Ibu dan Bayi yang Menyusu: Bolehkah kita berbincang tentang tidur anda? (Menyusu dan Tidur)

Menyusu badan adalah perkara yang sangat semula jadi, ibu. Tetapi, dengan ini, kita akan menghadapi beberapa masalah, terutamanya dengan bayi dan tidur anda pada waktu malam. Ramai ibu baharu risau tentang perkara ini. Jadi jangan risau, mari kita lihat bagaimana untuk menjadikan malam ini lebih mudah untuk anda dan bayi anda.

Di mana bayi perlu tidur? Ini soalan yang sangat penting!

Baiklah, mari kita lihat dahulu di mana bayi anda harus tidur. Ini adalah soalan yang ditanya oleh ramai ibu. Perkara terbaik ialah menidurkan bayi anda di bilik anda, tetapi bukan di katil yang sama dengan anda . Tahukah anda mengapa? Kadangkala apabila anda tidur di katil yang sama, bayi anda boleh lemas, tercekik, atau tiba-tiba dan tidak dijangka menjadi mengancam nyawa. Kita panggil ini Sindrom Kematian Bayi Mengejut ( SIDS ) . Ini sangat menyedihkan, dan ia boleh dicegah.

Pakar mengatakan adalah lebih baik untuk membiarkan bayi anda tidur di bilik anda, tetapi di kawasan berasingan, sekurang-kurangnya selama 6 bulan , terutamanya jika anda sedang menyusukan bayi . Berikut adalah beberapa perkara yang boleh anda lakukan:

• Letakkan buaian kecil berhampiran katil anda, halaman permainan (tempat yang selamat untuk bayi anda bermain dan tidur), atau katil bayi (katil untuk bayi anda). Ini memudahkan penyusuan susu ibu pada waktu malam dan juga mengurangkan risiko SIDS.
• Terdapat beberapa jenis katil bayi yang boleh diletakkan betul-betul di sebelah katil, dengan satu sisi diturunkan sedikit. Dengan cara itu anda boleh kekal dekat dengan bayi, tetapi bayi tidak akan berguling.

Tetapi anda juga harus ingat perkara-perkara ini:

• Jangan sekali-kali menidurkan bayi anda di dalam bilik yang ada orang merokok. Ia sangat berbahaya kepada kesihatan bayi.
• Jangan biarkan bayi anda tidur di atas apa-apa yang tidak direka khas untuk tidur (contohnya, tempat duduk kereta, bantal susu atau kerusi malas bayi). Ini mungkin digunakan untuk jangka masa yang singkat, tetapi tidak sesuai untuk tidur jangka panjang.
• Jangan gunakan beberapa peranti di pasaran yang mendakwa dapat mengurangkan risiko SIDS (cth., posisi tidur, tilam baji atau tilam condong, dan monitor yang memantau kadar denyutan jantung dan pernafasan bayi). Pada masa ini, tiada produk yang telah terbukti secara saintifik dapat mencegah SIDS.
• Selimut berberat dan pakaian tidur yang berat tidak baik untuk bayi.
• Adalah sangat penting untuk memastikan keselamatan produk yang digunakan untuk tidur bayi. Oleh itu, pastikan anda hanya memilih produk berkualiti baik yang dibuat mengikut piawaian keselamatan yang diterima.

Ingat, keselamatan bayi adalah yang paling penting bagi kita. Oleh itu, adalah sangat penting untuk menjaga perkara-perkara ini.

Jadi, bagaimana anda boleh membuat bayi anda tidur?

Ini juga merupakan perkara yang sangat penting, Ibu. Anda harus sentiasa menidurkan bayi anda secara terlentang. Bukan meniarap atau mengiring. Ini juga banyak membantu dalam mengurangkan risiko SIDS yang disebut tadi. Walau bagaimanapun, sebaik sahaja bayi anda sedikit lebih besar dan boleh berguling sendiri (seperti meniarap dan kemudian meniarap), tiada masalah besar jika dia tidur dengan cara yang dia suka. Tetapi pada peringkat awal, dia pasti perlu dibaringkan terlentang.

Apabila memilih katil bayi, adalah idea yang baik untuk mengingati perkara-perkara berikut:

• Bayi perlu diletakkan di atas permukaan yang rata dan kukuh . Cadar hendaklah ketat dan bebas kedut. Selain itu, pastikan katil bayi atau buaian bayi anda memenuhi piawaian keselamatan semasa.
• Jangan letakkan apa-apa lagi di dalam katil bayi. Mainan mewah, bantal, selimut, fabrik besar, kulit biri-biri dan alas bampar tidak boleh diletakkan di dalam katil bayi. Ini boleh menyebabkan lemas.
• Selain itu, jangan letakkan apa-apa yang boleh berbahaya, seperti tali, tali pinggang atau reben, dalam jangkauan bayi.
• Pakaikan bayi anda mengikut suhu bilik. Jangan pakaikannya terlalu banyak. Sentiasa periksa sama ada dia berpeluh atau terasa panas apabila disentuh. Jika ya, itu bermakna dia terlalu panas.

