अभिनंदन! तुम्ही आता गरोदरपणाच्या सहाव्या आठवड्यात आहात. हा एक खूप खास काळ आहे. या आठवड्यात तुमच्या आणि तुमच्या बाळाच्या शरीरात अनेक आश्चर्यकारक बदल घडत असतात. चला तर मग, पाहूया या आठवड्यात काय घडत आहे? एखाद्या मित्राशी बोलल्याप्रमाणे, आपण अगदी सहजपणे बोलूया.
Baby's due date (EDD)
Calculate the due date based on the last menstrual period
या आठवड्यात तुमचं बाळ कसं आहे? काही आश्चर्यकारक गोष्टी घडत आहेत!
विचार करा, हा सहावा आठवडा तुमच्या बाळाच्या आयुष्यातील एक खूप महत्त्वाचा टप्पा आहे. पेशींचा एक लहानसा गोळा म्हणून जे सुरू झाले होते, ते आता हळूहळू स्पष्ट आकार घेऊ लागले आहे.
मेंदू उत्तम काम करतो!
या आठवड्यात, तुमच्या बाळाचा मेंदू आणि मज्जासंस्था अविश्वसनीय गतीने विकसित होत आहेत. खरं तर, याच काळात मज्जासंस्थेचा पाया घातला जात आहे. हेच ते केंद्र आहे जे तुमच्या बाळाच्या विचार करण्याच्या, भावना व्यक्त करण्याच्या आणि शरीरातील सर्व क्रिया नियंत्रित करेल. याची कल्पना एका लहान संगणकासारखी करा, ज्यात हळूहळू नवीन सर्किट्स जोडली जात आहेत.
छोटे डोळे आणि कान तयार होऊ लागले आहेत!
कल्पना करा, या आठवड्यात बाळाच्या डोक्याच्या दोन्ही बाजूंना डोळे तयार होण्यास सुरुवात होणारे लहान बुडबुड्यांसारखे भाग, ज्यांना 'ऑप्टिक व्हेसिकल्स' म्हणतात, दिसू लागतात. पुढे जाऊन याच भागांचे दोन सुंदर डोळे बनतील. त्याचप्रमाणे, अंतःकर्ण तयार करणारे मार्गदेखील याच आठवड्यात तयार होऊ लागतात. तेव्हाच बाळ भविष्यात तुमचा आवाज ओळखू शकेल आणि सुंदर गाणी ऐकू शकेल.
सर्वात मोठा आनंद: ते छोटेसे हृदय धडधडायला लागते!
ही या आठवड्यातील सर्वोत्तम बातमी आहे! या आठवड्यात तुमच्या बाळाचे छोटेसे हृदय धडधडायला सुरुवात होईल . तुम्ही त्या आनंदाची कल्पना करू शकता का? कधीकधी, जर तुम्ही अल्ट्रासाऊंड स्कॅनसाठी गेलात, तर डॉक्टरला हे छोटेसे हृदयाचे ठोके ऐकू येतील आणि कदाचित तुम्हाला एक छोटासा ठिपकाही दिसेल! हा एक अविस्मरणीय अनुभव असेल. हेच छोटेसे हृदय संपूर्ण शरीरात रक्त पंप करते आणि बाळाचे पोषण करते.
आणखी नवीन काय आहे?
या आठवड्यात बाळाच्या पचनसंस्थेचे आणि श्वसनसंस्थेचे प्राथमिक स्वरूपही तयार होत आहे. म्हणजेच, अन्न पचवण्यासाठी आणि श्वास घेण्यासाठी आवश्यक असलेल्या अवयव प्रणालींचे मूलभूत आराखडे आता तयार होत आहेत.
इतकंच नाही तर, या आठवड्यात बाळाचे हात आणि पाय लहान कळ्यांप्रमाणे विकसित होऊ लागतील . अगदी झाडाच्या लहान फांदीप्रमाणे. या लहान कळ्या लवकरच सुंदर हात आणि पाय बनतील.
बाळाचा आकार काय आहे?
या वेळी, बाळाचे पाय शरीराला लागून दुमडलेले असल्यामुळे, डोक्याच्या वरच्या भागापासून पायांच्या खालच्या भागापर्यंतची लांबी मोजणे थोडे कठीण असते. म्हणूनच डॉक्टर अनेकदा बाळाच्या डोक्याच्या वरच्या भागापासून नितंबांच्या खालच्या भागापर्यंतची लांबी (CRL) मोजतात. ही तुमच्या या आठवड्यातील बाळाची लांबी असते , जी २ ते ५ मिलिमीटर (०.०८ – ०.२ इंच) दरम्यान असते.ते अगदी तसंच आहे. अचूक सांगायचं तर, ते साधारण मसूरच्या दाण्याएवढं आहे! पण बघा त्या लहानशा शरीरात किती काही घडतं!
