Għandek ukoll uġigħ ta’ ras il-ħin kollu? Tista’ tkun emigranja?

Int jew xi ħadd li taf ibati minn uġigħ ta’ ras? Kultant, jista’ jkun aktar minn sempliċi uġigħ ta’ ras. Illum se nitkellmu dwar kundizzjoni li taffettwa lil ħafna nies, iżda li tista’ tiġi mmaniġġjata jekk tiġi mifhuma sew. Din hija l-migranja, jew kif insejħulha bl-Ingliż, ``(Migraine)``.

Allura, x'inhi din l-emigranja?

Fi kliem sempliċi, emigranja mhijiex biss uġigħ ta’ ras. Hija uġigħ ta’ ras qawwi li jerġa’ lura darba wara l-oħra, jiġifieri, rikorrenti. Ħafna drabi, dan l-uġigħ jinħass l-aktar fuq naħa waħda tar-ras, iżda xi kultant jista’ jkun fuq iż-żewġ naħat. L-uġigħ mhuwiex biss uġigħ matt, huwa uġigħ qawwi. Mhux hekk biss, meta sseħħ emigranja, jistgħu jidhru ħafna sintomi oħra minbarra l-uġigħ ta’ ras.

• Xi nies jistgħu jħossuhom sturduti .
• Tista’ tħoss qisek qed jitħawwad fl-istonku tiegħek u tista’ tħossok qisek se tirremetti.
• Huma sensittivi ħafna għal dwal qawwija, ħsejjes, jew ċerti rwejjaħ. Dan ifisser li anke li tara ftit dawl jew tisma’ ftit ħoss jista’ jkun insopportabbli.

Immaġina kemm hu diffiċli għal tifel jew tifla li jmorru l-iskola jew għal persuna li taħdem li jkollhom emigranja bħal din. Ix-xogħol tal-iskola, l-isports, ix-xogħol, u l-attivitajiet ta’ kuljum iridu jitwarrbu sakemm titjieb. Huwa għalhekk li ngħidu li l-emigranja hija kundizzjoni li tikkawża diżabilità . Ir-riċerkaturi jgħidu li l-emigranja tista’ tkun ereditarja, jiġifieri, jista’ jkun hemm rabta ġenetika . Jekk l-omm jew il-missier ikollhom emigranja, uliedhom huma aktar probabbli li jiżviluppaw il-kundizzjoni.

Għaliex iseħħu l-migranja? X'inhuma l-kawżi?

Fil-fatt, il-kawża eżatta tal-migranja għadha mhix magħrufa. Ix-xjentisti jemmnu li tista’ tkun ikkawżata minn ċerti ċelloli tan-nervituri, imsejħa newroni, f’moħħna li ma jaħdmux sew u jibagħtu s-sinjali żbaljati. Dan jista’ jaffettwa s-sistema nervuża li tikkontrolla l-uġigħ tagħna. Tkun xi tkun il-kawża, l-esperti jaqblu li n-nies bil-migranja għandhom fatturi speċifiċi li jqanqlu l-uġigħ . Issa, ara jekk dawn l-affarijiet jaffettwawkx ukoll:

• Stress qawwi: L-emigranji jistgħu jseħħu meta l-istress jiżdied.
• Tibdil fil-livelli tal-ormoni : speċjalment fin-nisa, assoċjat mal -mestrwazzjoni (`periods`) jew mat-teħid ta' pilloli kontraċettiviDin il-kundizzjoni tista' sseħħ b'bidliet ormonali minħabba l-użu.
• Taqbeż l-ikliet: Ma tiekolx fil-ħin.
• Deidrazzjoni : Meta l-ġisem ma jixrobx biżżejjed ilma.
• Użu tal-kaffeina : Konsum eċċessiv ta' affarijiet bħall -kafè u t-te jew uġigħ f'daqqa fid-droga.
• Xi ikel: alkoħol, ġobon, xi frott taċ-ċitru, pizza, ċikkulata, ġelat, eċċ. Imma dan mhux l-istess għal kulħadd, jista’ jvarja minn persuna għal oħra.
• Tibdil f'daqqa fix-xejriet tal-irqad: Jekk il-ħin li tmur torqod u tqum f'daqqa jinbidel.
• It-tipjip .
• Tibdil fit-temp: Bħal meta x-xemx f'daqqa waħda tiddi aktar, jew meta tagħmel ix-xita.

