Qatt ħsibt dwar il-livell tal-kolesterol tiegħek? Forsi smajt li ħabib jew qarib għandu kolesterol għoli. Imma ħafna nies ma jeħduhx bis-serjetà. Għax is-sintomi ta’ dan mhumiex viżibbli minn barra. Imma fil-fatt, żieda bla kontroll fil-livelli tal-kolesterol tista’ tikkawża ħsara kbira lil ġisimna fis-skiet. Sewwa sew bħalma l-magna ta’ karozza ssirilha l-ħsara meta ż-żejt fiha jitħammeġ, il-kolesterol għoli jista’ wkoll jikkawża problemi kbar lil ġisimna maż-żmien.
Il-kolesterol huwa tassew l-għadu?
Meta nisimgħu l-kelma kolesterol, kulħadd jaħseb li hija ħaġa ħażina. Imma fil-verità mhux hekk. Aħseb f’ġisimna bħala magna. Din il-magna teħtieġ ċerti tipi ta’ żejt biex taħdem sew. Hekk inhu l-kolesterol.
Fi kliem sempliċi, il-kolesterol huwa tip ta’ xaħam li huwa essenzjali għal ġisimna. Huwa essenzjali għall-bini ta’ membrani taċ-ċelluli, għall-produzzjoni ta’ affarijiet bħall-vitamina D, u l-aktar importanti, għall-produzzjoni ta’ ormoni.
Allura fejn hi l-problema? Il-problema hi li dan il-kolesterol huwa għoli wisq. Jista’ jkun hemm diversi raġunijiet għal dan. Forsi l-ġenetika tiegħek tikkawża li ġismek, speċjalment il-fwied tiegħek, jipproduċi aktar kolesterol. Jew forsi l-ikel li nieklu u l-istil ta’ ħajja tagħna għandhom impatt kbir fuq dan.
- Ikel b'ħafna xaħmijiet saturati (eż. laħam aħmar, prodotti tal-ħalib b'ħafna xaħam)
- Ikel li fih xaħmijiet trans (prodotti moħmija, fast food)
- Nuqqas ta' eżerċizzju u obeżità
Minħabba raġunijiet bħal dawn, il-livell tal-kolesterol f'ġisimna jista' jiżdied b'mod perikoluż.
L-istorja tal-kolesterol 'tajjeb' u 'ħażin'
Meta titkellem dwar il-kolesterol, forsi smajt b'żewġ tipi: LDL u HDL. Ejja naraw x'inhi d-differenza bejn it-tnejn. Ejja nużaw tabella żgħira biex nifhmu dan.
| Tip ta' kolesterol | Fi kliem sempliċi, dak li tagħmel | L-impatt li għandna |
|---|---|---|
| LDL (Lipoproteina ta' Densità Baxxa) | Dan huwa l- kolesterol 'ħażin' . Dan iġorr il-kolesterol mill-fwied għal partijiet oħra tal-ġisem, speċjalment il-vini tad-demm. | Meta dan jiżdied, jista’ jakkumula fuq il-ħitan tal-vini tad-demm u jimblokkahom. Għalhekk, jeħtieġ li jinżamm f’livell baxx . |
| HDL (Lipoproteina ta' Densità Għolja) | Dan huwa l- kolesterol 'tajjeb' . Dan iġorr il-kolesterol mhux mixtieq mill-vini tad-demm lura lejn il-fwied u jneħħih mill-ġisem. | Dan huwa bħal persuna li tnaddaf. Għalhekk huwa tajjeb ħafna għalina li dan jinsab f'livell ogħla . |
| Trigliċeridi | Dan huwa tip ieħor ta’ xaħam li jinstab fid-demm. Il-ġisem jużahom għall-enerġija. | Żieda f'dan il-livell iżżid ukoll ir-riskju ta' mard tal-qalb. |
X'jiġri fil-fatt fil-ġisem meta l-kolesterol jiżdied?
Aħseb dwar l-arterji tagħna bħala pajpijiet li jġorru l-ilma. Meta l-kolesterol LDL 'ħażin' jakkumula, jibda jakkumula fuq il-ħitan ta' dawn il-pajpijiet. Huwa bħas-sadid li jakkumula fuq pajp tal-ilma qadim. F'termini mediċi, dan jissejjaħ 'plakka.' Dawn il-plakki huma magħmula minn affarijiet bħall-kolesterol, iċ-ċelluli bojod tad-demm, u l-kalċju.
Maż-żmien, dan is-saff ta’ plejtlits isir eħxen u eħxen. Dan inaqqas l-ispazju ġewwa l-vina tad-demm. Dan ifisser li t-triq għad-demm biex jivvjaġġa ssir idjaq. Dan jista’ jwassal għal żieda fil-pressjoni tad-demm. Iżda hemm riskju akbar u aktar immedjat. Jiġifieri l-formazzjoni ta’ emboli tad-demm .
