Kif iżżomm il-ġilda tiegħek tidher żagħżugħa waqt li tiġġieled il-kanċer tas-sider? (Kura tal-Ġilda għall-Kanċer tas-Sider)

Nafu kemm hu diffiċli li tiġġieled il-kanċer tas-sider. Matul dan iż-żmien, il-ġisem u l-moħħ ikunu kemm għajjenin kif ukoll stressati. B'dan kollu, huwa normali li tħossok imdejjaq u dipress meta tara bidliet fil-ġilda tiegħek , pereżempju, meta l-ġilda tiegħek tinxef u titlef il-kulur. Imma tinkwetax dwar dan. Hemm xi affarijiet sempliċi, iżda effettivi ħafna, li nistgħu nagħmlu biex inżommu l-ġilda tiegħek b'saħħitha, radjanti u żagħżugħa. Illum, se nitkellmu dwar kif issaħħaħ lilek innifsek u tieħu ħsieb il-ġilda tiegħek matul dan il-vjaġġ.

1. Il-protezzjoni tal-ġilda tiegħek mix-xemx hija essenzjali!

Ilkoll nafu li għandna nilbsu l-protezzjoni mix-xemx meta mmorru l-bajja jew għal xi avveniment fil-beraħ. Imma kont taf li wieħed mill-għedewwa ewlenin ta’ ġilda żagħżugħa huma r-raġġi ultravjola ta’ ħsara mix-xemx, jew raġġi (UV) ? Espożizzjoni fit-tul għal dawn ir-raġġi tista’ tikkawża tikmix, nixfa, u tbajja’ mix-xemx. Fi kliem sempliċi, din hija raġuni ewlenija għaliex il-ġilda tidher aktar anzjana milli hi. Dak li hu saħansitra aktar perikoluż huwa li dawn ir-raġġi jistgħu jikkawżaw ukoll kanċer tal-ġilda.

Għalhekk, is-sigriet għall-kura tal-ġilda mhuwiex li tuża l-protezzjoni mix-xemx biss f'jiem speċjali, iżda li tagħmilha drawwa ta' kuljum . Kemm jekk sempliċement tmur tixtri jew tisqi l-fjuri fil-bitħa, ġildek hija esposta għax-xemx il-ħin kollu. L-aktar soluzzjoni faċli għal dan hija li tagħżel moisturizer li fih protezzjoni mix-xemx.

2. Il-moisturizer huwa l-aqwa ħabib tal-ġilda.

Ġilda xotta hija fattur ewlieni ieħor li jżid id-dehra tat-tixjiħ. Normalment, hekk kif nixjieħu, il-ġilda tagħna tipproduċi inqas żejt, u dan iwassal biex tinxef. Madankollu, meta wieħed ikun qed jagħmel trattamenti għall-kanċer, speċjalment il-kimoterapija , din in-nixfa tista’ tiggrava u xi kultant tista’ saħansitra twassal għal irritazzjoni tal-ġilda. L-aħjar soluzzjoni għal dan hija li tuża moisturizer tajjeb u li ma jagħmilx ħsara lill-ġilda kuljum.

Dan jipprovdi lill-ġilda bl-umdità meħtieġa, u jħalliha lixxa u b'saħħitha. Jekk tħoss li l-ġilda tiegħek hija niexfa ħafna, tista' ttejjeb dan it-trattament saħansitra aktar.

• Meta tinħasel, il-ġilda tinxef.Minflok is -sapun , uża sapun tal-ġisem li jidrata l-ġisem.
• Wara d-doċċa, agħti daqqa ħafifa fuq ġildek, mingħajr ma togħrokha sew b'xugaman, u applika moisturizer waqt li l-umdità tkun għadha fuq ġildek . Dan jgħin biex l-umdità tiġi assorbita fil-fond fil-ġilda, u żżommha idratata għal żmien twil.

