Pernahkah anda bangun pada waktu pagi dengan sakit tekak , hidung berair , dan sakit kepala? Kita semua pernah mengalaminya. Kita biasanya memanggilnya " selsema " atau " flu ." Ia sebenarnya adalah jangkitan pada hidung dan tekak yang disebabkan oleh virus . Kebanyakan masa, ia bukanlah penyakit yang serius dan boleh dirawat dengan petua mudah di rumah.
Apakah simptom-simptom biasa selesema?
Apabila anda dijangkiti selsema, simptom-simptomnya boleh berbeza-beza dari orang ke orang. Tetapi terdapat beberapa simptom biasa. Mari kita lihat apakah itu.
Ingat, menurut CDC, seorang dewasa di AS mendapat kira-kira dua hingga tiga kali selesema setahun. Tetapi kanak-kanak kecil boleh mendapat lebih daripada enam kali selesema setahun.
| Simptom | Penjelasan mudah |
|---|---|
| Demam ringan | Walaupun saya rasa panas, saya tidak demam panas apabila melihat suhu badan saya. |
| Menggigil/menggigil | Rasa sejuk tanpa sebab tertentu. Anda mungkin menggigil. |
| Sakit kepala | Rasa berat dan sakit datang dari dalam kepala. |
| Sakit badan | Rasa sakit otot, seperti ketika anda bersenam. |
| Keletihan dan kelesuan | Rasa sangat letih walaupun tidak melakukan apa-apa. |
| Batuk | Batuk dengan atau tanpa kahak. |
| Kebocoran bendalir Soto | Hidung berair yang berterusan. |
| Hidung tersumbat | Bengkak tisu di dalam hidung, menjadikannya sukar untuk bernafas. |
| Sakit tekak | Sakit tekak apabila menelan makanan atau air liur. |
Apakah beberapa petua di rumah untuk selsema?
Ubat-ubatan ini tidak akan menyembuhkan selsema anda dengan serta-merta. Tetapi ia boleh mengurangkan ketidakselesaan yang anda rasai dengan ketara. Perkara yang paling penting ialah memandangkan selsema disebabkan oleh virus, antibiotik tidak memberi kesan ke atasnya.
Berikut adalah beberapa perkara yang anda boleh cuba di rumah:
Jika anda menggunakan ubat-ubatan...
Anda boleh mengambil ubat yang mengandungi asetaminofen (contohnya Panadol) atau ibuprofen untuk demam dan sakit badan. Tetapi ingat, kebanyakan doktor mengatakan adalah lebih baik untuk tidak menggunakan aspirin untuk selesema.
Terdapat ubat-ubatan bebas kaunter (OTC) yang boleh anda beli dari farmasi untuk batuk dan selsema. Anda juga boleh menggunakan ubat batuk atau semburan tekak untuk sakit tekak. Tetapi tidak kira apa ubat yang anda ambil, baca label dengan teliti dan pastikan anda tidak mengambil lebih daripada dos yang disyorkan. Jika anda mempunyai keadaan perubatan lain atau sedang mengambil ubat lain, adalah lebih baik untuk berbincang dengan doktor anda sebelum memulakan ubat baharu.
Pastikan badan anda terhidrat dengan baik.
Minum banyak air pada masa kini. Selain itu, minum teh lemon dan madu panas, sup ayam panas dan jus buah akan membantu mengurangkan sakit tekak dan mencegah dehidrasi .
Selamat berehat.
Badan anda memerlukan kekuatan untuk melawan virus ini dan pulih. Perkara terbaik untuk itu ialah rehat . Dapatkan tidur sebanyak mungkin. Cuba tidur sekurang-kurangnya 8 jam sehari.
Meningkatkan kelembapan di dalam bilik
Jika udara di dalam bilik kering, hidung tersumbat mungkin bertambah. Jika boleh, gunakan pelembap udara. Jika tidak, seperti yang kita semua tahu, penyedutan wap juga merupakan rawatan yang sangat baik. Apabila anda memasukkan beberapa helai daun pudina atau beberapa ulas ke dalam semangkuk air panas dan menyedut wap tersebut, hidung anda akan berasa sangat lega.
