It-tifel/tifla tiegħek hu bla kwiet? Dejjem jitħawwad, jiġri 'l hemm u 'l hawn, u jaqbeż? Għandu diffikultà biex jiffoka fuq ħaġa waħda? Dejjem jirċievi lmenti mill-iskola? Żgur li tħossok għajjien ħafna b'dawn l-affarijiet. Imma qatt ħassejt li minħabba dan l-imġieba , it-tifel/tifla tiegħek qed jiddispjaċih għalih innifsu u l-istima tiegħu/tagħha nnifisha qed tonqos? Illum qed nitkellmu dwar dan is-suġġett importanti ħafna.
X'inhi r-relazzjoni bejn l-ADHD u l-istima personali?
Tifel/tifla b'ADHD, jew aktar preċiżament , b'Disturb ta' Nuqqas ta' Attenzjoni u Iperattività, ikollu diffikultà biex jiffoka fuq ħaġa waħda. Dan jista' jagħmilha diffiċli għalihom biex imorru tajjeb fl-iskola. B'riżultat ta' dan, jistgħu jsofru minn gradi ħżiena, ċanfira mill-għalliema, u kastigi frekwenti.
Immaġina kif jaffettwa moħħ tifel żgħir kieku jkun qed jiġi kkritikat kontinwament fl-iskola, fid-dar, mill-ħbieb, u l-qraba, bħal "Ma tistax tibqa' f'post wieħed?", "Għaliex ma tismagħnix?", u "Int daqshekk imqareb."
"Dawn it -tfal jieħdu t-tort u l-kritika li tiġi minn kull naħa f'qalbhom stess. Maż-żmien, jibdew jaħsbu ħażin ħafna dwarhom infushom. Saħansitra jaslu sal-punt li jaħsbu li ma jiswew xejn."
Din hija r-rabta ewlenija bejn l-ADHD u l-istima personali baxxa. Xi studji sabu li hekk kif it-tfal bl-ADHD isiru adulti, l-istima personali tagħhom tonqos gradwalment minħabba l-isfidi li jiffaċċjaw fil-ħajja u l-kritika kostanti li jirċievu. F'xi każijiet severi, din l-istima personali baxxa tista' twassal għal kundizzjonijiet bħad- dipressjoni u ħsibijiet suwiċidali.
Imma tinkwetax. Din mhix tort tat-tifel/tifla. U, bħala ġenitur, hemm ħafna modi kif tista’ tintervjeni f’din is-sitwazzjoni, tgħin lit-tifel/tifla tiegħek iħossu/tħossha aħjar, u tgħinhom jibnu l-istima tagħhom infushom.
X'għandek tagħmel l-ewwel: Ifhem is-sitwazzjoni eżattament
L-ewwel pass hu li ssir taf eżattament x'qed jikkawża l-imġieba tat-tifel/tifla tiegħek. Dan se jġib serħan kbir kemm lit-tifel/tifla kif ukoll lilek. Kellem lill -pedjatra tiegħek jew lil tabib kwalifikat ieħor dwar l-imġieba tat-tifel/tifla tiegħek.
Xi kultant qraba u ħbiebna jistgħu jgħidu affarijiet bħal, "Hekk inhu f'dik l-età," "Huwa normali li s-subien ikunu imqareb," "Qed taħseb iżżejjed." Imma int taf l-aħjar lil ibnek/bintek. Jekk taħseb li din hija xi ħaġa lil hinn minn imġieba imqareb normali, żgur fittex parir mediku.
L-ADHD hija kundizzjoni li tista’ tkun preżenti fil-familji. Jekk membru tal-familja mill-qrib għandu l-kundizzjoni, it-tifel/tifla tiegħek x’aktarx ikollu/jkollha wkoll. Għalhekk, jekk tikseb dijanjosi kmieni jfisser li tista’ tibda taħdem fuq modi kif tgħin lit-tifel/tifla tiegħek aktar kmieni.
Affarijiet li tista’ tagħmel bħala ġenitur
Jekk it-tifel/tifla tiegħek għandu/għandha l-ADHD u tħoss li għandu/għandha stima personali baxxa, hemm xi affarijiet speċifiċi li tista' tagħmel biex tgħinu/tgħinha tibni l-kunfidenza tiegħu/tagħha. Ejja nagħtu ħarsa lejn x'inhuma.
