Та ADHD ( Анхаарал дутмагшил/Хэт идэвхжилийн эмгэг )-ийн эм ууж буй насанд хүрсэн хүн үү? Та "Хангалттай, би үүнийг эмгүйгээр зохицуулж чадна" гэж бодож байж магадгүй юм. Магадгүй энэ нь эмийн гаж нөлөөнөөс эсвэл та энэ өвчнийг байгалийн жамаар даван туулахыг хүсч байгаатай холбоотой байж болох юм. Шалтгаан нь юу ч байсан хамаагүй, ADHD эмийг гэнэт зогсоох шийдвэр гаргахаасаа өмнө та мэдэх ёстой хэдэн чухал зүйл байдаг. Тэдгээрийн талаар ярилцъя.
Юуны өмнө эмчтэйгээ ярилц.
Энэ бол хамгийн чухал бөгөөд эхний алхам юм. Эмэндээ ямар нэгэн өөрчлөлт оруулахаасаа өмнө эмчтэйгээ энэ талаар ярилцах нь чухал юм. Хэрэв тэр танд эмийг хэрэглэхээ болих нь тохиромжтой гэж үзвэл та бүгдийг нь нэг дор хэрэглэхээ болих эсэх, эсвэл тунг аажмаар бууруулах шаардлагатай эсэх талаар түүнтэй тодорхой ярилцах хэрэгтэй.
Үүний хариулт нь таны ууж буй эмийн төрлөөс хамаарна. ADHD-ийн хоёр үндсэн төрөл байдаг. Энэ хүснэгтийг харвал та амархан ойлгох болно.
| Эмийн төрөл | Жишээнүүд | Хэрхэн зогсоох вэ |
|---|---|---|
| Сэргээгч бодисууд | Аддералл, Риталин зэрэг эмүүд | Ихэвчлэн эдгээрийг аажмаар багасгах шаардлагагүй байдаг. Татгалзах нөлөө бага байх магадлалтай. Гэсэн хэдий ч эмчийн зөвлөгөө авах нь чухал юм. |
| Сэргээгч бус бодисууд | Атомоксетин (Страттера) зэрэг эмүүд | Эдгээрийг ихэвчлэн тунг аажмаар бууруулж зогсоох шаардлагатай байдаг. Атомоксетин зэрэг эмүүд хагас задралын хугацаа урт тул үр нөлөө нь аажмаар буурдаг. |
| Альфа 2 антагонистууд | Клонидин, Гуанфацин зэрэг эмүүд | Анхааруулга: Эдгээрийг хэзээ ч гэнэт зогсоож болохгүй. Ингэх нь цусны даралт ихсэхэд хүргэж болзошгүй. Хэрэв та эдгээрийг уухаа больсон бол эмчийн зааврын дагуу тунг маш удаан бууруулаарай. |
Бие махбодид түр зуурын өөрчлөлт гарахад бэлэн байгаарай.
Эмийг зогсоосны дараа таны биед ямар нэгэн өөрчлөлт мэдрэгдэх эсэх нь таны уусан эм, тун , биеийн төрлөөс хамаарна.
- Ядаргаа: Сэргээгч эм уухаа больсон зарим хүмүүс өдрийн цагаар арай илүү ядарч, нойрмоглож магадгүй юм.
- Нойр: Гэхдээ энэ нь бас сайн зүйл байж болно. Өдрийн цагаар нойрмоглож байсан ч шөнө өмнөхөөсөө илүү сайн, гүн унтах магадлалтай.
- Өлсгөлөн : Хэрэв та эм ууж байх үед хоолны дуршил муу байсан бол эм уухаа больсны дараа гэнэт маш их өлсөж эхэлж магадгүй. Тэр ч байтугай хэдэн өдөр юм идээгүй юм шиг санагдаж магадгүй.
Ядаргаа болон анхаарал төвлөрөлт дэх эдгээр өөрчлөлтүүд нэг эсвэл хоёр хоногийн дотор хэвийн байдалдаа эргэн орж магадгүй. Гэхдээ таны хоолны дуршил хэвийн байдалдаа ороход хэдэн долоо хоног шаардагдаж магадгүй. Үнэндээ, хэрэв та эмийг уухаасаа өмнө маш их хоолны дуршилтай байсан бол энэ нь бүрмөсөн эргэж ирж магадгүй юм.
Энэ нь өдөр тутмын үйл ажиллагаанд нөлөөлөх үү?
Энэ бол бидний бодох ёстой зүйл. Танд ADHD эмийг ямар нэгэн шалтгаанаар өгсөн гэж төсөөлөөд үз дээ. Магадгүй энэ нь та ажилдаа анхаарлаа төвлөрүүлэхэд бэрхшээлтэй байсан, эхлүүлсэн ажлаа дуусгаж чадаагүй, эсвэл байнга тайван бус байсантай холбоотой байж болох юм. Тиймээс эмийн дэмжлэг алга болоход эдгээр асуудлууд дахин гарч ирэх магадлал өндөр байдаг .