Kif iseħħu l-attakki tal-qalb u l-puplesiji
Issa, din il-plakka li tifforma xi kultant tidher qisha pimple. Għandha membrana rqiqa fuqha. Din il-plakka tista’ tinfaqa’ f’daqqa minħabba xi ħaġa bħal pressjoni għolja tad-demm.
Il-ġisem jaħseb li hemm ferita hemmhekk. Għalhekk, biex ifejquha, il-plejtlits jiġu hemm u jingħaqdu flimkien biex jiffurmaw embolu tad-demm . Imma jekk dan l-embolu tad-demm jikber, jista’ jimblokka kompletament il-vina tad-demm. Imbagħad l-organu li jkun qed jirċievi d-demm minn dik il-vina ma jirċevix ossiġnu. Issa din hija emerġenza.
- Attakk tal-Qalb: Jekk dan jiġri f'arterja koronarja li tipprovdi d-demm lill-qalb, il-muskolu tal-qalb ma jirċevix ossiġnu. Dan insejħulu attakk tal-qalb.
- Puplesija: Jekk dan jiġri f'vina li tipprovdi d-demm lill-moħħ, parti mill-moħħ ma tirċevix ossiġnu. Aħna nsejħu dan puplesija iskemika .
Din hija emerġenza medika serja u l-pazjent għandu jittieħed fl- Unità ta' Trattament ta' Emerġenza (ETU) ta' sptar mill-aktar fis possibbli.
Problemi oħra kkawżati mill-kolesterol
L-aggregazzjoni tal-plejtlits tista' tikkawża wkoll problemi oħra tas-saħħa.
- Uġigħ fis-sider (Anġina): Tagħfis jew uġigħ fis-sider li jseħħ meta l-qalb ma tirċevix biżżejjed demm waqt l-eżerċizzju jew sforz.
- Mard Periferali tal-Arterji: Din il-kundizzjoni sseħħ meta l-plakka tinbena fil-vini tad-demm tar-riġlejn u d-dirgħajn. Dan jista' jikkawża uġigħ, bugħawwieġ, u għeja fir-riġlejn meta timxi. Jekk titħalla mhux trattata, il-parti eventwalment jista' jkollha bżonn titneħħa.
Kif naf dwar dan?
L-akbar sfida hawnhekk hija li l-kolesterol għoli ħafna drabi ma juri l-ebda sintomi. Huwa għalhekk li ħafna nies iqattgħu snin mingħajr ma jkunu jafu l-livelli tal-kolesterol tagħhom. Dan huwa perikoluż ħafna. Għax dawn il-plakki li jakkumulaw f'ġismek fl-20ijiet, fit-30ijiet u fl-40ijiet tiegħek ma jisparixxux. Jakkumulaw maż-żmien u jistgħu jimmanifestaw ruħhom bħala attakk tal-qalb jew puplesija meta tkun fil-50ijiet jew fis-60ijiet tiegħek.
L-uniku mod kif tkun taf dan huwa billi tagħmel test sempliċi tad-demm . Aħna nsejħulu test tal-profil tal-lipidi .
L-Assoċjazzjoni Amerikana tal-Qalb tirrakkomanda li l-kolesterol jiġi ċċekkjat mill-inqas kull 4-6 snin wara l-età ta' 20 sena. Madankollu,
- Jekk xi ħadd fil-familja tiegħek għandu mard tal-qalb
- Jekk tpejjep.
- Jekk għandek piż żejjed.
- Jekk għandek id-dijabete jew pressjoni għolja
Huwa għaqli li tkellem lit-tabib tiegħek u tagħmel dan it-test aktar kmieni u aktar spiss. Jekk tieħu passi biex tikkontrolla l-livelli tal-kolesterol tiegħek hekk kif tkun tafhom, tista' tevita li sseħħ ħsara kbira.
Messaġġ li Tieħu d-Dar
- Il-kolesterol għoli huwa għadu sieket li jiġi mingħajr ebda sintomi. Għalhekk, anke jekk taħseb li int perfettament b'saħħtek, xorta tista' tkun f'riskju.
- Żieda fil-kolesterol "ħażin" (LDL) tista' twassal għall-akkumulazzjoni ta' plakka fil-vini tad-demm, u dan iwassal għal mard serju bħal attakk tal-qalb u puplesija .
- L-uniku mod kif tkun taf il-livell tal-kolesterol tiegħekKull ma trid tagħmel hu li tagħmel test tad-demm imsejjaħ profil tal-lipidi.
- Iċċekkja l-kolesterol tiegħek regolarment wara l-età ta' 20 sena. Jekk għandek fatturi ta' riskju oħra, kellem lit-tabib tiegħek dwar dan.
- Il-livelli tal-kolesterol jistgħu jiġu kkontrollati b'suċċess permezz ta' dieta sana, eżerċizzju regolari, u medikazzjoni jekk meħtieġ. Kellem lit-tabib tiegħek għall-aħjar gwida.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment