудал, эмгэг гарвал өдөр тутмын үйл ажиллагааг хийхэд маш хэцүү болдог, тийм үү?

Өвдөг гэж юу вэ? Энэ нь хэрхэн ажилладаг вэ?

Энгийнээр хэлбэл, өвдөг бол бидний дээд хөлний хамгийн урт яс болох гуяны яс (дунд яс) болон доод хөлний хамгийн том яс болох шилбэний яс (tibia) нийлдэг газар юм. Энэ үеийг зөв ажиллуулахад зөвхөн энэ хоёр яс ч биш өөр олон зүйл нөлөөлдөг.

• Мөгөөрс : Энэ нь цочрол шингээгч шиг ажилладаг гөлгөр, резинэн эд бөгөөд ясыг бие биендээ үрэхээс сэргийлдэг.
• Менискус : Энэ нь мөн С хэлбэртэй мөгөөрсний тусгай төрөл юм. Гуяны яс болон шилбэний ясны хооронд байрлах менискийн хоёр хэсэг нь үений тогтвортой байдлыг хангаж, жинг жигд хуваарилдаг.
• Шөрмөс: Бат бөх олс шиг. Эдгээр нь ясыг хооронд нь холбож, үеийг шаардлагагүй хөдөлгөөнөөс сэргийлж, тогтвортой байлгадаг. Өвдөгний үений дөрвөн үндсэн шөрмөс байдаг. Та ACL ( Урд загалмай холбоос )-ын талаар сонссон уу? Энэ бол тэдний нэг юм.
• Шөрмөс: Эдгээр нь булчинг ястай холбодог бүтэц юм. Жишээлбэл, өвдөгний толгой (patella) нь том шөрмөсний дотор байрладаг.
• Булчингууд: Өвдөгний эргэн тойрон дахь булчингууд нь нугалах, сунах, өвдөгийг хүчтэй байлгахад тусалдаг.

Эдгээр бүх эд ангиуд сайн тосолсон машин шиг хамтдаа ажилладаг тул бид өвдөгөө ямар ч бэрхшээлгүйгээр ашиглаж чаддаг.

Өвдөгний хамгийн түгээмэл эмгэгүүд юу вэ?

Өвдөгний олон төрлийн гэмтэл байдаг. Зарим нь хөнгөн бөгөөд суналт эсвэл булгаралаар эдгэрдэг ч зарим нь илүү ноцтой байж болно.

Шөрмөсний гэмтэл

Энэ нь тамирчдад эсвэл өвдөг гэнэт мушгирах үед хамгийн их тохиолддог зүйл юм. Шөрмөс сунах эсвэл бүр бүрэн урагдах боломжтой. ACL (Урд загалмай холбоос)-ын урагдал нь тамирчдын дунд түгээмэл тохиолддог. Ийм зүйл тохиолдоход өвдөг тогтворгүй болж, эсвэл "хагарах" мэт мэдрэмж төрж болно.

Менискийн нулимс

Өвдөг гэнэт мушгирах үед, ялангуяа хөлөө газарт тавих үед мениск гэж нэрлэгддэг мөгөөрсний эд гэмтэж болзошгүй. Энэ нь урагдахад өвдөг нугалах эсвэл тэгшлэх үед өвдөлт үүсгэж, тэр ч байтугай өвдөг "түгжиж" байгаа мэт мэдрэмж төрдөг.

Шөрмөсний үрэвсэл ба шөрмөсний урагдал

Шөрмөс нь булчинг ястай холбодог эд юм. Эдгээрийг хэт их ашиглах эсвэл ижил хөдөлгөөнийг үргэлжлүүлэн хийх үед эдгээр шөрмөс үрэвсэж болно. Бид үүнийг " Шөрмөсний үрэвсэл" гэж нэрлэдэг. Жишээ нь "Төвдөгний шөрмөсний үрэвсэл" эсвэл "Үсрэгчийн өвдөг" юм. Заримдаа шөрмөс нь урагдах ч тохиолдол гардаг.

