X'inhu eżattament disturb fl-ikel?
Fi kliem sempliċi, disturb fl-ikel huwa kundizzjoni tas-saħħa mentali li taffettwa l-mod kif persuna taħseb u tħoss dwar l-ikel u kif tiekol. F'dan il-każ, ir-relazzjoni li jkollha mal-ikel mhix tajba għas-saħħa. B'riżultat ta' dan, tinvolvi ruħha f'imġieba mhux tas-soltu, xi kultant perikoluża, madwar l-ikel. Dan jista' jkun ta' ħsara kbira għas -saħħa fiżika tagħhom kif ukoll għas-saħħa mentali tagħhom . Aħseb ftit, ilkoll inħobbu xi ikel u ma nħobbux oħrajn. Dan huwa normali. Imma f'disturb fl-ikel, naħsbu kontinwament dwar l-ikel, il-piż tal-ġisem, u l-forma tal-ġisem, u ninkwetaw b'mod eċċessiv dwaru, sal-punt li ninsew kollox fil-ħajja. Din hija problema ħafna aktar profonda milli sempliċement "tiekol".X'inhuma l-aktar disturbi fl-ikel li jidhru fost it-tfal u ż-żgħażagħ?
Hemm diversi tipi ta’ disturbi fl-ikel. Ejja nitkellmu dwar uħud mill-aktar komuni fost it-tfal u ż-żgħażagħ.1. Anoressja Nervosa
Dak li jiġri f'dan il-każ huwa li t-tifel jibża' ħafna mill-piż ta' ġismu. Minħabba li s-sentiment "Jien xaħmi" huwa kontinwament f'rasu , huwa jirrestrinġi d-drawwiet tal-ikel tiegħu. Kultant jaqbeż l-ikliet, jgħodd il-kaloriji, u jaħseb li hu xaħmi anke jekk ikun taħt il-piż. Huwa jeżerċita b'mod eċċessiv biex jitlef il-piż.- Immaġina dan: Bintek kienet tiekol tajjeb. Imma issa tgħodd il-kaloriji f'kull ikla, tiekol ftit li xejn, u tibqa' tgħid, "Jien xaħma, irrid niżżel il-piż ." Anke jekk hija rqiqa ħafna, ma tidhirx li jimpurtaha. Dejjem tidher għajjiena, imma teżerċita għal sigħat sħaħ. Jekk għandha dawn is-sintomi, tista' tkun qed tbati minn anoressja nervuża .
2. Bulimja Nervosa
F’din il-kundizzjoni, it-tifel jiekol ammont kbir ta’ ikel f’daqqa mingħajr kontroll (dan insejħulu ‘Binge Eating’). Imbagħad, minħabba l-biża’ u l-ħtija, “Oh, kilt daqshekk, issa se nikber,” jagħmlu diversi affarijiet biex jeħilsu mill-ikel. Pereżempju, jisforzaw lilhom infushom biex jirremettu, jużaw lassattivi, jew jeżerċitaw b’mod eċċessiv.- Pereżempju: Ibnek xi kultant jiekol ħafna ikel bil-moħbi, u f'dak il-ħin ma jistax jieqaf jiekol. Imbagħad wara ftit imur il-kamra tal-banju, u taħseb jekk hux se jirremetti. Wara li jiekol, jidher imdejjaq ħafna u imbarazzat. DanIl-Bulimija Nervosa tista' tkun sintomu.
3. Disturb ta' Tiekol Abbundanti
F'dan il-każ, bħal fil-bulimija, it-tifel jiekol ammonti kbar ta' ikel kontinwament mingħajr kontroll. Madankollu, għall-kuntrarju tal-bulimija, ma jużawx metodi biex jeliminaw l-ikel minn ġisimhom. Dan jista' jwassal għal żieda fil-piż. Wara li jieklu, iħossu ħafna ħtija, mistħija, u diżappunt magħhom infushom .- Immaġina dan: It-tifel/tifla tiegħek jiekol ħafna ikel meta jkun imdejjaq, stressat/a, jew sempliċiment imdejjaq/a. Ma jistax/tista’ jieqaf/tieqaf jiekol/tiekol anke meta jkun/tkun mimli/mxabba’. Imbagħad iwaħħal/twaħħal fih innifsu/fiha, u jistaqsi/tistaqsi, "Għaliex kilt daqshekk?" Dan jista’ jkun sinjal ta’ disturb ta’ tiekol żejjed .
