खाण्याचा विकार म्हणजे नक्की काय?
सोप्या भाषेत सांगायचे तर, खाण्याचा विकार ही एक मानसिक आरोग्य स्थिती आहे, जी व्यक्तीच्या अन्नाबद्दलच्या विचारांवर, भावनांवर आणि खाण्याच्या पद्धतीवर परिणाम करते. अशावेळी, त्यांचे अन्नासोबतचे नाते निरोगी नसते. परिणामी, ते अन्नाच्या बाबतीत विचित्र, कधीकधी धोकादायक वर्तन करतात. हे त्यांच्या शारीरिक आरोग्यासाठी तसेच मानसिक आरोग्यासाठी खूप हानिकारक असू शकते. विचार करा, आपल्या सर्वांना काही पदार्थ आवडतात आणि काही आवडत नाहीत. हे सामान्य आहे. पण खाण्याच्या विकारात, आपण सतत अन्न, शरीराचे वजन आणि शरीराच्या आकाराबद्दल विचार करतो आणि त्याबद्दल इतकी जास्त काळजी करतो की, आपण आयुष्यातील इतर सर्व गोष्टी विसरून जातो. ही केवळ "खाण्या"पेक्षा खूप खोलवरची समस्या आहे.मुलांमध्ये आणि तरुणांमध्ये आढळणारे मुख्य खाण्याचे विकार कोणते आहेत?
खाण्याच्या विकारांचे अनेक प्रकार आहेत. चला, मुलांमध्ये आणि तरुणांमध्ये आढळणाऱ्या काही सर्वात सामान्य प्रकारांबद्दल बोलूया.१. एनोरेक्सिया नर्व्होसा
या प्रकरणात असे घडते की, मुलाला त्याच्या शरीराच्या वजनाची प्रचंड भीती वाटते. 'मी जाड आहे' ही भावना सतत त्याच्या डोक्यात असल्यामुळे , तो आपल्या खाण्यापिण्याच्या सवयींवर नियंत्रण ठेवतो. कधीकधी तो जेवण टाळतो, कॅलरीज मोजतो आणि वजन खूप कमी असूनही आपण जाड आहोत असे त्याला वाटते. वजन कमी करण्यासाठी तो प्रमाणाबाहेर व्यायाम करतो.- कल्पना करा: तुमची मुलगी पूर्वी व्यवस्थित जेवायची. पण आता ती प्रत्येक जेवणात कॅलरीज मोजते, खूप कमी खाते आणि सतत म्हणते, "मी जाड आहे, मला वजन कमी करायला हवं." ती खूप बारीक असूनही, तिला त्याची पर्वा वाटत नाही. ती नेहमी थकलेली दिसते, पण तासन्तास व्यायाम करते. जर तिच्यामध्ये ही लक्षणे दिसत असतील, तर तिला एनोरेक्सिया नर्व्होसा (anorexia nervosa) हा आजार असू शकतो.
२. बुलिमिया नर्व्होसा
या अवस्थेत, मूल अनियंत्रितपणे एकाच वेळी मोठ्या प्रमाणात अन्न खाते (याला आपण 'अति खाणे' म्हणतो). मग, "अरे, मी खूप खाल्ले, आता माझे पोट भरेल," या भीती आणि अपराधीपणाच्या भावनेतून, ते अन्न शरीरातून बाहेर टाकण्यासाठी विविध गोष्टी करतात. उदाहरणार्थ, ते जबरदस्तीने उलट्या करतात, रेचक औषधे घेतात किंवा प्रमाणापेक्षा जास्त व्यायाम करतात.- उदाहरणार्थ: तुमचा मुलगा कधीकधी लपूनछपून खूप जास्त जेवतो आणि त्यावेळी तो खाणे थांबवूच शकत नाही. मग थोड्या वेळाने तो बाथरूममध्ये जातो आणि तुम्हाला वाटते की त्याला उलटी होणार आहे की काय. खाल्ल्यानंतर तो खूप उदास आणि संकोचलेला दिसतो.बुलिमिया नर्व्होसा हे एक लक्षण असू शकते.
