Ejja nitgħallmu dwar l-irqad tat-tarbija tiegħek ta' bejn xahar u tlieta (Infant Raqda)?

Meta ssir ġenitur, speċjalment fl-ewwel ftit xhur wara li jkollok tarbija, ikun hemm żminijiet meta l-'irqad' jista' jħossu bħal ħolma, hux? Kultant tista' taħseb, "Oh, qatt mhu se norqod biżżejjed." Imma tinkwetax! Hekk kif iċ-ċkejken tiegħek jikber, ix-xejriet tal-irqad tiegħu wkoll isiru organizzati b'mod meraviljuż. Illum, ejja nitkellmu dwar l-irqad tat-tarbija tiegħek minn xahar sa tliet xhur, x'għandek tistenna, u kif nistgħu ngħinuha.

Kif inhu l-irqad tat-tarbija f'età ta' bejn xahar u tlieta?

Meta t-tarbija tiegħek ikollha madwar xahar, xahrejn, jew tliet xhur, il-mudell tal-irqad tagħha jibda jinbidel. Jibda jorqod għal ftit itwal, minflok ma jqum daqstant spiss kif kien jagħmel fl-ewwel ġimgħat.

Xi tfisser "torqod il-lejl kollu" llum il-ġurnata?

Ħsibna li "t-tarbija raqdet il-lejl kollu", imma f'din l-età dan ifisser 5 jew 6 sigħat ta' rqad wara xulxin . Iva, smajtu sew. Allura taħsibx f'daqqa waħda li int ukoll se tkun tista' torqod sal-għodu, hux? Imma se tħossok ftit aktar meħlus minn qabel. Iċ-ċiklu tal-irqad tat-tarbija ("Ċiklu tal-Irqad") gradwalment se jibda jixbah iċ-ċiklu tal-irqad tiegħek. Ukoll, l-għadd ta' drabi li tredda' bil-lejl jista' jonqos ftit.

Dlam ta’ nhar u ta’ lejl

Fl-ewwel ġimgħat, xi trabi jsibuha diffiċli biex jiddistingwu bejn il-jum u l-lejl. Huma jorqdu tajjeb matul il-jum u jqumu bil-lejl biex jilagħbu. Iżda sa xahrejn jew tlieta, il-biċċa l-kbira tat-trabi jkunu ħakmu din it-tranżizzjoni bejn il-jum u l-lejl. Int tista’ tgħin f’dan ukoll. Żomm id-dar imdawla sew matul il-jum, tkellem mat-tarbija tiegħek, u ilgħab. Meta torqodha bil-lejl, agħmel il-kamra mudlama u oħloq ambjent kwiet.

Kemm għandu jorqod tarbija kuljum?

F’din l-età, jiġifieri bejn xahar u tlieta, tarbija ġeneralment torqod bejn 14 u 17-il siegħa kuljum. Madankollu, dan jista’ jvarja xi ftit minn tarbija għal oħra. Xi trabi jistgħu jorqdu ftit aktar, oħrajn ftit inqas. Dan l-irqad mhuwiex kontinwu, iżda jiġi fil-forma ta’ diversi nagħdiet qosra matul il-ġurnata u nagħda ftit itwal bil-lejl.

Għaliex l-irqad huwa daqshekk importanti għat-trabi?

Issa probabbilment qed tistaqsi, "Għaliex dawn iż-żgħar jeħtieġu daqstant irqad?" Fi kliem sempliċi, l-irqad huwa essenzjali għat-tkabbir u l-iżvilupp tat-trabi.

• Żvilupp tal-moħħ : Il-moħħ tat-trabi jiżviluppa malajr meta jkunu reqdin. Dan huwa importanti ħafna biex jitgħallmu u jiftakru affarijiet ġodda. Speċjalment l-istadju tal-irqad ħafif imsejjaħ 'REM Sleep' (Rapid Eye Movement Sleep) jikkontribwixxi ħafna għal dan.
• Tkabbir tal-ġisem : L-ormon tat-tkabbir , li jgħin lill-ġisem tat-trabi jikber, jiġi sekretat l-aktar meta jkunu reqdin fil-fond.
• Tisħiħ tas-sistema immunitarja : Trabi li jorqdu tajjeb ikollhom sistema immunitarja aktar b'saħħitha, li jfisser li huma aktar reżistenti għall -mard .
• Imġieba u burdata : It-trabi li jorqdu biżżejjed ġeneralment ikunu kuntenti u attivi matul il-ġurnata. Jekk ma jorqdux biżżejjed, jistgħu jsiru irritabbli u jibku ħafna.

