तुमचे मूल खूप खोडकर आहे का? हे एडीएचडी (अटेंशन डेफिसिट हायपरॲक्टिव्हिटी डिसऑर्डर) असू शकते.

तुमच्या मुलाबद्दल शाळेत तुम्हाला नेहमी तक्रारी येतात का? "तो वर्गात कधीच एका जागी थांबत नाही," "तो इतर मुलांना त्रास देतो," आणि "तो तुम्ही सांगितलेले ऐकत नाही," अशा गोष्टी तुम्ही नेहमी ऐकता का? घरीसुद्धा असेच असते का? तो सुरू केलेले काम पूर्ण करत नाही का? तो वस्तू मागे सोडून देतो आणि नंतर त्या हरवतो का? जर या गोष्टी तुम्हाला ओळखीच्या वाटत असतील, तर आपण केवळ खोडसाळपणापेक्षा अधिक गंभीर समस्येबद्दल बोलत असू शकतो. ती म्हणजे एडीएचडी (ADHD), किंवा अटेंशन डेफिसिट हायपरॲक्टिव्हिटी डिसऑर्डर (attention deficit hyperactivity disorder).

सोप्या भाषेत सांगायचं तर, एडीएचडी म्हणजे काय?

एडीएचडी (अटेंशन डेफिसिट हायपरॲक्टिव्हिटी डिसऑर्डर) हा एका विकारापेक्षा एक आजारच अधिक आहे; हा मेंदूच्या विकासातील आणि कार्यातील एक सूक्ष्म बदल आहे. यामुळे मुलाला लक्ष केंद्रित करणे आणि आपल्या वर्तनावर नियंत्रण ठेवणे कठीण होऊ शकते. ही मुलांमध्ये आढळणारी एक अतिशय सामान्य स्थिती आहे. खरं तर, मुलांमध्ये आढळणाऱ्या सर्वात सामान्य मेंदूच्या विकारांपैकी हा एक आहे. जरी या स्थितीचे निदान बहुतेकदा बालपणात होत असले तरी, ती प्रौढपणातही टिकून राहू शकते.

एडीएचडीची मुख्य लक्षणे कोणती आहेत?

एडीएचडी प्रत्येक मुलामध्ये वेगवेगळा असू शकतो, परंतु सर्वसाधारणपणे, आपण त्याची ओळख तीन मुख्य लक्षणांच्या श्रेणींमध्ये करू शकतो.

१. अवधानहीनता : एखाद्या गोष्टीकडे लक्ष देण्यास अडचण येणे.

२. आवेगशीलता: विचार न करता अविचारीपणे कृती करणे.

३. अतिचंचलता: एका जागी स्थिर न राहण्याइतके अस्वस्थ असणे.

या वैशिष्ट्यांचे अधिक स्पष्टीकरण मिळवण्यासाठी आपण हा तक्ता पाहूया.

लहान मुलांची वैशिष्ट्ये

डॉक्टर सहसा ४ वर्षांखालील मुलांमध्ये एडीएचडीचे निदान करत नाहीत, कारण या वयोगटातील मुलांचे सामान्य वर्तन एडीएचडीच्या लक्षणांसारखेच असते. तथापि, जर तुमच्या लहान मुलाला प्रीस्कूल किंवा डेकेअरमध्ये सतत समस्या येत असतील आणि त्याचे वर्तन त्याच्या वयाच्या इतर मुलांपेक्षा खूप वेगळे असेल, तर याकडे लक्ष देणे महत्त्वाचे आहे.

एडीएचडीची कारणे काय आहेत? त्याबद्दलचे गैरसमज कोणते आहेत?

अनेक पालकांना वाटते, "ही माझी चूक आहे का? मी माझ्या मुलाचे संगोपन योग्य प्रकारे केले नाही का?" नाही, एडीएचडी (ADHD) हा कधीही पालकांचा दोष नसतो.

डॉक्टर अजूनही एडीएचडीचे निश्चित कारण शोधू शकलेले नाहीत, परंतु संशोधनातून खालील गोष्टी समोर आल्या आहेत:

• हे अनुवांशिक आहे: एडीएचडी अनुवांशिक असू शकते. एडीएचडी असलेल्या प्रत्येक ४ मुलांपैकी एकाच्या आई-वडिलांना किंवा भावंडांना हा आजार असतो.
• मेंदूतील बदल: एडीएचडी असलेल्या मुलांच्या मेंदूच्या लक्ष, हालचाल आणि सामाजिक कौशल्ये नियंत्रित करणाऱ्या भागांमध्ये काही विशिष्ट बदल आढळून आले आहेत. तसेच, मेंदूच्या पेशींना संवाद साधण्यास मदत करणाऱ्या रसायनांच्या ('न्यूरोट्रान्समीटर') कार्यातही बदल असू शकतात.

या खोट्या आठवणींवर विश्वास ठेवू नका!

जास्त साखर खाल्ल्याने, जास्त टीव्ही किंवा व्हिडिओ गेम्स पाहिल्याने, लसीकरण केल्याने किंवा वाईट पालक असण्याने ADHD होत नाही . या पूर्णपणे चुकीच्या समजुती आहेत.

एडीएचडीचे निदान आणि उपचार

एडीएचडीचे निदान करण्यासाठी कोणतीही एकच चाचणी (जसे की रक्त तपासणी किंवा स्कॅन) नाही. हे निदान मुलाचे डॉक्टर किंवा तज्ञ करतात, जे मुलाची तपासणी करतात, पालक आणि शिक्षकांकडून माहिती घेतात आणि दीर्घ कालावधीसाठी मुलाच्या वर्तनाचे निरीक्षण करतात.

