बद्धकोष्ठतेसाठी रेचकांचा योग्य वापर कसा करावा? चला जागरूक होऊया!

तुम्हाला शौचास जाताना बराच वेळ जोर लावावा लागतो का? शौचास जाणे खूप कठीण आणि वेदनादायक असते का? किंवा तुमचे पोट पूर्णपणे रिकामे झाले नाही असे तुम्हाला वाटते का? या स्थितीला ' बद्धकोष्ठता ' म्हणतात, ज्याचा त्रास आपल्यापैकी अनेकांना होतो. यावर उपाय म्हणून, अनेक लोकांना रेचक औषधे वापरण्याचा मोह होतो. परंतु, जर तुम्हाला ती योग्यरित्या कशी वापरायची हे माहित नसेल आणि तुम्ही ती नीट वापरली नाहीत, तर समस्या आणखी वाढू शकतात.

बद्धकोष्ठता म्हणजे नक्की काय?

सोप्या भाषेत सांगायचे तर, बद्धकोष्ठता म्हणजे शौचास त्रास होणे. याची अनेक मुख्य लक्षणे आहेत:

• शौचास जाताना खूप जोर लावावा लागतो .
• अतिशय कोरडी आणि दगडासारखी कठीण असलेली शौचाची विष्ठा.
• आठवड्यातून तीनपेक्षा कमी वेळा शौचास होणे.
• शौचास होऊनही पोट पूर्णपणे रिकामे झाल्यासारखे वाटणे.

पण औषध घेण्यापूर्वी, आपण आपल्या जीवनशैलीत मोठे बदल करू शकतो. ताजी फळे, भाज्या आणि संपूर्ण धान्य यांसारख्या तंतुमय पदार्थांनी समृद्ध आहार घेणे, भरपूर पाणी पिणे (दिवसातून किमान ८ ग्लास पाणी), आणि थोडा व्यायाम करणे या समस्येवर नियंत्रण ठेवण्यास अनेकदा मदत करू शकते. पाणी म्हणजे फक्त पाणीच नव्हे, तर त्यात चहा आणि सूप यांसारख्या द्रव पदार्थांचाही समावेश असू शकतो.

पण कधीकधी या गोष्टी पुरेशा नसतात. अशा वेळी डॉक्टर रेचक औषध लिहून देतात. चला तर मग, ही औषधे काय आहेत, ती कशी काम करतात आणि त्यांचा सुरक्षितपणे वापर कसा करायचा, हे पाहूया.

रेचकांचे प्रकार कोणते आहेत?

ही औषधे गोळ्या, कॅप्सूल, घेण्याचे द्रव, गुदद्वारात घालण्यासाठी सपोसिटरी आणि एनिमा या स्वरूपात येतात. प्रत्येक प्रकाराचे स्वतःचे फायदे आणि दुष्परिणाम आहेत. गोळी गिळण्यापेक्षा सपोसिटरी वापरणे अधिक कठीण वाटू शकते, परंतु या पद्धतींमुळे अनेकदा त्वरित आराम मिळतो.

आता आपण रेचकांच्या मुख्य प्रकारांवर नजर टाकूया.

फायबरच्या प्रकारांबद्दल थोडी अधिक माहिती

डॉक्टर अनेकदा फायबरचा हाच पहिला प्रकार सुचवतात. आपल्याला फळे, भाज्या आणि संपूर्ण धान्यांमधून नैसर्गिकरित्या फायबर मिळते. फार्मसीमधून विकत घेता येणारे फायबर सप्लिमेंट्ससुद्धा उपलब्ध आहेत. पण लक्षात ठेवा, हे घेताना तुम्ही भरपूर पाणी प्यायलाच पाहिजे . नाहीतर, तुम्हाला गॅस आणि पोट फुगण्याचा त्रास वाढू शकतो. तुमच्या आहारात एकदम जास्त फायबर घेऊ नका, हळूहळू सुरुवात करा. तसेच, जर तुम्ही इतर औषधे घेत असाल, तर फायबर सप्लिमेंट घेण्याच्या एक तास आधी किंवा दोन तास नंतर ती औषधे घ्या. कारण फायबरमुळे काही औषधांचे शरीरात शोषण कमी होऊ शकते.