4. Disturb ta' Teħid ta' Ikel Evitattiv/Restrittiv (ARFID)
Dan huwa daqsxejn differenti. F'dan il-każ, it-tifel/tifla mhux qed jirrifjuta l-ikel minħabba tħassib dwar il-piż. Qed jirrestrinġi l-għażliet tal-ikel minħabba affarijiet bħall-kulur, ir-riħa, jew in-nisġa tal-ikel, jew għax jibża' li jifga jew jirrimetti. Dan jista' jwassal biex ma jiksibx in-nutrizzjoni li jeħtieġ, u jikkawża telf ta' piż, u jaffettwa t-tkabbir tiegħu/tagħha.Importanti: Tassumix li t-tifel/tifla tiegħek għandu/għandha disturb fl-ikel sempliċement għax għandu/għandha wieħed jew tnejn minn dawn is-sintomi. Madankollu, jekk tkompli tinnota dawn is-sintomi, jew jekk ikun hemm bidla sinifikanti fl-imġieba jew fid-drawwiet tal-ikel tat-tifel/tifla tiegħek, l-aħjar li tfittex parir mediku.
Kif inkun naf jekk it-tifel/tifla tiegħi għandux/għandha disturb fl-ikel? – Sintomi
Jekk tifel jew tifla għandhom disturb fl-ikel, jista’ jkun diffiċli li tagħrfu mill-ewwel għax jippruvaw jaħbuh. Madankollu, hemm xi sinjali li tista’ toqgħod attent għalihom.Tibdil fl-imġieba:
- Titkellem kontinwament dwar l-ikel: Titkellem kontinwament dwar kaloriji, xaħam , u karboidrati .
- Taqbeż l-ikliet jew tigdeb bħal "Diġà kilt."
- Drawwiet speċjali tal-ikel : Qtugħ tal-ikel f'biċċiet żgħar ħafna, separazzjoni tal-ikel, u ikel ta' tip wieħed biss.
- Tiekol l-ikel bil-moħbi jew taħbi l-ikel.
- Hekk kif nispiċċa niekol , niġri lejn il-kamra tal-banju.
- Nagħmel ħafna eżerċizzju, u ma nieqafx anke meta nkun marid jew imweġġa' .
- Ninkwieta kontinwament dwar il-forma u l-piż ta' ġismi, u nqatta' ħafna ħin quddiem il-mera.
- Tilbes ħwejjeġ kbar u laxki biex taħbi l-forma ta' ġismek.
- Huma jirtiraw minn interazzjonijiet soċjali , jirrifjutaw li joħorġu mal-ħbieb, u jirrifjutaw li jieklu.
Bidliet fiżiċi:
- Telf jew żieda f'daqqa fil-piż , jew bidliet frekwenti fil-piż.
- Dejjem għajjien u bi ngħas.
- Sturdament (vertigo), ħass ħażin.
- Tħossok kiesaħ, anke meta oħrajn ikollhom temperatura normali.
- Ix-xagħar jaqa’, il-ġilda tinxef, id-dwiefer jinkisru.
- Problemi dentali (taħsir tas-snien, tibdil fil-kulur tas-snien, speċjalment jekk iseħħ rimettar).
- Mestrwazzjoni irregolari jew assenti (fil-bniet).
- Affarijiet bħal stonku mqalleb u stitikezza .
Bidliet mentali u fl-imġieba:
- Naħseb wisq dwar il-piż u l-forma tiegħi, u ninkwieta dwarhom il-ħin kollu.
- Huma jaħsbu b'mod negattiv dwar ġisimhom, billi jaħsbu li huma ħoxnin (anke jekk fil-fatt huma rqaq).
- Irritabilità, tibdil fil-burdata.
- Sintomi ta' kundizzjonijiet bħal ansjetà u dipressjoni .
- Tipprova tagħmel kollox perfettament, mingħajr ebda difetti (perfezzjoniżmu) .
Għaliex it-tfal jiżviluppaw disturbi fl-ikel bħal dawn? – X'inhuma l-kawżi?
M'hemm l-ebda kawża waħda għal disturb fl-ikel. Hija kundizzjoni kumplessa li tista' tkun ikkawżata minn taħlita ta' fatturi ġenetiċi, psikoloġiċi, soċjali u ambjentali .- Influwenza ġenetika: Jekk xi ħadd fil-familja kellu disturb fl-ikel jew problema ta’ saħħa mentali, it-tifel/tifla jista’ jkun f’xi riskju li jiżviluppa l-kundizzjoni wkoll.
- Fatturi psikoloġiċi:
- Stima personali baxxa: Meta jkollok opinjoni baxxa tiegħek innifsek.
- Tipprova tagħmel kollox perfettament (Perfezzjoniżmu).
- Kundizzjonijiet oħra tas-saħħa mentali bħal ansjetà, dipressjoni, u disturb ossessiv-kompulsiv ( OCD) .
