Та бас байнга толгой өвддөг үү? Энэ нь мигрень байж болох уу?

Та эсвэл таны таньдаг хэн нэгэн толгой өвдөхтэй тэмцэж байна уу? Заримдаа энэ нь зүгээр нэг толгой өвдөхөөс илүү зүйл байж болно. Өнөөдөр бид олон хүнийг зовоодог боловч зөв ойлговол эмчилж болох өвчний талаар ярих болно. Энэ бол мигрень буюу бидний англиар нэрлэдэгээр ``(Мигрень)``.

Тэгэхээр энэ мигрень гэж юу вэ?

Энгийнээр хэлбэл, мигрень бол зүгээр нэг толгой өвдөх биш. Энэ нь дахин дахин давтагддаг, өөрөөр хэлбэл давтагддаг хүчтэй толгой өвдөх юм. Ихэнх тохиолдолд энэ өвдөлт нь толгойны нэг талд мэдрэгддэг боловч заримдаа хоёр талд нь байж болно. Өвдөлт нь зүгээр л бүдэг өвдөлт биш, харин хүчтэй лугших өвдөлт юм. Түүнээс гадна, мигрень эхлэхэд толгой өвдөхөөс гадна бусад олон шинж тэмдэг илэрч болно.

• Зарим хүмүүс толгой эргэх мэдрэмж төрж магадгүй.
• Таны гэдэс дүүрч, бөөлжих гэж байгаа юм шиг санагдаж магадгүй.
• Тэд тод гэрэл, дуу чимээ эсвэл тодорхой үнэрт маш мэдрэмтгий байдаг. Энэ нь бага зэрэг гэрэл харах эсвэл бага зэрэг дуу чимээ сонсох нь ч тэсвэрлэхийн аргагүй гэсэн үг юм.

Сургуульд сурдаг хүүхэд эсвэл ажил хийдэг хүний ​​хувьд ийм мигрень өвчнөөр өвдөх нь хичнээн хэцүү болохыг төсөөлөөд үз дээ. Хичээл, спорт, ажил, өдөр тутмын үйл ажиллагаагаа сайжрах хүртэл хойш тавих хэрэгтэй. Тийм ч учраас бид мигрень бол хөгжлийн бэрхшээлтэй холбоотой өвчин гэж хэлдэг. Судлаачид мигрень нь гэр бүлд тохиолдож болох бөгөөд өөрөөр хэлбэл генетикийн холбоо байж болно гэж үздэг. Хэрэв эх эсвэл аавын аль нэг нь мигрень өвчнөөр өвчилдөг бол тэдний хүүхдүүд энэ өвчинд өртөх магадлал өндөр байдаг.

Мигрень яагаад үүсдэг вэ? Шалтгаан нь юу вэ?

Үнэндээ мигрень өвчний яг тодорхой шалтгаан нь одоогоор тодорхойгүй байна. Эрдэмтэд үүнийг бидний тархины мэдрэлийн эсүүд буюу мэдрэлийн эсүүд зөв ажиллахгүй, буруу дохио илгээснээс үүдэлтэй байж болзошгүй гэж үздэг. Энэ нь бидний өвдөлтийг хянадаг мэдрэлийн системд нөлөөлж болзошгүй юм. Шалтгаан нь юу ч байсан хамаагүй, мэргэжилтнүүд мигрень өвчтэй хүмүүс тодорхой өдөөгч хүчин зүйлүүдтэй гэдэгтэй санал нийлдэг. Одоо эдгээр зүйлс танд бас нөлөөлж байгаа эсэхийг хараарай:

• Хүнд стресс : Стресс нэмэгдэх үед мигрень үүсч болно.
• Гормоны түвшин өөрчлөгдөх: ялангуяа эмэгтэйчүүдэд, сарын тэмдэг (`сарын тэмдэг`) ирэх эсвэл жирэмслэлтээс хамгаалах эм уухтай холбоотойЭнэ байдал нь хэрэглээний улмаас дааврын өөрчлөлтөөс болж үүсч болно.
• Хоол алгасах: Цагтаа хооллохгүй байх.
• Шингэн алдалт : Бие махбодь хангалттай ус уухгүй байх үед.
• Кофейн хэрэглэх: Кофе , цай зэрэг хэтрүүлэн хэрэглэх эсвэл гэнэт тамхинаас гарах.
• Зарим хоол хүнс: архи, бяслаг, зарим цитрус жимс, пицца, шоколад, зайрмаг гэх мэт. Гэхдээ энэ нь хүн бүрт адилхан биш, хүн бүрт харилцан адилгүй байж болно.
• Нойрны хэв маягийн гэнэтийн өөрчлөлт: Хэрэв таны унтах болон сэрэх цаг гэнэт өөрчлөгдвөл.
• Тамхи татах .
• Цаг агаарын өөрчлөлт: Жишээлбэл, нар гэнэт илүү тод гэрэлтэх эсвэл бороо орох үед.

