तुम्हाला शौचालयात बराच वेळ जोर लावावा लागतो का? शौचास जाताना वेदना होतात किंवा त्रास होतो का? किंवा तुमची आतडी पूर्णपणे रिकामी झाली नाहीत असे तुम्हाला सतत वाटत असते का? यालाच आपण सामान्यतः बद्धकोष्ठता म्हणतो. अनेक लोक आराम मिळवण्यासाठी रेचक औषधांचा वापर करतात, परंतु त्यांचा योग्य वापर न केल्यास, काहीवेळा समस्या आणखी वाढू शकते.
बद्धकोष्ठता म्हणजे नक्की काय?
सोप्या भाषेत सांगायचे तर, बद्धकोष्ठता म्हणजे शौचास होण्यास अडचण येणे किंवा शौचास अनियमितपणे होणे. याची मुख्य लक्षणे खालीलप्रमाणे आहेत:
- शौचास जाताना वारंवार जोर लावावा लागणे .
- अतिशय कोरडी, कडक किंवा गाठी असलेली शौचास होणे.
- आठवड्यातून तीनपेक्षा कमी वेळा शौचास होणे.
- शौचालयाचा वापर केल्यानंतर शौचास पूर्ण न झाल्याची सततची भावना.
औषधांवर अवलंबून राहण्यापूर्वी, जीवनशैलीत बदल करून तुम्ही अनेकदा लक्षणीय फरक घडवू शकता. ताजी फळे, भाज्या आणि संपूर्ण धान्य यांचा समावेश असलेला तंतुमय पदार्थांनी युक्त आहार घेणे, तसेच दिवसातून किमान ८ ग्लास द्रवपदार्थ (पाणी, सूप किंवा चहा) पिणे आणि नियमित शारीरिक व्यायाम करणे, यांमुळे अनेकदा ही समस्या नियंत्रणात ठेवता येते. तथापि, जर हे बदल पुरेसे नसतील, तर तुमचे डॉक्टर रेचक औषध घेण्याचा सल्ला देऊ शकतात. चला, ती काय आहेत, ती कशी काम करतात आणि त्यांचा सुरक्षितपणे वापर कसा करावा, हे जाणून घेऊया.
रेचकांचे प्रकार
रेचक औषधे गोळ्या, कॅप्सूल, द्रव, सपोसिटरीज आणि एनिमा यांसारख्या विविध स्वरूपात येतात. प्रत्येक प्रकाराचे स्वतःचे फायदे आणि संभाव्य दुष्परिणाम आहेत. तुम्हाला गोळ्यांपेक्षा सपोसिटरीज कमी सोयीस्कर वाटू शकतात, परंतु त्या अनेकदा लवकर आराम देतात.
रेचकांचे मुख्य प्रकार खालीलप्रमाणे आहेत:
| प्रकार | हे कसे काम करते आणि उदाहरणे |
|---|---|
| बल्क-फॉर्मिंग एजंट्स | हे आतड्यात पाणी शोषून घेतात, ज्यामुळे शौचाचे प्रमाण वाढते आणि ते अधिक सहजतेने बाहेर पडण्यास मदत होते. उदाहरणे: इसबगोल, मिथाइलसेल्युलोज. |
| स्नेहक रेचक | हे मलावर एक आवरण तयार करतात, ज्यामुळे ते निसरडे होते. खनिज तेल मला कोरडे होण्यापासून रोखण्यास मदत करते. |
| मल मऊ करणारे | यामुळे शौचाला पाणी शोषून घेऊन ते मऊ होण्यास मदत होते. जोर कमी झाल्यामुळे, हे मूळव्याध असलेल्या किंवा शस्त्रक्रियेतून बरे होणाऱ्या लोकांसाठी उपयुक्त ठरतात. उदाहरण: डोक्युसेट. |
| ऑस्मोटिक रेचक | हे मोठ्या आतड्यात पाणी खेचून आणतात, ज्यामुळे शौच मऊ होते. उदाहरणे: मिल्क ऑफ मॅग्नेशिया, लॅक्टुलोज, पॉलीथिलीन ग्लायकोल. |
| उत्तेजक रेचक औषधे | हे आतड्यांच्या स्नायूंना उत्तेजित करून मलप्रवासाचा वेग वाढवतात. त्वरित आरामासाठी वापरले जाते. उदाहरणे: सेना, बिसाकोडिल. |
फायबरबद्दल अधिक
डॉक्टर सहसा सर्वप्रथम फायबर घेण्याची शिफारस करतात. जरी ते तुम्हाला अन्नातून नैसर्गिकरित्या मिळत असले तरी, तुम्ही सप्लिमेंट्सचा वापर देखील करू शकता. लक्षात ठेवा: फायबर सप्लिमेंट्स घेताना तुम्ही भरपूर पाणी प्यायलाच पाहिजे , नाहीतर तुम्हाला गॅस आणि पोट फुगण्याचा त्रास होऊ शकतो. फायबरचे सेवन हळूहळू वाढवा. याव्यतिरिक्त, जर तुम्ही इतर औषधे घेत असाल, तर तुमचे फायबर सप्लिमेंट इतर औषधे घेण्याच्या किमान एक तास आधी किंवा दोन तास नंतर घ्या, कारण फायबरमुळे औषध शोषण्याच्या प्रक्रियेत अडथळा येऊ शकतो.