Bagaimanakah saya boleh memudahkan penyusuan susu ibu pada waktu malam?

Bangun pada waktu malam untuk menyusukan bayi anda kadangkala agak meletihkan . Tetapi cubalah perkara-perkara kecil ini, mungkin ia akan memudahkan anda:

• Untuk memudahkan penyusuan susu ibu dari atas katil, letakkan bantal penyusuan berbentuk donat berdekatan. Atau anda boleh menggunakan bantal suami, yang berbentuk seperti kerusi malas dengan dua lengan. Ini akan mengurangkan ketegangan pada belakang dan lengan anda.
• Pastikan lampu di dalam bilik malap . Kurangkan bunyi bising (bercakap, menyanyi, bunyi TV) sebanyak mungkin. Kemudian bayi akan faham bahawa waktu malam bukan untuk bermain, tetapi untuk tidur. Kemudian bayi akan cepat tertidur semula.

Bayi saya tertidur semasa menyusu. Apa yang perlu saya lakukan?

Adalah perkara biasa bagi bayi yang baru lahir untuk tertidur di atas payudara selepas mereka makan sepenuhnya. (Anda akan tahu sama ada bayi anda tidak menghisap, sama ada anda tidak mendengar bunyi 'klik' kecil itu, atau jika anda tidak melihat rahang mereka bergerak-gerak.)

Jika anda rasa bayi anda mengantuk tetapi nampaknya belum selesai menyusu, cubalah perkara berikut:

• Tanggalkan beberapa pakaian bayi dan usap belakangnya dengan lembut .
• Gelek tapak kaki bayi dengan lembut .
• Hantarkan barang-barang kepada bayi.
• Tukar lampin bayi .
• Tukar ke payudara yang satu lagi .
• Pada akhir penyusuan susu ibu , picit payudara dengan lembut (mampatan payudara) untuk menggalakkan bayi minum lebih banyak susu.

Kadangkala bayi boleh tertidur jika mereka tidak menyusu dengan betul, iaitu jika mereka tidak menyusu dengan betul . Jika itu berlaku, cuba ubah cara bayi anda menyusu, supaya puting dan areola anda berada di dalam mulut bayi . Untuk mengubah cara bayi anda menyusu, letakkan jari anda di sisi mulut bayi anda (di antara gusi) dan putarkannya.

Selepas itu, cuba susukan bayi dan tukar ke payudara yang sebelah lagi. Sebaik sahaja dia mula menghisap dengan betul, dia akan terus terjaga sehingga perutnya kenyang.

Bukankah lebih baik menidurkan bayi sebaik sahaja menyusukannya?

Dalam beberapa bulan pertama, sukar untuk mengejutkan bayi yang sudah kenyang dan sedang menyusu. Ini adalah perkara biasa, jadi jangan risau. Tetapi apabila bayi semakin membesar, adalah idea yang baik untuk mengajar mereka tidur sendiri. Ini akan memberi anda sedikit kebebasan pada waktu malam, dan bayi anda akan tidur lebih lena. Cuba ini:

• Apabila menidurkan bayi anda pada siang hari, begitu juga pada waktu malam , bangunkan mereka dari katil apabila mereka agak terjaga, tetapi masih tidur . Dengan cara itu mereka akan terbiasa tidur sendiri.
• Tetapkan rutin waktu tidur yang dilakukan pada waktu yang sama setiap hari, dengan cara yang sama yang biasa bagi bayi anda, dan yang akan menenangkan mereka . Contohnya, membasuh badan bayi anda dengan lembut, menunjukkan gambar dalam buku kepada mereka, atau menyanyikan lagu nina bobo dengan lembut akan membantu menenangkan mereka dan memberitahu mereka bahawa hari telah berakhir dan tiba masanya untuk tidur.
• Lakukan rutin waktu tidur ini dengan cara yang sama setiap hari . Selepas beberapa ketika, bayi akan mengaitkan perkara ini dengan tidur.
• Cuba berikan bayi anda puting . Pakar mengatakan bahawa memberi puting kepada bayi di bawah umur satu tahun semasa tidur siang dan pada waktu malam boleh membantu mengurangkan risiko SIDS. Tetapi puting hanya perlu diperkenalkan selepas penyusuan susu ibu telah mantap, iaitu sekurang-kurangnya 3-4 minggu . Jika bayi anda tidak menyukai puting, jangan paksa mereka.