- Ma tafx kif tikkontrolla l-emozzjonijiet u tittratta sentimenti bħan-niket u r-rabja.
- Influwenzi soċjali u kulturali:
- Il-midja turi standards tal-ġisem mhux realistiċi ta’ “rqiq, sabiħ.” Jekk tara dawn it-tipi ta’ nies, it-tfal jistgħu jkollhom ħsibijiet negattivi dwar ġisimhom stess.
- Pressjoni mill-pari, bullying dwar il-piż u l-forma.
- L-importanza mogħtija lil ġisem irqiq f'xi sports (eż. ġinnastika, ballet) jew professjonijiet (immudellar).
- Ambjent familjari:
- Jekk il-membri tal-familja jkunu kontinwament jippruvaw jitilfu l-piż (dieta), jekk ikunu kontinwament jitkellmu dwar l-ikel u l-forma tal-ġisem.
- Jekk it-tifel/tifla spiss jiġi kkritikat/a għad-dehra tiegħu/tagħha. (Dan ma jfissirx li dawn l-affarijiet jiġru minħabba t-tort tal-ġenituri, iżda affarijiet bħal dawn jista’ jkollhom impatt).
- Problemi ta' komunikazzjoni fil-familja, pressjoni eċċessiva.
- Esperjenzi trawmatiċi: Affarijiet bħal aggressjoni sesswali, abbuż fiżiku, bullying sever.
Ftakar: Disturb fl-ikel mhuwiex xi ħaġa li xi ħadd joħloq intenzjonalment. Hija marda. Għalhekk, li twaħħal jew tċanfar tifel mhux se jsolvi l-problema.
X'inhuma l-effetti ta' disturb fl-ikel fuq tifel/tifla?
Disturb fl-ikel mhuwiex xi ħaġa li għandha tittieħed ħafif. Jista' jkollu effetti serji, xi kultant tul il-ħajja, fuq is-saħħa fiżika, is-saħħa mentali u l-ħajja ta' kuljum tat-tfal.Effetti fiżiċi:
- Malnutrizzjoni: Problemi kkawżati minn nuqqas ta’ nutrijenti.
- Mard tal-qalb: taħbit tal-qalb irregolari, muskolu tal-qalb imdgħajjef, pressjoni tad-demm baxxa.
- Insuffiċjenza tal-kliewi.
- Osteoporożi: L-għadam jirqaq u jinkiser faċilment.
- Żbilanċ ormonali: Dan jista' jikkawża ċikli mestrwali irregolari, tkabbir imrażżan, u infertilità.
- Tħassir tas-snien, mard tal-ħanek (speċjalment meta tirremetti).
- Problemi fis-sistema diġestiva: nefħa, stitikezza, dijarea.
- Livelli baxxi ta' zokkor fid-demm (Ipogliċemija).
- Deidrazzjoni.
- F'każijiet severi , tista' saħansitra sseħħ il-mewt .
Effetti mentali u emozzjonali:
- Żieda fl-ansjetà u d-dipressjoni.
- Stima personali baxxa, mibegħda lejk innifsek.
- Iżolament soċjali, tbegħid mill-ħbieb u l-familja.
- Tfixkil fl-attivitajiet edukattivi, inkapaċità li wieħed iżomm xogħol.
- Ħsibijiet jew tentattivi suwiċidali .
X’tista’ tagħmel bħala ġenitur? – Kif tista’ tgħin?
Meta ssir taf li t-tifel/tifla tiegħek għandu/għandha disturb fl-ikel, huwa normali li tħossok ixxukkjat/a, imbeżża’/imdejqa, u mdejjaq/imdejqa. Madankollu, is-saħħa, l-imħabba, u l-fehim tiegħek huma imprezzabbli għat-tifel/tifla tiegħek f’dan il-mument.- Agħraf is-sinjali: Oqgħod attent għas-sinjali li tkellimna dwarhom qabel.
- Kellem lit-tifel/tifla tiegħek: Kellem lit-tifel/tifla tiegħek b’mod ta’ mħabba u ġentilezza, mingħajr ma twaħħal jew tiġġudika. Tista’ tgħid xi ħaġa bħal, “Nista’ nara li int xi ftit inkwetat/a dwar l-ikel. Nistgħu nitkellmu dwaru?”
- Isma’: Isma’ sew x’qed jgħid it-tifel/tifla tiegħek. Ipprova tifhem is-sentimenti tiegħu/tagħha.
- Evita li titkellem dwar il-piż u l-forma: Evita li tikkritika l-piż u l-forma ta’ wliedek, jew li tqabblu ma’ ħaddieħor. Lanqas titkellem b’mod negattiv dwar ġismek stess.
