ඔයා රෑට නින්දෙන් දත් මිටි කන කෙනෙක්ද? එහෙම නැත්නම් ඔයාගේ පුතා හරි දුව හරි rugby, football වගේ ක්රීඩාවක් කරනවද? සමහරවිට ඔයා දන්න කෙනෙක් නින්දෙන් හයියෙන් ගොරවනවා ඇති. මේ වගේ විවිධ අවස්ථාවලදී අපේ වටිනා දත් ටික ආරක්ෂා කරගන්න පාවිච්චි කරන විශේෂ උපකරණයක් ගැන තමයි අපි අද කතා කරන්න යන්නේ. ඒ තමයි ගොඩක් දෙනෙක් අහලා තියෙන Mouth Guard එක.
සරලවම කිව්වොත්, Mouth Guard එකක් කියන්නේ මොකක්ද?
Mouth Guard එකක් කියන්නේ ඔයාගේ දත් ටික ආවරණය කරලා, ඒවාට ආරක්ෂාව සලසන දන්ත උපකරණයක්. හරියට ක්රිකට් ක්රීඩකයෙක් අත් වලට අත්වැසුම් (gloves) දානවා වගේ, අපේ දත් වල ආරක්ෂාවට තමයි මේක පාවිච්චි කරන්නේ. දන්ත වෛද්යවරු විවිධ හේතු නිසා මේවා නිර්දේශ කරනවා. සාමාන්යයෙන් මේවා උඩ දත් ඇන්දට තමයි දාන්නේ. ඒත් සමහර විශේෂ අවස්ථාවලදී, ඔයාගේ දන්ත වෛද්යවරයා යටි දත් ඇන්දටත් Mouth Guard එකක් නිර්දේශ කරන්න පුළුවන්.
Mouth Guard එකක් අවශ්ය වෙන්නේ මොන වගේ අයටද?
ඔයාටත් මේ පහත තියෙන අවස්ථාවලින් එකක් හරි තියෙනවද කියලා බලන්න. එහෙමනම්, Mouth Guard එකක් ගැන හිතන්න කාලය හරි.
- රෑට දත් මිටි කනවා නම් හෝ දවල්ට දත් තද කරගෙන ඉන්නවා නම් (Bruxism): ගොඩක් අය නොදැනුවත්වම නින්දෙන් දත් මිටි කනවා. මේකෙන් දත් ගෙවිලා යන්න, දත් පුපුරන්න, හනු වේදනා ඇතිවෙන්න පුළුවන්.
- එකිනෙකා ගැටෙන ක්රීඩා කරනවා නම් (Contact Sports): ඔයා හරි ඔයාගේ දරුවා හරි football, basketball, hockey, rugby, boxing වගේ ක්රීඩාවල නිරත වෙනවා නම්, හදිසි අනතුරකින් දත් වලට හානිවෙන්න තියෙන ඉඩකඩ ගොඩක් වැඩියි.
- වැටෙන්න වැඩි අවදානමක් තියෙන ක්රියාකාරකම් කරනවා නම්: Gymnastics, cycling, ice skating වගේ ක්රියාකාරකම් වලදී වැටීමකින් දත් වලට හානි වෙන්න පුළුවන්.
- හයියෙන් ගොරවනවා නම් (Snoring): සමහර ගොරවන අවස්ථාවලට ප්රතිකාරයක් විදිහටත් මේවා පාවිච්චි කරනවා.
- නින්දේදී හුස්ම සිරවෙන රෝගී තත්ත්වය (Obstructive Sleep Apnea) තියෙනවා නම්: මේක බරපතල තත්ත්වයක්. මේකෙදි නින්දේදී හුස්ම ගැනීම අතරමැද නතර වෙනවා. විශේෂයෙන් හදපු Mouth Guard එකකින් හනුව ටිකක් ඉස්සරහට කරලා ශ්වසන මාර්ගය විවෘතව තියාගන්න උදව් කරනවා.
- හනු සන්ධියේ වේදනාකාරී තත්ත්වයන් (TMJ Disorder) තියෙනවා නම්: හනු සන්ධිය ආශ්රිතව ඇතිවෙන වේදනාව, ක්ලික් වෙන සද්දය වගේ දේවල් පාලනය කරන්නත් මේවා උදව් වෙනවා.
Mouth Guard වර්ග මොනවද තියෙන්නේ?
ප්රධාන වශයෙන් Mouth Guard වර්ගීකරණයන් දෙකක් තියෙනවා. එකක් තමයි පාවිච්චි කරන අරමුණ අනුව, අනික තමයි ඒවා හදන විදිහ අනුව. අපි මේ දෙකම ගැන බලමු.