उत्तेजक रेचक औषधांबाबत एक विशेष चेतावणी
जर तुम्हाला तीव्र अस्वस्थता जाणवत असेल, तर उत्तेजक औषधे त्वरित आराम देतात. मात्र, सर्वात महत्त्वाचा नियम हा आहे की: यांचा वापर दररोज किंवा दीर्घ काळासाठी करू नका!
अतिवापरामुळे 'रेचक अवलंबित्व' येऊ शकते, ज्यामध्ये तुमची आतडी औषधांशिवाय नैसर्गिकरित्या कार्य करण्याची क्षमता गमावतात. यांचा वापर केवळ अधूनमधून, अल्पकालीन आरामासाठी आणि तुमच्या डॉक्टरांचा सल्ला घेतल्यानंतरच करा .
डॉक्टरांच्या चिठ्ठीने मिळणारी रेचक औषधे
दीर्घकालीन, गंभीर स्वरूपाची प्रकरणे असलेल्या व्यक्तींसाठी, डॉक्टर लिनाक्लोटाइड किंवा लुब्रोप्रोस्टोनसारखी विशिष्ट औषधे लिहून देऊ शकतात. ही औषधे आतड्यांमध्ये पाणी खेचून नियमित मलत्यागास मदत करतात आणि ती कडक वैद्यकीय देखरेखीखालीच घेतली पाहिजेत.
सुरक्षिततेच्या बाबी
जर तुम्ही अधूनमधून होणाऱ्या बद्धकोष्ठतेसाठी रेचक वापरत असाल, तर या गोष्टी लक्षात ठेवा:
- फायबरने सुरुवात करा: जर फायबर सप्लिमेंटने काम भागत असेल, तर थेट उत्तेजक पदार्थांकडे वळणे टाळा.
- शरीरातील पाण्याची पातळी टिकवून ठेवा: कोणतेही रेचक औषध वापरताना निर्जलीकरण टाळण्यासाठी भरपूर द्रवपदार्थ प्या.
- उत्तेजक पदार्थांचा वारंवार वापर टाळा: त्यामुळे व्यसन लागू शकते आणि व्हिटॅमिन डी व कॅल्शियमसारख्या पोषक तत्वांच्या शारीरिक शोषणात अडथळा येऊ शकतो.
- लक्षणे कायम राहिल्यास डॉक्टरांना भेटा: बद्धकोष्ठता कधीकधी मधुमेह, हायपोथायरॉईडीझम किंवा कोलोरेक्टल कॅन्सर यांसारख्या मूळ आजाराचे लक्षण असू शकते.
जर तुमच्या लक्षणांमध्ये सुधारणा होत नसेल, तर स्वतःहून वेगवेगळ्या औषधांचे प्रयोग करू नका. योग्य तपासणीसाठी तुमच्या कौटुंबिक डॉक्टरांची भेट घ्या .
मुख्य संदेश
- सर्वप्रथम जीवनशैलीच्या घटकांकडे लक्ष द्या: तंतुमय पदार्थ, पाणी आणि व्यायाम यांना प्राधान्य द्या.
- सर्वच रेचक औषधे सारखी नसतात; तुमच्या गरजेनुसार योग्य प्रकार निवडा.
- उत्तेजक पदार्थांचा दीर्घकाळ वापर टाळा; त्यामुळे तुमच्या आतड्यांची नैसर्गिक लय बिघडू शकते.
- जेव्हा तुम्ही रेचक औषधे वापरता तेव्हा शरीरात पुरेसे पाणी असणे आवश्यक आहे.
- जर तुम्हाला सतत बद्धकोष्ठता, वजन कमी होणे किंवा शौचातून रक्त पडणे यांसारखी लक्षणे आढळल्यास, त्वरित वैद्यकीय सल्ला घ्या.
बद्धकोष्ठता, रेचक, आतड्यांचे आरोग्य, शौच नरम करणारी औषधे, फायबर