Хугарал

Ноцтой уналт эсвэл осол нь өвдөгний эргэн тойрон дахь ясыг хугалж болзошгүй, тухайлбал гуяны ясны доод үзүүр, шилбэний ясны дээд үзүүр, эсвэл өвдөгний таг (`(Пателла)`). Энэ бол маш өвдөлттэй нөхцөл юм.

Өвдөгний мултрал (мултрал)

Энэ нь өвдөгний үе буюу өвдөгний таг байх ёстой байрнаасаа урагш хойш хөдөлдөг үе юм. Энэ нь маш их өвдөлттэй бөгөөд өвдөгний хэлбэрийг гажигтай харагдуулдаг.

Бурсит

Өвдөгний эргэн тойронд бурса гэж нэрлэгддэг шингэнээр дүүрсэн жижиг уутнууд байдаг. Эдгээр нь үрэлтийг бууруулахад тусалдаг. Хэрэв эдгээр бурсагийн аль нэг нь үрэвсвэл (бурсит) өвдөг хавдаж, өвддөг. Энэ нь өвдөг дээрээ их ажилладаг хүмүүст тохиолдож болно.

Остеоартрит

Энэ бол гэнэтийн өвчин биш юм. Остеоартрит гэдэг нь үе мөчний мөгөөрсний аажмаар элэгдэл, урагдал бөгөөд хөгшрөлт эсвэл өмнөх өвдөгний гэмтлийн үр дүнд үүсдэг. Энэ нь өвдөгний өвдөлт , хөших, хавдах зэрэг шинж тэмдгүүдийг үүсгэдэг.

Өвдөгний гэмтлийн шалтгаанууд юу вэ?

Өвдөгний асуудал янз бүрийн шалтгаантай байж болно.

• Спорт: Өвдөгний өвдөлт нь ихэвчлэн спортоос үүдэлтэй байдаг. Гүйх, зогсох, үсрэх, мушгирах нь (ялангуяа хөл бөмбөг, сагсан бөмбөг, нетбол зэрэг спортод) өвдөгт маш их дарамт учруулдаг.
• Осол гэмтэл ба уналт: Өвдөгний гэмтэл нь алхаж байхдаа, гэрийн ажил хийж байхдаа эсвэл бусад ослын улмаас хальтирч унах зэрэг жижиг ослоос болж үүсч болно.
• Хэт их ачаалал: Жишээлбэл, өвдөг дээрээ суугаад дасгал хийдэг эсвэл шатаар байнга өгсөж урууддаг хүн ижил төрлийн хөдөлгөөнийг үргэлжлүүлэн хийх нь өвдөгийг гэмтээж болно.
• Хөгшрөлт: Нас ахих тусам үе мөч элэгдэх нь хэвийн үзэгдэл юм.
• Таргалалт: Биеийн жин нэмэгдэхийн хэрээр өвдөгний даацын жин нэмэгддэг. Энэ нь мөн өвдөгний асуудлын эрсдлийг нэмэгдүүлдэг.
• Буруу байрлал: Хүндийг буруу өргөх эсвэл буруу дасгал хийх нь өвдөгийг гэмтээж болно.

Энэ өвдөгний өвчний шинж тэмдэг юу вэ?

Хэрэв та өвдөгнийхөө асуудалтай бол дараах шинж тэмдгүүдийн нэг буюу хэд хэдийг анзаарч магадгүй юм.