පාවිච්චි කරන අරමුණ අනුව වර්ග
| Mouth Guard වර්ගය | ප්රධාන භාවිතය සහ විස්තරය |
|---|---|
| ක්රීඩා සඳහා (For Sports) | ක්රීඩා කරනකොට වෙන අනතුරු වලින් දත් ආරක්ෂා කරගන්න තමයි මේවා පාවිච්චි කරන්නේ. මේකෙන් දත් කැඩෙන එක, දත් ගැලවිලා යන එක වගේ දේවල් ගොඩක් දුරට වළක්වා ගන්න පුළුවන්. |
| දත් මිටි කෑමට (For Grinding Teeth) | මේවට සමහර වෙලාවට 'Night Guards' කියලත් කියනවා. මොකද ගොඩක් අය දත් මිටි කන්නේ රෑට නිසා. මේකෙන් දත් ගෙවෙන එක නවත්තනවා වගේම, හනු සන්ධියේ වේදනාව (TMJ) අඩු කරන්නත් උදව් වෙනවා. |
| ගොරවීමට සහ Sleep Apnea තත්ත්වයට | මේවා විශේෂයෙන් හදපු උපකරණ. මේකෙන් කරන්නේ නින්දේදී ඔයාගේ යටි හනුව සහ දිව පොඩ්ඩක් ඉස්සරහට වෙන්න තියලා, හුළං යන පාර (airway) ඇරලා තියන එක. මේක අනිවාර්යයෙන්ම වෛද්ය උපදෙස් මත පමණක් පාවිච්චි කළ යුතුයි. |
හදන විදිහ අනුව වර්ග
| Mouth Guard වර්ගය | විස්තරය |
|---|---|
| කඩෙන් ගන්න පුළුවන් ඒවා (Store-bought) | මේවා මිලෙන් අඩුයි. වර්ග දෙකක් තියෙනවා. එකක් තමයි ගත්ත ගමන් දාන්න පුළුවන් (Stock) ඒවා. අනික තමයි උණු වතුරේ දාලා, දත් වලට තියලා හපාගෙන හැඩය හදාගන්න පුළුවන් (Boil-and-bite) ඒවා. හැබැයි මේවා දත් මිටි කන එකටවත්, ක්රීඩා අනතුරු වලින් ආරක්ෂා වෙන්නවත්, Sleep Apnea තත්ත්වයටවත් එච්චරම ඵලදායී නෑ. |
| විශේෂයෙන් සකස් කරගන්නා ඒවා (Custom-made) | මේක තමයි හොඳම සහ ආරක්ෂිතම ක්රමය. දන්ත වෛද්යවරයෙක් ඔයාගේ දත් වල මිම්ම (dental impression) අරගෙන, ඒකටම හරියන්න විද්යාගාරයක (lab) හදන නිසා මේවා හරිම පහසුයි සහ උපරිම ආරක්ෂාවක් සලසනවා. මිල ටිකක් වැඩි වුණත්, මේවා කල් පවතිනවා සහ වඩාත් ඵලදායී වෙනවා. |
Custom-made එකක් හදාගන්නේ කොහොමද?
ඔයාට Custom-made Mouth Guard එකක් අවශ්ය නම්, දන්ත වෛද්යවරයා විශේෂ පේස්ට් වර්ගයක් (dental putty) හෝ ඩිජිටල් ස්කෑනරයක් පාවිච්චි කරලා ඔයාගේ දත් වල මිම්මක් ගන්නවා. ඊටපස්සේ ඒක දන්ත විද්යාගාරයකට යවලා ඔයාටම ගැලපෙන Mouth Guard එක හදනවා. මේ වැඩේට සති දෙකක් විතර යන්න පුළුවන්.
Mouth Guard එකක් පාවිච්චි කරන එකේ වාසි මොනවද?
මතක තියාගන්න, හරියට හදපු Mouth Guard එකකින් ඔයාගේ දත් වලට, විදුරුමසට විතරක් නෙවෙයි, හනු සන්ධියටත් හොඳ ආරක්ෂාවක් ලැබෙනවා.
ක්රීඩා කරන විට ලැබෙන වාසි:
- දත් කැඩීයාම සහ බිඳීයාම වළක්වනවා.
- හදිසි අනතුරකදී දත් ගැලවී යාම වළක්වනවා.
- දත ඇතුළේ තියෙන මෘදු පටකයට (tooth pulp) හානිවීම වළක්වනවා.
- විදුරුමස, තොල් සහ කම්මුල් වල ඇතුල් පැත්තට වෙන තුවාල අඩු කරනවා.
නින්දේදී පාවිච්චි කිරීමෙන් ලැබෙන වාසි:
- දත් මිටි කෑම නිසා දත් ගෙවීයාම සහ හානිවීම වළක්වනවා.
- ගොරවන එක අඩු කරන්න උදව් වෙනවා.
- හනු වේදනාව, හිසරදය, මුහුණේ වේදනාව වගේ TMJ රෝග ලක්ෂණ අඩු කරනවා.
- Sleep Apnea තත්ත්වය සහ ඒ නිසා ඇතිවෙන අධි රුධිර පීඩනය, දවල් කාලයේ දැනෙන අධික නිදිමත ගතිය වැනි සංකූලතා පාලනය කරන්න උදව් වෙනවා.
මේක පිරිසිදුව තියාගන්නේ කොහොමද? සහ කොච්චර කල් පවතිනවද?
