Ilkoll kemm aħna nibżgħu xi ftit mill-kelma "kolesterol," hux hekk? Spiss nisimgħu li kolesterol għoli jista' jwassal għal attakki tal-qalb u puplesiji. Fil-fatt hemm ħafna verità f'din l-istorja. Meta l-kolesterol jakkumula fil-vini tad-demm tagħna u jibda jimblokkahom, huwa meta dawn il-mard perikoluż isiru problema. Allura llum, ejja nitkellmu dwar x'inhuma dawn id-depożiti tal-kolesterol, kif jiffurmaw, u kif tevitahom u tibqa' b'saħħtek.
X'inhi d-depożizzjoni tal-kolesterol u l-aterosklerożi?
Fi kliem sempliċi, huwa bħall-ħmieġ li jinġema’ ġewwa l-pajpijiet tal-ilma tagħna u jimblokkahom maż-żmien. Il-kolesterol, ix-xaħam, u sustanzi oħra jinġemgħu fil-vini tad-demm, imsejħa arterji, u jiffurmaw "plakki". Fil-mediċina , dan il-proċess jissejjaħ aterosklerożi .
Il-kawża ewlenija għal dan hija l-kolesterol LDL . Kif nafu lkoll, dan jissejjaħ "kolesterol ħażin" . Dan il-kolesterol LDL huwa dak li jagħmel ħsara lill-ħitan tal-arterji u jibda jiddepożita hemmhekk. L-aktar ħaġa perikoluża hija li dan il-fenomenu jiżviluppa fis-skiet ħafna ġewwa l-ġisem għal snin sħaħ mingħajr ebda sintomi.
Din il-kundizzjoni, imsejħa aterosklerożi, hija l-kawża ewlenija ta’ kundizzjonijiet serji bħal attakki tal-qalb, puplesiji, u mard arterjali periferali.
Kif jiffurmaw dawn id-depożiti tal-kolesterol?
Dan ma jiġrix mil-lum għal għada. Dan huwa proċess kumpless ħafna li jieħu snin. Immaġina li l-arterji tagħna huma bħal tubi b'wiċċ lixx u bellusi ħafna fuq ġewwa. Dan il-proċess jiġri hekk.
- Pass 1: Ħsara lill-ħajt tal-arterja: Affarijiet bħal kolesterol għoli, tipjip, pressjoni tad-demm għolja, u dijabete jistgħu jobrox, jew jagħmlu ħsara, lill-kisja interna lixxa tal-arterji (endotelju). Huwa bħal li tobrox ħajt sabiħ.
- Pass 2: Dħul tal-Kolesterol: Minn dawn iż-żoni bil-ħsara, il-kolesterol LDL "ħażin" li jgħum fid-demm jinfiltra gradwalment il-ħajt tal-arterja. Imbagħad jibda jakkumula hemmhekk.
- Pass Tlieta: Formazzjoni tal-Plakka: Iċ-ċelloli bojod tad-demm ta’ ġisimna jiġu hemm biex “jieklu” dan il-kolesterol li jkun daħal fil-ħajt tal-arterja. Imma dan huwa bħal gwerra. Maż-żmien, dawn iċ-ċelloli mejta u l-kolesterol kollha jakkumulaw u jiffurmaw massa ħoxna bħal porridge. Dan huwa dak li nsejħu plakka tal-kolesterol.
Din il-kundizzjoni hija tant komuni li xi kultant l-istadji bikrija ta’ dawn id-depożiti (strixxi tax-xaħam) jistgħu jidhru anke fl-arterji taż-żgħażagħ.
X’ħsara jistgħu jikkawżaw dawn id-depożiti lil ġisimna?
Ladarba jiffurmaw ġewwa l-ħajt tal-arterja, dawn id-depożiti jistgħu jaġixxu b'modi differenti. Xi wħud minnhom jistgħu ma jikbrux u jibqgħu hekk. Xi wħud minnhom jistgħu jikbru u gradwalment jimblokkaw il-fluss tad-demm. Iżda l-aktar ħaġa perikoluża li tista' tiġri hija li dan id-depożitu f'daqqa waħda jinfaqa' (jinqasam) .