• Өвдөлт: Энэ нь гэнэтийн, хурц өвдөлт эсвэл аажмаар нэмэгдэж буй өвдөлт байж болно. Мөн нугалах, шулуун болгох, алхах эсвэл өвдөг дээрээ жин тавих үед өвдөлт нэмэгдэж болно.
• Хавдар: Өвдөг хавдаж, хүрэхэд нөгөө талаасаа том мэдрэгдэж болно. Заримдаа хурдан, заримдаа аажмаар хавддаг.
• Хөшүүн байдал: Өглөө босоход эсвэл нэг байрлалд хэсэг хугацаанд байсны дараа боссоны дараа өвдгөө нугалах эсвэл тэгшлэхэд хүндрэлтэй байдаг.
• Улайлт ба дулаан мэдрэмж: Хэрэв таны өвдөг улайж, хүрэхэд дулаан мэдрэгдэж байвал энэ нь халдварын шинж тэмдэг байж болно.
• Сул тал эсвэл тогтворгүй байдал: Өвдөг дээрээ жин нэмж чадахгүй байгаа юм шиг, эсвэл өвдөг чинь "сулраад" байгаа юм шиг эсвэл "гацаж" байгаа юм шиг мэдрэмж төрөх.
• 'Поп' эсвэл 'хагарах' чимээ: Өвдөгийг хөдөлгөхөд дотор талаас 'товших' эсвэл 'хагарах' чимээ сонсогддог. Мөн гэмтэл гарсан үед 'поп' чимээ сонсогддог.
• Жин даах чадваргүй болох: Хөлөө доош нь тавьж чадахгүй болтлоо хүчтэй өвдөлт.
• Өвдөг түгжих: Өвдөг нугалах эсвэл сунгах боломжгүй болтол хөшдөг.

Би хэзээ эмчид үзүүлэх ёстой вэ?

Өвдөгний өвдөлт бүр эмчид үзүүлэх шаардлагагүй. Гэхдээ дараах шинж тэмдгүүдийн аль нэг нь байвал эмчид хандах нь ухаалаг хэрэг юм.

• Хэрэв та тэвчихийн аргагүй өвдөлт, хавдартай бол, ялангуяа гэмтлийн дараа.
• Хэрэв та хөлөө газарт тулгаж байгаад жингээ дааж чадахгүй бол.
• Хэрэв өвдөгний хэлбэр өөрчлөгдсөн мэт харагдаж байвал (жишээлбэл, сунасан, маш их хавдсан эсвэл байгалийн бус).
• Хэрэв гэмтэл гарсан үед чанга "поп" чимээ гарч, дараа нь хурдан хавагнах (энэ нь шөрмөс урагдсаны шинж тэмдэг байж болно).
• Хэрэв та өвдөгний өвдөлттэй хамт халуурч байвал (энэ нь халдварын шинж тэмдэг байж болно).
• Хэрэв гэрийн энгийн эмчилгээ хийснээр хэдэн өдрийн дараа өвдөлт намдахгүй бол (бид тэдний талаар доор ярих болно), эсвэл өвдөлт улам бүр нэмэгдсээр байвал.
• Хэрэв өвдөг чинь мэдээгүй болсон эсвэл хөл чинь даарч, өнгө нь өөрчлөгдсөн бол.

Түргэн эдгэрэхийн тулд хурдан бөгөөд үнэн зөв онош тавих нь чухал гэдгийг санаарай!

Өвдөгний эмгэгийг хэрхэн оношлох вэ?

Та эмчид очиход тэр эхлээд энэ нь хэрхэн болсон, ямар шинж тэмдэг илэрч байгаа, өвдөгт чинь өмнө нь ямар нэгэн зүйл тохиолдож байсан эсэхийг асууна. Дараа нь тэр таны өвдгийг сайтар шалгана. Та үүнийг хэр сайн нугалж, шулуун болгож чадах вэ, хаана өвдөж байна, хавдар байна уу, үе мөч хэр тогтвортой байна вэ?

Заримдаа яг юу болсныг мэдэхийн тулд та иймэрхүү туршилтуудыг хийх хэрэгтэй болдог:

• Рентген зураг: Ясны хугарал, суналт, эсвэл үе мөчний үрэвсэл гэх мэт өвчнийг шалгана уу.
• Соронзон резонансын дүрслэл (MRI): Энэ нь шөрмөс, менискус, мөгөөрс, шөрмөс зэрэг зөөлөн эдийн гэмтлийг тодорхой харж чаддаг.
• Компьютер томографи (CT) сканнер: Үүнийг заримдаа ясыг илүү нарийвчлан харахад эсвэл MRI хийх боломжгүй үед ашигладаг.
• Хэт авиан шинжилгээ: Энэ нь шөрмөс, бурса зэрэг өнгөц зөөлөн эдийг харахад тусалдаг. Заримдаа хаван нь шингэн хуримтлагдсанаас үүдэлтэй эсэхийг харахад ашиглаж болно.
• Үе мөчний шингэний шинжилгээ (Үе мөчний тайралт): Заримдаа, ялангуяа халдвар авсан гэж сэжиглэж байгаа бол өвдөгний үений доторх бага хэмжээний шингэнийг тариураар авч, шинжилгээнд хамруулахын тулд лабораторид илгээдэг.