Importanti: Mhux dawn il-kawżi kollha jaffettwaw lil kulħadd. L-aktar ħaġa importanti hija li ssir taf liema kawżi speċifiċi għandek għall-migranja.

X'jiġri meta sseħħ emigranja?

Kull emigranja tibda b'mod differenti. Kultant it-tfal u ż-żgħażagħ jiksbu sinjal ta' twissija qabel emigranja. Ftit sigħat, jew saħansitra jiem, qabel ma jibda l-uġigħ ta' ras, jibdew iħossuhom xi ftit strambi. Jistgħu jaħsbu, "Xi ħaġa ħażina." Xi nies jista' jkollhom xenqa għal ċertu ikel, jew jistgħu jħossuhom aktar bil-għatx, irritabbli, għajjenin, jew f'daqqa waħda jkollhom żieda f'daqqa ta' enerġija. Dan jissejjaħ "premonizzjoni." Xi tfal jesperjenzaw "awra." Dawn huma sintomi tas-sistema nervuża. Jistgħu jibdew ftit qabel ma jibda l-uġigħ ta' ras u jdumu sa siegħa. L-"awra" tvarja minn persuna għal oħra, iżda ħafna drabi taffettwa l-vista. Pereżempju:

• Jista' jkun hemm vista mċajpra.
• Tista' tara tikek, blalen ikkuluriti, linji mqaxxrin, jew dwal jteptep qawwijin quddiem għajnejk.
• Xi nies jistgħu jinnutaw riħa speċjali.
• Jista’ wkoll iħossu bħal tnemnim f’parti tal-wiċċ.

Ladarba jibda l-uġigħ ta’ ras, it-tfal bl-emigranja jistgħu jsiru intolleranti għad-dawl, ir-riħa, u l-istorbju, u dan jista’ jaggrava l-uġigħ. Kultant, jekk jippruvaw ikomplu bir-rutina normali tagħhom, jistgħu jibdew iħossuhom ma jifilħux u jirrimettu. L-uġigħ spiss jibda fuq naħa waħda tar-ras, iżda jista’ jinfirex għaż-żewġ naħat.Kwalunkwe attività fiżika tista’ taggrava l-uġigħ. Il-biċċa l-kbira tal-migranja jdumu minn 30 minuta sa ftit sigħat. Iżda xi wħud jistgħu jdumu għal jumejn jew tlett ijiem. Immaġina kemm hu tedjanti dan!

Kif tkun ċert li din hija emigranja?

Jekk it-tifel/tifla tiegħek għandu/għandha dawn is-sintomi, l-aħjar li tara tabib. It-tabib se jistaqsik lilek u lit-tifel/tifla tiegħek ħafna mistoqsijiet biex jiskopri x'qed jikkawża s-sintomi. Se jeżamina lit-tifel/tifla tiegħek, speċjalment billi jiffoka fuq l-eżami newroloġiku . Kultant, it-tabib se jitlob lit-tifel/tifla tiegħek biex iżomm/żomm "djarju tal-uġigħ ta' ras." Dan ifisser li tikteb kull darba li jseħħ l-uġigħ ta' ras, meta beda, kemm dam, x'kilt u xrobt, u x'kont qed tagħmel. Din l-informazzjoni tista' tgħin lit-tabib jiskopri x'jikkawża l-migranja. Din l-informazzjoni tista' tgħinu jiddeċiedi dwar l-aħjar trattament. Kultant, it-tabib jista' jordna testijiet tad-demm jew testijiet tal-immaġini, bħal CAT scan (Computed Axial Tomography scan) jew MRI (Magnetic Resonance Imaging) tal-moħħ. Dan biex jiżgura ruħu li m'hemm l-ebda kawża medika serja oħra għal dawn is-sintomi.

X'inhuma t-trattamenti għall-migranja?