Bilakah anda perlu berjumpa doktor?
Selsema biasanya mula reda dalam masa kira-kira 3-4 hari, dan hilang sepenuhnya dalam masa 7-10 hari. Walau bagaimanapun, jika anda atau seseorang dalam keluarga anda mempunyai mana-mana simptom di bawah, anda pasti perlu berjumpa doktor.
| Jika anda seorang dewasa, ketahuilah simptom-simptom ini! | |
|---|---|
| Kesukaran bernafas | Sakit dada atau perut secara tiba-tiba |
| Pening secara tiba-tiba | Tingkah laku yang tidak normal atau kekeliruan mental |
| Muntah yang teruk dan berterusan | Simptom berterusan selama lebih daripada 7-10 hari atau menjadi teruk |
Adakah si kecil anda mengalami simptom-simptom ini?
Kanak-kanak kecil lebih cenderung untuk dijangkiti selsema berbanding orang dewasa. Ini kerana sistem imun mereka masih belum berkembang sepenuhnya dan mereka berhubung rapat dengan kanak-kanak lain di sekolah dan pusat jagaan harian.
Sukar untuk mengetahui dengan tepat simptom-simptom yang dihidapi oleh kanak-kanak kerana mereka tidak tahu bagaimana untuk menyatakannya. Jadi, mari kita bincangkan tentang simptom-simptom di bawah.Berhati-hatilah. Jika mana-mana daripada ini wujud, bawa anak anda berjumpa doktor dengan segera. Jika perlu, jangan teragak-agak untuk pergi ke ETU (Unit Rawatan Kecemasan) .
| Jika kanak-kanak mengalami simptom-simptom ini, dapatkan nasihat perubatan dengan segera! | |
|---|---|
| Sakit kepala yang teruk | Kesukaran bernafas atau pernafasan yang cepat |
| Sakit telinga | Sakit tekak yang teruk |
| Mengantuk yang berlebihan, lesu | Demam tinggi yang berlarutan lebih daripada sehari |
| Sakit dada atau perut | Menolak makanan atau cecair |
Rawatan mudah yang boleh dilakukan oleh kanak-kanak
Jika simptom anak anda tidak cukup teruk untuk memerlukan lawatan ke doktor, terdapat beberapa perkara yang boleh anda lakukan di rumah untuk membantu mereka berasa lebih baik:
- Mandi dengan air suam: Ini akan mengurangkan kesakitan di badan dan membuatkan kanak-kanak berasa lebih baik.
- Sapukan salap di bawah hidung: Menyapukan sesuatu seperti jeli petroleum pada kulit di bawah hidung yang merah dan menyakitkan akibat bersin yang kerap boleh memberikan kelegaan.
- Rehat dan minuman: Pastikan anak anda mendapat rehat yang cukup. Selain itu, berikan dia minuman seperti air, sup dan bubur secara berkala.
- Untuk sakit tekak: Kanak-kanak berumur lebih 6 tahun boleh diberikan ubat batuk untuk sakit tekak. Jangan berikan kepada kanak-kanak yang lebih muda daripada itu kerana ia boleh menyebabkan tercekik.
Mesej Bawa Pulang
- Selsema biasa adalah penyakit virus, jadi antibiotik tidak berkesan untuknya.
- Rawatan terbaik adalah dengan mendapatkan rehat yang cukup dan minum cecair (air, sup, bubur).
- Anda boleh mengambil ubat seperti paracetamol atau ibuprofen untuk demam dan sakit badan. Tetapi sentiasa ambil dos yang betul.
- Jika anda mengalami tanda-tanda amaran seperti kesukaran bernafas, demam panas, atau sakit yang teruk, berjumpa doktor dengan segera, terutamanya pada kanak-kanak kecil.
- Selsema adalah keadaan yang biasanya sembuh sendiri dalam beberapa hari, jadi jangan panik tanpa sebab.
💬 Comments (0)
Tiada ulasan telah disiarkan lagi. Tambahkan ulasan anda di sini buat kali pertama.
Tambahkan ulasan anda