Хэрэв та ирээдүйн ээж бол энэ бол таны амьдралын хамгийн чухал үе юм. Энэ хугацаанд та өөрийнхөө эрүүл мэнд, мөн хэвлийд тань ургаж буй бяцхан үрийн эрүүл мэндийн талаар хоёр удаа бодох хэрэгтэй. Хэрэв та тамхи татах зуршилтай бол энэ нь танд болон таны хүүхдэд хэрхэн нөлөөлдөг талаар ярилцъя. Энэ бол буруутгал биш, харин хайраар сануулж буй зүйл юм.
Тамхи татах нь хэвлийд байгаа хүүхдэд хэрхэн нөлөөлдөг вэ?
Та тамхи татах үед донтуулдаг химийн никотин , нүүрстөрөгчийн дутуу исэл зэрэг аюултай хий болон бусад мянга мянган хорт бодисууд таны цусны урсгалд ордог. Эдгээр хорт бодисууд таны цусны урсгалаар дамжин ямар ч саадгүйгээр шууд хүүхдэд тань хүрдэг. Энэ нь хүүхдэд хор өгөхтэй адил юм.
Хэрэв нялх хүүхэд шаардлагатай хүчилтөрөгчийн оронд ийм хортой бодис хүлээн авбал ямар хор хөнөөл учруулж болохыг төсөөлөөд үз дээ?
Жирэмсэн үед тамхи татах нь юунд хүргэж болохыг авч үзье.
| Хүүхэд болон танд учирч болзошгүй эрсдэлүүд | Энгийнээр хэлбэл... |
|---|---|
| Хүчилтөрөгчийн түвшин буурсан | Та болон таны өсөн нэмэгдэж буй хүүхдийн хүлээн авч буй хүчилтөрөгчийн хэмжээ буурдаг. Энэ нь хүүхдийн хөгжилд шууд нөлөөлдөг. |
| Зулбах болон амьгүй төрөлт | Жирэмсний үед зулбах эсвэл амьгүй төрөх магадлал маш өндөр байдаг. |
| Дутуу төрөлт ба бага жинтэй төрөх | Хүүхэд дутуу төрөх эсвэл бага жинтэй төрөх эрсдэл өндөр байдаг. Бага жинтэй нярайд өвчин тусах магадлал өндөр байдаг. |
| Амьсгалын тогтолцооны асуудлууд | Төрсний дараа хүүхэд амьсгалын замын асуудал, астма зэрэг өвчин тусч болзошгүй. |
| Төрөлхийн гажиг | Зүрх, тархи эсвэл биеийн бусад хэсэгт төрөлхийн гажиг үүсэх эрсдэл нэмэгддэг. |
| Гэнэтийн нялхсын үхлийн хам шинж (SIDS) | Гэнэтийн нялхсын үхлийн хам шинж (SIDS) -ийн эрсдэл нь ямар ч тодорхой шалтгаангүйгээр нэмэгддэг. |
| Ихэсийн асуудал | Ихэс умайн хананаас эрт салах (ихэсийн тасалдал) эсвэл ихэс түрүүлэх зэрэг аюултай нөхцөл байдал үүсч болно. |
Хамгийн чухал зүйл бол та өдөрт хэдий чинээ их тамхи татна, төдий чинээ урагт чинь эрсдэл өндөр байдаг. Жирэмсэн үед тамхи татах "аюулгүй түвшин" гэж байдаггүй. Нэг тамхи ч гэсэн хортой.
Дам тамхидалт аюултай юу?
Тийм ээ, гарцаагүй. Та тамхи татдаггүй байсан ч нөхөр, гэр бүлийн гишүүн эсвэл ажил дээрх хэн нэгэн таны ойролцоо тамхи татдаг бол энэ нь хүүхдэд маш хортой. Бид үүнийг идэвхгүй тамхидалт (давхар тамхи) гэж нэрлэдэг.
Гайхалтай нь, шатаж буй тамхины үзүүрээс ялгарч буй хорт бодисын (давхар, нүүрстөрөгчийн дутуу исэл , никотин) хэмжээ нь тамхичны амьсгалж буй утаанаас их байдаг. Тиймээс бусад хүмүүсийн тамхины утааг амьсгалах нь дээр дурдсан бүх эрсдэлийг үүсгэдэг.
Төрсний дараа ч гэсэн энэ төрлийн утаанд өртсөн хүүхдүүд цээжний битүүрэл, чихний үрэвсэл, харшил, астма зэрэг өвчин тусах магадлал өндөр байдаг.
Энэ утаанаас хүүхдээ хэрхэн хамгаалах вэ?
- Гэрт хэнийг ч тамхи татахыг бүү зөвшөөр.
- Машин дотор тамхи татахаа бүрмөсөн боль.
- Хэрэв тамхи татдаг хүн байвал гадаа гарч тамхи татахыг хүс. Боломжтой бол тэр үед нь өмсөх тусгай хүрэм өмсүүлж, гэртээ ирэхдээ гадаа үлдээхийг хүс.
- Энэ хугацаанд тамхи татахыг зөвшөөрдөг газруудад (жишээлбэл, баар, зарим ресторан) очихоо бүрмөсөн боль.
Энэ зуршлаасаа салахын тулд та юу хийж чадах вэ?