सामान्यतः, मुलाला एडीएचडीचे निदान करण्यासाठी खालील निकष पूर्ण करणे आवश्यक आहे:

• एडीएचडीची किमान सहा लक्षणे असणे.
• ती लक्षणे सहा महिन्यांपेक्षा जास्त काळ टिकून राहतात.
• या वैशिष्ट्यांमुळे मुलाच्या जीवनातील एकापेक्षा जास्त क्षेत्रांमध्ये (उदा., घरी आणि शाळेत) समस्या निर्माण होऊ शकतात.
• लक्षणे १२ वर्षांच्या आधी सुरू झाली.

उपचार काय आहेत?

चांगली बातमी ही आहे की एडीएचडी ही एक नियंत्रणात ठेवता येण्याजोगी स्थिती आहे. सर्वोत्तम परिणामांसाठी, सहसा दोन उपचारांचे संयोजन वापरले जाते.

१. वर्तणूक उपचार: यामध्ये मुलाला स्वतःच्या वर्तनावर नियंत्रण कसे ठेवावे, दिनचर्या कशी आयोजित करावी आणि वेळेचे व्यवस्थापन कसे करावे यांसारखी कौशल्ये शिकवली जातात. पालकांनाही त्यांच्या मुलाच्या वर्तनाशी कसे वागावे, प्रोत्साहन कसे द्यावे आणि शिस्त कशी लावावी याबद्दल सल्ला दिला जातो.

२. औषधोपचार: ६ वर्षांपेक्षा जास्त वयाच्या मुलांसाठी, आवश्यक असल्यास डॉक्टर औषधे लिहून देऊ शकतात. ही औषधे (ज्यांना 'सायकोस्टिम्युलंट्स' आणि 'नॉन-स्टिम्युलंट्स' म्हणतात) मुलाच्या मेंदूतील लक्ष नियंत्रित करणाऱ्या रसायनांचे संतुलन राखण्यास मदत करतात, ज्यामुळे त्यांना एकाग्र राहण्यास आणि त्यांच्या विचारांवर नियंत्रण ठेवण्यास मदत होते.

• कधीकधी डोकेदुखी आणि भूक न लागणे यांसारखे दुष्परिणाम होऊ शकतात. पण बहुतेक वेळा हे किरकोळ असतात आणि काही दिवसांनी नाहीसे होतात. कोणत्याही गोष्टीबद्दल तुमच्या डॉक्टरांशी मोकळेपणाने बोला. तुमच्या मुलासाठी सर्वात प्रभावी ठरणारे औषध आणि त्याची मात्रा शोधायला थोडा वेळ लागू शकतो.

एडीएचडी असलेल्या मुलाला शिस्त कशी लावावी?

एडीएचडी असलेल्या मुलांना स्वतःवर नियंत्रण ठेवणे कठीण जात असल्यामुळे, त्यांच्यासाठी सुसंगत, स्पष्ट नियम आणि दिनचर्या खूप महत्त्वाची असते.

• सकारात्मक प्रोत्साहन द्या: आपल्या मुलाला सतत ओरडण्याऐवजी, ते करत असलेल्या चांगल्या गोष्टींची प्रशंसा करा. "तू तुझी खेळणी जागेवर ठेवलीस हे खूप छान आहे," यासारखी छोटी गोष्टसुद्धा त्यांच्यासाठी खूप मोठा आधार ठरू शकते.
• नियम स्पष्ट करा: घराचे नियम कामांच्या यादीप्रमाणे सहज दिसेल अशा ठिकाणी लावा.
• परिणाम तात्काळ द्या: शिक्षा देताना रागाच्या किंवा निराशेच्या भरात शिक्षा देऊ नका. शांत राहा, घटनेशी सुसंगत राहा आणि तिची तात्काळ अंमलबजावणी करा.
• 'टाइम-आउट' पद्धत: ही खूप उपयुक्त आहे. जेव्हा तुमचे मूल एखादी चूक करते, तेव्हा त्याला त्याच्या वयानुसार योग्य वेळेसाठी (सुमारे प्रत्येक वर्षासाठी एक मिनिट) शांत ठिकाणी थांबायला सांगा. ही पद्धत शिक्षा म्हणून न वापरता, शांत होण्याची एक संधी म्हणून वापरा.

एडीएचडी असण्याचे काही फायदेही आहेत! काही मुलांमध्ये विलक्षण सर्जनशीलता आणि ऊर्जा असते.आणि त्यांच्यामध्ये त्यांना आवडणाऱ्या गोष्टीवर अविश्वसनीयपणे लक्ष केंद्रित करण्याची क्षमता असते ('हायपरफोकस'). ही सामर्थ्ये ओळखणे आणि त्यांना ती विकसित करण्यास मदत करणे हे देखील खूप महत्त्वाचे आहे.

योग्य वेळी उपचार न केल्यास, एडीएचडीचा मुलाच्या शिक्षणावर, सामाजिक संबंधांवर आणि भविष्यावर परिणाम होऊ शकतो. त्यामुळे, तुम्हाला तुमच्या मुलाबद्दल काही चिंता वाटत असल्यास, सल्ल्यासाठी बालरोगतज्ञ किंवा मानसोपचारतज्ञांचा सल्ला घेणे उत्तम राहील.