विचार करायला आश्चर्य वाटतं, नाही का? एवढ्या लहानशा व्यक्तीमध्ये इतक्या मोठ्या गोष्टी कशा घडू शकतात. यालाच निसर्ग एक अद्भुत निर्मिती म्हणतो.
तर, या आठवड्यात एक आई म्हणून तुम्ही कशा आहात? कदाचित तुम्हाला गोष्टी थोड्या वेगळ्या वाटत असतील!
जेव्हा तुमच्या बाळाच्या शरीरात इतके मोठे बदल होतात, तेव्हा तुमच्या शरीरातही काही बदल आणि अस्वस्थता जाणवणे सामान्य आहे. प्रत्येकाला या गोष्टी सारख्याच प्रकारे जाणवत नाहीत, पण काही गोष्टी अशा आहेत ज्या बहुतेक लोकांना समानपणे जाणवतात.
सकाळचा आजार
गरोदरपणाच्या पहिल्या काही महिन्यांत अनेक मातांसाठी ही एक मोठी समस्या असते. केवळ सकाळीच नाही, तर दिवसाच्या कोणत्याही वेळी त्यांना मळमळ किंवा उलट्या होऊ शकतात. काहींसाठी, वासामुळे हा त्रास आणखी वाढतो.
- एक छोटी टीप: एकाच वेळी भरपूर जेवण करू नका, दिवसातून अनेक वेळा थोडे थोडे खा. सकाळी उठल्याबरोबर काहीतरी कोरडे (उदा. क्रॅकर) खा. आल्याचा चहा प्यायल्यानेही काही लोकांना फायदा होतो.
थकवा आणि सुस्ती
तुम्हाला कधी असं वाटतं का की, "अरे, मी आता खूप थकलो आहे"? हे सामान्य आहे. तुमच्या शरीरात खूप काही घडत असतं. त्यासाठी खूप ऊर्जेची गरज असते. त्यामुळे पुरेशी विश्रांती घेणे महत्त्वाचे आहे .
स्तनातील बदल
तुमचे स्तन थोडे मोठे वाटू शकतात, स्पर्शाला थोडे दुखू शकतात किंवा थोडे नाजूक वाटू शकतात. हे सर्व हार्मोनल बदलांमुळे होते. तुमच्या बाळासाठी दूध तयार करण्याची ही तुमच्या स्तनांची एक तयारी असते.
वारंवार लघवीला जाण्याची गरज
"मला नेहमी लघवीला का जावे लागते?" असा प्रश्न तुम्हाला पडला असेल. गरोदरपणात वारंवार लघवीला जाणे सामान्य आहे, कारण गर्भाशयाच्या वाढीमुळे तुमची किडनी अधिक वेगाने काम करते आणि मूत्राशय वर ढकलले जाते.
मूड स्विंग्स
कधीकधी तुम्हाला कोणत्याही कारणाशिवाय दुःखी, रागावलेले किंवा अचानक आनंदी वाटू शकते. याला 'मूड स्विंग्स' (मनोदशा बदल) म्हणतात. याचे मुख्य कारण म्हणजे शरीरातील हार्मोन्सच्या पातळीत होणारे मोठे बदल. विशेषतः, या काळात 'एचसीजी ( ह्युमन कोरिओनिक गोनाडोट्रोपिन)' (hCG (Human Chorionic Gonadotropin ) या हार्मोनमध्ये वेगाने वाढ होते.
- तुम्ही एकटे नाही आहात: या भावना सामान्य आहेत हे समजून घ्या. याबद्दल तुमच्या पतीशी, कुटुंबाशी किंवा जवळच्या मित्राशी बोला. त्यांचा पाठिंबा अमूल्य ठरेल.
या आठवड्यात तुम्हाला कोणत्या महत्त्वाच्या गोष्टींची काळजी घेणे आवश्यक आहे?
या काळात तुमच्या आणि तुमच्या बाळाच्या आरोग्यासाठी तुम्हाला अनेक गोष्टींची विशेष काळजी घेणे आवश्यक आहे.
डॉक्टरकडे जायची वेळ झाली आहे!
जर तुम्ही अद्याप डॉक्टरांना भेटला नसाल, तर तुमच्या पहिल्या प्रसूतिपूर्व तपासणीसाठी जाण्याची हीच सर्वोत्तम वेळ आहे. डॉक्टर तुमची तपासणी करतील, तुमची गर्भधारणा निश्चित करतील आणि तुमच्या प्रसूतीच्या अंदाजित तारखेबद्दल सांगतील. ते तुम्हाला मूलभूत सूचना देतील आणि आवश्यक असलेल्या चाचण्यांबद्दलही सांगतील.