Meta jiġri dan, ġisimna jifforma immedjatament embolu tad-demm biex jagħlaq il-ferita. Immaġina x’jiġri kieku embolu tad-demm jifforma f’daqqa ġewwa arterja diġà dejqa u jimblokkaha kompletament? Din hija l-kawża primarja ta’ attakk tal-qalb jew puplesija.
| Kundizzjoni medika | Kif jiġri u xi jfisser |
|---|---|
| Mard tal-Arterja Koronarja | Meta dawn id-depożiti jiffurmaw fl-arterji li jipprovdu d-demm lill-qalb, jistgħu jikkawżaw uġigħ fis-sider (anġina). Jekk id-depożitu jinqasam u jimblokka kompletament l-arterja, il-muskolu tal-qalb imut mingħajr provvista tad-demm. Dan insejħulu attakk tal-qalb . |
| Mard Ċerebrovaskulari | Jekk embolu f'arterja li tipprovdi d-demm lill-moħħ jinfaqa', jista' jagħmel ħsara lill-moħħ u jikkawża puplesija . Kultant l-arterja tiġi mblukkata temporanjament u s-sintomi jiġu u jmorru. Aħna nsejħu dan TIA (Attakk Iskemiku Temporanju). Dan huwa sinjal ta' twissija serju li ġej puplesija kbira. |
| Mard Arterjali Periferali (PAD) | Imblukkar tal-arterji li jipprovdu d-demm lir-riġlejn. Dan jista' jikkawża uġigħ fir-riġlejn meta timxi, u fejqan bil-mod tal-feriti. Jekk il-marda tipprogressa, tista' saħansitra teħtieġ amputazzjoni tar-riġlejn. |
Kif se naħarbu minn din is-sitwazzjoni perikoluża?
L-aħbar it-tajba hija li l-aterosklerożi hija kundizzjoni li tista' tiġi evitata. Hemm 9 fatturi ta' riskju ewlenin li jikkawżaw 90% tal-attakki tal-qalb. Ejja nagħtu ħarsa lejn x'inhuma.
| Fattur ta' riskju | Dak li rridu nkunu nafu |
|---|---|
| It-tipjip | Jagħmel ħsara diretta lill-ħitan arterjali. |
| Kolesterol għoli | Jipprovdi l-materja prima meħtieġa biex jiffurmaw depożiti. |
| Pressjoni tad-demm għolja | Jagħmel ħsara lill-ħitan tal-arterji billi japplika pressjoni fuqhom. |
| Dijabete | Livelli ogħla taz-zokkor fid-demm huma ta’ ħsara għall-arterji. |
| Obeżità addominali (xaħam fiż-żaqq) | Sinjal li jżid ir-riskju ta’ mard tal-qalb. |
| L-istress | L-istress fit-tul huwa ta’ ħsara għall-ġisem. |
| Tiekol inqas frott u ħaxix | Il-ġisem ma jirċevix l-antiossidanti li jeħtieġ. |
| Konsum eċċessiv ta' alkoħol | Jaffettwa l-kolesterol u l-pressjoni tad-demm. |
| Nuqqas ta' eżerċizzju fiżiku | Inaqqas il-livelli ta' kolesterol tajjeb u jżid il-kolesterol ħażin. |
Kif tistgħu taraw, ħafna minn dawn il-fatturi ta’ riskju huma affarijiet li nistgħu nikkontrollaw . Dan ifisser li għandna ċans kbir li nevitaw din il-marda perikoluża billi nbiddlu l-istil ta’ ħajja tagħna.
Kif tikkura u timmaniġġja?
L-aterosklerożi hija diffiċli biex tiġi rriversjata kompletament. Madankollu, bit-trattament it-tajjeb u bidliet fl-istil tal-ħajja, dawn id-depożiti jistgħu jitwaqqfu jew jitnaqqsu . Hemm ukoll evidenza li xi trattamenti qawwija jistgħu jnaqqsu jew saħansitra jneħħu d-depożiti.
Bidliet fl-Istil ta' Ħajja
Din hija l-aktar ħaġa importanti u l-ewwel ħaġa li għandek tagħmel.