३. अति खाण्याचा विकार
या प्रकरणात, बुलिमियाप्रमाणेच, मूल अनियंत्रितपणे सतत मोठ्या प्रमाणात अन्न खाते. तथापि, बुलिमियाच्या विपरीत, ते शरीरातून अन्न बाहेर टाकण्यासाठी कोणत्याही पद्धती वापरत नाहीत. यामुळे वजन वाढू शकते. खाल्ल्यानंतर, त्यांना स्वतःबद्दल खूप अपराधीपणाची भावना, लाज आणि निराशा वाटते.- कल्पना करा: तुमचे मूल दुःखी, तणावग्रस्त असताना किंवा नुसता कंटाळा आल्यावर खूप जास्त खाते. पोट भरल्यावरही ते खाणे थांबवू शकत नाही. मग ते स्वतःलाच दोष देतात आणि विचारतात, "मी इतकं जास्त का खाल्लं?" हे 'बिंज इटिंग डिसऑर्डर'चे (अति खाण्याचा विकार) लक्षण असू शकते.
४. टाळण्याचा/प्रतिबंधात्मक अन्न सेवन विकार (ARFID)
हे थोडे वेगळे आहे. या प्रकरणात, मूल वजनाच्या चिंतेमुळे अन्न खाण्यास नकार देत नाही. ते अन्नाचा रंग, वास किंवा पोत यांसारख्या गोष्टींमुळे, किंवा ठसका लागण्याची किंवा उलटी होण्याची भीती वाटत असल्यामुळे अन्नपदार्थांची निवड मर्यादित करत आहेत. यामुळे त्यांना आवश्यक पोषण मिळत नाही, वजन कमी होते आणि त्यांच्या वाढीवर परिणाम होतो.महत्त्वाची सूचना: तुमच्या मुलामध्ये यापैकी एक किंवा दोन लक्षणे दिसत आहेत म्हणून त्याला खाण्याचा विकार आहे, असे गृहीत धरू नका. तथापि, जर तुम्हाला ही लक्षणे सतत जाणवत असतील, किंवा तुमच्या मुलाच्या वागणुकीत किंवा खाण्याच्या सवयींमध्ये लक्षणीय बदल झाला असेल, तर वैद्यकीय सल्ला घेणे उत्तम राहील.
माझ्या मुलाला खाण्यापिण्याचा विकार आहे हे मला कसे कळेल? – लक्षणे
जर एखाद्या मुलाला खाण्यापिण्याचा विकार असेल, तर तो लगेच ओळखणे कठीण असू शकते, कारण ते तो लपवण्याचा प्रयत्न करतात. तथापि, अशी काही चिन्हे आहेत ज्यांकडे तुम्ही लक्ष देऊ शकता.वर्तणुकीतील बदल:
- सतत खाण्यापिण्याबद्दल बोलणे: सतत कॅलरीज, फॅट आणि कार्बोहायड्रेट्सबद्दल बोलणे.
- जेवण टाळणे किंवा 'माझं जेवण आधीच झालं आहे' असं खोटं सांगणं.
- खाण्याच्या विशेष सवयी : अन्न खूप लहान तुकड्यांमध्ये कापणे, पदार्थ वेगळे करणे आणि फक्त एकाच प्रकारचे अन्न खाणे.
- लपूनछपून खाणे किंवा अन्न लपवणे.
- माझं जेवण संपल्याबरोबर मी बाथरूमकडे धावतो.
- मी भरपूर व्यायाम करतो आणि आजारी किंवा जखमी असतानाही तो थांबवत नाही.
- मी माझ्या शरीराच्या आकाराबद्दल आणि वजनाबद्दल सतत काळजी करत असते आणि आरशासमोर बराच वेळ घालवते.
- शरीराचा आकार लपवण्यासाठी मोठे, सैल कपडे घालणे .
- ते सामाजिक संबंधांपासून दूर राहतात, मित्रांसोबत बाहेर जाण्यास नकार देतात आणि जेवण्यासही नकार देतात.
शारीरिक बदल:
- अचानक वजन कमी होणे किंवा वाढणे, किंवा वजनात वारंवार होणारे बदल.
- नेहमी थकलेले आणि झोपाळू.
- चक्कर येणे , बेशुद्ध पडणे.
- इतरांचे तापमान सामान्य असतानासुद्धा थंडी जाणवणे .
- केस गळतात, त्वचा कोरडी पडते, नखे तुटतात.
- दातांच्या समस्या (दात किडणे, दातांचा रंग बदलणे, विशेषतः उलट्या होत असल्यास).
- मुलींमध्ये अनियमित किंवा मासिक पाळी न येणे .
- पोट खराब होणे आणि बद्धकोष्ठता यांसारख्या गोष्टी.
मानसिक आणि वर्तणुकीतील बदल:
- मी माझ्या वजनाचा आणि शरीराच्या आकाराचा खूप जास्त विचार करते आणि मला सतत त्याची काळजी वाटत असते.
- ते त्यांच्या शरीराबद्दल नकारात्मक विचार करतात, त्यांना वाटते की ते जाड आहेत (जरी ते प्रत्यक्षात बारीक असले तरी).
- चिडचिड, मनःस्थितीत होणारे बदल.
- चिंता आणि नैराश्य यांसारख्या आजारांची लक्षणे.
- प्रत्येक गोष्ट कोणतीही चूक न करता, अगदी परिपूर्ण करण्याचा प्रयत्न करणे (परिपूर्णतावाद) .
मुलांमध्ये असे खाण्याचे विकार का निर्माण होतात? – याची कारणे काय आहेत?
खाण्याच्या विकाराचे कोणतेही एकच कारण नसते. ही एक गुंतागुंतीची स्थिती आहे जी अनुवांशिक, मानसिक, सामाजिक आणि पर्यावरणीय घटकांच्या एकत्रित परिणामामुळे उद्भवू शकते.- आनुवंशिक प्रभाव: जर कुटुंबातील एखाद्या व्यक्तीला खाण्यापिण्यासंबंधीचा विकार किंवा मानसिक आरोग्याची समस्या असेल, तर मुलालाही ती समस्या होण्याची काही प्रमाणात शक्यता असते.
- मानसिक घटक:
- कमी आत्मसन्मान: जेव्हा तुम्हाला स्वतःबद्दल कमी मत असते.
- प्रत्येक गोष्ट परिपूर्ण करण्याचा प्रयत्न करणे (परिपूर्णतावाद).
- इतर मानसिक आरोग्य समस्या जसे की चिंता, नैराश्य आणि ऑब्सेसिव्ह-कंपल्सिव्ह डिसऑर्डर ( ओसीडी) .
- भावनांवर नियंत्रण कसे ठेवावे आणि दुःख व राग यांसारख्या भावनांना कसे सामोरे जावे हे माहीत नसणे.
- सामाजिक आणि सांस्कृतिक प्रभाव:
- माध्यमे 'सडपातळ, सुंदर' असे शरीराचे अवास्तव मापदंड दर्शवतात. हे पाहून मुलांच्या मनात स्वतःच्या शरीराबद्दल नकारात्मक विचार येऊ शकतात.
- समवयस्कांचा दबाव, वजन आणि शरीराच्या आकारावरून होणारा छळ.
- काही खेळांमध्ये (उदा. जिम्नॅस्टिक्स, बॅले) किंवा व्यवसायांमध्ये (मॉडेलिंग) सडपातळ शरीराला दिले जाणारे महत्त्व.
- कौटुंबिक वातावरण:
- जर कुटुंबातील सदस्य सतत वजन कमी करण्याचा प्रयत्न करत असतील (डाएट करत असतील), जर ते सतत खाण्यापिण्याबद्दल आणि शरीराच्या आकाराबद्दल बोलत असतील.
- जर मुलाच्या दिसण्यावरून वारंवार टीका केली जात असेल. (याचा अर्थ असा नाही की या गोष्टी पालकांच्या चुकीमुळे घडतात, परंतु अशा गोष्टींचा परिणाम होऊ शकतो).
- कुटुंबातील संवादाच्या समस्या, अतिरिक्त दबाव.
- आघातजन्य अनुभव: लैंगिक अत्याचार, शारीरिक छळ, गंभीर छळवणूक यांसारख्या गोष्टी.
लक्षात ठेवा: खाण्यापिण्याचा विकार ही अशी गोष्ट नाही जी कोणी मुद्दाम निर्माण करते. तो एक आजार आहे. त्यामुळे, मुलाला दोष दिल्याने किंवा रागावल्याने समस्या सुटणार नाही.
खाण्याच्या विकाराचे मुलांवर काय परिणाम होतात?
खाण्याच्या विकाराला हलक्यात घेऊ नये. त्याचे मुलाच्या शारीरिक आरोग्यावर, मानसिक आरोग्यावर आणि दैनंदिन जीवनावर गंभीर, कधीकधी आयुष्यभर टिकणारे परिणाम होऊ शकतात.शारीरिक परिणाम:
- कुपोषण: पोषक तत्वांच्या कमतरतेमुळे निर्माण होणाऱ्या समस्या.
