वाढत्या वयानुसार तुमची लक्ष विचलित होण्याची समस्या अजूनही कायम आहे का? चला, प्रौढांमधील एडीएचडीबद्दल (अटेंशन डेफिसिट हायपरॲक्टिव्हिटी डिसऑर्डर - एडीएचडी) जाणून घेऊया!

तुमच्या कधी लक्षात आले आहे का की तुमच्या घरातील एखादी वृद्ध व्यक्ती, कदाचित तुमची आई, वडील, आजी, मावशी... सतत इकडेतिकडे फिरत असते, गोष्टी विसरते किंवा बोलताना अचानक मध्येच बोलते? आपण अनेकदा विचार करतो, "अरे... वय झाल्यावर असंच होतं." पण या गोष्टी नेहमीच वयामुळेच होतात असे नाही. हे 'अटेंशन डेफिसिट हायपरॲक्टिव्हिटी डिसऑर्डर' (Attention Deficit Hyperactivity Disorder) , किंवा ज्याला आपण सर्व ADHD म्हणून ओळखतो, त्याचे लक्षण देखील असू शकते.

एडीएचडी हा केवळ लहान मुलांनाच होणारा आजार नाही!

जेव्हा आपण एडीएचडीचा विचार करतो, तेव्हा आपल्या डोळ्यासमोर एक खोडकर, चंचल मूल येते. हे खरे आहे की, या स्थितीचे निदान बहुतेकदा बालपणातच होते. पण जसजसे आपण मोठे होतो, तसतशी ही स्थिती पूर्णपणे नाहीशी होत नाही. ही स्थिती प्रौढांमध्येही दिसून येते. विशेषतः सेवानिवृत्त किंवा सेवानिवृत्तीच्या जवळ असलेल्या ज्येष्ठ नागरिकांमध्येही एडीएचडी आढळू शकते. पण दुर्दैवाने, या वयोगटातील लोकांवर एडीएचडीचा कसा परिणाम होतो, यावर फारसे संशोधन झालेले नाही.

याची अनेक कारणे असू शकतात. एक कारण म्हणजे, प्रौढ व्यक्तींमध्ये एडीएचडीचे निदान करणे खूप कठीण असते. त्यासाठी कोणतीही विशिष्ट चाचणी उपलब्ध नाही. जर बालपणात याचे निदान झाले नाही, तर प्रौढपणीही त्याचे निदान होण्याची शक्यता कमी असते. दुसरे कारण असे की, ज्या प्रौढांमध्ये एडीएचडीचे निदान झालेले नाही, त्यांनी या लक्षणांचा सामना करण्यासाठी अनेक दशकांपासून काही उपाययोजना विकसित केलेल्या असू शकतात. याचा परिणाम म्हणून अशी लक्षणे दिसू शकतात, जी आपल्या सर्वांना 'अतिसक्रियता' किंवा 'लक्ष नसणे' म्हणून माहीत आहेत.

बऱ्याचदा, जेव्हा डॉक्टर ६० वर्षांपेक्षा जास्त वयाच्या एखाद्या व्यक्तीला लक्ष विचलित होण्याचा विकार किंवा लक्ष केंद्रित करण्यात अडचण असल्याचे पाहतात, तेव्हा ते एडीएचडी (ADHD) ऐवजी, स्मृतिभ्रंश किंवा पक्षाघातासारख्या इतर आजारांचा प्रथम विचार करतात.

एडीएचडी (ADHD) हा एक आजार आहे जो कुटुंबांमध्ये आढळून येऊ शकतो. जर तुमच्या जवळच्या नातेवाईकांपैकी कोणाला हा आजार असेल, तर तुम्हाला तो होण्याची शक्यता सुमारे नऊ पटीने जास्त असते. काही वयस्कर व्यक्तींना त्यांच्या मुलाला किंवा नातवाला हा आजार असल्याचे कळल्यानंतरच त्यांच्यातील एडीएचडीच्या लक्षणांची जाणीव होते.

वयानुसार एडीएचडीची लक्षणे कशी बदलतात?

जर तुम्हाला एडीएचडी (ADHD) असेल, तर वाढत्या वयानुसार ही लक्षणे आपोआप नाहीशी होत नाहीत. किंबहुना, काही अभ्यासांनुसार, विशिष्ट कारणांमुळे ही लक्षणे अधिकच गंभीर होऊ शकतात. यामध्ये खालील गोष्टींचा समावेश असू शकतो:

• वाढत्या वयानुसार मेंदूच्या आरोग्यात बदल होतात.
• खराब शारीरिक आरोग्य.
• सेवानिवृत्तीमुळे दैनंदिन दिनचर्या ( रचना ) खंडित होणे.

जसजसे तुमचे वय वाढेल, तसतशी तुमच्या एडीएचडीची लक्षणे बदलू शकतात. या लक्षणांमध्ये खालील गोष्टींचा समावेश असू शकतो:

एडीएचडीचा प्रौढ महिलांवर काही विशेष प्रकारे परिणाम होतो का?