Чухал: Эдгээр бүх шалтгаан нь хүн бүрт нөлөөлдөггүй. Хамгийн чухал зүйл бол мигрень өвчнийг өдөөдөг тодорхой хүчин зүйлсийг олж мэдэх явдал юм.

Мигрень өвдөхөд юу болдог вэ?

Мигрень бүр өөр өөрөөр эхэлдэг. Заримдаа хүүхэд, залуу хүмүүст мигрень эхлэхээс өмнө анхааруулах тэмдэг илэрдэг. Толгой өвдөхөөс хэдэн цаг, тэр ч байтугай хэдэн өдрийн өмнө тэд бага зэрэг хачин мэдрэмж төрж эхэлдэг. Тэд "Ямар нэгэн зүйл буруу байна" гэж бодож магадгүй. Зарим хүмүүс тодорхой хоолонд дурлаж, эсвэл хэт их цангаж, цочромтгой болж, ядарч сульдаж, эсвэл гэнэт эрч хүчээ огцом нэмэгдүүлж болзошгүй. Үүнийг "урьдчилан таамаглал" гэж нэрлэдэг. Зарим хүүхдүүд "аура"-г мэдэрдэг. Эдгээр нь мэдрэлийн системийн шинж тэмдэг юм. Тэд толгой өвдөхөөс арай өмнө эхэлж, нэг цаг хүртэл үргэлжилж болно. "Аура" нь хүн бүрт харилцан адилгүй байдаг ч хараанд нөлөөлдөг. Жишээлбэл:

• Хараа бүрэлзэх шинж тэмдэг илэрч болно.
• Та нүднийхээ өмнө толбо, өнгөт бөмбөлөг, ширүүн шугам эсвэл тод анивчсан гэрлийг харж болно.
• Зарим хүмүүс онцгой үнэрийг анзаарч магадгүй юм.
• Мөн нүүрний зарим хэсэгт мэдээгүй болох мэдрэмж төрж болно.

Толгой өвдөх эхэлмэгц мигреньтэй хүүхдүүд гэрэл, үнэр, чимээ шуугианд тэсвэрлэхээ больж, өвдөлтийг улам хүндрүүлдэг. Заримдаа тэд хэвийн амьдралаа үргэлжлүүлэхийг оролдвол дотор муухайрч, бөөлжиж эхэлдэг. Өвдөлт нь ихэвчлэн толгойны нэг талаас эхэлдэг боловч хоёр тал руу тархдаг.Аливаа биеийн хөдөлгөөн өвдөлтийг улам дордуулж болзошгүй. Ихэнх мигрень 30 минутаас хэдэн цаг хүртэл үргэлжилдэг. Гэхдээ зарим нь хоёр, гурван өдөр үргэлжилж болно. Энэ нь ямар ядаргаатай болохыг төсөөлөөд үз дээ!

Энэ нь мигрень гэдгийг та яаж баттай мэдэх вэ?

Хэрэв таны хүүхдэд эдгээр шинж тэмдэг илэрвэл эмчид үзүүлэх нь хамгийн сайн арга юм. Эмч шинж тэмдгийн шалтгааныг олж мэдэхийн тулд танаас болон таны хүүхдэд олон асуулт асууна. Тэд таны хүүхдийг, ялангуяа мэдрэлийн үзлэгт анхаарлаа хандуулна. Заримдаа эмч танаас "толгой өвдөх өдрийн тэмдэглэл" хөтлөхийг хүсэх болно. Энэ нь толгой өвдөх бүрт, хэзээ эхэлсэн, хэр удаан үргэлжилсэн, юу идэж уусан, юу хийж байснаа бичиж тэмдэглэх гэсэн үг юм. Энэ мэдээлэл нь эмчид мигрень өвчнийг юу өдөөж байгааг олж мэдэхэд тусална. Энэ мэдээлэл нь тэдэнд хамгийн сайн эмчилгээг сонгоход тусална. Заримдаа эмч цусны шинжилгээ эсвэл тархины КАТ скан (компьютер тэнхлэгийн томографийн скан) эсвэл MRI (соронзон резонансын дүрслэл) зэрэг дүрс оношилгооны шинжилгээг томилж болно. Энэ нь эдгээр шинж тэмдгүүдийн өөр ноцтой эмнэлгийн шалтгаан байхгүй эсэхийг шалгах зорилготой юм.

Мигрень өвчнийг эмчлэх ямар аргууд байдаг вэ?

