तुम्हालाही वारंवार तोंडात फोड येतात का? चला, या (अ‍ॅफ्थस अल्सर) बद्दल बोलूया!

तुमच्या तोंडात, मग ते गालांच्या आत असो, ओठांच्या आत असो किंवा जिभेखाली असो, तुम्हाला कधी लहान पण खूप वेदनादायी व्रण झाला आहे का? कधीकधी जेवताना किंवा पिताना इतकं दुखतं की दातसुद्धा घासता येत नाहीत, बरोबर ना? आपल्यापैकी बऱ्याच जणांना हा अनुभव आला आहे. तर आज आपण या त्रासदायक स्थितीबद्दल बोलणार आहोत, ज्याला वैद्यकीय भाषेत 'ॲफ्थस अल्सर' (Aphthous Ulcers) म्हणतात आणि काहीजण याला 'कँकर सोअर्स' (Canker Sores) असेही म्हणतात. काळजी करण्यासारखं काही नाही, चला याबद्दल सविस्तर बोलूया.

तर, हे तोंडातले व्रण (ॲफ्थस अल्सर) नेमके काय आहेत?

सोप्या भाषेत सांगायचे तर, हे (अ‍ॅफ्थस अल्सर) लहान, वेदनादायक व्रण असतात जे आपल्या तोंडात, म्हणजेच गालांच्या आतल्या बाजूला, ओठांच्या आतल्या बाजूला, हिरड्यांच्या भोवती , जिभेवर किंवा जिभेखाली तयार होतात. यामुळे केवळ खाणे-पिणेच नव्हे, तर कधीकधी बोलणेही खूप कठीण होते. अगदी दात घासतानाही असह्य वेदना होऊ शकतात. हे व्रण एकटे किंवा कधीकधी समूहाच्या स्वरूपात दिसू शकतात.

यांचा 'कोल्ड सोअर्स'शी गोंधळ करू नये, बरोबर ना?

याबद्दल अनेक लोकांचा गोंधळ होतो. ओठांभोवती, नाकाखाली आणि कधीकधी हनुवटीवर दिसणाऱ्या 'कोल्ड सोअर्स' किंवा 'फिव्हर ब्लिस्टर्स' पेक्षा अॅफ्थस अल्सर पूर्णपणे वेगळे असतात.

सर्वात महत्त्वाची गोष्ट म्हणजे, ओठांवर येणारे फोड (कोल्ड सोअर्स) हे 'हर्पिस सिम्प्लेक्स व्हायरस'मुळे होतात, म्हणजेच ते एका व्यक्तीकडून दुसऱ्या व्यक्तीकडे पसरू शकतात . तथापि, तोंडाच्या आत तयार होणाऱ्या फोडांना 'अ‍ॅफ्थस अल्सर' म्हणतात, ते अजिबात संसर्गजन्य नसतात . त्यामुळे, जर तुम्हाला हे फोड आले असतील, तर इतरांना संसर्ग होण्याची काळजी करण्याची गरज नाही.

कोल्ड सोअर्स (ओठांवर येणारे फोड) सहसा तोंडाच्या बाहेर, ओठांभोवतीच्या त्वचेवर येतात. मात्र, ॲफ्थस अल्सर (तोंडात येणारे व्रण ) तोंडाच्या आतील मऊ उतींमध्ये होतात. हा फरक समजून घेणे महत्त्वाचे आहे.

हा तोंडातील अल्सर कसा ओळखावा? त्याची लक्षणे काय आहेत?