3. Nutri l-ġilda minn ġewwa

Ma jimpurtax kemm hu tajjeb il-makeup tiegħek, ġilda b'saħħitha tibda minn ġewwa 'l barra. Dan ifisser bl-ikel li tiekol. Li tixrob biżżejjed ilma u tiekol dieta nutrittiva u bilanċjata huma essenzjali biex iżżomm ġildek tidher radjanti u żagħżugħa.

Aħseb ftit, l-ilma huwa element essenzjali għaċ-ċelloli ta’ ġisimna. Meta tixrob l-ammont ta’ ilma meħtieġ kuljum, il-ġilda tiegħek tiġi idratata minn ġewwa, tnaqqas in-nixfa, u tidher friska. Barra minn hekk, iż-żieda ta’ affarijiet bħal frott, ħaxix, u ħwawar li huma rikki fil-vitamini u l-minerali mad-dieta tiegħek tipprovdi n-nutrizzjoni meħtieġa għall-ġilda tiegħek. Meta tkun b’saħħtek, ir-riżultati jkunu viżibbli b’mod ċar fuq il-ġilda tiegħek. L-aħjar li tkellem mat-tabib tiegħek u tiddeċiedi x’tip ta’ dieta hija l-aħjar għalik bil -metodi ta’ trattament tiegħek.

4. Oqgħod attent għall-kożmetiċi li tuża.

Għalkemm hemm reklami fis-suq dwar kremi mirakolużi li jbajjadu l-ġilda tiegħek matul il-lejl u jħassru t-tikmix, fir-realtà ma jeżistux affarijiet bħal dawn. Minflok, hemm xi kożmetiċi li jagħmlu aktar ħsara milli ġid lill-ġilda tiegħek. Jista’ jkun li qed tuża prodotti li qed jixjieħu l-ġilda tiegħek aktar malajr u jagħmlulha l-ħsara mingħajr lanqas biss tirrealizza.

Il-ġilda hija partikolarment sensittiva waqt il-kura tal-kanċer. Għalhekk, evita li tuża kimiċi ħarxa bħal ħasil tal-wiċċ u scrubs li huma mfassla biex ineħħu l-akne u l-imperfezzjonijiet. Dawn jistgħu jneħħu ż-żjut naturali tal-ġilda, u jagħmluha aktar niexfa, ħamra u bil-ħsara.

Minflok, agħżel prodotti li huma ttikkettjati bħala "Ġentili," "Għal ġilda sensittiva ," u li huma ħielsa mill-alkoħol u l-fwejjaħ. Iktar ma jkun ħafif il-prodott li tuża biex tnaddaf wiċċek, iktar il-ġilda tiegħek iżżomm umdità, u tħalliha aktar b'saħħitha u isbaħ.

5. Irqad tajjeb mhuwiex biss kwistjoni ta’ xorti.

Kont taf li l-aktar ħaġa importanti li tista' tagħmel biex iżżomm ġilda żagħżugħa hija li torqod biżżejjed u ta' kwalità . L-irqad huwa proċess naturali li jsewwi u jirrestawra ġisimna u moħħna.

Meta ma torqodx sew, l-ewwel sinjal tiegħu jkun fuq wiċċek. Ċrieki skuri taħt għajnejk, wiċċek jidher matt u għajjien. In-nuqqas ta' rqad fit-tul iżid id-dehra tat-tikmix u jnaqqas ir-rata tat-tiswija tal-ġilda. Imma jekk torqod tajjeb bil-lejl kuljum, dan se jimmassimizza s-saħħa tal-ġilda tiegħek u jagħtik dehra żagħżugħa.

L-importanza tal-irqad mhix limitata biss għall-ġilda tiegħek. Ir-riċerka wriet ukoll li huwa essenzjali għat -tisħiħ tas -sistema immunitarja tiegħek , għall-ġlieda kontra l-mard, u anke għall-irkupru minn mard serju bħall-kanċer tas-sider. Għalhekk, agħmel l-irqad prijorità. Dan se jagħmel differenza kbira f’kif tidher u tħoss il-ġilda tiegħek.