- हृदयरोग: अनियमित हृदयाचे ठोके, हृदयाच्या स्नायूंची कमजोरी, कमी रक्तदाब.
- मूत्रपिंड निकामी होणे.
- ऑस्टियोपोरोसिस: हाडे पातळ होतात आणि सहजपणे तुटतात.
- हार्मोन्सचे असंतुलन: यामुळे अनियमित मासिक पाळी, खुंटलेली वाढ आणि वंध्यत्व येऊ शकते.
- दात किडणे, हिरड्यांचे आजार (विशेषतः उलट्या होत असताना).
- पचनसंस्थेच्या समस्या: पोट फुगणे, बद्धकोष्ठता, अतिसार.
- रक्तातील साखरेची पातळी कमी होणे (हायपोग्लायसेमिया).
- निर्जलीकरण.
- गंभीर प्रकरणांमध्ये मृत्यूदेखील होऊ शकतो.
मानसिक आणि भावनिक परिणाम:
- वाढलेली चिंता आणि नैराश्य.
- कमी आत्मसन्मान, आत्मतिरस्कार.
- सामाजिक विलगीकरण, मित्र आणि कुटुंबापासून अंतर ठेवणे.
- शैक्षणिक कार्यात व्यत्यय, नोकरी टिकवून ठेवण्यास असमर्थता.
- आत्महत्येचे विचार किंवा प्रयत्न.
पालक म्हणून तुम्ही काय करू शकता? – तुम्ही कशी मदत करू शकता?
जेव्हा तुम्हाला कळते की तुमच्या मुलाला खाण्यापिण्याचा विकार आहे, तेव्हा धक्का बसणे, घाबरणे आणि दुःखी वाटणे स्वाभाविक आहे. मात्र, या वेळी तुमची शक्ती, प्रेम आणि समज तुमच्या मुलासाठी अमूल्य आहे.- चिन्हे ओळखा: आपण आधी चर्चा केलेल्या चिन्हांकडे लक्ष द्या.
- तुमच्या मुलाशी बोला: तुमच्या मुलाशी प्रेमळ आणि आपुलकीने बोला, त्याला दोष देऊ नका किंवा त्याच्याबद्दल मत बनवू नका. तुम्ही असे काहीतरी म्हणू शकता, "मला दिसतंय की तुला खाण्यापिण्याची थोडी काळजी वाटतेय. आपण याबद्दल बोलू शकतो का?"
- ऐका: तुमचे मूल काय म्हणत आहे ते काळजीपूर्वक ऐका. त्यांच्या भावना समजून घेण्याचा प्रयत्न करा.
- वजन आणि शरीराच्या आकाराबद्दल बोलणे टाळा: आपल्या मुलाच्या वजनावर आणि शरीरावर टीका करणे किंवा त्यांची इतरांशी तुलना करणे टाळा. स्वतःच्या शरीराबद्दलही नकारात्मक बोलू नका.
- आरोग्यावर लक्ष केंद्रित करा: 'बारीक होण्या'बद्दल नसून 'निरोगी राहण्या'बद्दल आहे, असा संदेश द्या.
- तात्काळ व्यावसायिक मदत घ्या: डॉक्टर (जनरल प्रॅक्टिशनर), बालरोगतज्ञ, मानसोपचारतज्ञ, मानसशास्त्रज्ञ किंवा आहारतज्ञ/पोषणतज्ञांना भेटा. ते तुम्हाला आणि तुमच्या मुलाला मदत करू शकतात.
- संयम बाळगा आणि आधार द्या: बरे होण्याचा प्रवास दीर्घ असू शकतो. या प्रवासात अडथळे येऊ शकतात. प्रत्येक वेळी आपल्या मुलासोबत राहा.
- घरात सकारात्मक वातावरण निर्माण करा: जेवणाची वेळ आनंददायी बनवा. कुटुंबासोबत एकत्र जेवण करा. विविध प्रकारचे पौष्टिक पदार्थ तयार करा.
- आदर्श बना: तुमच्या मुलाला निरोगी खाण्याच्या सवयी आणि त्यांच्या शरीराबद्दल सकारात्मक दृष्टिकोन यांसारख्या गोष्टी शिकवा.
