Qatt kellek uġigħ fl-istonku, nefħa, jew uġigħ fl-istonku wara li kilt xi ħaġa bħal ħobż, toast, buns, jew noodles? Ħafna nies jaħsbu li dawn is-sintomi huma normali u jinsewhom. Imma jekk ġismek huwa sensittiv għall-"glutina" li tinsab kullimkien illum il-ġurnata, dawn is-sintomi jistgħu jseħħu. Allura, min verament irid imur fuq dieta mingħajr glutina ? Ejja nitkellmu dwar dan b'mod sempliċi u ċar.
X'għandek tagħmel qabel ma tibda dieta mingħajr glutina
Jekk tesperjenza sintomi bħal stonku mqalleb, dijarea, u nefħa meta tiekol ikel li fih il-glutina, l-ewwel ħaġa li għandek tagħmel hu li tara tabib u tagħmel test għall -marda celiac. Dan huwa importanti ħafna. Qatt tieqaf tiekol il-glutina waħdek.
Aħseb dwarha b'dan il-mod. Trid taqbad ħalliel, imma qabel ma tkun tista' tgħid lill-pulizija, il-ħalliel ikun ħassar l-evidenza kollha li ħalla warajh. Imbagħad jistgħu l-pulizija jiġu u jaqbdu lill-ħalliel? Le, hux? Hekk jiġri jekk tieqaf tiekol il-glutina qabel ma tagħmel check-up mediku.
Għaliex it-test huwa daqshekk importanti?
Il-marda celiac hija kundizzjoni fejn is-sistema immunitarja ta’ ġismek tattakka l-ħitan tal-musrana ż-żgħira tiegħek meta tiekol glutina. Dan jagħmel ħsara lill-ħitan tal-musrana u jnaqqas l-assorbiment tan-nutrijenti mill-ikel li nieklu. Maż-żmien, dan jista’ jwassal għal kundizzjonijiet serji bħal malnutrizzjoni u telf ta’ piż .
L-uniku mod kif tkun ċert jekk għandekx din il-marda huwa li tagħmel test tad-demm. Dan ifittex tip speċjali ta’ antikorpi li jiġu prodotti fil-ġisem. Jekk tieqaf tiekol il-glutina, il-produzzjoni ta’ dawn l-antikorpi f’ġismek tonqos gradwalment u tisparixxi wara 3 sa 6 xhur. Imbagħad, anke jekk tagħmel test tad-demm, dan mhux se jiskopri l-marda. Għalhekk , biex tikseb dijanjosi preċiża, żgur għandek tara tabib u tagħmel dan it-test qabel ma tieqaf tiekol il-glutina.
Jekk ikun meħtieġ, skont ir-riżultati tat-test tad-demm, it-tabib tiegħek jista’ jirreferik ukoll għal bijopsija, li tinvolvi li tieħu biċċa żgħira mill-musrana u teżaminaha.
Xi ngħidu jekk m'għandekx il-Marda Celiac, imma int allerġiku għall-glutina?
Mela, issa għamilt it-testijiet kollha. Imma r-riżultati juru li m'għandekx il-Marda Celiac. Imma int 100% ċert li għandek problema bil-glutina. Allura x'jiġri?
Aħna nsejħulha Sensittività għall-Glutina. Din hija kundizzjoni reali. Xi tobba ma aċċettawhiex fil-passat, iżda issa jaċċettawha bħala kundizzjoni medika reali.
Persuna b'sensittività għall-glutina ma tesperjenzax l-istess ħsara intestinali bħal xi ħadd bil-marda celiac, iżda s-sintomi jistgħu jkunu simili għal dawk ta' xi ħadd bil-marda celiac, u xi kultant saħansitra aktar severi.
Għad m'hemm l-ebda test mediku speċifiku biex jiġi djanjostikat dan il-kundizzjoni. Għalhekk għandek tgħid b'mod ċar lit-tabib tiegħek dwar is-sintomi tiegħek. Minbarra l-istonku mqalleb, ħafna nies jesperjenzaw ukoll sintomi bħal għeja estrema u uġigħ ta' ras .