योग्य प्रसवपूर्व जीवनसत्त्वे घ्या
तुमच्या डॉक्टरांनी सांगितलेली प्रसवपूर्व जीवनसत्त्वे अचूकपणे आणि वेळेवर घेणे खूप महत्त्वाचे आहे. विशेषतः फॉलिक ॲसिड हे एक असे जीवनसत्व आहे जे या सुरुवातीच्या काळात अत्यावश्यक असते. ते बाळाच्या मेंदू आणि पाठीच्या कण्यात निर्माण होऊ शकणारे न्यूरल ट्यूब दोष टाळण्यास मदत करते.
आपण खाण्यापिण्याच्या बाबतीत काळजी करायला पाहिजे का?
तुमच्या बाळाला आवश्यक पोषण तुम्ही खात असलेल्या अन्नातून मिळते, त्यामुळे संतुलित आणि पौष्टिक आहार घेणे महत्त्वाचे आहे.
- खाण्यासाठी चांगल्या गोष्टी: फळे, भाज्या (विशेषतः गडद हिरव्या भाज्या), सुकामेवा, दूध आणि दुग्धजन्य पदार्थ, मासे, अंडी आणि व्यवस्थित शिजवलेले मांस.
- खाण्यासाठी अयोग्य आणि हानिकारक गोष्टी:
- कच्चे किंवा अर्धवट शिजवलेले मांस, मासे आणि अंडी (यांमधून जंतूंचा प्रवेश होऊ शकतो).
- अपाश्चरीकृत दूध आणि दुग्धजन्य पदार्थ.
- काही मोठे मासे (उदा. शार्क, टाइलफिश) खाण्याचे प्रमाण मर्यादित ठेवा, कारण त्यांमध्ये पारा असू शकतो.
- चहा आणि कॉफी यांसारख्या कॅफीनयुक्त पेयांचे सेवन कमी करा (दिवसातून एक किंवा दोन प्यायल्यास हरकत नाही, तुमच्या डॉक्टरांचा सल्ला घ्या).
- मद्यपान आणि धूम्रपान पूर्णपणे बंद केले पाहिजे. या गोष्टी बाळासाठी खूप हानिकारक आहेत.
भरपूर पाणी प्यायला विसरू नका!
दिवसातून किमान ८-१० ग्लास पाणी पिण्याचा प्रयत्न करा. यामुळे तुमच्या शरीरातील पाण्याची कमतरता टळेल आणि आधी सांगितलेला त्रास कमी होण्यासही मदत होईल.
विश्रांती आवश्यक आहे.
जेव्हा तुम्हाला थकवा जाणवेल तेव्हा विश्रांती घ्या. रात्री शांत झोप घ्या. शक्य असल्यास, दिवसा थोडी डुलकी घ्या.
हलका व्यायाम
तुमच्या डॉक्टरांचा सल्ला घ्या आणि तुमच्या शरीराला व मनाला बरे होण्यास मदत करण्यासाठी तुम्हाला मानवेल असा हलका व्यायाम (उदा. चालणे, पोहणे) करा. मात्र, या काळात जड वस्तू उचलणे आणि कष्टाचे व्यायाम करणे योग्य नाही.
इतर गोष्टींची काळजी घेणे
- जड वस्तू उचलू नका.
- हानिकारक रसायने, कीटकनाशके आणि रंग यांच्याशी संपर्क टाळा.
- रेडिएशनच्या संपर्कात येणे टाळा (उदा., जर तुमचा एक्स-रे निघत असेल, तर तुम्ही गरोदर आहात हे त्यांना सांगा).
सर्वात महत्त्वाची गोष्ट म्हणजे आपल्या शरीराचे ऐकणे. जर तुम्हाला थकवा जाणवत असेल, तर विश्रांती घ्या. जर तुम्हाला काही असामान्य वाटत असेल, तर तुमच्या डॉक्टरांना सांगा.
तुमच्या मनात असलेल्या प्रश्नांची काही उत्तरे
या काळात तुमच्या मनात प्रश्न निर्माण होणे स्वाभाविक आहे. चला, त्यापैकी काही प्रश्नांची उत्तरे पाहूया.
हेरगिरी करणे धोकादायक आहे का?
काही मातांना गर्भधारणेच्या सुरुवातीच्या आठवड्यांमध्ये योनीतून थोडासा रक्तस्त्राव होऊ शकतो. याला 'स्पॉटिंग' म्हणतात. बहुतेक वेळा, हे 'इम्प्लांटेशन ब्लीडिंग'मुळे होते आणि त्यात काळजी करण्याचे काही कारण नसते. तथापि, जर तुम्हाला कोणत्याही कारणाने रक्तस्त्राव होत असेल, मग तो थोडा असो वा जास्त, तुमच्या डॉक्टरांना सांगणे उत्तम. त्यानंतर ते तपासणी करून सर्व काही ठीक असल्याची खात्री करू शकतात.