Mouth Guard එකක් කටේ දාන නිසා, ඒකේ බැක්ටීරියා රැඳෙන්න පුළුවන්. ඒ නිසා පිරිසිදුව තියාගන්න එක හරිම වැදගත්.
- Mouth Guard එක කටට දාන්න කලින්, ඔයාගේ දත් හොඳින් මදින්න.
- පාවිච්චි කරලා ඉවර වුණාම, සීතල වතුරෙන් හෝදලා, සබන් ටිකක් දාපු බුරුසුවකින් හිමින් මදින්න. ඊටපස්සේ වේලෙන්න තියන්න.
- කිසිම වෙලාවක උණු වතුරට දාන්න එපා. එහෙම වුණොත් ඒකේ හැඩය වෙනස් වෙන්න පුළුවන්.
- පාවිච්චි නොකරන වෙලාවට, වාතාශ්රය ලැබෙන විශේෂ පෙට්ටියක (vented case) දාලා තියන්න.
- බල්ලෝ, පූසෝ වගේ සුරතල් සතුන්ගෙන් ඈත් කරලා තියන්න.
Custom-made Mouth Guard එකක් හරියට බලාගත්තොත් අවුරුදු කිහිපයක් වුණත් පාවිච්චි කරන්න පුළුවන්. හැබැයි කඩෙන් ගත්ත එකක් නම්, අවුරුද්දට කිහිප වතාවක් මාරු කරන්න වෙයි. ඔයාගේ දන්ත වෛද්ය පරීක්ෂාවට යනකොට Mouth Guard එකත් අරගෙන යන්න අමතක කරන්න එපා. එතකොට ඒකේ තත්ත්වය පරීක්ෂා කරලා බලන්න පුළුවන්.
ඔබ දන්ත වෛද්යවරයෙක් හමුවිය යුත්තේ කවදාද?
ඔයා contact sports කරන කෙනෙක් නම්, Mouth Guard එකක් ගැන ඔයාගේ දන්ත වෛද්යවරයාගෙන් අහලා දැනගන්න. ඊට අමතරව, ඔයාට මේ වගේ රෝග ලක්ෂණ තියෙනවා නම්, අනිවාර්යයෙන්ම දන්ත වෛද්යවරයෙක් හෝ ඔයාගේ පවුලේ වෛද්යවරයා හමුවෙන්න.
- දත් මිටි කෑම නිසා දත් ගෙවිලා යන බව පේනවා නම්.
- හනු සන්ධියේ වේදනාව, දිගටම තියෙන හිසරදය හෝ මුහුණේ වේදනාව වැනි TMJ රෝග ලක්ෂණ තියෙනවා නම්.
- දවල් කාලයේ අධික නිදිමත, නින්දෙන් හුස්ම ගන්න බැරුව ගැස්සිලා ඇහැරෙනවා වගේ Sleep Apnea රෝග ලක්ෂණ තියෙනවා නම්.
බ්රේසස් (Braces) හෝ දන්ත බද්ධ කිරීම් (Dental Implants) එක්ක පාවිච්චි කරන්න පුලුවන්ද?
ඔව්. Mouth Guard එකකින් ඔයාගේ දත් ආරක්ෂා කරනවා වගේම, Braces, Dental Implants සහ දත් වලට දාපු ආවරණ (crowns) සහ පාලම් (bridges) වැනි දේවල් හානිවීමෙන් ආරක්ෂා කරනවා. මේ වගේ අවස්ථාවලට වඩාත්ම සුදුසු වෙන්නේ ඔයාගේ දත් වලටම හරියන්න හදපු Custom-made Mouth Guard එකක්.
මතක තියාගන්න කරුණු (Take-Home Message)
- Mouth Guard එකකින් ක්රීඩා අනතුරු වලින් සහ දත් මිටි කෑමෙන් ඔබේ දත් වලට වෙන හානිය වළක්වා ගන්න පුළුවන්.
- ගොරවීමට සහ Sleep Apnea තත්ත්වයටත් Mouth Guard ප්රයෝජනවත් වෙන්න පුළුවන්. නමුත් ඒ සඳහා අනිවාර්යයෙන්ම වෛද්ය උපදෙස් ලබාගත යුතුයි.
- කඩෙන් මිලදී ගන්නා ඒවාට වඩා, දන්ත වෛද්යවරයෙක් ලවා ඔබේ දත් වලටම ගැලපෙන සේ සාදාගන්නා (Custom-made) Mouth Guard එකක් වඩාත් සුවපහසුයි, ආරක්ෂිතයි සහ ඵලදායී වෙනවා.
- ඔබේ Mouth Guard එක නිතරම පිරිසිදුව තබාගන්න. දන්ත වෛද්ය පරීක්ෂණ සඳහා යන විට එය රැගෙන යන්න.
- ඔබට දත් ගෙවීයාම, හනු වේදනාව හෝ Sleep Apnea රෝග ලක්ෂණ ඇත්නම්, ප්රමාද නොකර ඔබේ දන්ත වෛද්යවරයා හෝ වෛද්යවරයා හමුවී උපදෙස් ලබාගන්න.
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න