Ejjew nifhmu d-differenza bejn dawn iż-żewġ sitwazzjonijiet ftit aktar ċar.
| Karatteristika | Marda Ċeljaka | Sensittività għall-Glutina |
|---|---|---|
| Il-kawża ewlenija | Rispons tas-sistema immunitarja (Reazzjoni awtoimmuni) | Il-kawża għadha mhix mifhuma għalkollox, iżda huwa maħsub li hija relatata mas-sistema immunitarja. |
| Ħsara lill-imsaren | Iva, il-ħitan tal-musrana ż-żgħira huma mħassra. | Le, il-Bluetooth ma jagħmilx ħsara lill-imsaren. |
| Dijanjosi | Jista' jiġi kkonfermat permezz ta' testijiet tad-demm u bijopsija. | M'hemm l-ebda test speċifiku. Jiġi determinat abbażi tas-sintomi, wara li jiġi kkonfermat li m'hemm l-ebda marda celiac jew kundizzjonijiet oħra. |
| Sintomi komuni | Dijarrea, uġigħ fl-istonku, telf ta’ piż, problemi tal-ġilda, malnutrizzjoni. | Nefħa, uġigħ fl-istonku, dijarea jew stitikezza, għeja, uġigħ ta’ ras, uġigħ fil-ġogi. |
Hemm verament xi benefiċċji għal dieti mingħajr glutina?
Iva. Jekk tabib ikun ikkonferma li għandek il-marda celiac jew sensittività għall-glutina, dieta mingħajr glutina hija l-uniku trattament li għandek. Jekk issegwi dan kif suppost, is-sintomi tiegħek se jisparixxu kompletament u tista' tgħix ħajja sana.
Imma hemm xi ħaġa importanti li lkoll irridu nifhmu hawnhekk.
Dieta mingħajr glutina mhijiex soluzzjoni maġika għat-telf tal-piż li taħdem għal kulħadd. Hija kura għal dawk bi bżonn mediku.
Illum il-ġurnata, hemm mewġa ta’ nies li jieklu ikel mingħajr glutina mingħajr ebda parir mediku, sempliċement jaħsbu li huwa “tajjeb.” Din mhix ħaġa tajba. Għax, il-qmuħ li fihom il-glutina jipprovdu lil ġisimna b’ħafna fibra, vitamini u minerali. Jekk nieqfu nieklu dan l-ikel għal ebda raġuni, nistgħu nitilfu dawk in-nutrijenti.
Ukoll, gallettini u kejkijiet mixtrija mill-ħanut ittikkettati "mingħajr glutina" xi kultant jistgħu jkunu żiedu zokkor, żejt u melħ żejjed biex itejbu t-togħma u n-nisġa tagħhom. Għalhekk, jekk qed tipprova titlef il-piż billi tiekol dawn, tista' tispiċċa bl-effett oppost.
Allura kif tagħmel dan kif suppost?
Jekk it-tabib tiegħek jagħtik parir biex tiekol mingħajr glutina, kull ma trid tagħmel hu li telimina ikel li fih il-glutina mid-dieta tiegħek.
- L-affarijiet ewlenin li fihom il-glutina: Qamħ, xgħir, segala. Fi kliem sempliċi, dan jinkludi kważi kull ħaġa magħmula mid-dqiq tal-ħobż (dqiq tal-qamħ) f'pajjiżna. Eżempji: ħobż, buns, kejkijiet, gallettini, noodles, għaġin, roti, xi zlazi, ċereali.
- Ikel mingħajr glutina li nistgħu nieklu: Ir-ross, l-ikel ewlieni tagħna, ma fihx glutina. Ukoll, affarijiet bħaċ-ċiċri, il-fażola ħadra, il-piżelli, il-kassava, il-patata ħelwa, il-patata, il-ħaxix kollu, il-frott kollu, il-laħam, il-ħut, il-bajd, u l-ħalib ma fihomx glutina b'mod naturali.
L-aħjar ħaġa li tista' tagħmel hi li tnaqqas l-ikel ippakkjat u pproċessat kemm jista' jkun u tagħti prijorità lill-ikel naturali.
Messaġġ li Tieħu d-Dar
- Jekk għandek problemi biex tiekol ikel li fih il-glutina, tieħux deċiżjonijiet waħdek. Ara lit-tabib tiegħek l-ewwel.
- Tieqafx tiekol ikel li fih il-glutina qabel ma tagħmel eżami mediku għal kwalunkwe raġuni. Jekk tagħmel hekk ikun diffiċli li tagħmel dijanjosi preċiża.
- Il-marda celiac hija kundizzjoni li tagħmel ħsara lill-imsaren. Fis-sensittività għall-glutina, l-imsaren ma jiġux imħassra, iżda s-sintomi jistgħu jkunu severi.
- Dieta mingħajr glutina hija neċessità medika, mhux metodu jew moda waħda għal kulħadd għat-telf tal-piż.
- Jekk trid dieta mingħajr glutina, agħti prijorità lil ikel naturali bħar-ross, il-ħaxix u l-frott.
Glutina, Mingħajr Glutina, Marda Celiac, Marda Celiac, Sensittività għall-Glutina, Uġigħ fl-istonku, Dijarrea, Nutrizzjoni
💬 Comments (0)
S'issa ma tpoġġa l-ebda kumment. Żid il-kumment tiegħek hawn għall-ewwel darba.
Żid il-kumment tiegħek