Тамхи татах нь донтолт юм. Үүнийг нэг дор хаях амаргүй гэдгийг бид мэднэ. Гэхдээ та хүүхдийнхээ төлөө үүнийг хийх хүчийг олох хэрэгтэй. Энэ талаар эмчтэйгээ ярилц . Тэр танд хэрэгтэй зөвлөгөө, дэмжлэгийг өгөх болно.
Танд тусалж болох зарим зүйлс энд байна:
- Чүдэнз, асаагуур, үнсний саваа харагдахгүй газар нуу.
- Гэр орноо "тамхи татахыг хориглосон" бүс болго.
- Бусдаас эргэн тойрондоо тамхи татахгүй байхыг хүсье.
- Кофе гэх мэт кофейн агуулсан ундааны хэрэглээгээ багасга. Эдгээр нь тамхи татах хүслийг өдөөж болно. Архи, согтууруулах ундаа хэрэглэхээс аль болох зайлсхий. Энэ нь нялх хүүхдэд хортой бөгөөд тамхи татахыг өдөөдөг.
- Тамхи татах хүсэл төрдөг үеэ тодорхойл. Жишээлбэл, та уурлаж эсвэл жолоо барьж байхдаа. Үүний оронд өөр зүйл хийх хэрэгтэй.
- Хажууд нь бохь (элсэн чихэргүй нь хамгийн сайн) эсвэл гаа хадгалаарай. Тамхи татах хүсэл төрөх бүрт амандаа хийгээрэй.
- Алхаж, дасгал хийж , ном уншиж, шинэ хобби эхлүүл. Өөрийгөө сатааруул.
- Өөрийгөө дэмждэг хүмүүсээр хүрээлүүл. Энэ зуршлаасаа салахыг хичээж буй бусад хүмүүстэй нэгд.
Никотины орлуулалтын талаар юу хэлэх вэ?
Никотинтой бохь эсвэл никотины наалт гэх мэт зүйлс байдаг. Эдгээр нь тамхи татахгүйгээр биед бага хэмжээний никотин өгч, тамхи татах хүслийг бууруулж, тамхинаас гарах үед үүсдэг таталтын шинж тэмдгийг бууруулдаг.
Гэсэн хэдий ч эдгээр нь жирэмсэн эмэгтэйчүүдэд хэр аюулгүй болохыг судлах хангалттай судалгаа хийгдээгүй байна. Тиймээс эмчтэйгээ зөвлөлдөхгүйгээр ямар ч шалтгаанаар хэрэглэж болохгүй. Эмч нар ихэвчлэн зөвлөгөө өгөх гэх мэт бусад аргууд үр дүнгүй болсон тохиолдолд л зөвлөдөг боловч хүүхдэд учирч болзошгүй эрсдэл болон тамхинаас гарахын ашиг тусыг сайтар бодож үзсэний дараа л зөвлөдөг.
Тамхинаас гарсны дараа танд ямар мэдрэмж төрдөг вэ?
Та тамхинаас гарахын ач тусыг хэдхэн хоногийн дотор мэдэрч эхлэх болно. Таны болон таны хүүхдийн зүрхний цохилт хэвийн хэмжээнд эргэн орно. Таны хүүхэд амьсгалахад хүндрэлтэй болох эрсдэл буурна.
Гэсэн хэдий ч таны бие никотинд дассан тул хэрэглэхээ больсон үед зарим таагүй мэдрэмж төрж магадгүй юм.
- Тамхи татах хүчтэй хүсэл
- Шалтгаангүйгээр уурлах
- Маш их өлсөж байна
- Байнга ханиалгах
- Толгой өвдөх
- Төвлөрөлд хүндрэлтэй байх
Санаа зоволтгүй! Энэ бүхэн түр зуурынх. Эдгээр таагүй мэдрэмжүүд эхний өдрүүдэд хамгийн их мэдрэгддэг. 10-14 хоногийн дараа намдана. Эдгээр шинж тэмдгүүд илэрвэл эдгээр нь таны бие эдгэрч байгаагийн шинж тэмдэг гэдгийг санаарай.
Заримдаа та дахин тамхи татмаар санагдаж магадгүй. Энэ бол хэвийн үзэгдэл. Ихэнх хүмүүс энэ зуршлаасаа бүрэн ангижрахын тулд хэд хэдэн удаа оролддог. Санамсаргүйгээр нэг тамхи татсан гээд бууж өгч болохгүй. Шинээр эхэл. Дараагийн удаа хүслээ мэдрэх үедээ урьдчилан төлөвлө.
Гэртээ авч явах мессеж
- Жирэмсэн үед тамхи татах нь таны төрөөгүй хүүхдэд шууд хор хөнөөл учруулдаг. Аюулгүй хэмжээний тамхи гэж байдаггүй.
- Та тамхи татдаггүй байсан ч бусад хүмүүсийн тамхины утааг (давхар тамхи) амьсгалах нь адилхан аюултай.
- Тамхинаас гарах нь сорилт боловч боломжгүй зүйл биш юм. Хүүхдийнхээ ирээдүйн төлөө шийдвэр гаргаарай.
- Хэрэв танд энэ аялалд тусламж хэрэгтэй бол эмчтэйгээ ярилцахаас бүү эргэлзээрэй. Тэр танд зөв зөвлөгөө өгөх болно.
💬 Comments (0)
Одоогоор ямар ч сэтгэгдэл нийтлээгүй байна. Энд анх удаа сэтгэгдэлээ нэмнэ үү.
Сэтгэгдэлээ нэмнэ үү