Өвдөгний үений эмгэгийг эмчлэх ямар аргууд байдаг вэ?

Эмчилгээний төрөл нь эмгэгийн төрөл, хэр хүнд байх, таны нас, үйл ажиллагааны түвшин гэх мэт олон зүйлээс хамаарна.

Гэрийн эмчилгээ (RICE арга)

Ихэнх хөнгөн гэмтлийн хувьд RICE арга нь анхны эмчилгээ юм.

• R (Амралт): Өвдөлт үүсгэдэг үйл ажиллагаанаас заавал завсарлага авах хэрэгтэй. Хамгийн түрүүнд хийх зүйл бол өвдөгөө амраах явдал юм.
• I (Мөс) - Мөс: Өдөрт хэд хэдэн удаа гэмтсэн хэсэгт 15-20 минутын турш мөсний боолт (даавуунд ороосон мөс) түрхэнэ. Энэ нь хавдар, өвдөлтийг намдаана. Арьсыг түлж болзошгүй тул мөсийг арьсан дээр шууд түрхэж болохгүй.
• C (Шахалт) - Өвдөгний эргэн тойронд уян боолтоор чанга боо. Энэ нь хавдрыг хянахад тусална. Гэхдээ цусны урсгалыг тасалдуулахаар чанга боож болохгүй.
• E (Өндөрлөг) - Өндөрлөг: Өвдөгөө аль болох зүрхнийхээ түвшнээс дээш байлга. Мөн унтаж байхдаа хөлнийхөө доор дэр тавьж болно. Энэ нь мөн хавдрыг багасгах болно.

Эмийн бэлдмэл

Та өвдөлтийг намдаахын тулд "Парацетамол" зэрэг эм ууж болно. Хавдар болон өвдөлтийг намдаахын тулд эмчийн зөвлөгөөний дагуу "Ибупрофен" зэрэг "стероид бус үрэвслийн эсрэг эм" ууж болно. Гэсэн хэдий ч эдгээрийг тасралтгүй хэрэглэхийг зөвлөдөггүй. Зарим хүнд тохиолдолд эмч өвдөг дээрээ "стероид" гэх мэт хүчтэй эм эсвэл тариа өгч болно.

Физик эмчилгээ / Физик эмчилгээ

Физик эмчилгээ (эсвэл физик эмчилгээ) нь өвдөгний гэмтлийн маш чухал эмчилгээ юм. Физик эмчилгээний эмч танд өвдөгний хөдөлгөөн, хүч чадал, уян хатан байдал, тогтвортой байдлыг сэргээхэд туслах тодорхой дасгал, эмчилгээг зааж өгөх болно. Эдгээр дасгалуудыг зааврын дагуу яг хийх нь хурдан эдгэрэх, гэмтэл дахин гарахаас урьдчилан сэргийлэхэд маш чухал юм.

Өвдөгний хөдөлгөөнгүй байдал (Хөдөлгөөнгүй байдал)

Зарим тохиолдолд өвдөгийг хөдөлгөөнгүй болгохын тулд бэхэлгээ, шөрмөс эсвэл гипс тавих шаардлагатай байж болно. Энэ нь гэмтсэн хэсгийг амрааж, эдгэрэх боломжийг олгодог.

Мэс засал

Зарим хүнд гэмтлийн үед, жишээлбэл, шөрмөс бүрэн урагдах, мениск ноцтой гэмтэх, эсвэл яс нь хүнд хугарах үед бусад эмчилгээ тус болохгүй бол мэс засал шаардлагатай байж болно.

Одоо ихэнхдээ цоожны нүхний мэс заслыг "артроскопи" гэж нэрлэгддэг жижиг зүсэлт ашиглан хийдэг бөгөөд энэ нь камер болон нарийн багаж хэрэгслийг үе мөчний жижиг зүсэлтээр оруулахыг хэлнэ. Энэ нь гэмтсэн хэсгүүдийг том зүсэлт хийлгүйгээр засах эсвэл авах боломжийг олгодог.