Мигрень болон түүний шалтгаан нь хүн бүрт харилцан адилгүй байдаг тул эмчилгээ нь харилцан адилгүй байдаг. Эмчилгээ нь толгой өвдөх нь хэр хүчтэй, хэр олон удаа тохиолддог, бусад ямар шинж тэмдэг илэрч байгаагаас хамаарна. Мигрень өвчний үед сэрүүн, харанхуй, чимээгүй өрөөнд хэвтэх нь ихэвчлэн тустай байдаг. Таны эмч дотор муухайрах, бөөлжихийг багасгахын тулд өвдөлт намдаах эм эсвэл эм бичиж өгч болно. Зарим хүүхэд, залуу хүмүүс мигрень өвчний давтамж, хүндрэлийг бууруулахын тулд өдөр бүр урьдчилан сэргийлэх эм уух эсвэл толгой өвдөх үед уух тусгай эм шаардлагатай байж магадгүй юм. Зарим эмч нар мигрень өвчтэй хүмүүст био санал хүсэлт гэж нэрлэгддэг аргыг заадаг. Энэ нь тэдэнд оюун ухаанаа ашиглан биеийн тодорхой үйл ажиллагааг (зүрхний цохилт, булчингийн хурцадмал байдал гэх мэт) хянах, стресс, өвдөлтийг өдөөдөг зүйлсийг хянахыг заадаг. Мигрень удаан эхлэхэд зарим хүмүүс тайвшруулж, өвдөлт улам дордохоос сэргийлэхийн тулд энэхүү "Био санал хүсэлт" аргыг ашиглаж болно. Эмийн эмчилгээнээс гадна зарим хүмүүс зүү эмчилгээ эсвэл зарим уламжлалт ургамал хэрэглэх зэрэг бусад эмчилгээнээс тайвширдаг.

Гэхдээ санаарай! Хэрэв та иймэрхүү зүйлийг туршиж үзэж байгаа бол эмчээсээ энэ талаар асууж, зөвлөгөө авах нь гарцаагүй.Уламжлалт ургамлууд бидний ихэвчлэн хэрэглэдэг барууны эмүүдтэй сөрөг нөлөө үзүүлж болзошгүй тул бид онцгой болгоомжтой хандах хэрэгтэй.

Мигрень өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх боломжтой юу?

Мэдээж бүх мигрень өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх боломжгүй. Гэсэн хэдий ч өдөөгч хүчин зүйлсийг тодорхойлж, зайлсхийх нь тустай байж болно. Хүүхдээ мигрень өдөөж болзошгүй гэж үзэж буй үйлдлүүдээсээ (жишээлбэл, компьютерын дэлгэц рүү удаан ширтэх) завсарлага авахыг уриал. Хэрэв тодорхой хоол хүнс мигрень өдөөж байгаа мэт санагдаж байвал хүүхдэдээ эдгээр хоолноос зайлсхийхэд нь тусал. Зарим хүмүүс кофейны хэрэглээг багасгаж, өдрийн турш их хэмжээний ус уух нь мигрень өвчнөөс урьдчилан сэргийлэхэд тусалдаг болохыг олж мэдсэн. Хүүхдэдээ, ялангуяа стресстэй үед ажлаа урьдчилан төлөвлөхөд нь тусал. Энэ нь тэднийг хэт ачаалалтай, хэт ачаалалтай байхаас зайлсхийхэд тусална. Тогтмол дасгал хөдөлгөөн нь стрессийг бууруулж, бие махбодийн эрүүл мэндийг сайжруулахад тусалдаг. Та болон таны хүүхэд мигрень өвчний талаар илүү ихийг мэдэх тусам тэдгээрийг даван туулж чадна.

Тэгэхээр энэ бүхнээс бид юуг санах хэрэгтэй вэ?

За, одоо бидний ярилцсан зүйлээс хамгийн чухал хэдэн зүйлийг эргэн санацгаая.

• Мигрень бол зүгээр л толгой өвдөх биш, харин таны амьдралд нөлөөлж болох илүү ноцтой өвчин юм.
• Хэрэв та эсвэл таны хүүхэд мигрень өвддөг бол түүнийг юу өдөөдөг болохыг олж мэдэх нь чухал юм. Толгой өвдөх өдрийн тэмдэглэл хөтлөх нь тустай.
• Хэрэв танд эдгээр шинж тэмдгүүдийн аль нэг нь илэрвэл эмчид хандахаас бүү ай. Эмч танд зөв онош тавьж, хамгийн тохиромжтой эмчилгээг санал болгож чадна.
• Мигрень өвчнийг эмчлэх аргууд байдаг тул та ганцаараа зовох шаардлагагүй.
• Мигрень өвчнөөс урьдчилан сэргийлэхэд туслах амьдралын хэв маягийн өөрчлөлт болон урьдчилан сэргийлэх стратегиуд байдаг. Тэдгээрийг дагаж мөрдөх нь танд тайвшрал өгөхөд тусална.
• Энэ зөвхөн таны асуудал гэж бүү бодоорой. Олон хүн энэ өвчнөөр шаналж, олон хүн үүнийг амжилттай даван туулдаг.

Тиймээс мигрень өвчнөөс бүү ай. Хэрэв та тэдгээрийн талаар сайн мэдээлэлтэй бол, эмчийнхээ зөвлөгөөг дагаж, амьдралын хэв маягтаа бага зэрэг өөрчлөлт хийвэл та ч гэсэн энэ өвчнөөр аз жаргалтай амьдарч чадна.