जर तुम्हाला तोंडात फोड आला असेल, तर या लक्षणांकडे लक्ष द्या:

• हे व्रण सहसा गोलाकार आकारात दिसून येतात.
• जखमेचा मध्यभाग पांढरा किंवा फिकट पिवळा दिसतो, जणू काही त्यावर एक पातळ थर पसरलेला आहे.
• जखमेभोवती एक लहान चमकदार लाल 'वलय' आहे. काही लोक याला 'लाल वलय' असेही म्हणतात.
• बहुतेक वेळा, या जखमा लहान, साधारणपणे अर्ध्या वाटाण्याच्या आकाराच्या (६ मिलिमीटर, किंवा सुमारे पाव इंच) आणि फारशा खोल नसतात. तथापि, क्वचितच, मोठ्या आणि खोल जखमा होऊ शकतात.
• कधीकधी, व्रण दिसण्यापूर्वी, तुम्हाला त्या भागात हलकी जळजळ, मुंग्या येणे किंवा बधिरता जाणवू शकते. व्रण एक-दोन दिवसांनी दिसतो.
• हे व्रण एकटे येऊ शकतात, किंवा ते लहान लहान समूहांमध्ये येऊन अनेक समूह तयार करू शकतात.

जर ही लक्षणे दिसून येत असतील, तर तो बहुधा 'अ‍ॅफ्थस अल्सर' असतो.

या जखमा बऱ्या व्हायला साधारणपणे किती वेळ लागतो?

चांगली बातमी ही आहे की, 'अ‍ॅफ्थस अल्सर' म्हटल्या जाणाऱ्या या जखमा सहसा गंभीर नसतात आणि एक-दोन आठवड्यांत आपोआप बऱ्या होतात . मात्र, त्या बऱ्या होईपर्यंत थोड्या वेदना होऊ शकतात.

• पहिल्या तीन ते चार दिवसांत वेदना सहसा सर्वात तीव्र असतात . खाणे आणि बोलणे सर्वात कठीण असते.
• मग, हळूहळू वेदना कमी होतात, जखम आकुंचन पावते आणि ती बरी होऊ लागते.
• बहुतेक वेळा, या लहान जखमा कोणताही व्रण न ठेवता बऱ्या होतात. तथापि, जर जखम खूप मोठी आणि खोल असेल, तर कधीकधी एक लहान व्रण राहू शकतो.

आपल्याला वारंवार तोंडात हे व्रण (अ‍ॅफ्थस अल्सर) का होतात? याची कारणे तुम्हाला माहीत आहेत का?

यासाठी एकच कारण निश्चित करणे कठीण आहे. अनेकदा, या दुखापती अनेक घटकांच्या एकत्रित परिणामामुळे होतात. त्यातील काही प्रमुख कारणे खालीलप्रमाणे आहेत:

• तोंडाच्या आतील किरकोळ दुखापती: कल्पना करा की जेवताना तुमच्या गालाच्या आतल्या भागाला चुकून मार लागला, किंवा दात घासताना टूथब्रश जोरात लागला, किंवा काहीतरी गरम खाल्ल्यानंतर तुमचे तोंड भाजले. या सर्व गोष्टी किरकोळ अपघातांमुळे होऊ शकतात.
• तणाव : आश्चर्यचकित होऊ नका, तणावाचा आपल्या शरीरावर आपल्या कल्पनेपेक्षा जास्त परिणाम होतो. अतिरिक्त काम, परीक्षेचा दबाव आणि कार्यालयातील समस्या यांसारख्या गोष्टींमुळेही या दुखापती होऊ शकतात.
• काही विशिष्ट खाद्यपदार्थ: काही लोकांना चॉकलेट, कॉफी, स्ट्रॉबेरी, चीज, सुकामेवा, मसालेदार पदार्थ, टोमॅटो आणि लिंबूवर्गीय फळे (जसे की संत्री आणि लिंबू) खाल्ल्यानंतर हे फोड येऊ शकतात. हे सर्वांना होत नाही, तर फक्त काही लोकांनाच होते.
• व्हिटॅमिन आणि खनिजांची कमतरता: जेव्हा शरीरात पोषक तत्वांची, विशेषतः व्हिटॅमिन बी१२ , झिंक , फोलेट आणि लोहाची कमतरता असते, तेव्हा हे व्रण अधिक वेळा होऊ शकतात.
• टूथपेस्टमधील घटक: काही टूथपेस्ट आणि माउथवॉशमध्ये 'सोडियम लॉरिल सल्फेट - एसएलएस' नावाचे फेस आणणारे रसायन असते. ज्या लोकांना या 'एसएलएस'ची संवेदनशीलता असते, त्यांना यामुळे तोंडात फोड देखील येऊ शकतात.
• हार्मोनल बदल: महिलांमधील मासिक पाळीशी संबंधित हार्मोनल बदलांमुळे कधीकधी हे व्रण उद्भवू शकतात.
• आनुवंशिक घटक: जर तुमच्या कुटुंबातील एखाद्या व्यक्तीला वारंवार तोंडात अल्सर होत असतील, तर तुम्हालाही ते होण्याची थोडी शक्यता असते. याचा अर्थ असा की, यामागे आनुवंशिक प्रभाव असू शकतो.
• काही आजार:क्वचितच, तोंडातील हे व्रण क्रोहन रोग आणि सेलिॲक रोगासारख्या पचनसंस्थेच्या विकारांचे लक्षण असू शकतात. रोगप्रतिकारशक्ती कमकुवत झालेल्या काही प्रकरणांमध्येही ते दिसून येतात.