L-emigranji u l-kawżi tagħhom ivarjaw ħafna minn persuna għal oħra, għalhekk il-kura tvarja skont dan. Il-kura tiddependi fuq kemm hu sever l-uġigħ ta’ ras, kemm-il darba jseħħ, u liema sintomi oħra jikkawża. Spiss, li timtedd f’kamra friska, mudlama u kwieta waqt emigranja jista’ jgħin. It-tabib tiegħek jista’ jippreskrivi mediċina jew mediċini kontra l-uġigħ biex inaqqas id-dardir u r-rimettar. Xi tfal u żgħażagħ jista’ jkollhom bżonn jieħdu mediċini preventivi kuljum biex inaqqsu l-frekwenza u s-severità tal-emigranji, jew mediċini speċjali li għandhom jieħdu meta jibda uġigħ ta’ ras. Xi tobba jgħallmu lil dawk li jbatu mill-emigranja teknika msejħa biofeedback . Din tgħallimhom kif jużaw moħħhom biex jikkontrollaw ċerti funzjonijiet tal-ġisem (bħar-rata tal-qalb u t-tensjoni tal-muskoli) u biex jikkontrollaw affarijiet li jqanqlu stress u uġigħ. Meta emigranja tibda bil-mod, xi nies jistgħu jużaw dan il-metodu ta’ “Biofeedback” biex jikkalmaw u jwaqqfu l-uġigħ milli jiggrava. Minbarra t-trattamenti farmakoloġiċi, xi nies isibu serħan minn trattamenti oħra bħall -akupuntura , jew l-użu ta’ ċerti ħxejjex tradizzjonali .

Imma ftakar! Jekk qed tipprova xi ħaġa bħal din, żgur għandek tistaqsi lit-tabib tiegħek dwarha u tieħu parir.Għandna noqogħdu attenti b'mod speċjali bil-ħxejjex aromatiċi tradizzjonali, għax jistgħu jinteraġixxu ħażin mal-mediċini tal-Punent li normalment nieħdu.

Jistgħu jiġu evitati l-migranja?

Naturalment, mhux il-migranja kollha jistgħu jiġu evitati. Madankollu, l-identifikazzjoni u l-evitar ta’ fatturi li jqanqluhom jistgħu jgħinu. Ħeġġeġ lit-tifel/tifla tiegħek biex jieħu pawżi minn attivitajiet li jaħseb li jistgħu jqanqlu emigranja (pereżempju, iħares lejn skrin tal-kompjuter għal perjodi twal ta’ żmien). Jekk ċertu ikel jidher li jqanqal emigranja , għin lit-tifel/tifla tiegħek jevita dak l-ikel. Xi nies sabu li t-tnaqqis tal-konsum tal-kaffeina u x-xorb ta’ ħafna ilma matul il-ġurnata jistgħu jgħinu biex jipprevjenu l-migranja. Għin lit-tifel/tifla tiegħek jippjana minn qabel għall-kompiti, speċjalment meta jkun qed iħossu stressat. Dan jgħinhom jevitaw li jħossuhom megħlubin u mħassbin. Eżerċizzju regolari jista’ wkoll jgħin biex inaqqas l-istress u jtejjeb is-saħħa fiżika. Iktar ma int u t-tifel/tifla tiegħek tifhmu dwar il-migranja, aħjar tkunu tistgħu tlaħħqu magħhom.

Allura, x'inhuma l-affarijiet li rridu niftakru minn dan kollu?

Tajjeb, ejja niftakru issa f'xi wħud mill-aktar punti importanti minn dak li tkellimna dwaru.

• Emigranja mhix biss uġigħ ta’ ras, iżda kundizzjoni aktar serja u li thedded il-ħajja.
• Jekk inti jew it-tifel/tifla tiegħek għandkom migranji, huwa importanti li tiskopru x'jikkawżahom. Iż-żamma ta' djarju tal-uġigħ ta' ras tista' tgħin.
• Jekk għandek xi wieħed minn dawn is-sintomi , toqgħodx lura milli tfittex parir mediku. Tabib jista’ jagħmel dijanjosi preċiża u jissuġġerixxi l-aktar trattament xieraq għalik.
• Hemm trattamenti għall-migranja, allura m'għandekx għalfejn tbati waħdek.
• Hemm bidliet fl-istil ta' ħajja u strateġiji ta' prevenzjoni li jistgħu jgħinu fil-prevenzjoni tal-migranja. Jekk issegwihom tista' tikseb serħan.
• Taħsibx li din hija biss il-problema tiegħek. Ħafna nies ibatu minn din il-kundizzjoni, u ħafna nies jirnexxilhom jimmaniġġjawha.

Għalhekk, tibżax mill-migranja. Jekk int infurmat sew dwarhom, segwi l-parir tat-tabib tiegħek, u agħmel bidliet żgħar fl-istil ta’ ħajja tiegħek, int ukoll tista’ tgħix kuntent b’din il-kundizzjoni.