- Eżerċizzju: Kemm jekk titlef il-piż kif ukoll jekk le, l-eżerċizzju ta’ kuljum iżid il-kolesterol HDL “tajjeb”.
- Dieta sana: Kul dieta b'ħafna fibra u baxxa fix-xaħam. Kul aktar frott, ħaxix, u ħodor.
- Omega-3: Ikel rikk f'omega-3, bħal ħut żejtni (salamun, sgabelli, aringi), jista' jżid il-kolesterol HDL "tajjeb".
- Ieqaf tpejjep: Ieqaf tpejjep illum. Huwa wieħed mill-aqwa rigali li tista’ tagħti lil qalbek.
Mediċini
Minbarra l-bidliet fl-istil tal-ħajja, xi nies jistgħu jingħataw mediċini preskritti mit-tabib tagħhom.
- Statini: Dawn huma l-aktar mediċini li jbaxxu l-kolesterol użati b'mod komuni. Jistgħu jnaqqsu b'mod sinifikanti l-kolesterol LDL "ħażin". (Eż.: Atorvastatin, Rosuvastatin, Simvastatin). Huma jistabbilizzaw il-plakki u jnaqqsu r-riskju ta' ksur.
- Fibrati: Dawn jgħinu biex inaqqsu tip ieħor ta’ xaħam imsejjaħ trigliċeridi (eż. Gemfibrozil, Fenofibrate).
- Mediċini għall-pressjoni tad-demm: Jekk għandek pressjoni tad-demm għolja, għandek tieħu l-mediċina preskritta biex tikkontrollaha eżattament kif preskritt.
- Mediċini li jraqqu d-demm: Mediċini bħall-aspirina u l-clopidogrel jistgħu jnaqqsu r-riskju ta’ emboli tad-demm. Madankollu, qatt m’għandek tibda tieħu dawn il-mediċini mingħajr ma l-ewwel tikkonsulta lit-tabib tiegħek .
Proċeduri speċjali li jistgħu jsiru xi kultant
Jekk l-arterji jkunu mblukkati ħafna u s-sintomi jkunu severi, it-tobba jistgħu jirrikorru għal proċeduri speċjali.
- Anġjoplastija u Stenting:F'dan, tubu rqiq ħafna (kateter) jgħaddi minn arterja fir-riġel jew fid-driegħ sal-qalb, u bużżieqa żgħira tintuża biex tintefaħ iż-żona mblukkata. Imbagħad, tubu żgħir bħal xibka (stent) jitqiegħed fl-arterja biex jipprevjeniha milli terġa' tiċkien.
- Kirurġija ta' Bypass: F'din, il-kirurgi jieħdu vina tad-demm b'saħħitha minn parti oħra tal-ġisem (sieq jew sider) u joħolqu rotta ġdida biex id-demm jiċċirkola madwar iż-żona mblukkata. Bħallikieku toħloq bypass biex tevita ostaklu fit-triq.
Minħabba li dawn il-metodi jġorru magħhom xi riskji, huma rakkomandati biss f'każijiet estremi.
Messaġġ li Tieħu d-Dar
- L-aterosklerożi hija kundizzjoni perikoluża li tiżviluppa fis-skiet ġewwa l-ġisem għal snin sħaħ. Tistenniex li jidhru s-sintomi.
- L-istil ta’ ħajja tiegħek huwa l-akbar arma tiegħek. Ikel tajjeb għas-saħħa, eżerċizzju, u li tieqaf tpejjep jistgħu jagħmlu differenza kbira.
- Dejjem kun konxju tal-kolesterol, il-pressjoni tad-demm, u l-livelli taz-zokkor tiegħek. Agħmel check-ups mediċi regolari.
- Jekk għandek xi tħassib jew storja familjari ta’ kolesterol jew mard tal-qalb, kun żgur li tkellem mat -tabib tiegħek dwar dan.
- Ħu l-mediċina tiegħek eżatt kif preskritt mit-tabib tiegħek, fil-ħin preskritt. Evita li tibda jew twaqqaf il-mediċina waħdek.
💬 Comments (0)
S'issa ma tpoġġa l-ebda kumment. Żid il-kumment tiegħek hawn għall-ewwel darba.
Żid il-kumment tiegħek