आपल्या संपूर्ण शरीरात माहिती वाहून नेणाऱ्या या अद्भुत जाळ्याबद्दल (परिधीय चेतासंस्था) आपण बोलूया का?

आपल्या शरीरात किती गुंतागुंतीच्या गोष्टी घडत असतात याचा तुम्ही कधी विचार केला आहे का? ते एका सुपरकॉम्प्युटरसारखं आहे, नाही का? या सर्वांमध्ये समन्वय साधण्यासाठी आणि माहिती एका ठिकाणाहून दुसऱ्या ठिकाणी पोहोचवण्यासाठी, आपल्याकडे एक विशेष प्रणाली आहे. आपण तिला चेतासंस्था म्हणतो. तिचे दोन मुख्य भाग आहेत. एक म्हणजे केंद्रीय चेतासंस्था , जी आपल्या 'मुख्य नियंत्रण केंद्रा'प्रमाणे काम करते. दुसरी म्हणजे परिघीय चेतासंस्था , ज्याबद्दल आपण आज बोलणार आहोत आणि जी संपूर्ण शरीरात पसरलेली आहे. तुमच्या डोक्यापासून पायांपर्यंत पसरलेल्या 'तारांच्या' एका अद्भुत प्रणालीचा विचार करा!

तर ही परिधीय चेतासंस्था म्हणजे काय आहे?

सोप्या भाषेत सांगायचे तर, परिघीय मज्जासंस्था ( PNS ) हे नसांचे एक मोठे जाळे आहे, जे आपल्या मध्यवर्ती मज्जासंस्थेपासून (म्हणजेच, मेंदू आणि मणका) सुरू होते आणि डोके, मान, शरीर व अवयवांमध्ये पसरते. हे एखाद्या घरातील विजेच्या वायरिंग प्रणालीसारखे आहे. मुख्य स्विचबोर्डपासून (म्हणजेच, मध्यवर्ती मज्जासंस्था), तारा प्रत्येक खोलीत, प्रत्येक दिव्यापर्यंत आणि प्रत्येक प्लग पॉईंटपर्यंत जातात, बरोबर? ते अगदी तसेच असते.

नसा म्हणजे काय हे तुम्हाला माहीत आहे का? त्या लहान केबल्ससारख्या असतात. त्या न्यूरॉन्स नावाच्या एका विशेष प्रकारच्या पेशींपासून बनलेल्या असतात. हे न्यूरॉन्स विद्युत आणि रासायनिक संकेतांद्वारे माहिती खूप वेगाने प्रसारित करू शकतात. कल्पना करा, जर तुमचे बोट कुठे लागले, तर या नसांच्या जाळ्यामधून वेदना काही सेकंदातच मेंदूपर्यंत पोहोचते.

केंद्रीय चेतासंस्था आणि परिधीय चेतासंस्था यांच्यामध्ये काय संबंध आहे?

हे दोन्ही एखाद्या मोठ्या कंपनीचे मुख्य कार्यालय आणि त्याच्या शाखांच्या जाळ्यासारखे आहेत.

• केंद्रीय चेतासंस्था (CNS) म्हणजे आपला मेंदू आणि मणका होय. हे आपल्या शरीराचे 'नियंत्रण कक्ष' किंवा 'निर्णय घेण्याचे केंद्र' आहे. येथे सर्व माहिती गोळा केली जाते, तिचे विश्लेषण केले जाते आणि निर्णय घेतले जातात.
• परिघीय चेतासंस्था (PNS) ही "संपर्क यंत्रणा" आहे, जी मुख्य नियंत्रण कक्षातून शरीराच्या इतर सर्व भागांपर्यंत माहिती पोहोचवते आणि शरीराच्या विविध भागांतून नियंत्रण कक्षात माहिती परत आणते.

सोप्या भाषेत सांगायचे तर, परिधीय चेतासंस्थेशिवाय (PNS) केंद्रीय चेतासंस्था (CNS) स्वतःहून कार्य करू शकत नाही. केंद्रीय चेतासंस्थेकडून संपूर्ण शरीरात संदेश वाहून नेण्यासाठी आणि शरीराकडून केंद्रीय चेतासंस्थेकडे संवेदना पोहोचवण्यासाठी परिधीय चेतासंस्था अत्यावश्यक आहे. या दोन्ही मिळून आपली संपूर्ण चेतासंस्था बनते.

परिधीय चेतासंस्थेचे मुख्य भाग कोणते आहेत?

परिधीय चेतासंस्थेचे (PNS) तिच्या कार्यानुसार दोन मुख्य भागांमध्ये विभाजन केले जाऊ शकते.

१. कायिक चेतासंस्था

याचा संबंध अशा गोष्टींशी आहे ज्या आपण आपल्या इच्छेनुसार नियंत्रित करू शकतो . म्हणजेच, ज्या गोष्टी तुम्ही जाणीवपूर्वक करता.

• ऐच्छिक हालचाली: हात वर करणे, पाय हलवणे, चालणे, बोलणे यांसारख्या गोष्टी. या हालचाली आपल्या सांगाड्याच्या स्नायूंना नियंत्रित करणाऱ्या नसांद्वारे केल्या जातात. आपण यांना 'मोटर नसा' म्हणतो. या मेंदू आणि मेरुरज्जूकडून स्नायूंना आदेश पोहोचवतात.
• संवेदना ग्रहण करणे: आपल्या पाच इंद्रियांकडून (डोळे, कान, नाक, जीभ, त्वचा) मिळणाऱ्या संवेदना – जसे की दृष्टी, श्रवण, गंध, चव, स्पर्श , वेदना, तापमान – या प्रणालीशी संबंधित संवेदी मज्जातंतूंद्वारे मेंदूपर्यंत पोहोचवल्या जातात.

कल्पना करा की तुम्ही तुमच्या मित्राला पाहता आणि हात हलवता. मित्राला पाहण्याची संवेदना (ती संवेदना) एका संवेदी चेतामार्फत मेंदूपर्यंत पोहोचते. त्यानंतर, मेंदूकडून हात हलवण्याचा संदेश एका प्रेरक चेतामार्फत तुमच्या हाताच्या स्नायूंपर्यंत जातो. हे सर्व कायिक चेतासंस्थेद्वारे घडते.

२. स्वायत्त चेतासंस्था

हाच तर आश्चर्यकारक भाग आहे. आपल्या नकळतच, आपोआप घडणाऱ्या गोष्टींवर ते नियंत्रण ठेवते. तुम्ही श्वासोच्छ्वास, हृदयाचे ठोके, पचनक्रिया किंवा शरीराचे तापमान नियंत्रित करणे यांसारख्या गोष्टींचा विचार करत नाही, नाही का? त्या आपोआप घडतात. याच गोष्टी स्वायत्त चेतासंस्था (ANS) नियंत्रित करते.

ही स्वायत्त चेतासंस्था पुन्हा दोन मुख्य भागांमध्ये विभागलेली आहे. ते गाडीच्या ॲक्सिलरेटर आणि ब्रेकप्रमाणे काम करतात.

अ. सहानुभूतीशील चेतासंस्था

ही आपली "आपत्कालीन प्रणाली" आहे. ही आपल्याला "लढा किंवा पळा" या प्रतिक्रियेसाठी तयार करण्यासारखी आहे. जेव्हा तुम्ही घाबरलेले असता, धोक्यात असता किंवा खूप तणावाखाली असता, तेव्हा ही प्रणाली कार्यान्वित होते.

• हृदयाचे ठोके वाढतात.
• श्वासोच्छ्वास जलद होतो.
• डोळ्यांची बाहुली मोठी होते (चांगले पाहण्यासाठी).
• घाम येणे.
• त्या वेळी आवश्यक नसलेल्या गोष्टी, जसे की पचनक्रिया, तात्पुरत्या थांबवल्या जातात किंवा कमी केल्या जातात.

आपत्कालीन परिस्थितींना तोंड देण्यासाठी तुमच्या शरीराला अधिक शक्ती मिळावी म्हणून हे सर्व केले जाते.

ब. पॅरासिम्पॅथेटिक चेतासंस्था

हे सिम्पॅथेटिक सिस्टीमच्या विरुद्ध काम करते. यालाच "विश्रांती आणि पचन" म्हणतात.('विश्रांती आणि पचन') प्रणाली. जेव्हा आणीबाणीची परिस्थिती टळते आणि तुम्ही शांत होता, तेव्हा ही प्रणाली सक्रिय होते आणि शरीराला पुन्हा सामान्य स्थितीत आणते.

• हृदयाचे ठोके कमी करते.
• श्वास घेणे शांत करणारे आहे.
• पचनक्रिया सुधारते.
• ऊर्जा वाचण्यास मदत करते.

आता तुमच्या लक्षात आले असेल की या दोन प्रणालींनी संतुलितपणे काम करणे किती महत्त्वाचे आहे? एक शरीराला 'उत्तेजित' करते, तर दुसरी त्याला 'शांत' करते.

तर ही परिधीय चेतासंस्था (PNS) आपल्यासाठी नेमके काय करते?

आपण आताच भागांबद्दल बोललो. आता पाहूया की सर्वसाधारणपणे पीएनएसकडून आपल्याला कोणत्या सेवा मिळतात.

• संवेदी जाणीव आपल्याला मदत करते: आपल्याला उष्णता, थंडी, वेदना, वास, चव, दृष्टी आणि श्रवण यांसह सर्व काही जाणवते, कारण ही माहिती परिधीय चेतासंस्थेतील (PNS) संवेदी चेतांद्वारे मेंदूपर्यंत पोहोचते. कल्पना करा, जर तुमचा चुकून गरम चहाच्या कपाला स्पर्श झाला, तर उष्णता जाणवताच तुम्ही तुमचा हात कसा दूर कराल? काही सेकंदातच, परिधीय चेतासंस्था मेंदूला "हे गरम आहे!" असा संकेत पाठवते आणि मेंदू "हात दूर करा!" असा परत संकेत पाठवतो.
• आपल्या हालचाली नियंत्रित असतात: चालणे, धावणे, लिहिणे, बोलणे, हसणे... हे सर्व पीएनएसच्या प्रेरक मज्जातंतूंमार्फत आपल्या स्नायूंनी नियंत्रित केले जाते.
• हे शरीरात आपोआप घडणाऱ्या गोष्टींवर नियंत्रण ठेवते: हृदयाचे ठोके, श्वासोच्छ्वास, घाम येणे, पचन आणि रक्तदाब यांसारख्या अनेक गोष्टी ज्या आपल्या नियंत्रणात नाहीत, परंतु जगण्यासाठी आवश्यक आहेत, त्या पीएनएसच्या स्वायत्त भागाद्वारे नियंत्रित केल्या जातात.
• प्रतिक्षिप्त क्रिया: कधीकधी अपघात टाळण्यासाठी, आपण विचार करण्याआधीच आपले शरीर प्रतिक्रिया देते. उदाहरणार्थ, काठीचा फटका बसल्यावर पाय वर उचलणे, किंवा काहीतरी पाहिल्यावर डोळे मिटणे. यांना प्रतिक्षिप्त क्रिया म्हणतात. या क्रिया घडतात कारण परिधीय चेतासंस्थेमार्फत (PNS) मणक्याच्या कण्याकडे एक जलद संदेश पाठवला जातो आणि तिथून त्वरित प्रतिसाद मिळतो. कधीकधी हा संदेश मेंदूपर्यंत पोहोचण्यापूर्वीच या क्रिया घडतात.

आपल्या परिधीय चेतासंस्थेमध्ये (PNS) समस्या निर्माण होऊ शकतात का?

हो, अगदी बरोबर. इतक्या गुंतागुंतीच्या प्रणालीमध्ये कधीकधी समस्या उद्भवू शकतात. जर नसा खराब झाल्या, तर त्यांच्या कार्यात अडथळा येऊ शकतो. याला पेरिफेरल न्यूरोपॅथी म्हणतात.

सामान्यतः आढळणारी लक्षणे खालीलप्रमाणे आहेत:

• हात-पायांना बधिरता, मुंग्या येणे आणि वेदना (विशेषतः रात्रीच्या वेळी)
• स्पर्श, तापमान आणि वेदना यांची संवेदना कमी होणे
• स्नायूंचा अशक्तपणा, चालण्यात अडचण
• तोल जाणे, वारंवार पडणे
• स्वायत्त मज्जासंस्थेवर परिणाम झाल्यास, घाम येण्यातील बदल, रक्तदाबातील बदल आणि पचनसंस्थेच्या समस्या यांसारख्या गोष्टी उद्भवू शकतात.

याचे कारण काय असू शकते?

• मधुमेह: पेरिफेरल न्यूरोपॅथीचे प्रमुख कारण मधुमेह आहे. रक्तातील साखरेची पातळी दीर्घकाळ वाढलेली राहिल्यास मज्जातंतूंना इजा पोहोचू शकते.
• व्हिटॅमिनची कमतरता: विशेषतः व्हिटॅमिन बी१२ (व्हिटॅमिन बी१२) आणि इतर बी व्हिटॅमिन्सची कमतरता.
• दुखापती:अपघातात नस कापली जाते, तिला इजा होते किंवा ती ओढली जाते.
• नस दाबणे: उदाहरणार्थ, कार्पल टनेल सिंड्रोम, जो मनगटातून जाणाऱ्या नसेवर दाब आल्यामुळे होतो.
• संसर्ग: काही विषाणूजन्य आणि जिवाणूजन्य संसर्ग.
• विषारी पदार्थ: अति मद्यपान, विशिष्ट रसायनांच्या संपर्कात येणे.
• रोगप्रतिकार प्रणालीचे आजार: काही आजारांमध्ये, आपली स्वतःची रोगप्रतिकार प्रणालीच मज्जातंतूंवर हल्ला करते.
• कर्करोग आणि कर्करोगावरील उपचार: कर्करोगाचे काही प्रकार आणि केमोथेरपीसारख्या उपचारांमुळे मज्जातंतूंवर परिणाम होऊ शकतो.

जर तुम्हाला ही लक्षणे जाणवत असतील, तर सल्ल्यासाठी डॉक्टरांना भेटणे महत्त्वाचे आहे. लवकर निदान झाल्यास अनेकदा आजारावर उपचार करता येतात आणि तो अधिक गंभीर होण्यापासून रोखता येतो.

आपण आपल्या मौल्यवान परिधीय चेतासंस्थेची (PNS) चांगली काळजी कशी घेऊ शकतो?

आपल्या संपूर्ण शरीराला संवाद साधायला मदत करणाऱ्या परिधीय चेतासंस्थेला (PNS) निरोगी ठेवणे खूप महत्त्वाचे आहे. त्यासाठी आपण काय करू शकतो ते पाहूया.

• संतुलित आहार घ्या: पौष्टिक पदार्थ, विशेषतः व्हिटॅमिन बी ने समृद्ध असलेले पदार्थ (धान्ये, भाज्या, फळे, मांस, मासे, अंडी) खाणे महत्त्वाचे आहे.
• मधुमेह नियंत्रणात ठेवा: जर तुम्हाला मधुमेह असेल, तर तुमच्या डॉक्टरांच्या सल्ल्यानुसार आहार, व्यायाम आणि आवश्यक असल्यास औषधोपचाराने तुमच्या रक्तातील साखरेची पातळी व्यवस्थित नियंत्रणात ठेवा.
• नियमित व्यायाम करा: व्यायामामुळे रक्ताभिसरण सुधारते, जे मज्जातंतूंसाठीही चांगले असते.
• मद्यपान आणि धूम्रपान टाळा: हे मज्जातंतूंसाठी हानिकारक आहेत.
• सुरक्षेची खबरदारी घ्या: मज्जातंतूंना इजा पोहोचवणारे अपघात टाळा. कामाच्या ठिकाणी आणि खेळ खेळताना सुरक्षा उपकरणांचा वापर करा.
• दीर्घकालीन आजारांवर योग्य उपचार घ्या: केवळ मधुमेहच नाही, तर तुम्हाला इतरही दीर्घकालीन आजार असतील तर त्यावरही योग्य उपचार करून घ्या.
• पुनरावृत्ती होणाऱ्या हालचालींबाबत काळजी घ्या: जर तुम्ही पुनरावृत्ती होणाऱ्या हालचालींचा समावेश असलेल्या कामात (उदा., संगणकावर काम करणे) असाल, तर मज्जातंतूवर दाब येणे टाळण्यासाठी वारंवार विश्रांती घ्या आणि बसण्याची स्थिती बदला.

शेवटी, लक्षात ठेवण्यासारख्या गोष्टी (मुख्य संदेश)

तर, मला आशा आहे की आता तुम्हाला परिधीय मज्जासंस्था काय आहे याची चांगली कल्पना आली असेल. हे एक अद्भुत "संवाद जाळे" आहे जे आपल्या मेंदू आणि मणक्यापासून शरीराच्या प्रत्येक कोपऱ्यापर्यंत संदेश पोहोचवते आणि सर्व ठिकाणांहून संदेश स्वीकारते.

• त्याचे दोन भाग आहेत: कायिक प्रणाली, जी आपण नियंत्रित करू शकतो, आणि स्वायत्त प्रणाली, जी आपोआप कार्य करते.
• स्वायत्त मज्जासंस्थेचे देखील दोन भागांमध्ये विभाजन केले जाते: सहानुभूतीशील (आपत्कालीन) आणि परा-सहानुभूतीशील (विश्रांती).
• आपल्या सर्व संवेदना, हालचाली आणि शरीरातील इतर अनेक नैसर्गिक प्रक्रिया या परिधीय चेतासंस्थेवर (PNS) अवलंबून असतात.
• मधुमेहासारखे आजार या प्रणालीला हानी पोहोचवू शकतात, त्यामुळे निरोगी जीवनशैलीचे पालन करणे महत्त्वाचे आहे.
• जर तुम्हाला मज्जातंतूशी संबंधित आजारांची लक्षणे जाणवत असतील , तर वेळ न घालवता वैद्यकीय सल्ला घ्या .

आपले शरीर ही एक अद्भुत निर्मिती आहे. या गुंतागुंतीच्या प्रणालींबद्दल थोडीशी जागरूकता आपल्याला त्यांना निरोगी ठेवण्यास मदत करू शकते. म्हणून, आपल्या 'शरीराच्या अंतर्गत रचनेची' देखील काळजी घ्यायला विसरू नका!

परिघीय चेतासंस्था, नसा, केंद्रीय चेतासंस्था, स्वायत्त चेतासंस्था, कायिक चेतासंस्था, चेतासंस्थेचे आजार, चेतासंस्थेचे आरोग्य