तोंडातल्या अल्सरवर उपचार करण्यासाठी तुम्ही घरी काय करू शकता?

तोंडातील अल्सरच्या वेदना कमी करण्यासाठी आणि तो लवकर बरा होण्यासाठी तुम्ही घरी काही सोप्या गोष्टी करू शकता:

• कोमट मिठाच्या पाण्याने तोंड स्वच्छ धुवा: अनेक लोक करत असलेली ही सर्वात प्रभावी गोष्ट आहे. एका ग्लास कोमट पाण्यात सुमारे एक चमचा मीठ विरघळवून दिवसातून तीन ते चार वेळा तोंड धुवा. यामुळे जखम स्वच्छ होईल आणि वेदना कमी होतील.
• जखमेला त्रास देणारे पदार्थ टाळा: मसालेदार, आंबट, कुरकुरीत पदार्थ (उदा. बिस्किटे, चिप्स) जखमेला अधिक त्रास देऊ शकतात. त्यामुळे, जखम बरी होईपर्यंत हे पदार्थ खाणे टाळा.
• औषधालयांमध्ये उपलब्ध जेल: औषधालयांमध्ये असे जेल उपलब्ध आहेत जे वेदना कमी करू शकतात आणि जखमेला संरक्षक आवरण देऊ शकतात. तथापि, फार्मासिस्ट किंवा डॉक्टरांना विचारणे उत्तम राहील.
• थोडा मध लावा (एक नैसर्गिक उपाय): काही लोकांच्या मते, जखमेवर थोडे शुद्ध मध लावल्याने वेदना कमी होण्यास आणि जखम लवकर भरण्यास मदत होते.
• मऊ टूथब्रश वापरा: जेव्हा तुम्हाला जखम झालेली असेल तेव्हा दात घासताना मऊ केसांचा टूथब्रश वापरा. ​​जखमेवर ब्रश फिरवू नका.
• भरपूर पाणी प्या: शरीरात पाण्याची पातळी योग्य राखणे हे सर्वच दृष्टीने चांगले असते.

लक्षात ठेवा, हे तात्पुरते आराम देणारे उपाय आहेत. जर दुखापत पुन्हा पुन्हा होत असेल किंवा गंभीर असेल, तर डॉक्टरांना दाखवणे महत्त्वाचे आहे.

तोंडातल्या या फोडांबद्दल आपण डॉक्टरांना कधी दाखवावे?

जरी हे तोंडातील व्रण (अ‍ॅफ्थस अल्सर) सहसा गंभीर नसतात, तरी काही प्रकरणांमध्ये आपण निश्चितपणे डॉक्टरांचा सल्ला घ्यावा. अशी प्रकरणे खालीलप्रमाणे आहेत:

