तुमचे लक्ष विचलित होण्याचा आणि अतिचंचलतेचा विकार (ADHD) असलेले मूल अनेकदा त्यांच्या फोन, टॅब्लेट किंवा कॉम्प्युटरवर व्हिडिओ गेम्स खेळते का? कधीकधी तुम्हाला आश्चर्य वाटू शकते, "माझे मूल या गेम्सच्या इतके आहारी का गेले आहे?" तुम्हाला ही चिंता देखील वाटत असेल की या व्हिडिओ गेम्समुळे तुमच्या मुलाचा ADHD आणखी वाढेल आणि त्याची एकाग्रता कमी होईल. तर, ADHD आणि व्हिडिओ गेम्स यांच्यात नेमका काय संबंध आहे? चला आज आपण याबद्दल सविस्तरपणे बोलूया.
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
संशोधन काय सांगते?
सर्वात आधी, आपण सर्वांनी हे स्पष्टपणे समजून घेणे आवश्यक आहे की, व्हिडिओ गेम्स खेळल्याने ADHD होतो याचा कोणताही वैज्ञानिक पुरावा नाही. हा एक पूर्णपणे चुकीचा समज आहे.
नॉर्वेमध्ये अनेक वर्षे चाललेल्या एका मोठ्या अभ्यासात, वयाच्या ६ व्या वर्षापासून मुलांच्या गेम खेळण्याच्या सवयींचा अभ्यास करण्यात आला आणि त्यात एक अत्यंत महत्त्वाची गोष्ट आढळून आली. ती म्हणजे, ज्या मुलांमध्ये ADHD ची लक्षणे अधिक होती, ती मुले मोठी झाल्यावर व्हिडिओ गेम्स खेळण्याची शक्यता जास्त होती. पण याचा अर्थ असा नाही की गेम्स खेळल्यामुळे त्यांचा ADHD अधिकच वाढला. म्हणजेच, जरी त्यांनी गेम्स खेळण्यात जास्त वेळ घालवला, तरी त्यांचा ADHD अधिकच वाढला नाही.
तर, एडीएचडी असलेली मुले व्हिडिओ गेम्सच्या इतकी आहारी का जातात? संशोधक यामागे अनेक कारणे सुचवतात.
उत्तेजन
व्हिडिओ गेम्स वेगवान, दिसायला आकर्षक असतात आणि त्यातून त्वरित बक्षिसे मिळतात. गेममधील एखादे छोटे आव्हान पूर्ण केल्यावर मिळणाऱ्या आनंदाचा विचार करा. एडीएचडी (ADHD) असलेल्या मुलाला अशा प्रकारच्या सततच्या उत्तेजनाची गरज असते. म्हणूनच त्यांना हे वेगवान वातावरण आवडते, जिथे त्यांना त्वरित बक्षिसे मिळतात. तसेच, ही त्यांच्यासाठी स्वतःच्या अटींवर एखाद्या कौशल्याचा सराव करण्याची, काही काळासाठी वास्तविक जगापासून दूर जाण्याची आणि स्वतःबद्दल चांगले वाटून घेण्याची एक संधी असते.
सामाजिक संबंध
कधीकधी एडीएचडी असलेल्या मुलांना मित्र बनवणे आणि त्यांच्याशी नातेसंबंध टिकवणे कठीण जाते. परंतु ऑनलाइन गेम्स त्यांना सहजपणे नवीन मित्र बनवण्याची आणि त्यांच्यासोबत एक संघ म्हणून खेळण्याची संधी देतात. यामुळे त्यांना काही प्रमाणात त्यांची सामाजिक कौशल्ये विकसित करण्यास देखील मदत होते.
हायपरफोकस
एडीएचडी असलेल्या काही मुलांमध्ये आणि प्रौढांमध्ये हे एक वैशिष्ट्य दिसून येते. सोप्या भाषेत सांगायचे तर, त्यांना आवडणाऱ्या एखाद्या गोष्टीवर ते तासन्तास अतिशय एकाग्र होऊ शकतात. याच कारणामुळे तुमचे मूल एखादा खेळ इतक्या एकाग्रतेने खेळत असेल की, तुम्ही त्याचे नाव घेत आहात हेही त्याला ऐकू येत नाही. ही एक अशी गोष्ट आहे जी त्यांच्या नियंत्रणाबाहेर घडते.