Заримдаа өвдөгний хүнд хэлбэрийн остеоартриттай хүмүүст өвдөг солих мэс засал хийлгэх шаардлагатай болдог.

Өвдөгний гэмтлээс хэрхэн урьдчилан сэргийлэх вэ?

"Эмчлэхээс урьдчилан сэргийлэх нь дээр" гэж тэд хэлдэг. Тиймээс хэрэв та өвдөгний асуудал гарахаас нь өмнө урьдчилан сэргийлж чадвал энэ нь хамгийн сайн арга юм.

• Эрүүл биеийн жингээ хадгал: Илүү их жин үүрэх тусам өвдөг дээрээ илүү их ачаалал өгнө.
• Дасгал хийхээсээ өмнө сайн дулаацаж, дасгал хийсний дараа сэрүүцээрэй: Энэ нь булчин болон үе мөчний гэмтлийн эрсдлийг бууруулдаг.
• Хөлний булчингаа бэхжүүл: Гуяны урд (дөрвөлжин толгой), гуяны ар (гуяны булчин), өгзөгний булчинг бэхжүүлснээр өвдөгний булчинг илүү сайн дэмжиж, тогтвортой байдлыг нэмэгдүүлнэ.
• Уян хатан байдлыг нэмэгдүүл: Булчин, шөрмөс сайн сунасан үед гэмтэл бэртэл авах магадлал бага байдаг.
• Дасгалын хэмжээ болон эрчмийг аажмаар нэмэгдүүл: Нэг дор хэт хүчтэй дасгал хийж болохгүй.
• Тохирох гутал өмсөх: Спортоор хичээллэх эсвэл гүйхдээ тухайн үйл ажиллагаанд тохирсон, хөлийг сайн түших боломжтой гутал өмс. Элэгдсэн гутал өмсөхөөс зайлсхий.
• Зөв техникийг сур: Хэрэв та спортоор хичээллэж эсвэл хүндийг өргөж байгаа бол эдгээр зүйлийг хийх зөв аргыг мэдэж аваарай.
• Уналтаас сэргийл: Гэрийнхээ гулгамтгай гадаргууд анхаарлаа хандуулж, шатаар өгсөж уруудахдаа болгоомжтой байгаарай.

Эцэст нь үүнийг санаарай ...

За, бид өнөөдөр өвдөгний гэмтлийн талаар их ярилцсан, тийм үү? Энэ мэдээлэл танд хэрэгтэй байсан гэж найдаж байна.

Хамгийн чухал зүйл бол таны өвдөг бол таны хувьд маш үнэ цэнэтэй зүйл юм. Тиймээс үүнийг арчилж тордох нь таны үүрэг хариуцлага юм.

• Хэрэв та өвдөг дээрээ өвдөлт, хавдар эсвэл ер бусын зүйл анзаарсан бол үүнийг үл тоомсорлож болохгүй. Зүгээр л "зүгээр дээ" гэж бодоод шаардлагатай бол эмчид хандаарай.
• Хэрэв гэрийн энгийн эмчилгээ хэд хоногийн дотор тус болохгүй эсвэл шинж тэмдэг хүндэрвэл эмчид хандахаа мартуузай.
• Эмчилгээний болон физик эмчилгээний зааврыг дагаж мөрдөх нь хурдан эдгэрэх, гэмтэл дахин давтагдахаас урьдчилан сэргийлэхэд маш чухал юм. Залхуурах хэрэггүй, дасгалуудыг хийгээрэй.
• Өвдөгний олон асуудлыг зөв оношлогоо, зохих эмчилгээ хийснээр амжилттай эмчилж болох тул хэт их айх хэрэггүй.

Өвдөгөө эрүүл байлгаж, аз жаргалтай амьдрах хүч чадалтай байх болтугай!

Өвдөгний эмгэг, өвдөг, өвдөгний гэмтэл, өвдөгний өвдөлт, холбоосны урагдал, менискийн урагдал, физик эмчилгээ