Ejjew noħolqu ambjent għal irqad komdu.

Biex tgħin lit-tarbija tiegħek torqod sew, huwa importanti li tipprovdi ambjent komdu għall-irqad.

Pożizzjoni korretta għall-irqad

Il-post fejn jorqod it-tarbija għandu jkun sigur u komdu .

• L-aħjar li tuża presepju jew bassinet li huwa ddisinjat speċifikament għat-tarbija tiegħek. Is-saqqu għandu jkun sod, u saqqu artab mhuwiex adattat.
• Tpoġġix ġugarelli, kutri, jew imħaded fil-presepju li jistgħu jeħlu f'ras jew f'ġisem it-tarbija.
• Żomm it- temperatura tal-kamra f'livell komdu għat-tarbija. La kiesħa wisq u lanqas sħuna wisq mhi tajba.

Dlam u silenzju

Meta jkun wasal iż-żmien li tmur torqod bil-lejl, agħmel il-kamra mudlama ħafna . Dan jgħin lit-tarbija tiegħek tifhem li huwa lejl. Ukoll, oħloq ambjent kwiet kemm jista’ jkun. Madankollu, xi trabi jorqdu aħjar b’ħoss artab u monotonu (“ħoss abjad”). Tista’ tuża “magna żgħira tal-ħoss abjad” għal dan, jew xi kultant il-ħoss ta’ fann ikun biżżejjed.

Kif tiżviluppa drawwiet tajbin ta' rqad?

Dawn ix-xahar sa tlieta huma żmien tajjeb biex tibda tistabbilixxi drawwiet tajbin ta’ rqad għat-tarbija tiegħek. Dawn mhumiex affarijiet li jistgħu jsiru mil-lum għal għada, jeħtieġu ftit paċenzja.

Agħraf is-Sinjali ta' Ngħas

Meta t-tarbija tiegħek tkun bi ngħas, se turi dan b'modi differenti. Aħna nsejħulhom 'Sinjali ta' Ngħas'.

• Togħrok l-għajnejn
• Widnejn jinġibdu.
• Il-ftuħ tal-bieb
• Issir aktar kwiet jew aktar irritabbli mis-soltu
• Inħares 'il bogħod

Huwa importanti li tipprova torqod lit-tarbija tiegħek hekk kif tinnota dawn is-sinjali. Tistenniex sakemm it-tarbija tiegħek tkun għajjiena ħafna u tibda tibki. Dan jista’ jagħmilha saħansitra aktar diffiċli biex torqodha.

Rutina ta' qabel l-irqad

Billi ssegwi l-istess rutina sempliċi kull filgħaxija qabel ma tmur torqod, it-tarbija tiegħek tirċievi s-sinjal li wasal il-ħin biex torqod. Dan jista' jieħu biss 15-20 minuta.

Pereżempju:

1. Aħsel ġismek u ilbes ħwejjeġ nodfa.

2. Agħtini ftit ħalib.

3. Kanta ninna nanna żgħira jew irrakkonta storja bil-mod.

4. Żomm lit-tarbija f’idejk u imxi madwar il-kamra.

5. Imbagħad raqduh.

Meta din ir-rutina ssir fl-istess ordni u fl-istess ħin kuljum, it-tarbija tidra biha.

Poġġih fis-sodda waqt li jkun bi ngħas iżda għadu mqajjem.

Dan huwa aktar faċli jingħad milli jsir. Imma jekk possibbli, ipprova poġġi lit-tarbija tiegħek fil-presepju tagħha qabel ma torqod, meta tkun għadha bi ngħas. Dan jgħinha tidra torqod waħedha. Imma dan ma jaħdimx għat-trabi kollha, allura sib mod li jaħdem għat-tarbija tiegħek.

Problemi komuni li jaffettwaw l-irqad tat-tarbija

Jistgħu jinqalgħu xi problemi komuni ta' rqad matul dan iż-żmien. Ejja nagħtu ħarsa lejn x'inhuma u x'jista' jsir dwarhom.

• Tqajjim frekwenti bil-lejl: Huwa normali li t-trabi ta’ din l-età jqumu diversi drabi matul il-lejl. Jista’ jkun għax ikunu bil-ġuħ jew sempliċement xi ftit skomdi. Hekk kif it-tarbija tiegħek tqum, tippanikjax, agħmel dak li teħtieġ (itmagħha, ibdel il-ħrieqi tagħha), u erġa’ poġġiha torqod bil-kalma.
• Assoċjazzjoni bejn l-Ikel u l-Irqad: Ħafna ommijiet ipoġġu lit-tarbija tagħhom torqod waqt li jkunu qed jitimgħu. Għalkemm dan huwa faċli, xi kultant it-tarbija tista’ ma tkunx trid torqod mingħajr ma titma’. Jekk possibbli, ipprova poġġi lit-tarbija fis-sodda wara li titma’, qabel ma tkun raqdet għalkollox.
• Tkabbir qawwi: Waqt tkabbir qawwi, it-trabi jistgħu jkunu bil-ġuħ aktar spiss u jkollhom bidliet fix-xejriet tal-irqad tagħhom. Jista’ jkun li jkollhom bżonn jiġu mreddgħin aktar spiss u mgħannqin aktar. Dan jerġa’ lura għan-normal fi ftit jiem.
• Mard: Anke marda żgħira bħal riħ komuni jew uġigħ fl-istonku tista’ taffettwa l-irqad tat-tarbija tiegħek. F’każijiet bħal dawn, fittex parir mingħand tabib.

Irqad Sikur għat-tarbija tiegħek huwa importanti ħafna!

Meta nitkellmu dwar l-irqad tat-trabi, ma nistgħux ninsew l-irqad sikur . Dan huwa estremament importanti , għax jista' jipproteġi lit-tarbija mis-sindromu tal-mewt f'daqqa tat-trabi (SIDS).

Ftakar: Dejjem poġġi lit-tarbija tiegħek torqod fuq daharha (daharha biex torqod). Dan huwa l-aktar mod importanti biex tipprevjeni s-SIDS.

Ftit punti aktar importanti:

• Is-saqqu biex torqod fuqu t-tarbija tiegħek għandu jkun sod u ċatt . Affarijiet bħal saqqijiet li jegħrqu, saqqijiet tal-ilma, u bean bags mhumiex adattati.
• Tpoġġix imħaded, munzelli ta’ kutri, ġugarelli kbar, jew bumpers fil-presepju tat-tarbija tiegħek. Dawn jistgħu jikkawżaw soffokazzjoni.
• Tlibbisx iżżejjed jew tgeżwerx lit-tarbija tiegħek b'ħwejjeġ li jġegħluha tħossha sħuna wisq . Oqgħod attent għat-temperatura tal-kamra.
• Żomm lit-tarbija tiegħek 'il bogħod minn nies li jpejpu. It-tipjip waqt it-tqala u madwar it-tarbija tiegħek iżid ħafna r-riskju ta' SIDS.
• Ir-rakkomandazzjoni internazzjonali hija li t-tarbija torqod fl-istess kamra bħall-ġenituri, iżda f'post separat u sigur (presepju) għat-tarbija , għall-inqas għall -ewwel 6-12-il xahar.
• Madankollu, f'pajjiżna, l-ommijiet spiss jorqdu fl-istess sodda mat-trabi tagħhom. Jekk taqsam sodda bħal dik, trid toqgħod attent ħafna .
• Qatt m'għandek tpoġġi tarbija fis-sodda jekk il-ġenituri jkunu qed jieħdu alkoħol, drogi, jew mediċini li jikkawżaw ngħas eċċessiv.
• Jekk hemm ħajt fuq in-naħa fejn torqod it-tarbija, iċċekkja għal xi lakuni bejn is-sodda u l-ħajt li jistgħu jinqabdu.
• Tpoġġix imħaded jew kutri ħoxnin użati mill-adulti qrib wiċċ it-tarbija.
• Tħallix lit-tarbija tiegħek torqod fuq saqqu artab ħafna (jegħreq).