व्हिडिओ गेम्सचे फायदेही आहेत!
एडीएचडी (ADHD) असलेल्या मुलासाठी व्हिडिओ गेम्स केवळ एक छंद नसतात. काही गेम्स त्यांना अनेक महत्त्वाची जीवन कौशल्ये विकसित करण्यास देखील मदत करतात. परंतु, तुम्हाला तुमच्या मुलासाठी आणि त्यांच्या वयाला योग्य असाच गेम निवडणे आवश्यक आहे. काही गेम्समध्ये हिंसा आणि लैंगिक सामग्री असू शकते, त्यामुळे पालक म्हणून आपण याबद्दल जागरूक असणे आवश्यक आहे.
लक्षात ठेवा, तुमच्या मुलासाठी वयाला योग्य असा खेळ निवडणे ही तुमची जबाबदारी आहे. E (सर्वांसाठी) पासून ते AO (फक्त प्रौढांसाठी) पर्यंतच्या रेटिंग्जची माहिती घ्या.
घरे आणि वाहने यांसारख्या गोष्टी बनवण्यासाठी वेगवेगळ्या वस्तू शोधून त्या एकत्र जोडण्याचे खेळ चांगले पर्याय असू शकतात. मुलासाठी अशा खेळांचे फायदे विचारात घ्या.
| कौशल्य विकसित करणे | सोप्या भाषेत सांगायचं तर... |
|---|---|
| दृक-अवकाशीय कौशल्ये | दिसणाऱ्या गोष्टी आणि त्यांचे स्थान यांमधील संबंध समजून घेण्याची क्षमता. |
| हात-डोळ्यांचा समन्वय | डोळ्यांनी जे पाहिले त्यानुसार हात अचूकपणे आणि वेगाने हलवण्याची क्षमता. |
| रणनीती आणि समस्या-निवारण | एखादी समस्या सोडवण्यासाठी वेगवेगळ्या मार्गांचा विचार करण्याची आणि त्यापैकी सर्वोत्तम मार्ग निवडण्याची क्षमता. |
| नियोजन आणि प्राधान्यक्रम ठरवणे | एखादे काम करण्यापूर्वी त्याचे नियोजन करता येणे आणि सर्वात आधी काय करायचे आहे हे ठरवता येणे. |
| सहकार्य आणि सांघिक कार्य | एका समान ध्येयासाठी इतरांसोबत मिळून काम करण्याची क्षमता. |
थेरपी म्हणून व्हिडिओ गेम?
तुम्हाला माहित आहे का की २०२० मध्ये, यूएस एफडीएने (US FDA) एका व्हिडिओ गेमला मान्यता दिली आहे, ज्याचा वापर एडीएचडीवर (ADHD) उपचार म्हणून केला जाऊ शकतो. 'एंडिव्हरआरएक्स' (EndeavorRx) नावाचा हा गेम ८ ते १२ वयोगटातील मुलांसाठी आहे. हा विशेषतः अवधानहीन किंवा अवधानहीन-अतिसक्रिय एडीएचडी असलेल्या मुलांसाठी योग्य आहे. पण याचा वापर एकट्याने करता येत नाही. याचा वापर औषधोपचार आणि वर्तणूक थेरपी यांसारख्या गोष्टींसोबतही केला जातो.
Clinical vitamins and nutritional supplements
Clinically proven high quality vitamins, minerals and immune nutritional supplements.
Check Availability →धोक्याच्या चिन्हांकडेही लक्ष द्या!
फायदे असूनही, एडीएचडी असलेली काही मुले व्हिडिओ गेम्स खेळण्यात खूप जास्त वेळ घालवू शकतात. त्यामुळे, तुम्ही तुमच्या मुलाशी बोलून खेळण्याच्या वेळा आणि वेळेच्या मर्यादांबद्दल काही स्पष्ट नियम ठरवणे आवश्यक आहे.