उत्तेजक रेचकांविषयी एक विशेष चेतावणी

कल्पना करा की तुमची मनस्थिती खूपच खराब आहे आणि तुम्हाला त्वरित आराम हवा आहे. अशा वेळी ही उत्तेजके मदतीला येतात. पण सर्वात महत्त्वाची गोष्ट ही आहे: या प्रकारचा वापर दररोज किंवा दीर्घकाळ करू नका!

तुम्ही असे का म्हणता? कल्पना करा की कोणीतरी रोज एका आळशी मुलाला मदत करते. काही काळानंतर, ते मूल स्वतःहून गोष्टी करण्यास आणखी आळशी बनते. त्याचप्रमाणे, जेव्हा आपल्या आतड्यांना या औषधाची सवय लागते, तेव्हा शरीराची नैसर्गिकरित्या शौचास जाण्याची क्षमता कमकुवत होऊ शकते. याला रेचक अवलंबित्व म्हणतात. त्यानंतर, तुम्ही या औषधाशिवाय शौचास जाण्यासही असमर्थ होऊ शकता. म्हणून, यांचा वापर केवळ आपत्कालीन परिस्थितीत, पण डॉक्टरांचा सल्ला घेतल्यानंतरच केला पाहिजे.

✨ Hair care Verified Partner

Natural solutions for hair fall

100% natural hair solutions for alopecia and medical hair loss.

Check Availability →

डॉक्टरांच्या चिठ्ठीने मिळणारी रेचक औषधे

काहीवेळा, ज्या लोकांचा दीर्घकालीन बद्धकोष्ठता नेहमीच्या रेचकांनी नियंत्रणात येत नाही, त्यांच्यासाठी डॉक्टर विशेष औषधे लिहून देतात. उदाहरणार्थ, लिनाक्लोटाइड आणि लुब्रोप्रोस्टोनसारखी औषधे आहेत. ही औषधे आतड्यांमध्ये पाणी खेचून मलत्यागाची गती वाढवतात. ही औषधे केवळ वैद्यकीय सल्ल्यानुसारच घेतली पाहिजेत.

रेचक औषधे वापरताना घ्यावयाची काळजी

जर तुम्ही अधूनमधून होणाऱ्या बद्धकोष्ठतेसाठी रेचक वापरत असाल, तर या गोष्टी लक्षात ठेवा:

• प्रथम फायबर सप्लिमेंट्स वापरून पहा: जर तुम्हाला वारंवार बद्धकोष्ठतेचा त्रास होत असेल, तर उत्तेजक पदार्थांचा आधार घेण्याऐवजी, प्रथम फायबर सप्लिमेंट वापरून पहा.
• भरपूर पाणी प्या: कोणत्याही प्रकारचे रेचक वापरताना, शरीरात पाण्याची पातळी योग्य राखणे खूप महत्त्वाचे आहे. भरपूर द्रवपदार्थ प्या .
• उत्तेजक पदार्थांचा वारंवार वापर करू नका: आपण आधी चर्चा केल्याप्रमाणे, यामुळे शरीरात त्याचे व्यसन लागू शकते. तसेच, काही उत्तेजक पदार्थ शरीराच्या व्हिटॅमिन डी आणि कॅल्शियम शोषण्याच्या प्रक्रियेत अडथळा आणू शकतात.
• समस्या कायम राहिल्यास, डॉक्टरांना भेटा: कधीकधी बद्धकोष्ठता हे दुसऱ्या गंभीर आजाराचे लक्षण असू शकते. उदाहरणार्थ, मोठ्या आतड्याचा कर्करोग, मधुमेह किंवा हायपोथायरॉईडीझम यांसारख्या आजारांमध्ये बद्धकोष्ठता होऊ शकते.

म्हणून, जर तुमची समस्या कायम राहिली, तर स्वतःहून वेगवेगळी औषधे वापरून पाहण्याऐवजी, तुमच्या कौटुंबिक डॉक्टरांचा सल्ला घ्या . ते तुमची तपासणी करतील, गरज भासल्यास चाचण्या करतील आणि तुमच्या समस्येचे नेमके कारण व सर्वोत्तम उपाय ठरवतील.