Meta għandi mmur għand tabib?

Ħafna drabi, dawn il-bidliet fl-irqad tat-tarbija huma normali, iżda hemm drabi meta għandek tfittex parir mediku.

• Jekk it-tarbija tiegħek għandha ngħas eċċessiv jew issibha diffiċli biex tqum.
• Jekk tinnota bidla f'daqqa u mhux spjegata fil-mudell tal-irqad tat-tarbija tiegħek.
• Jekk jidher li qed issibha diffiċli biex tieħu n-nifs waqt l-irqad (eż., tinħakem b'mod qawwi, tieqaf tieħu n-nifs għal ftit).
• Anke jekk it-tarbija tidher li qed torqod sew, hu jew hi mhux qed tiżdied fil-piż kif suppost .
• Jekk għandek tħassib jew dubji serji dwar l-irqad tat-tarbija tiegħek.

F'sitwazzjoni bħal din, l-aħjar li tikkonsulta pedjatra għal parir.

L-irqad tal-mamà u l-papà huwa importanti wkoll!

Huwa minnu li l-ommijiet u l-missirijiet ma jorqdux biżżejjed meta jkunu qed jieħdu ħsieb tarbija tat-twelid. Iżda l-irqad huwa essenzjali għas-saħħa fiżika tiegħek kif ukoll għas-saħħa mentali tiegħek.

Hemm qawl li jgħid, "Orqod meta t-tarbija torqod." Faċli tgħidu, imma diffiċli tagħmlu. Bix-xogħol tad-dar kollu u affarijiet oħra li għaddejjin, hija sfida. Imma kull meta jkun possibbli, ipprova ħu pawża żgħira u agħlaq għajnejk waqt li t-tarbija torqod.

• Aqsam ix-xogħol tad-dar ma’ żewġek/mara tiegħek. Ikun ta’ għajnuna kbira jekk tkunu tistgħu tieħdu ħsieb it-tarbija f’dawra meta tqum billejl.
• Tibżax titlob l-għajnuna tal-familja u l-ħbieb. Jekk għandek lil xi ħadd li jieħu ħsieb it-tarbija għal ftit żmien, tista' torqod ftit.
• Kul dieta bilanċjata u ixrob ħafna ilma. Dawn l-affarijiet jgħinu biex iżżomm l-enerġija ta’ ġismek.

Fl-aħħarnett, ftakar dan (Messaġġ biex Tieħu d-Dar)

L-irqad tat-tarbija tiegħek ta’ bejn xahar u tlieta huwa ħaġa kkumplikata, iżda sabiħa. Hekk kif jadattaw gradwalment għad-dinja, ix-xejriet tal-irqad tagħhom jinbidlu.

• Kun paċenzjuż: Kull tarbija hija differenti. Se tieħu ftit ħin biex tidra mal-mudell tal-irqad tat-tarbija tiegħek.
• Agħti prijorità lil irqad sikur: Dejjem poġġi lit-tarbija tiegħek torqod fuq daharha, u oħloq ambjent sikur għall-irqad.
• Stabbilixxi rutina ta’ qabel l-irqad: Dan jgħin lit-tarbija tiegħek tipprepara għall-irqad.
• Isma' l-istint tiegħek: Jekk għandek xi mistoqsijiet jew tħassib dwar l-irqad tat-tarbija tiegħek, kellem lit-tabib.
• Ħu ħsieb tiegħek innifsek ukoll: Bħala omm jew missier, saħħtek hija wkoll importanti ħafna.

M'intix waħdek f'dan il-vjaġġ. Dan iż-żmien jista' jkun ta' sfida, iżda huwa wkoll sabiħ. Nawgurawlek u lit-tarbija tiegħek irqad tajjeb!

Irqad tat-trabi, irqad tat-trabi, tarbija ta' bejn xahar u tlieta, Irqad tat-Trabi, irqad sikur, SIDS, drawwiet tal-irqad