तसेच, खेळ खेळल्याने मुलाच्या इतर महत्त्वाच्या कामांमध्ये (मित्रांसोबत खेळणे, कुटुंबासोबत वेळ घालवणे, शारीरिक व्यायाम, गृहपाठ) अडथळा येईल का याचाही विचार करा. गृहपाठ आणि शाळेचे काम पूर्ण झाल्यावरच खेळ खेळता येतील, असा नियम नक्की करा.
तुमच्या मुलाला व्हिडिओ गेम्सची समस्या असू शकते, याची काही लक्षणे खाली दिली आहेत. या लक्षणांकडे लक्ष द्या.
| गेमिंग हानिकारक पातळीवर पोहोचल्याची चिन्हे | |
|---|---|
| खेळ थांबवायला सांगितल्यावर तो खूप रागावतो आणि झटापटी करतो. | |
| जेव्हा तुम्ही एखादा सामना हरता, तेव्हा तुम्ही ओरडता आणि नाराज होता. | |
| पहाटेपर्यंत किंवा रात्री उशिरापर्यंत खेळ खेळणे. | |
| खेळ खेळण्याच्या वेळेबद्दल पालकांशी खोटे बोलणे. | |
| मला कुटुंब आणि मित्रांसोबत वेळ घालवण्यापेक्षा एकट्याने खेळ खेळायला जास्त आवडते. | |
| ज्या गोष्टींमध्ये तुम्हाला पूर्वी आवड होती, त्यांमधील रस कमी होणे (उदा. चित्रकला, क्रिकेट खेळणे). | |
| शाळेतील काम आणि गुण दिवसेंदिवस कमी होत चालले आहेत. | |
जेव्हा आपण व्हिडिओ गेम्स खेळतो, तेव्हा आपल्या मेंदूतून डोपामाइन नावाचे एक रसायन स्रवते. यामुळेच आपल्याला आनंद आणि समाधानाची भावना मिळते. पण हेच ते रसायन आहे जे आपल्याला दारू आणि अमली पदार्थांसारख्या गोष्टींचे व्यसन लावते. त्यामुळे, याचे व्यसनात रूपांतर होण्याची शक्यता आहे, याबद्दल आपण सावधगिरी बाळगणे आवश्यक आहे.
जर तुम्हाला वाटत असेल की तुमच्या मुलाचे गेमिंग ही एक अनियंत्रित समस्या बनत आहे, तर कृपया तुमच्या फॅमिली डॉक्टरशी किंवा मानसिक आरोग्य समुपदेशकाशी याबद्दल बोला. त्याची लाज बाळगू नका. तुम्ही तुमच्या मुलासाठी करू शकणारी ही सर्वोत्तम गोष्ट आहे.
मुख्य संदेश
- व्हिडिओ गेम्स खेळल्याने मुलाला एडीएचडी (ADHD) होत नाही. हा एक गैरसमज आहे.
- एडीएचडी असलेली मुले व्हिडिओ गेम्सकडे आकर्षित होतात कारण त्यातून त्यांना तात्काळ उत्तेजना, सामाजिक संबंध आणि अतिशय एकाग्र होण्याची क्षमता मिळते.
- वयाला साजेसे आणि कल्पक खेळ मुलांची समस्या सोडवण्याची व नियोजन करण्याची कौशल्ये विकसित करण्यास मदत करू शकतात.
- तुमच्या मुलासोबत खेळण्याच्या वेळा आणि वेळेबद्दल नियम ठरवा. शाळेचा अभ्यास, व्यायाम आणि कौटुंबिक उपक्रमांना प्राधान्य द्या.
- जर तुमच्या मुलामध्ये गेमच्या व्यसनाची लक्षणे दिसत असतील (उदा. रागावणे, खोटे बोलणे, अभ्यासात कमी गुण मिळणे), तर तात्काळ तुमच्या डॉक्टरांचा किंवा मानसिक आरोग्य तज्ञाचा सल्ला घ्या.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.