| Metodu | X'għandek tagħmel |
|---|---|
| Apprezza anke suċċessi żgħar. | Minflok ma titkellem biss dwar l-iżbalji li jagħmel it-tifel/tifla tiegħek, faħħar l-affarijiet żgħar li jagħmel tajjeb. Pereżempju, jekk joqgħod bilqiegħda biex jagħmel il-homework tiegħu hekk kif jasal id-dar mill-iskola, għidlu, "Ara kemm int bravu/a, qgħadt bilqiegħda biex tagħmlu hekk kif wasalt id-dar." Faħħar l-isforz tiegħu. |
| Agħti tifħir speċifiku | Minflok ma sempliċement tgħid, "Tifel bravu," faħħru billi ssemmi speċifikament x'għamel. Li tgħid xi ħaġa bħal, "Il-mod kif poġġejt il-ġugarelli huwa daqshekk pulit, dan huwa ta' għajnuna kbira għalija," mhux biss se tibni l-istima tiegħu nnifsu, iżda se jitgħallem ukoll kif jagħmel xogħol tajjeb. |
| Identifika t-talenti ta’ wliedek | Kull tifel u tifla għandu talent speċjali. Jista’ jkun it-tpinġija, il-kant, il-logħob ta’ sport, jew saħansitra l-logħob ta’ logħba tal-kompjuter. Identifika f’xiex huma bravi u għinhom jiżviluppawh. Dan jagħtihom sens ta’ kburija u sodisfazzjon. |
| Aqsam kompiti kbar f'biċċiet żgħar. | Aqsam il-kompiti li t-tifel/tifla tiegħek isibhom diffiċli (eż., jaqra ktieb, jirranġa l-kamra) f'biċċiet żgħar u maniġġabbli. Dan jagħtihom iċ-ċans li jlestu b'suċċess kull biċċa. Jekk ikunu qed jagħmlu xi ħaġa li ma jogħġbuhomx, tista' saħansitra tagħtihom premju żgħir meta jkunu lesti. |
| Immudella mġiba tajba. | L-aħjar mod kif tgħallem manjieri tajbin lil tifel jew tifla huwa li l-ġenituri jagħtuh eżempju. It-tifel/tifla tiegħek se josserva kif iġġib ruħek meta tkun irrabjat/a, kif tittratta l-problemi, u kif tittratta lilek innifsek. Għalhekk, kun mudell tajjeb int stess. |
| Itlob l-għajnuna jekk ikun hemm bżonn. | Li tgħin tifel jew tifla bl-ADHD mhijiex biċċa xogħol faċli. Jekk qed issibha diffiċli biex timmaniġġja dan kollu waħdek, qatt toqgħodx lura milli tfittex għajnuna professjonali. Mhijiex id-dgħufija tiegħek. Huwa l-isforz tiegħek biex tagħti l-aħjar lit-tifel/tifla tiegħek. |
Ejjew inkunu konxji wkoll tal-metodi ta' trattament.
F'ħafna każijiet, it-tobba l-ewwel iduru għat-terapija aktar milli għall-medikazzjoni għal kwistjonijiet bħal stima personali baxxa relatata mal-ADHD.
Terapija
It-tabib tiegħek jista’ jirreferi lit-tifel/tifla tiegħek għand terapista jew psikologu tat-tfal li jispeċjalizza fi kwistjonijiet relatati mal-ADHD. F’dan il-każ,
- Terapija Konjittiva Komportamentali (CBT): Din it-terapija tgħin lit-tfal jidentifikaw mudelli ta’ ħsieb negattivi u tgħallimhom ibiddluhom f’dawk pożittivi.
- Taħriġ fil-ħiliet tal-organizzazzjoni: Jgħallem lit-tfal jorganizzaw xogħolhom, jużaw skedi, u jippjanaw l-affarijiet. Dawn huma ħiliet li ma jistgħux jiġu mgħallma permezz tal-mediċini u huma importanti għall-ħajja.
Taħriġ għall-Ġenituri
Dan huwa wkoll importanti ħafna. Tista' titgħallem kif tappoġġja tifel jew tifla b'ADHD minn dan it-taħriġ. Tista' titgħallem ħafna affarijiet minn dan, bħal kif timmaniġġja l-imġieba tat-tifel/tifla, metodi ta' dixxiplina pożittiva, u kif tikkomunika mat-tifel/tifla.
Medikazzjoni
Jekk il-metodi ta’ terapija ma jipproduċux ir-riżultati mixtieqa, it-tabib jista’ jippreskrivi mediċina. Dawn il-mediċini għall-ADHD, speċjalment stimulanti , jgħinu biex itejbu l-abbiltà tat-tfal li jiffokaw u jikkontrollaw l-imġieba .
Jekk għandek xi dubji jew biżgħat dwar il-mediċini, tkellem dwarhom.Kun żgur li tkellem bil-miftuħ mat-tabib tiegħek.
Fl-aħħar nett, hemm ħaġa waħda li għandek dejjem tfakkar lit-tifel/tifla tiegħek fiha. "M'għandekx ADHD. Għandek biss ADHD." Jiġifieri, l-ADHD mhijiex l-identità tagħhom, hija biss kundizzjoni li tista' tiġi mmaniġġjata.
Messaġġ li Tieħu d-Dar
- Huwa komuni li tifel jew tifla b'ADHD ikollhom stima personali baxxa, iżda dan jista' jiġi megħjun. Mhijiex tort tat-tifel jew tiegħek.
- Jekk għandek xi tħassib dwar l-imġieba ta’ wliedek, titlifhiex bħala “hekk inhi s-sitwazzjoni f’dik l-età,” iżda fittex parir mediku immedjatament.
- Minflok ma twaħħal f’ibnek għall-iżbalji tiegħu, faħħar l-affarijiet żgħar li jagħmel tajjeb u l-isforz li jagħmel.
- L-identifikazzjoni u l-għajnuna lit-tifel/tifla tiegħek jiżviluppaw it-talenti tagħhom jibnu l-kunfidenza tagħhom fihom infushom.
- Jekk inti, bħala ġenitur, issibha diffiċli biex tinnaviga dan il-vjaġġ waħdek, toqgħodx lura milli tfittex l-għajnuna mingħand terapista jew counselor.
- Jekk għandek xi mistoqsijiet dwar mediċini jew trattamenti, kellem lit-tabib tiegħek dwarhom.
💬 Comments (0)
S'issa ma tpoġġa l-ebda kumment. Żid il-kumment tiegħek hawn għall-ewwel darba.
Żid il-kumment tiegħek