Adakah anda selalu letih? Adakah anda pucat? Ia mungkin anemia kekurangan asid folik!

Adakah anda selalu berasa letih dan tidak bermaya? Adakah anda berasa letih walaupun selepas sedikit bekerja? Mungkin kulit anda pucat? Walaupun kita sering menganggap perkara ini sebagai perkara biasa, ia mungkin disebabkan oleh kekurangan darah, iaitu anemia . Terdapat banyak punca anemia . Hari ini, kita akan membincangkan tentang punca tertentu yang mempengaruhi ramai orang, iaitu kekurangan asid folik .

Secara ringkasnya, apakah itu anemia dan asid folik?

Secara ringkasnya, setiap sel dalam badan kita memerlukan oksigen untuk terus hidup. Oksigen ini dibawa ke seluruh badan oleh sel darah merah. Protein dalam sel darah merah yang dipanggil hemoglobin adalah yang menyimpan oksigen ini. Jadi, jika anda tidak mempunyai sel darah merah yang sihat yang mencukupi untuk membawa oksigen, kita panggil keadaan itu anemia, atau kiraan darah rendah.

Asid folik ialah vitamin yang penting untuk badan kita menghasilkan sel darah merah yang sihat. Ia juga dikenali sebagai vitamin B9. Apabila kita mendapatkannya secara semula jadi daripada makanan, ia dipanggil folat. Jadi, jika badan tidak mendapat asid folik yang mencukupi, ia tidak dapat menghasilkan sel darah merah yang sihat dan anemia akan berlaku.

Mengapakah kita mendapat kekurangan asid folik ini?

Baiklah, sekarang mari kita lihat apa yang boleh menyebabkan situasi ini. Mungkin terdapat beberapa sebab untuk ini.

• Tidak makan makanan berkhasiat yang mencukupi: Ini adalah punca yang paling biasa. Keadaan ini boleh berlaku jika anda tidak mempunyai makanan kaya asid folik yang mencukupi dalam diet anda. Asid folik amat banyak terdapat dalam sayur-sayuran berdaun hijau gelap, kekacang seperti kacang dan kacang pis, buah sitrus seperti oren dan tangerin, dan bijirin seperti beras perang .
• Penggunaan alkohol : Jika anda minum alkohol dengan kerap dan berlebihan, lama-kelamaan keupayaan usus anda untuk menyerap asid folik akan berkurangan.
• Penyakit sistem penghadaman: Jika usus kecil anda tidak berfungsi dengan betul, badan mungkin sukar untuk menyerap jumlah asid folik yang diperlukan. Contohnya, risiko ini lebih tinggi pada penghidap penyakit seperti penyakit seliak atau kanser.
• Kehamilan :Bayi yang sedang membesar di dalam kandungan memerlukan sejumlah besar asid folik. Keperluan ini dipenuhi oleh tubuh ibu. Oleh itu, ibu hamil lebih cenderung untuk mengalami kekurangan asid folik.
• Ubat-ubatan tertentu: Sesetengah ubat yang anda ambil juga boleh menghalang badan anda daripada menyerap asid folik. Contohnya, ubat-ubatan seperti Methotrexate , Phenytoin dan Sulfasalazine boleh menjejaskan perkara ini.
• Punca keturunan: Jarang sekali, masalah penyerapan asid folik boleh diwarisi dari generasi ke generasi. Adalah penting untuk merawat bayi yang mengalami masalah kongenital ini dengan segera bagi mencegah masalah jangka panjang.

Apakah simptom-simptom keadaan ini?

Dalam kekurangan asid folik, simptom-simptom yang biasa berlaku pada sebarang anemia boleh dilihat, begitu juga simptom-simptom khusus untuk keadaan ini. Mari kita huraikannya dengan cara ini untuk pemahaman yang lebih mudah.

Macam mana awak jumpa ni, Doktor?

Apabila anda memberitahu doktor tentang simptom-simptom ini, dia akan memeriksa anda. Untuk mengesahkannya, mereka akan mengarahkan ujian darah. Khususnya, ujian kiraan darah lengkap (CBC) boleh memberikan gambaran yang baik tentang bilangan dan rupa sel darah merah anda.

Apa yang anda lakukan sebagai rawatan?

Cara terbaik untuk mencegah dan merawat keadaan ini adalah dengan mengamalkan pemakanan yang berkhasiat . Seperti yang dinyatakan sebelum ini, sertakan makanan yang kaya dengan asid folik (sayuran berdaun hijau, kekacang, buah-buahan) dalam diet anda.

Selain itu, doktor anda selalunya akan menetapkan suplemen asid folik untuk anda ambil setiap hari. Anda mungkin boleh berhenti mengambil suplemen ini sebaik sahaja tahap asid folik anda kembali normal. Walau bagaimanapun, sesetengah orang mungkin perlu mengambilnya sepanjang hayat mereka. Ini adalah keputusan yang hanya boleh dibuat oleh doktor anda.

Bolehkah ini menyebabkan komplikasi?

Dalam kebanyakan kes, keadaan ini mudah dirawat, jadi akibat yang serius jarang berlaku. Walau bagaimanapun, jika kekurangan asid folik tidak dirawat untuk jangka masa yang lama, ia boleh meningkatkan risiko beberapa jenis kanser dan penyakit jantung. Ia juga boleh menjejaskan kesuburan. Walau bagaimanapun, keadaan ini biasanya kembali normal selepas rawatan.

Risiko khas semasa kehamilan

Asid folik sangat penting semasa kehamilan. Tidak mendapatnya dengan mencukupi boleh menyebabkan komplikasi serius untuk ibu dan bayi.

• Risiko kepada ibu:Terdapat risiko gangguan plasenta, yang boleh menyebabkan pendarahan dan kesakitan yang berlebihan, malah boleh mengancam nyawa bayi dalam kandungan.
• Risiko kepada bayi: Bayi mungkin dilahirkan dengan berat lahir rendah, kelahiran pramatang, dan sebagainya. Paling penting , bayi berisiko lebih tinggi untuk menghidap gangguan neurologi yang dipanggil spina bifida . Ini boleh menyebabkan kerosakan kekal pada tulang belakang dan saraf bayi.

Bilakah saya perlu berjumpa doktor?

Jika anda perasan mana-mana simptom ini, adalah penting untuk mendapatkan nasihat perubatan secepat mungkin . Jika tidak dirawat, sesetengah simptom boleh menjadi lebih teruk dan anemia boleh menyebabkan kerosakan kekal pada badan anda. Oleh itu, adalah bijak untuk berjumpa doktor secepat mungkin, daripada menganggap perubahan ini sebagai 'hanya kebetulan'.