- Iffoka fuq is-saħħa: Agħti l-messaġġ li mhux dwar "li tirqaq", iżda dwar "li tibqa' b'saħħtek".
- Fittex għajnuna professjonali immedjatament: Ara tabib (GP), pedjatra, psikjatra, psikologu, jew nutrizzjonista/dietista. Jistgħu jgħinuk lilek u lit-tifel/tifla tiegħek.
- Kun paċenzjuż u appoġġjah: Il-vjaġġ lejn l-irkupru jista’ jkun twil. Jista’ jkun hemm intoppi matul it-triq. Ibqa’ mat-tifel/tifla tiegħek il-ħin kollu.
- Oħloq ambjent pożittiv fid-dar: Agħmel il-ħinijiet tal-ikel pjaċevoli. Kul flimkien bħala familja. Ipprepara varjetà ta’ ikel nutrittiv.
- Kun mudell: Uri lit-tifel/tifla tiegħek affarijiet bħal drawwiet ta’ ikel tajjeb għas-saħħa u attitudni pożittiva dwar ġisimhom.
- Ħu ħsieb tiegħek innifsek: Dan jista’ jkun stressanti għalik ukoll. Aħseb dwar saħħtek mentali u fittex għajnuna jekk ikun hemm bżonn.
X'inhuma t-trattamenti għal din il-kundizzjoni?
Id-disturbi fl-ikel ġeneralment jiġu ttrattati b'approċċ multidixxiplinarju . Dan ifisser li t-trattament jiġi ppjanat minn speċjalisti minn oqsma differenti, bħal tobba, psikjatri, u nutrizzjonisti.- Kura Medika: Monitoraġġ tas-saħħa fiżika tat-tifel/tifla, trattament ta' kundizzjonijiet bħal malnutrizzjoni, u dħul fl-isptar jekk ikun meħtieġ.
- Konsulenza Nutrizzjonali: Nutrizzjonista jipprovdi għarfien dwar drawwiet ta' ikel tajjeb għas-saħħa u dieta bilanċjata.
- Psikoterapija/Counseling:
- Terapija Individwali: Tgħin lit-tifel jimmaniġġja l-mudelli ta' ħsieb u l-emozzjonijiet negattivi tiegħu. Metodi bħat-Terapija Konjittiva tal-Imġieba (CBT) huma komunement użati.
- Trattament Ibbażat fuq il-Familja (FBT): Dan huwa partikolarment effettiv għal tfal żgħar bl-anoreksja. Jinvolvi b'mod attiv lill-ġenituri u jgħin lit-tifel/tifla jiekol/tiekol b'mod san mill-ġdid.
- Mediċini: Xi kultant, jistgħu jiġu preskritti mediċini biex jikkuraw kundizzjonijiet li jseħħu fl-istess ħin bħall-ansjetà u d-dipressjoni. Madankollu, il-mediċini waħedhom mhumiex soluzzjoni għal disturb fl-ikel.
L-aktar ħaġa importanti hija li tibda l-kura mill-aktar fis possibbli. Iktar ma tistenna biex tibda l-kura, iktar se tieħu żmien biex tirkupra u iktar ikun għoli r-riskju ta’ kumplikazzjonijiet. Madankollu, ftakar li bi kura xierqa, tista’ tirkupra kompletament minn disturb fl-ikel.
Fl-aħħarnett, ftit affarijiet li għandek iżżomm f'moħħok (Messaġġ biex Tieħu d-Dar)
Jekk it-tifel/tifla tiegħek għandu/għandha xi disturb fl-ikel, dan jista’ jkun żmien diffiċli kemm għalik kif ukoll għat-tifel/tifla tiegħek. Imma taqtax qalbek.- Id-disturbi fl-ikel huma mard mentali serju, iżda li jista' jiġi kkurat.
- Huwa importanti ħafna li ssir dijanjosi u tinbeda l-kura fi stadju bikri.
- L-imħabba, l-appoġġ u l-paċenzja tiegħek huma essenzjali għall-vjaġġ ta' fejqan ta' wliedek.
- Qatt toqgħodx lura milli tfittex għajnuna professjonali. M'għandekx għalfejn tiffaċċja dan waħdek.
- L-irkupru huwa vjaġġ, u jieħu ż-żmien. Iżda, bl-għajnuna t-tajba, it-tifel/tifla tiegħek jista’ jerġa’ jgħix ħajja sana u kuntenta.
Disturbi fl-ikel, drawwiet tal-ikel tat - tfal, anoressja, bulimja, tiekol żejjed, saħħa mentali, appoġġ għall-ġenituri
💬 Comments (0)
S'issa ma tpoġġa l-ebda kumment. Żid il-kumment tiegħek hawn għall-ewwel darba.
Żid il-kumment tiegħek