Anda sudah terperangkap di rumah selama dua atau tiga hari, bukan? Anda mungkin bosan menonton TV dan ingin kembali bekerja. Tetapi ada masalah kecil. Selsema biasa dan flu adalah dua penyakit yang sangat berjangkit. Jangkitan Pernafasan Atas (UrPs) berlaku dalam berjuta-juta orang setiap tahun. Selsema biasa adalah sebab utama mengapa orang dewasa tidak pergi bekerja dan kanak-kanak tidak pergi ke sekolah.
Jadi, jika anda menghidap selsema atau flu, berapa lama anda perlu duduk di rumah? Bilakah anda perlu menyambung semula aktiviti biasa anda? Mari kita bincangkan perkara ini secara terperinci.
Berapa lamakah anda perlu duduk di rumah?
Konsensus umum dalam kalangan pakar perubatan adalah lebih baik untuk duduk di rumah selagi anda mengalami simptom yang teruk, seperti batuk berlendir, muntah , cirit-birit , demam, dan keletihan . Ini kerana anda lebih cenderung untuk menyebarkan penyakit ini kepada orang lain dalam tempoh ini. Malah CDC (Pusat Kawalan dan Pencegahan Penyakit ) mengesyorkan untuk duduk di rumah sekurang-kurangnya 24 jam selepas demam anda hilang sepenuhnya. Malah, lebih baik untuk duduk di rumah melainkan jika berlaku kecemasan, seperti mendapatkan ubat.
Juga, ingat, rehat adalah penting untuk penyembuhan daripada sebarang penyakit. Jadi berehat apabila badan anda sedang bergelut akan membantu anda pulih dengan lebih cepat.
Seberapa cepat anda pulih daripada selsema atau flu bergantung kepada kesihatan anda secara keseluruhan. Biasanya seseorang yang sihat mengambil masa 7 hingga 10 hari untuk pulih daripada selsema. Simptom flu, bersama-sama dengan demam, sepatutnya reda selepas kira-kira 5 hari. Walau bagaimanapun, anda mungkin masih batuk dan berasa tidak sihat selama beberapa hari selepas itu. Ia mungkin mengambil masa seminggu atau dua minggu untuk pulih sepenuhnya.
Apabila anda kembali bekerja atau menghantar anak anda ke sekolah, jangan lupa untuk menutup mulut anda semasa batuk dan kerap mencuci tangan anda . Ini akan membantu mencegah penyebaran penyakit ini kepada orang lain.
Bagi mereka yang mempunyai sistem imun yang lemah, masalah pernafasan seperti asma, jangkitan virus ini kadangkala boleh berkembang menjadi keadaan yang lebih serius seperti pneumonia. Jadi, jika anda mempunyai keadaan kronik, masa pemulihan anda mungkin berbeza-beza.
Bagaimanakah penyakit ini berjangkit?
Selsema biasa paling mudah berjangkit semasa 2 hingga 4 hari pertama selepas simptom bermula. Tetapi anda masih boleh berjangkit selama beberapa minggu selepas itu. Simptom biasanya muncul 2 hingga 3 hari selepas anda terdedah kepada virus. Ini bermakna anda boleh menyebarkannya kepada orang lain sebelum anda sedar bahawa anda sakit.
Anda boleh jatuh sakit walaupun anda berada berhampiran seseorang yang sakit. Apabila seseorang batuk atau bersin, zarah virus boleh bergerak sehingga 12 kaki di udara dan memasuki mulut atau hidung orang lain, atau dihidu. Anda juga boleh jatuh sakit jika anda menyentuh seseorang yang sakit atau menyentuh sesuatu yang telah mereka sentuh (seperti meja atau tombol pintu) dan kemudian menyentuh mulut atau hidung anda.
Seperti selesema biasa, selesema disebabkan oleh virus. Ia juga boleh merebak melalui batuk, bersin, atau bercakap . Titisan yang mengandungi virus yang dilepaskan oleh tindakan ini boleh merebak sehingga 6 kaki jauhnya.
Anda boleh menyebarkan selesema kepada seseorang sebelum anda sedar bahawa anda dijangkiti. Gejala biasanya bermula 1-4 hari selepas anda dijangkiti virus. Ini bermakna anda boleh menyebarkan penyakit ini kepada orang lain dari hari sebelum anda berasa sakit sehingga 5-7 hari selepas anda jatuh sakit. Kanak-kanak kecil boleh berjangkit lebih lama lagi. Mereka boleh menyebarkan virus sehingga seminggu.
Apa yang anda lakukan jika bayi anda sakit?
Jika anak anda sakit, adalah lebih baik untuk mereka tinggal di rumah sehingga mereka berasa lebih baik. Jika anak anda demam, loya, muntah, cirit-birit, sakit badan , tidak makan dengan baik, atau kelihatan lebih letih daripada biasa, pastikan mereka tinggal di rumah.
Bagaimanakah anda tahu dengan pasti sama ada perlu menghantar anak anda ke sekolah atau tidak? Tanya diri anda soalan-soalan ini:
- Adakah bayi anda demam? Demam 101 Fahrenheit (38.3 Celsius) atau lebih tinggi adalah tanda penyakit. Jadi, pastikan bayi anda berada di rumah.
- Adakah anak anda cukup sihat untuk menyertai kelas? Jika anak anda kelihatan sangat letih dan rasa mereka tidak dapat menyiapkan kerja rumah mereka, adalah lebih baik untuk membiarkan mereka pulang ke rumah.
- Adakah anak anda menghidap penyakit berjangkit, seperti selesema atau jangkitan mata? Jika anda mengesyaki mereka menghidapnya, jangan hantar mereka ke sekolah sehingga anda pasti ia tidak berjangkit.
Sebelum menghantar anak anda kembali ke sekolah atau pusat jagaan harian, semak undang-undang tempatan. Di banyak tempat, terdapat undang-undang yang mewajibkan mereka tinggal di rumah selama sekurang-kurangnya 24 jam tanpa ubat atau demam.
| Simptom | Perkara yang perlu dipertimbangkan sebelum menghantar anak anda ke sekolah |
|---|---|
| Demam | Demam adalah tanda bahawa badan sedang melawan kuman yang membuat anda sakit. Jika demam adalah 101 darjah F (38.3 C) atau lebih tinggi, tunggu sekurang-kurangnya 24 jam selepas demam reda sepenuhnya tanpa ubat sebelum menghantar anak anda ke sekolah. |
| Cirit-birit | Ia mungkin jangkitan, keracunan makanan atau beberapa ubat. Berikan banyak cecair kerana dehidrasi boleh berlaku. Pastikan dia berada di rumah sehingga najisnya kembali normal dan doktor memberinya kebenaran. |
| Muntah | Jika anak anda muntah dua kali atau lebih dalam tempoh 24 jam yang lalu, biarkan mereka pulang ke rumah. Hantar mereka ke sekolah hanya apabila simptom mereka telah hilang atau apabila doktor mengatakan bahawa mereka tidak berjangkit. |
| Batuk dan selsema yang teruk | Ia boleh menjadi gejala penyakit berjangkit seperti (Whooping cough) , bronkitis (Viral bronchitis) dan (Croup) . Oleh itu, adalah lebih baik untuk duduk di rumah jika anda mengalami batuk yang teruk. |
| Sakit Tekak | Ia boleh menjadi simptom selesema biasa atau simptom (Strep throat) . Jika ia Strep throat , duduk di rumah sekurang-kurangnya 24 jam selepas mula mengambil antibiotik. |
| Penyakit mata (Mata merah jambu) | Ini adalah penyakit (Conjunctivitis) . Duduk di rumah selama 24 jam pertama selepas memulakan rawatan. Simptom-simptomnya termasuk kemerahan, keradangan, bengkak dan mata berair. |
| Sakit kepala | Demam, meningitisIa boleh menjadi simptom penyakit berjangkit seperti meningitis. Jika tiada simptom lain dan bayi sihat, anda boleh menghantarnya ke sekolah. Jika ragu-ragu, dapatkan nasihat perubatan. |
| Ruam kulit | (Chickenpox) boleh menjadi tanda penyakit berjangkit, seperti meningitis (Bacterial meningitis) . Pastikan anak anda berada di rumah sehingga diagnosis dibuat. Hantar dia ke sekolah selepas doktor memberi kebenaran. |
| Jangkitan Telinga | Ini tidak berjangkit. Jika anak anda cukup sihat untuk bekerja di dalam kelas, tidak perlu membiarkan mereka di rumah kerana sakit telinga yang ringan. |
Mesej Bawa Pulang
- Jika anda mengalami simptom yang teruk seperti demam, batuk teruk, muntah, atau cirit-birit, pastikan anda duduk di rumah dan berehat.
- Adalah lebih selamat untuk duduk di rumah daripada pergi ke tempat kerja atau tempat awam lain sehingga demam reda sepenuhnya tanpa menggunakan ubat dan sekurang-kurangnya 24 jam.
- Sebelum menghantar anak anda ke sekolah, periksa dahulu sebarang gejala yang boleh berjangkit, seperti demam, muntah, cirit-birit atau batuk yang teruk.
- Untuk mencegah penyebaran penyakit ini kepada orang lain, keraplah mencuci tangan dengan sabun dan air, dan tutup mulut dan hidung anda semasa batuk dan bersin.
- Pada bila-bila masa dalam situasi ini, jika anda tidak pasti apa yang perlu dilakukan, perkara terbaik untuk dilakukan ialah berbincang dengan doktor anda.
💬 Comments (0)
Tiada ulasan telah disiarkan lagi. Tambahkan ulasan anda di sini buat kali pertama.
Tambahkan ulasan anda