मला बाळाची हालचाल कधी जाणवेल?
अनेक माता याची आतुरतेने वाट पाहत असतात. पण बाळाच्या हालचाली जाणवायला थोडा वेळ लागेल. साधारणपणे, पहिल्यांदा आई होणाऱ्या स्त्रीला १८ ते २५ आठवड्यांच्या दरम्यान या लहान हालचाली जाणवू लागतात. दुसऱ्या किंवा तिसऱ्या बाळाच्या बाबतीत, ह्या हालचाली थोड्या लवकर, अगदी १६ व्या आठवड्याइतक्या लवकरही जाणवू शकतात.
तुम्ही सांगितल्यामुळे मला काहीच त्रास झाला नाही तर काही हरकत आहे का?
अजिबात नाही! काही मातांना सकाळचा मळमळ, थकवा किंवा इतर कोणताही त्रास न होता हा काळ सहज पार करता येतो. हे पूर्णपणे सामान्य आहे. प्रत्येक गर्भधारणा वेगळी असते. त्यामुळे तुमच्या अनुभवाची इतरांशी तुलना करण्याची चिंता करू नका.
ही आनंदाची बातमी आपण इतरांना केव्हा सांगावी?
हा निर्णय पूर्णपणे तुमचा आणि तुमच्या पतीचा आहे. काही स्त्रिया गरोदर असल्याचे कळताच आपल्या कुटुंबाला आणि मित्रांना सांगतात. तर काही जणी पहिल्या तिमाहीपर्यंत, म्हणजेच साधारण १२ आठवड्यांपर्यंत, आपल्या मित्रांना सांगण्यासाठी थांबतात. याचे कारण असे की, पहिल्या तिमाहीत गर्भपाताचा धोका किंचित जास्त मानला जातो. ही आनंदाची बातमी तुम्हाला सोयीस्कर असेल तेव्हाच सांगा.
सर्वात महत्त्वाची गोष्ट लक्षात ठेवा: हा प्रवास तुमचा आहे, मजा करा!
ही सर्वात महत्त्वाची गोष्ट आहे जी मला तुम्हाला सांगायची आहे.
- प्रत्येक गर्भधारणा अद्वितीय असते. तुमचा अनुभव केवळ तुमच्यासाठीच खास असतो.
- स्वतःची चांगली काळजी घ्या. चांगले खा, चांगले प्या आणि पुरेशी विश्रांती घ्या. तुम्ही आनंदी आणि निरोगी असाल, तर तुमचे बाळही ठीक राहील.
- ठरलेल्या वेळी डॉक्टरांना भेटा. त्यामुळे तुम्हाला आवश्यक असलेला सल्ला आणि तपासण्या मिळू शकतील.
- सकारात्मक विचार करा. हा तुमच्या आयुष्यातील सर्वात सुंदर काळ आहे. या प्रवासातील प्रत्येक क्षणाचा आनंद घ्या.
- हा अनुभव तुमच्या जोडीदारासोबत शेअर करा. हा तुम्हा दोघांचा प्रवास आहे.
तुमच्या शरीरात एक महान चमत्कार घडत आहे. या लहानशा जीवाला स्वागत करण्याच्या तयारीसाठी तुम्हाला आवश्यक असलेली सर्व शक्ती आणि आनंद मिळो, अशी आमची इच्छा आहे! तुम्हाला काही प्रश्न किंवा शंका असल्यास, संकोच न करता डॉक्टर किंवा तुमच्या विश्वासातील कोणालाही विचारा. तुम्ही एकटे नाही आहात!
गर्भधारणा , गरोदरपणाचे ६ आठवडे, गर्भाचा विकास, गरोदरपणातील आरोग्य, मातांसाठी सल्ला, सकाळचा मळमळ, फॉलिक ॲसिड
डॉक्टरांची नोंद
गर्भधारणेचा 6 वा आठवडा हा अत्यंत संवेदनशील काळ असतो जेव्हा गर्भाचे हृदय विकसित होते. या आठवड्यापर्यंत, गर्भाची लहान हृदयाची नळी प्रति मिनिट 100-110 वेळा धडधडू लागते (हे स्कॅनमध्ये पाहिले जाऊ शकते). मेंदू आणि पाठीचा कणा तयार करणारी न्यूरल ट्यूब या आठवड्यात पूर्णपणे बंद होते. ही अशी वेळ आहे जेव्हा आईला सकाळी आजारपण, थकवा आणि स्तन घट्टपणा यांसारखी लक्षणे जाणवतात. गर्भातील न्यूरोलॉजिकल विकार टाळण्यासाठी फॉलिक ऍसिडच्या गोळ्या रोज घेणे आवश्यक आहे हे विसरू नका.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.