Та эмгүйгээр амьдралаа зохицуулж чадах уу?
Энэ боломжгүй зүйл биш ч сайн төлөвлөлт, хүчин чармайлт шаарддаг. Хэрэв та эм уухаа болихоор шийдсэн бол оронд нь өөр аргаар туслах талаар бодож үзэх хэрэгтэй.
- Таны амьдралын хэв маяг: Та тогтмол дасгал хийж, тэнцвэртэй хооллож, хангалттай унтаж амждаг уу? Эдгээр зүйлс нь ADHD-ийн шинж тэмдгийг хянахад ихээхэн тус болно.
- Зохион байгуулалтын ур чадвар: Та ажлаа төлөвлөх, хуанли ашиглах, хийх ажлын жагсаалт гаргах, даалгавраа цэгцтэй байлгахад дассан уу?
- Бусад эмчилгээ:Зарим хүмүүс сэтгэл заслын эмчилгээ, ялангуяа ADHD-д тусгайлан зориулсан танин мэдэхүйн зан үйлийн эмчилгээ (CBT)-ээс маш их тайвшрал авдаг.
- Нэмэлт тэжээл: Зарим судалгаагаар загасны тос гэх мэт зүйлс нь ADHD-ийн шинж тэмдгүүдийг намдааж чаддаг болохыг харуулсан. Гэсэн хэдий ч энэ нь томоохон нөлөө биш, зүгээр л бага зэргийн тайвшрал юм.
Өөртөө анхаарал тавь, шаардлагатай зүйлээ хий.
Эмээ зогсоосны дараа та өөрийгөө маш сайн ухамсарлах хэрэгтэй. "Би анхаарлаа төвлөрүүлж чадахгүй байна, ажлаа хийхэд хэцүү байна, оюун ухаан минь нэг газраа байхгүй байна" гэх мэт мэдрэмж төрөх үед та үүнийг таньж мэдээд, тэр үед шаардлагатай алхмуудыг хийх хэрэгтэй.
Та хуучин аргуудыг (жишээлбэл, хийх ажлын жагсаалт) ашиглан хяналтаа эргүүлэн авах боломжтой байж магадгүй юм. Гэхдээ зарим хүмүүсийн хувьд энэ нь хангалтгүй байж магадгүй юм. Хэрэв тийм бол зөвлөгчөөс тусламж авах нь чухал юм.
ADHD эм бол ид шидийн эмчилгээ биш. Энэ бол зэвсэг шиг. Энэ нь ажлыг хөнгөвчилж чадна, гэхдээ та шаргуу ажиллах хэрэгтэй.
Мөн хамтрагч, гэр бүлийн гишүүн эсвэл хамгийн сайн найзаасаа тусламж хүс. "Эм уухаа больсны дараа миний зан авирт ямар нэгэн өөрчлөлт ажиглагдаж байна уу? Би өмнөхөөсөө илүү мартамхай болсон уу?" гэх мэт асуултуудыг асууж, өөр хэн нэгэн таныг хэрхэн харж байгааг ойлгоорой.
Эцэст нь хэлэхэд, хэрэв та эмийг зогсоосны дараа "Өө, би түүнгүйгээр амьдарч чадахгүй, бүх зүйл нуран унах гэж байна" гэж ойлговол эмийг дахин ууж эхлэхэд буруу зүйл байхгүй. Энэ бол ялагдал биш. Энэ бол таны амьдралаа хадгалахын тулд гаргаж чадах ухаалаг шийдвэр юм.
Гэртээ авч явах мессеж
- ADHD эмийг зогсоохоос өмнө эмчтэйгээ зөвлөлдөх хэрэгтэй.
- Таны хэрэглэж буй эмийн төрлөөс хамааран зарим эмийг аажмаар багасгах шаардлагатай байж магадгүй юм. Клонидин зэрэг эмийг гэнэт хэрэглэхээ болих нь онцгой аюултай.
- Эмийг зогсоосны дараа эхний хэдэн өдөр ядрах, өлсөх мэдрэмж нэмэгдэх зэрэг түр зуурын бие махбодийн өөрчлөлтүүд гарч болзошгүй.
- ADHD-ийн шинж тэмдгийг эмгүйгээр удирдахын тулд танд сайн төлөвлөгөө (дасгал хөдөлгөөн, хоолны дэглэм, зохион байгуулалтын ур чадвар) хэрэгтэй.
- Хэрэв та дахин таагүй мэдрэмж төрвөл эмийг дахин ууж эхлэх нь зүгээр. Энэ талаар эмчтэйгээ ярилцаарай.
💬 Comments (0)
Одоогоор ямар ч сэтгэгдэл нийтлээгүй байна. Энд анх удаа сэтгэгдэлээ нэмнэ үү.
Сэтгэгдэлээ нэмнэ үү