होय. एडीएचडीचा परिणाम वयस्कर महिलांवर थोडा वेगळ्या प्रकारे होतो. विशेषतः जेव्हा महिला रजोनिवृत्तीच्या जवळ येतात, म्हणजेच त्यांच्या चाळीशीच्या उत्तरार्धात किंवा पन्नाशीच्या सुरुवातीला, तेव्हा हे सामान्यपणे दिसून येते. या कालावधीला पेरीमेनोपॉज म्हणतात. या काळात एडीएचडीची लक्षणे खूप गंभीर असू शकतात.

सोप्या भाषेत सांगायचे तर, या काळात तुमच्या शरीरातील इस्ट्रोजेनची पातळी हळूहळू कमी होते. इस्ट्रोजेनची ही पातळी कमी झाल्यामुळे, त्याचा परिणाम मेंदूतील डोपामाइन या रसायनावरही होतो. एडीएचडी (ADHD) असलेल्या लोकांमध्ये डोपामाइनची पातळी आधीच कमी असते. त्यामुळे जेव्हा इस्ट्रोजेनची पातळी कमी होते, तेव्हा डोपामाइनची पातळी आणखी कमी होते, ज्यामुळे मनःस्थितीत होणारे बदल , नैराश्य, चिंता आणि लक्ष केंद्रित करण्यात अडचण येऊ शकते.

जर तुमची रजोनिवृत्ती जवळ येत असेल आणि तुम्हाला वाटत असेल की तुमची ADHD ची लक्षणे वाढत आहेत, तर याबद्दल तुमच्या डॉक्टरांना नक्की सांगा.

यावर काय उपचार आहेत?

एडीएचडी असलेल्या वृद्ध व्यक्तींवर उपचार करताना, पहिली पायरी म्हणजे औषधोपचार.

औषधोपचार

डॉक्टर अनेकदा ADHD साठी उत्तेजक औषधे लिहून देतात. ही औषधे मेंदूतील न्यूरोट्रान्समीटर नावाच्या रसायनांना उत्तेजित करून लक्ष केंद्रित करण्याची क्षमता वाढवतात. काही लोकांमध्ये, जर उत्तेजक औषधांचा उपयोग झाला नाही, तर डॉक्टर उत्तेजक नसलेल्या औषधांचा वापर करू शकतात.

तुमच्यासाठी योग्य औषध आणि त्याचे प्रमाण शोधायला थोडा वेळ लागू शकतो. जसजसे तुमचे वय वाढते, तसतशी औषधांप्रति तुमच्या शरीराची सहनशीलता बदलू शकते. तसेच, जर तुम्ही इतर आजारांसाठी औषध घेत असाल, तर हे नवीन औषध त्यांच्याशी आंतरक्रिया करू शकते. त्यामुळे , सर्व काही डॉक्टरांच्या देखरेखीखालीच केले पाहिजे. तुम्हाला कोणतेही दुष्परिणाम जाणवल्यास, तुमच्या डॉक्टरांना तात्काळ कळवा. वैद्यकीय आणीबाणीच्या परिस्थितीत, ताबडतोब रुग्णालयाच्या आपत्कालीन विभागात (ETU) जा.

औषधविरहित उपचार

औषधोपचारासोबतच, तुमचे डॉक्टर इतर पद्धती देखील सुचवू शकतात, जसे की:

• तुमच्या स्थितीबद्दल शिक्षण: एडीएचडी (ADHD) नेमके काय आहे आणि त्याचा तुमच्यावर कसा परिणाम होतो हे समजून घेणे.
• कौशल्य प्रशिक्षण: उदाहरणार्थ, कामाचे नियोजन कसे करावे आणि वेळेचे व्यवस्थापन कसे करावे याचे प्रशिक्षण.
• मानसिक समुपदेशन: हे खूप उपयुक्त ठरू शकते. समुपदेशनामुळे तुम्हाला ADHD च्या लक्षणांसोबत यशस्वीपणे जगण्यासाठी आवश्यक साधने मिळू शकतात. यामुळे खालील गोष्टींमध्ये मदत होऊ शकते:
• स्वतःबद्दल चांगले वाटू द्या.
• आपले कुटुंबीय आणि मित्रांसोबतचे नातेसंबंध सुधारा.
• तुमच्या रागावर नियंत्रण ठेवा.
• आपल्या घाईच्या निर्णयक्षमतेवर नियंत्रण ठेवा.
• वेळेचे नियोजन करा.
• तुमच्या कामाचे नियोजन करा.

हे उपचार एडीएचडी पूर्णपणे बरे करू शकत नाहीत, परंतु ते तुम्हाला तुमची लक्षणे नियंत्रणात ठेवण्यास आणि तुमच्या जीवनाची गुणवत्ता सुधारण्यास मदत करू शकतात.