Ingat, menyuruh bayi anda tidur sendiri memberi anda sedikit kebebasan pada waktu malam, dan bayi anda akan terbiasa tidur lena. Ini baik untuk anda berdua dalam jangka masa panjang.

Jadi bilakah bayi saya akan tidur sepanjang malam?

Ini adalah sesuatu yang dinanti-nantikan oleh hampir semua ibu baharu! Bayi yang baru lahir, yang disusui badan, biasanya mempunyai tidur yang paling lama.Ia mengambil masa kira-kira 2-3 jam. Itulah masa maksimum perut kecil mereka boleh kenyang tanpa susu. Jika bayi yang baru lahir tidur lebih lama, mereka akan sangat lapar pada siang hari, dan mungkin meminta susu dengan lebih kerap.

Tepat apabila anda berfikir, "Oh bayi saya tidak akan tidur sepanjang malam," keadaan mula menjadi lebih mudah. ​​Menjelang kira-kira 3 bulan , bayi akan tidur kira-kira 5 jam pada siang hari, dan kira-kira 10 jam pada waktu malam, tetapi mungkin terjaga sekali atau dua kali. Kebanyakan bayi pada usia ini "tidur sepanjang malam" apabila mereka tidur selama 5-6 jam berturut-turut . Tetapi tidak semua bayi adalah sama, jadi jangan terkejut jika bayi anda tidur lebih atau kurang daripada bayi lain. Setiap bayi adalah unik! Jadi jangan bandingkan diri anda dengan orang lain.

Adakah bekalan susu saya akan berkurangan jika saya membiarkan bayi saya tidur lebih lama?

Ini juga merupakan sesuatu yang ditakuti dan dibimbangkan oleh ramai ibu. Membiarkan bayi anda tidur lebih lama sedikit (biasanya sekitar 3 bulan) tidak akan menjejaskan usaha penyusuan susu ibu anda. Badan anda akan menyesuaikan bekalan susu anda berdasarkan bila anda menyusu dan berapa banyak yang diperlukan oleh bayi anda. Iaitu, anda hanya akan menghasilkan susu sebanyak yang diperlukan oleh bayi anda.

Sesetengah bayi akan mula tidur lebih awal sepanjang malam, tetapi mereka akan menebusnya dengan kerap menyusu pada siang hari. Kemudian payudara anda akan menyesuaikan diri dengannya.

Apabila bayi anda semakin membesar dan mula makan makanan pejal , keperluan susu ibu akan berkurangan sedikit . Walaupun begitu, badan anda akan menyesuaikan bekalan susu agar sesuai dengannya. Jadi jangan risau. Badan anda sangat hebat dalam menyesuaikan diri dengan perkara-perkara ini.

Jadi, mari kita ingatkan diri kita tentang apa yang kita bincangkan tadi?

Menidurkan bayi dan anda boleh menjadi salah satu cabaran terbesar yang dihadapi oleh ibu baharu. Tetapi mengingati petua-petua kecil ini boleh menjadikannya lebih mudah:

• Tidurkan bayi anda di bilik anda, tetapi di tempat yang berasingan dan selamat (seperti katil bayi/buaian bayi). Elakkan berkongsi katil dengan bayi anda.
• Sentiasa tidurkan bayi anda secara terlentang untuk mengurangkan risiko SIDS.
• Jangan letakkan sebarang barang tambahan (bantal, mainan, selimut, bumper) di ruang tidur bayi.
• Jadikan penyusuan susu ibu pada waktu malam lebih mudah dengan memastikan bilik berada dalam keadaan malap dan mengurangkan tahap bunyi bising .
• Jika bayi tertidur selepas minum susu, kejutkannya perlahan-lahan, periksa sama ada dia telah minum susu yang mencukupi , dan jika perlu, bantu dia dengan memicit payudara (mampatan payudara).
• Walaupun anda perlu menyusukan bayi anda untuk tidur selama beberapa bulan pertama, sebaik sahaja dia membesar sedikit , cuba biasakan dia tidur sendiri (`(Melegakan diri)`).
• Setiap bayi berbeza, jadi jangan bandingkan corak tidur bayi anda dengan orang lain .
• Bekalan susu anda tidak akan banyak terjejas jika bayi anda tidur terlalu lama, badan anda akan menyesuaikan diri dengannya.

Jika anda mempunyai sebarang soalan lanjut tentang perkara ini, atau jika anda mempunyai sebarang kebimbangan atau ketakutan, pastikan anda bertanya kepada petugas kesihatan keluarga (bidan) atau pakar pediatrik anda . Mereka akan memberikan anda panduan dan sokongan yang betul! Anda tidak bersendirian dalam perjalanan ini.

Penyusuan susu ibu, Tidur bayi, Tidur ibu, Tidur yang selamat, SIDS, Penyusuan waktu malam, Tidur nyenyak bayi, Rutin waktu tidur, Puting bayi