- स्वतःची काळजी घ्या: हे तुमच्यासाठीही तणावपूर्ण असू शकते. तुमच्या मानसिक आरोग्याचा विचार करा आणि गरज भासल्यास मदत घ्या.
या आजारावर काय उपचार आहेत?
खाण्याच्या विकारांवर सहसा बहुशाखीय दृष्टिकोन वापरून उपचार केले जातात. याचा अर्थ असा की, डॉक्टर, मानसोपचारतज्ज्ञ आणि आहारतज्ज्ञ यांसारख्या वेगवेगळ्या क्षेत्रांतील तज्ज्ञांकडून उपचारांचे नियोजन केले जाते.- वैद्यकीय सेवा: मुलाच्या शारीरिक आरोग्यावर लक्ष ठेवणे, कुपोषणासारख्या स्थितींवर उपचार करणे आणि आवश्यक असल्यास रुग्णालयात दाखल करणे.
- पोषणविषयक समुपदेशन: आहारतज्ञ निरोगी खाण्याच्या सवयी आणि संतुलित आहाराबद्दल मार्गदर्शन करतात.
- मानसोपचार/समुपदेशन:
- वैयक्तिक थेरपी: मुलाला त्यांच्या नकारात्मक विचारपद्धती आणि भावनांवर नियंत्रण ठेवण्यास मदत करते. कॉग्निटिव्ह बिहेविअरल थेरपी (CBT) सारख्या पद्धती सामान्यतः वापरल्या जातात.
- कुटुंब-आधारित उपचार (FBT): हा उपचार विशेषतः एनोरेक्सियाने ग्रस्त असलेल्या लहान मुलांसाठी प्रभावी आहे. यामध्ये पालकांचा सक्रिय सहभाग असतो आणि मुलाला पुन्हा आरोग्यदायी आहार घेण्यास मदत होते.
- औषधोपचार: कधीकधी, चिंता आणि नैराश्य यांसारख्या सह-अस्तित्वात असलेल्या समस्यांवर उपचार करण्यासाठी औषधे दिली जाऊ शकतात. तथापि, केवळ औषधे हा खाण्याच्या विकारावरचा उपाय नाही.
सर्वात महत्त्वाची गोष्ट म्हणजे शक्य तितक्या लवकर उपचार सुरू करणे. तुम्ही उपचार सुरू करण्यासाठी जितका जास्त वेळ वाट पाहाल, तितका बरे होण्यास जास्त वेळ लागेल आणि गुंतागुंत होण्याचा धोकाही वाढेल. तथापि, हे लक्षात ठेवा की योग्य उपचाराने तुम्ही खाण्याच्या विकारातून पूर्णपणे बरे होऊ शकता .
शेवटी, लक्षात ठेवण्यासारख्या काही गोष्टी (मुख्य निष्कर्ष)
जर तुमच्या मुलाला खाण्यापिण्याचा विकार असेल, तर तो काळ तुमच्यासाठी आणि तुमच्या मुलासाठीही आव्हानात्मक असू शकतो. पण आशा सोडू नका.- खाण्याचे विकार हे गंभीर, पण उपचार करण्यायोग्य मानसिक आजार आहेत.
- सुरुवातीच्या टप्प्यातच निदान करून उपचार सुरू करणे खूप महत्त्वाचे आहे.
- तुमच्या मुलाच्या बरे होण्याच्या प्रवासात तुमचे प्रेम, पाठिंबा आणि संयम अत्यावश्यक आहेत.
- व्यावसायिक मदत घेण्यास कधीही संकोच करू नका. तुम्हाला या परिस्थितीचा एकट्याने सामना करण्याची गरज नाही.
- आरोग्य सुधारणे ही एक प्रक्रिया आहे आणि त्यासाठी वेळ लागतो. पण, योग्य मदतीने, तुमचे मूल पुन्हा निरोगी आणि आनंदी जीवन जगू शकते.
खाण्याचे विकार, मुलांच्या खाण्याच्या सवयी, एनोरेक्सिया, बुलिमिया, अति खाणे, मानसिक आरोग्य, पालकत्वासाठी आधार
💬 Comments (0)
अद्याप कोणतीही टिप्पणी पोस्ट केलेली नाही. प्रथमच येथे तुमची टिप्पणी जोडा.
तुमची टिप्पणी जोडा