• जखमा खूप मोठ्या असल्यास: जर जखमा सामान्यपेक्षा मोठ्या (एक सेंटीमीटरपेक्षा मोठ्या) असतील.
• जर तुम्हाला वारंवार फोड येत असतील: जर एक फोड बरा झाल्यावर लगेच दुसरा येत असेल, किंवा महिन्यातून अनेक वेळा फोड येत असतील.
• जर जखम दोन-तीन आठवड्यांपेक्षा जास्त काळ बरी झाली नसेल.
• जर वेदना असह्य असतील: जर घरगुती उपचारांनीही वेदना नियंत्रणात येत नसतील.
• खाणे किंवा पिणे खूप कठीण वाटत असल्यास: यामुळे शरीरातील पाण्याची कमतरता (डिहायड्रेशन) होऊन वजन कमी होऊ शकते.
• तोंडात फोड येण्यासोबत ताप असल्यास.
• जर, तोंडातील फोडांव्यतिरिक्त, तुमच्या डोळ्यांत किंवा जननेंद्रियांवर देखील फोड असतील (हे बेसेट रोगासारख्या दुसऱ्या आजाराचे लक्षण असू शकते).

अशा परिस्थितीत, सल्ल्यासाठी डॉक्टरांना भेटणे खूप महत्त्वाचे आहे. त्यानंतर ते तपासतील की यामागे दुसरे काही कारण आहे का आणि कोणत्या उपचारांची गरज आहे.

तोंडातले हे फोड पुन्हा येऊ नयेत यासाठी आपण काय करू शकतो?

जरी हे तोंडातील व्रण पूर्णपणे थांबवणे शक्य नसले तरी, त्यांची वारंवारता कमी करण्यासाठी आपण काही गोष्टी करून पाहू शकतो:

• तोंडाची चांगली स्वच्छता राखा: दिवसातून दोनदा दात व्यवस्थित घासा आणि दातांमधील फटी स्वच्छ करण्यासाठी डेंटल फ्लॉसचा वापर करा.
• तुम्हाला त्रास देणारे पदार्थ ओळखा आणि टाळा: जर तुम्हाला असे आढळले की काही विशिष्ट पदार्थांमुळे तुमच्या तोंडात फोड येतात, तर त्यांचे सेवन शक्य तितके कमी करा.
• तणावाचे व्यवस्थापन करा: योग, ध्यान आणि व्यायाम यांसारख्या गोष्टींद्वारे आपले मन शांत करण्याचा प्रयत्न करा.
• संतुलित आहार घ्या: आपल्या आहारात जीवनसत्त्वे आणि खनिजे भरपूर असलेल्या भाज्या, फळे आणि औषधी वनस्पतींचा समावेश करा. गरज भासल्यास, तुम्ही डॉक्टरांच्या सल्ल्याने 'मल्टिव्हिटॅमिन' देखील घेऊ शकता.
• तोंडात इजा होणार नाही याची काळजी घ्या: जेवताना सावकाश खा आणि दात घासताना हळुवारपणे घासा.

तर, आपण ज्याबद्दल बोललो ते लक्षात ठेवूया, काय? (मुख्य निष्कर्ष)

तुम्हाला आता हे माहित आहे की, तोंडात तयार होणारे हे फोड (ॲफ्थस अल्सर) थोडे वेदनादायक आणि त्रासदायक असले तरी, बहुतेक वेळा ही एक गंभीर समस्या नसते . ते संसर्गजन्य नसतात . ते सहसा एक-दोन आठवड्यांत आपोआप बरे होतात. तुम्ही साध्या घरगुती उपायांनी वेदना कमी करू शकता. तथापि, जर फोड खूप मोठे असतील, ते वारंवार होत असतील, बरे होण्यास जास्त वेळ लागत असेल किंवा त्यांच्यासोबत तापासारखी इतर लक्षणे दिसत असतील, तर डॉक्टरांना भेटायला विसरू नका. तुमच्या तोंडाच्या आरोग्याची काळजी घेणे, संतुलित आहार घेणे आणि तणाव कमी करणे यामुळे देखील हे फोड पुन्हा होण्याची शक्यता कमी होण्यास मदत होऊ शकते. म्हणून, याबद्दल जागरूक असणे खूप महत्त्वाचे आहे!

---

तोंडातील व्रण, अ‍ॅफ्थस अल्सर, कॅन्कर सोअर्स, मौखिक आरोग्य, वेदनादायी व्रण, तोंडाचे आजार, सिंहली वैद्यकीय लेख